ブログ記事30,511件
山⛰️では、鳥の声🦅が聞こえはじめ🎵〜もうすぐ春が近いと告げていますっ🕊️前回のブログでお伝えしました❗️ダイエットに役立つ、かんたん筋トレ🏋️♀️で〜すᕦ(ò_óˇ)ᕤまずは、大きな筋肉がある、大腿四頭筋🦵から👇足を少し広めに開いて立ち、つま先を外に開きます↖️↗️そして、浅く、軽く、屈伸運動30回‼️世界一ラクなスクワットですっ😆これだけでも大きな筋肉を動かしているので、血流が良くなり、エネルギーも使っています🤸♂️次に腕周りの脂肪をおとす💪🦾腕ダッシュ💨立って
アンニョンハセヨ~YJホーリック美容外科でございますいつもブログをご覧いただきありがとうございます本日は久々にマネキン注射のご紹介ですマネキン注射とはご希望部位に注射することでその部位の脂肪分解、血液循環改善、脂肪燃焼、脂肪溶解セルライト破壊、脂肪細胞破壊という作用効果がございます運動しても痩せにくい腹部、下半身、二の腕などといったご希望部位へのアプローチが可能で部分痩せが可能なんですマネキン注射を注射すると脂肪物質を分解+溶かし血液やリ
山では⛰️菜の花が咲き、春の訪れを知らせています💐春は気分がゆったりして、体もゆるゆる〜🚶♀️🧎🏼♂️しか〜し❗️体は動かさないと筋肉が落ち、無駄な体脂肪が増え、将来自分の体をもてあますことに〜🙀将来働けなくなった時のために貯金しますぅ〜が、貯金の金を筋に変えて貯筋も大事だそうです🤔筋肉=財産ですってっᕦ(ò_óˇ)ᕤ何もしなければ楽だけど財産を失うことにイィィ😅楽しく、ズンバで、将来の自分の体の財産をたくわえましょう👯♀️今月も元気に🤸♀️ズンバに👯♀️参加いただき
松田薬局の薬剤師で笑い文字普及協会上級講師の松田敦子です『睡眠』ダイエットはもちろん健康のためにも睡眠は重要ダイエット中の方が「早く寝ると、脂肪が落ちた❗️」とお肌(美容)にもとっても、いい免疫力アップいい事だらけタダだけど一番難しくて、一番簡単な事自分のために大切な『睡眠』今日の笑い文字1631
いつもブログをご覧頂き、ありがとうございます❣️さてまだ個人的な体験記〜導入編〜が続きますが、よかったらご覧ください。私がfeelcycleを始めた理由についてはこちらにて💁♀️『私がfeelcycleを始めた理由』いつもブログをご覧頂き、ありがとうございます❣️さてfeelcycleを語る前に、何故私がfeelcycleを始め、まかりなりにもハマった?のかを簡単にお話し…ameblo.jpさて、決心してオンラインにてレッスン予約(feelcycleは原則web予約制です)まず某店舗
昨日、久々芝生に腰を降ろして、靴縫いで癒やされました🍀気持ち良かった~(*´∀`*)㈰は野外のイベントで暑かったから、とりあえず🍺でノド潤して、フワフワ気分で楽しみました!(≧∇≦)/✨で、結構立って歩いてたら、ノド渇くし、次はハイボールを持って芝生へ休憩💨💨💨気が付いたら、16時💦😳疲れるハズだわ😅5時間ウロウロ~あ、靴脱いでアーシングしよ♫むかーし電磁波の講座で習ったの✨☺️👍動物は疲れたカラダを大地に降ろして、大地から自然のパワーを頂いて、カラ
にゃんにゃん朝から見つめ合いしてましたお疲れ様です(^0^)りゅういち&ちょうじ兄貴ですなんと明日から、、、GW突入でーす!\(*ˊᗜˋ*)/僕の業界は祝日が関係ないかわりにGWお盆休み正月休みこれに繋げて長い休みがほとんどなの今回は10連休です確定事項28ムーブライブ応援&天皇賞5月5日ムーブ1周年ライブ&飲み会&NHKカップちょうじあの〜、アイドルと競馬?その辺のオッサンやんか!(怒)僕の予定吉日選んで茨城県御岩神社にお参りする行けたら山
3週間ヤル気チャレンジ参加中のみなさまありがとうございます!!人生で一度もダイエットを成功させたことない超三日坊主の私が、これだけ継続出来てるのはほんと一緒にやってくれる人たちがいるからです。インスタダイエットってスゴイ1週間のビフォーアフター今までもずーっとそうだけど痩せた実感はまっっったくありません(笑)ゼロです。写真を撮らないとなかなか変化はわかりません。私はダイエット始めてから4ヵ月間全然実感できませんでした。今思うと、
