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けんいちです！⚾先日、会社の健康診断を受けてきました。健康診断の結果用紙を見て、正直ビビりました。ウォーキングも全然してなくて、腹囲の数字がじわじわ増えていたんです。野球を見るのは大好きだけど、自分の体は全然動かしてない。大谷翔平の体を見るたびに「オレもこのままじゃダメだな」と思ってたところに、ちょうど楽天で見つけたのがこのツイストエアロステッパーでした。注文して使い始めてからの変化はこんな感じです。・テレビ見ながら足だけ動かす習慣がついた・腹囲が少し落ち着いてきた・寝
ブログダイエットブログをするようになった理由は、ダイエットを真剣に取り組むため。いつも三日坊主な私がなんとかして続けたい‼️って思ったときに、ブログを書いて、読んで頂くことで、やめられないように追い込むことが目的。おかげさまで、今までないようなダイエット意識が高まって、ここまで食べるの我慢できるんだって自分でも感じてる。生活習慣病っていう位だから、大事なことは『生活習慣を変えること』わかっていることなんだけど、それが難しい(-_-;)『体は食べている物でできている』
保育園の準備が終わった子供達。仲良く姉弟で遊んでました5月12日→46.7kg46kg台は産後4ヶ月と同じ体重やはすぎ、笑えない。ここから結構ガチのスイッチはいって、5月18日になんと44.0kgまで戻りました6日で合計→2.7kg減！！！！水沢山飲むとか、なるべく歩くようにしたのと一番はターミナリアを欠かさず飲んだ！！！飲んだり飲まなかったりをやめて、絶対食前に飲むを忘れないようしたの。ターミナリアは食べる直前に飲む事で・食後の血糖値
最近おうちゃんがソラをヨシヨシ〜ってするのソラは嫌がってるけど、噛んだりは絶対にしない食べてるのそんな近くで見られるの嫌だよね〜ソラ5月12日→46.7kg46kg台は産後4ヶ月と同じ体重やはすぎ、笑えない。ここから結構ガチのスイッチはいって、5月18日になんと44.0kgまで戻りました6日で合計→2.7kg減！！！！水沢山飲むとか、なるべく歩くようにしたのと一番はターミナリアを欠かさず飲んだ！！！飲んだり飲まなかったりをやめて、絶対食前に
以下は、中年になって私が感じた「体重計の理不尽さ」を、自分なりの理論で説明する記事です。体質や年齢、生活習慣などによって色々なタイプの方がいると思います。「そんな考え方もあるのね～♡」くらいの気持ちで、気楽に読んでいただけると幸いです。若い頃なら、少し食事を控えたり、週末に少し歩いたりするだけで、体重計は素直にスルスルと下がってくれた。なのに、どうだろう。中年を過ぎた今、同じように、いや、それ以上に気合いを入れて歩いてみたり走ってみたりしても、体重計の数字は驚くほどびくともしな
最近はゆったりとした音楽を流しながら子供も寝た夜の1人時間を過ごすのが大好き大体はジャズを聴きながらスキンケアをしたりストレッチしたり。スキンケアにゆっくり時間をかけられる今のこの生活好きだな〜このラベンダーオイルを手首に付けてストレッチすると、ラベンダーの香りでリラックスするし幸せな気持ちになるそんな自分時間を過ごしてる間、チャチャ丸大先生はベッドで先にねんね犬の体内時計って正確だからすごいよなぁ5月12日→46.7kg46kg台は産後4ヶ月と同じ体重やはす
我が家のアイドルチャチャ丸大先生のデータが届きました全ての表情が可愛いし、こんな可愛い瞬間を残してくれたペットサロンには感謝です5月12日→46.7kg46kg台は産後4ヶ月と同じ体重やはすぎ、笑えない。ここから結構ガチのスイッチはいって、5月18日になんと44.0kgまで戻りました6日で合計→2.7kg減！！！！水沢山飲むとか、なるべく歩くようにしたのと一番はターミナリアを欠かさず飲んだ！！！飲んだり飲まなかったりをやめて、絶対食前に飲む
こんばんは！！！オレンジです🧡🔥咳が止まらないので今日もジム活お休みです。今日は少し強い薬を飲みました。咳が夜中出て眠れないし、このままズルズルと寝込むわけにはいかないので・・・悪魔先生からは・・・「咳は長引きますからね・・・無理にトレーニングしたら、余計に悪化しますね！」と言われました。とにかく食べて休んでいます！今日は、コーヒーについての2つの記事を読んで、あまりにも面白かったので勢いでブログを書いています。そして、友人のマラソンさんの“
こんにちは！最近「運動不足だなぁ…」と思いつつも、なかなか続かない私ですが、今日は思い切ってYouTubeの人気フィットネス動画を朝と夕方でガッツリやってみました。登場したのは、まりなさん、AYAさん、メロスさん、ハッチフィットネスさんの動画たち。全部合わせると結構なボリュームでしたが、「立ったままOK」「ペットボトルOK」「すきま時間OK」という優しい条件が多かったので、意外とハードル低く挑戦できました。朝：目覚めスッキリ編（まりなさん）まずは朝一でまりなさんの【毎朝3分】全身を気
帰りは駄菓子屋さんでお買い物〜🎵娘にはお手伝いしたりでもらったお小遣いでお菓子や好きなものを買うようにしましたまじでなんでもかんでも買って！なんで買ってくれないの！！って言うのよ。どんだけお金が大事かってわかってないし、買ってもらう事が当たり前だと思いすぎてるいやまだ分からなくて当然なんだけどお金に触れる事で、少しは分かるようになってくれるかなぁと、自分の好きなものは自分のお金で買うようにルールを決めましたそしたら、その物自体も大事にできるかなと。カゴ持ってるから沢山買うんかな
この日のお出っ歯さんコーデニコちゃんはアイドルみたいな服笑最近こだわり強いから大変だママ終わったら待っててね！って言ってトイレも自分1人で入るし、、、手洗って乾燥まで何も言わずに1人でしてるポーズはギャルポーズです。笑どんな女の子になるんだろうか。楽しみだなぁ5月12日→46.7kg46kg台は産後4ヶ月と同じ体重やはすぎ、笑えない。ここから結構ガチのスイッチはいって、5月18日になんと44.0kgまで戻りました6日で合計→2.7kg減！
カブールには・全身インドエステコース・上半身インドコース・下半身インドエステコース・お腹コース・脚コースと大きく分けますとこの5つのコースをご用意しております。（マシンも豊富にご用意がありますし小顔コルギや肌質改善や育毛促進などもご用意もあります。）そして一番人気なのはやはり【全身インドエステコース】何故？？？かと申しますと・・・身体は脚のつま先から頭のてっぺんまで繋がっていますね。下半身と上半身にも静脈や動脈経絡やリンパなど同じように張り巡らされています。まず
GoodMorning今日も最高の日にスリコに行ったら、シルクコーナーが出来てた寝る時のナイトキャップ欲しいなぁって思ってたところだったから引き寄せられた感豪さんにもシルクの枕カバーとかいいよって言われてたからシルクのナイトキャップをゲット！！！！早速その日のお風呂上がりにナイトキャップ始めたら面白すぎて自撮りしながら1人で笑ってる。笑でもこれ付けて寝たら感動。お風呂上がりにドライヤーした後のサラサラがそのまま残ってるのスリコで1000円とかやったけん、1000
サークルメンバー募集中です参加を希望される方は直接会場へお越しくださいZUMBA毎週月曜日11:30～12:30(60分)愛知県豊川市御津体育館にて御津体育館アクセス豊川市御津体育館·〒441-0321愛知県豊川市御津町広石日暮148番地★★★☆☆·スポーツ複合施設goo.gl毎週木曜日13:30〜14:15(45分)愛知県豊川市御津文化会館にて（ハートフルホール）御津文化会館アクセスハートフルホール