1年前、健康診断でγ-GTPの数値が基準値の3倍あったのを機に始まった健康のためのダイエット運動はせず、食事だけで改善する方法を色々調べ試し続けたら、この1年で数値が基準値まで下がりましたわ~い一番効果があったと思われるのは「アルロース」これはカズレーザーの番組で知ったのですが血糖値を抑えつつ脂肪燃焼の効果もあり健康的に痩せる可能性があるというものTVでは、肝脂肪のビフォー・アフター↓顕微鏡で見た肝臓の写真だそうです肝脂肪が多くたまった肝臓が左側小さな白いのが肝
私は不整脈があったり、動悸もしやすいのでランニングはおろか、ジョギングもあまりできません。。。なのでウォーキングをベースとした有酸素の動画はとってもありがたいのマンションでも下に響かないし、何気に腕を動かす動作が多いので肩周りもスッキリ今日は1MileHappyWalkおうちでワンマイル(1.6キロ)歩くという動画でした私のことについてインスタ復活待ち@chii158cm現在はここで投稿してます@chii158cmg
さて、私はソフトバンクユーザーである。特典を利用して、月に3000ポイントほど、キャッシュバック。うち、1000ポイントは、ティクトックライトのものである。主に広告をみるか、いいねを押すと。サクサクたまっていく。paypay利用で、スマホ料金も、実質3500円程度。楽天モバイルと同じくらいだ。Amazonで、気になっていたメタコーヒー60袋を、買ってみることに。メンディーコーヒーが、十袋を切ったので。MTCオイルの相棒が欲しくなる。一袋、500円くらいの、腸活サプリを加えれば。3種の神器に。
半年ぶりに会った友達が見事に綺麗に痩せていた🥺ྀི♡⃜インスタでは経緯は知っていたけど実際に見ると本当に健康的で綺麗✨50歳目前になり食べる量を減らしても痩せない😭少し痩せてもすぐリバウンド😭そこで友達に紹介して貰ったのが【医療ダイエット】医師の診断の元に週に一回自ら💉する😨すると痩せ菌が増えて勝手に痩せていきます!先生によると効果が出なかった人は居ない!との事です🫰🏻こんな方にオススメ!一度痩せてもリバウンドしやすい運動が苦手で続かない食事制限がストレス
最近マグネシウムの補充の可能性を感じて勉強しています。数冊マグネシウム関連の本を読むと書いてあるのが、マグネシウムによるメタボ改善効果です。マグネシウム不足により代謝が悪くなっているようです。脂肪燃焼回路が、育たないようなのです。これに対してニガリは、効果あるようです。毎日飲むコーヒーなどに、ニガリ数滴で、メタボが改善した方もいるとか(糖質を少なくするなどの他の対策も併用してとは思いますが)メタボで、改善乏しい方にこれから、オススメしてみようと思います。ただ腎機能障害
ガーミン(Venu3)に入っているガーミンコーチ。先日から気になっていて初めて使ってみましたガーミンコーチとは、ガーミンに登録されているランニングコーチがトレーニングプランを作成してくれるというもの。(といってもAIで作成されてるのかな?)初級、中級、上級コースがあるのですが、私は、初級コースの5キロにしました私自身、現在アラフィフですが、これまでランはしたことがなく、小学校、中学校のマラソン大会では
実は今私驚きの実験を行ってそれをインスタグラムで発信しています。ブログにもぜひ記載していつでも見返せるようにしてほしいというご要望が本当に本当に多かったので、こちらにも記録として残しておこうと思います。MyInstagramhttp://instagram.com/chii158cm@chii158cmそれは・・・#デブ化スリム化大実験簡単に説明しますと6月19日~7月2日まで食べ物に何にも気を付けず、食べたいだけ食べたらいったいどこまで太るのか