サボりながらも通い続けているフィットネスジムオレンジセオリー運動中に測定してくれる測定器（腕に巻く）が壊れました💦まぁ６年も使用していれば汗で充電口とかも劣化しますね入会時は無料だったけど新たな購入は金額にして月会費の１カ月分程度！まぁ元取り返す気持ちでモチベーション上がるかも！しかも充電方式がUSBタイプCになって充電しやすくなったしLEDランプが分かりやすく光り脂肪燃焼中の時は赤くなって分かりやすくなりました！し
10月10日（土）おはようございます~さぷらいずの部屋にご訪問いただきまして、ありがとうございます昨日、浜北サークルが開催だったんですが、帰ってから遅かったので朝,載せてます～
子供達が保育園休みの時のソラくん。ソラの大好きなぬいぐるみを枕にうるしぇーなーーぁって感じで私らをみてきてました。笑因みにこのぬいぐるみ、大分のうみたまごでソラにお土産で買ったやつだから、気に入ってくれて嬉しいソラの半分くらいの大きさなのに小さい口でこのペンギンを噛んでウロウロしてる姿は愛おしくてたまらないです。笑5月12日→46.7kg46kg台は産後4ヶ月と同じ体重やはすぎ、笑えない。ここから結構ガチのスイッチはいって、5月18日になんと44.
寝ようとしてるのに満面の笑みで邪魔してくるのやめてもろてwwww5月12日→46.7kg46kg台は産後4ヶ月と同じ体重やはすぎ、笑えない。ここから結構ガチのスイッチはいって、5月18日になんと44.0kgまで戻りました6日で合計→2.7kg減！！！！水沢山飲むとか、なるべく歩くようにしたのと一番はターミナリアを欠かさず飲んだ！！！飲んだり飲まなかったりをやめて、絶対食前に飲むを忘れないようしたの。ターミナリアは食べる直前に飲む事で・食
私はみずきんぐです。今日は朝と夕方で、YouTubeの筋トレ・ストレッチ・室内ウォーキング動画を一気にこなしてみました。朝の目覚め体操から始まって、肩・腹筋・背中・有酸素まで、かなり盛りだくさんな1日だったので、その感想を長めにまとめてみます。朝：まりなさんの【毎朝3分】全身を気持ちよく動かす体操まず朝一番にやったのが、まりなさんの立ったままできる3分体操。寝起きの体がまだ固まっている時間なのに、腕を回したり体をねじったりするだけで、一気に血流が良くなる感じがしました。「これだけ
【宜野湾市】最大80,350円お得！PBstyleの脂肪燃焼断捨離キャンペーン開催🔥こんにちは！沖縄県宜野湾市にあるパーソナルトレーニング＆キックボクシングジム**PBstyle**です😊「夏が終わってから、なんだか身体が重い…」「お気に入りの服がきつくなってきた…」「ダイエットしたいけど、何から始めればいいかわからない…」そんなお悩みはありませんか？今年こそ身体を変えたい方に向けて、PBstyleでは期間限定の**脂肪燃焼キャンペーン**を開催します！🎉##
このグローブみたいな手。笑この指チュッチュの仕方珍しくない？笑5月12日→46.7kg46kg台は産後4ヶ月と同じ体重やはすぎ、笑えない。ここから結構ガチのスイッチはいって、5月18日になんと44.0kgまで戻りました6日で合計→2.7kg減！！！！水沢山飲むとか、なるべく歩くようにしたのと一番はターミナリアを欠かさず飲んだ！！！飲んだり飲まなかったりをやめて、絶対食前に飲むを忘れないようしたの。ターミナリアは食べる直前に飲む事で・食後
ピュアリィで買った梅シロップと炭酸でジュースにこれ甘くて美味しいしさっぱりするニコも好きで作ったけどジュースよりYouTubeらしい、、、たまには女子会しようよニコさん、、、5月12日→46.7kg46kg台は産後4ヶ月と同じ体重やはすぎ、笑えない。ここから結構ガチのスイッチはいって、5月18日になんと44.0kgまで戻りました6日で合計→2.7kg減！！！！水沢山飲むとか、なるべく歩くようにしたのと一番はターミナリアを欠かさず飲んだ！！！
最近朝はお腹すいたで機嫌悪いおうちゃん私に抱っこ抱っこ！ってして抱っこしながらウロウロしてたら違う！ここに座らせろ！！！と、ご飯食べる時の自分の定位置に行きたがるここに座る🟰ご飯と、分かってるから座ってしまえば後はもうご機嫌さん笑笑顔でご機嫌にご飯を待ってくれる色々分かってきて面白いわ5月12日→46.7kg46kg台は産後4ヶ月と同じ体重やはすぎ、笑えない。ここから結構ガチのスイッチはいって、5月18日になんと44.0kgまで戻りました
最近毎日体重測るのやめました。1日1日で一喜一憂するのキツいし何より自分にストレスを与えたくないので、気が向いたら乗るようにしてる。けど自分の体は毎日見てるのでこの日は体感、痩せてるな〜いつもと違うな〜と感じた。久々に体重計に乗ってみると、、、痩せてるではないか！！！体重を毎日測らなくなって、食事を細かく気にすることをやめたんだけどそれでも痩せてる事に感動。漢方とサプリは毎日飲んでる。だからかな、継続は力なりです5月12日→46.7kg46kg台は産後4ヶ月と同
カブールのマネージャー青池と私は以前の職場からの付き合い。もう25年くらい一緒にこの仕事と向き合い続けています。元々、エステに興味があったわけではないけど親代わりに小さい頃から育ててくれたおばあさまの死と向き合った時に「健康の大切さ」を痛感したそうです。「もっと自分に知識があったらおばあちゃんを長生きさせられたのに」「もっと自分に知識があったらおばあちゃんを少しでも楽にさせてあげられたのに」そんな後悔が彼女を「健康」というテーマに向き合わせたきっかけだそうです。そんな彼女の前に
特に中高年・高齢者は、ウオーキングにがんばって取り組んでいる人が多い。そりゃ、自分の健康のためだ。日本人はまじめだからねえ～、毎日欠かさずやる。でも、いったい何歩が理想なのか？いつも、よく分かんねえよ。昔は、”１万歩”をよく聞いたな。ぼくの歩幅で言うと、0.7ｍ×１万＝7㎞か。とんでもねえ！2時間はかかるぞ。1万歩は、60年前に日本の歩数機メーカーの「万歩計」のキャッチコピーだった。2020年代以降、世界中の研究機関が最適歩数を解明するため、大規模調査を行った。結果は、
ご訪問頂きありがとうございますソロ車中泊🔰準備中らら★ミキティ🩷✨✨です別にこう言う趣味ありませんよ😆単純にカッコいいなと！どなたかよく知りませんガリガリは好きじゃないけど彼女はパ―フェクトボディ普通痩せたら、胸は落ちますどんな筋トレ法なのか知りたいです😅サバサバ系だから全然やらしくないチョコザップトレ開始してますよこれは初日のです数名おられました確かに以前よりジムぽくなってました１時間３０分程滞在しましたエアロバイク→マシンは一通り全部→トレミ負荷は全てミドル
Manymiddle-aged,older,andelderlypeoplearereallycommittedtowalking.Well,it’sfortheirownhealth.Japanesepeoplearesodiligent—theydoiteverysingledaywithoutfail.Butwhat’stheidealnumberofsteps,anyway?Ineverreallyknow.
酵素洗顔！！！これ二、三回やらなきゃだから面倒臭いんだけど肌つるっつるになる！！！毛穴の汚れしっかり落としてくれるからのお風呂上がったらお米パワーが凄い角質ケアこれは塗るだけでガサガサなところがツルツルになるのでオススメ。まつ毛美容液つけるだけで二ヶ月に一回のメンテナンスで良くなります(マツエク)全女子にオススメなのだけど、マツエクしてる人は本当に持ちよくなるからまじオススメこれが朝ツヤッツヤになってた理由の針美容液毛穴気になる人は絶対これ。5月12日→46.7k