●錦糸町の脂肪燃焼サロン錦糸町サロンの撮影をしました。千葉ゆうこです。メニューアクセスお客様の声電話メール予約あなたも、毎日美味しく食べるほど、キレイに痩せられます。先日、サロンの撮影をしました。2011年に開業した時は、1DKでホワイトメインのサロンでした。その後、同じマンション内で、2LDKにお引越。そこは、ホワイト×シルバーなお部屋に、なりました。先月までいた銀座サロンは、ホワイト×ゴールドメイン。たま~にシルバーなお色味でした。そして今回は、全部合体!テーマは
先日、サーロインステーキや豚しゃぶでダイエット出来るか❓をブログでご案内しましたが、今度はローストチキン版です!関西で水曜の夜中0時の番組で「それって実際どうなの課」の食の実験のコーナーが昔あったんです。(今は終了💦)チャンカワイのリアクションがめちゃX2笑えます!!!(^^)!事実だからスゴイ説得感ありますローストチキン1羽で骨抜きで重量1kg!3羽で約3kgで摂取カロリーは6000kcalが1日摂取量です。焼き鳥に換算すると・・・
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらです土
お水どうせ毎日飲むならすこしでも体にプラスになるものをと思い、私は、バナジウム天然水を飲んでいます。バナジウム天然水は、採水地が限られており、富士山の周辺でしか採水できないそうです。バナジウム天然水を飲むことで◆血糖値の抑制◆脂質の代謝を促進してコレステロールの合成の防止◆便秘の改善といった効果が期待されています。つまりダイエット効果が期待できるということですいつも飲んでいる水をバナジウム天然水に変えるだけこれで代謝の促進や便秘が解消されるならラクチンバナ
●錦糸町ダイエット50代でも食べるほど痩せられます。千葉ゆうこです。メニューアクセスお客様の声電話メール予約あなたも、毎日食べるほどに、キレイに痩せられます。50代のお客様が、千葉式ダイエットで、こんなにたくさん痩せました。彼女のお腹すっきり、ビフォーアフターです。GW中も、おいしく食べながら、笑顔で過ごしましょう。口角あげた笑顔は、脂肪燃焼を、促進してくれます^^よく食べて、たくさん笑って、しっかり眠る!これは、千葉式ダイエットの基本です。お写真の彼女は、お食事も
昨日紹介したこのチャンネルアゲトレ-自宅で楽しくフィットネス【お仕事のご依頼や問い合わせはこちらへ】longbeach9244@gmail.com新大阪を拠点に活動する現役インストラクター兼パーソナルトレーナーのアゲトレこと!長濱訓由(ながはまくによし)です。▶こんな方におススメ・健康のためにも運動を始めようと思うけど、面倒、、続かない、、・スタジオレッスンに興味はあるけど、いきなりはちょっと、、、・…youtube.com大寒波が来ているこの3日が脂肪燃焼の大チャンスとまりなちゃんも言
仕事復帰果たしましたー!!!久しぶりの立ち仕事しっかりもう筋肉痛、、足が熱持ってる熱いよと、捉えるか脂肪燃焼!!!🔥燃焼!!!と、捉えるか。。よし、明日も脂肪燃焼🔥するぞー!おー!と意気込んでおります息子の送り迎えは旦那にお願いし、仕事復帰!!社会に1年半以上ぶりに復活し、自分の言葉の出なさにびっくりした🫨🫨会話が、、どうやってったっけ??って接客業なので、人と話すのが仕事みたいなとこがあるので喋れなかったら痛手すぎるとにかく記憶を呼び起こしながらメモしながら記憶力
へバーデン結節やリウマチに苦しむ方々に向けて、日々の食生活に取り入れるべき栄養素があります。特にアミノ酸、胚芽入り黒豆きなこ、コラーゲンは、これらの症状を和らげるのに効果的です。これらの栄養素がどのようにして体に良い影響を与えるのかをわかりやすく説明します。アミノ酸:筋肉と関節の修復に必須アミノ酸はたんぱく質の基本成分であり、私たちの体の修復や成長に不可欠です。特にリウマチやへバーデン結節のような関節の病状においては、アミノ酸が炎症を軽減し、関節の痛みや腫れ
今日は、《千駄ヶ谷の東京体育館》に5月10日(金)・夜に行うイベント【初めてのボクシングエクササイズIN東京体育館】の打ち合わせに行ってきました。😊✨️今年で9年目、元世界チャンピオンや現役プロボクサーが初歩的な内容から構え、シャドーボクシング、ミット打ち、リズムボクシングなど、健康維持、反射能力アップ、脂肪燃焼、ストレス発散など、初心者の方からボクシングを《1,000円》で楽しめる毎回、100名近くご参加いただける人気のイベントです。【申込・ご予約】はこちらから
フリーランスという職業柄。クライアントさんが働いていたら、私も働く日と決めています。ということで、今年のゴールデンウィークはカレンダー通りに、5月3日(水)〜5月7日(日)の5日間がお休みでした。これといった予定もなく、どこへ行っても混んでいるであろう時期にわざわざ出かける気にもなれず、食事に出かけたいなぁ〜なんて思っても、アニサキスアレルギーで食べられるものが限られている上、この年になると友人も家族持ちが多いので、誘うのも気が引けます。やるなら自分にとって良いことをし
こんにちは!オヤジ@sweetsです。とある日曜日のお話です。オヤジは普段土曜日にビュッフェや食べ放題に行くので、日曜日にしっかり運動することにしていますこの日のジョギング!気温が高くなってきたので、すぐにしんどくなるジョギングのスピードが全然上がりませ〜んまぁゆっくり走るほうが脂肪燃焼が促進されるらしいです(←知らんけど)。春爛漫!ジョギングコース途中の背割堤の桜並木!宇治川と木津川に挟まれた細長い土地に1.4kmに渡って続く桜の連なりは圧巻です!もちろんすぐ側でも見られますが、
ダイエット師匠から教わったカカオチョコ食前3回+食間2回が良いらしく、10時頃食べようかと思っていたのに、気付いたら11時半もうお昼前じゃんとりあえず1つ食べて、お昼ご飯食べました連休中のお昼ご飯、メンドクセー今日は、インスタントラーメンで終了息子はインスタントラーメン好きじゃないので、帰って来たら焼きそばでも作るかメンドクセーwラーメン食べ終わって気付いたが、よく噛むの忘れたもうダメダメじゃん師匠が、代謝を上げる事が大事と言っていた飲み物の話では、暑い日は冷たい飲み物を飲
高良山⛰️では、1万株のつつじはそろそろ終わり🌺夏の気配☀️ボディラインが気になる季節🕴️太ってはいないけど、お腹がぽっこりィィという方もぉ〜そんな方に、寝ながらできる、へそ肉はがしをお伝えします🗣️ソファ🛋️に座るか、横になる、または枕を高くして寝てる状態で、おへそ周辺のお肉を両手でつかみ上下に動かします↕️=warmup❗️次に行く前に、休憩の腹式呼吸をしますぅ鼻から息を吸って、お腹をふくらます😮口からはいて、お腹を凹ます😮💨次に、クロスはがし(✌︎'ω')✌︎おへ
今日は低強度。朝御飯は抜いて16時間断食してみた。11時からローラー1時間。脂肪燃焼出来たかな。昼食べて、15時前にcasso目的で富士見峠へ。多分時間的に到着時にはcloseしているだろう。安倍街道に出てから1時間走開始。富士見峠上っていたら、鳴き声が聞こえたので止まったら、猿が3匹。2匹しか写ってないけど。cassoが閉まっていて、57分だったのでそのまま素通りして1時間走って、京塚橋まで。引き返してcassoで帰りはのんびり帰りました。
皆さまこんにちは本日もけやき美容クリニックのブログをご覧いただきありがとうございます前回お伝えしたダイエット内服のリベルサスに引き続き今回もダイエット内服についてお伝えさせて頂きますサノレックス厚生労働省は正式に認可した医療用の食欲抑制剤です。サノレックスを服用すると脳内の視床下部にある食欲中枢(満腹中枢)に作用し少量の食事でも、満腹感と満足感が得られることから、食欲を抑制し、食事の摂取量を少なくすることを助けます。食欲が抑えられない方や一回の食事量が多くなってしまう方にオススメです