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こんにちは💛会った瞬間あなたの虜！な佇まいへキャリアママ＆起業家💛美姿勢応援ワーママことQOLアップアドバイザーのmaiです💛QOLアップアドバイザーとはあなたと私を輝かせます！が理念。主に身体づくり×キャリアでワーママ、女性のQOL（Qualityoflife＝人生の質）アップに向けての支援をしていくことが使命です。💛姿勢・体幹コーディネーター💛国家資格キャリアコンサルタント💛健康経営アドバイザー💛健康管理士💛NESTAのPFT（全米エクササイ
ハマチャチャ（横浜フリーチャチャ）教えます！個人レッスン～３、４人までの少人数！！！https://www.youtube.com/watch?v=rv44J9oimS4https://www.youtube.com/watch?v=JizZXoeagew・場所：都内23区内→お客様の、最寄り駅近くのダンススタジオ、ホール等々（予約はこちらでも行えます。ご相談ください）・日時：火曜日～金曜日／19：30位から60分～・費用：スタジオ使用料＋往復交通費（東京駅から
第54回BBTVオンライン（B型同士がMC）ゲストは、金町でキックボクシングを取り入れたフィットネスジムを運営している山口翔さん！K'BSportsGym
2024.11.22皆様おはようございます。😄寒くなりましたね〜🌌調子はいかがですか？毎年恒例の年末年始🉐🎍✨️スペシャルイベントフェス🥳✨️を開催致します。⤴️⤴️⤴️💯世田谷区桜上水パーソナルトレーニングGYM!!（自身の経営するFBstudio）より👍12/30(月)🔷180度開脚、武道流ｽﾄﾚｯﾁ（全身の柔軟性向上）🕓16:10～定員6名🔷筋肉祭り（全身筋トレクラス）代謝アップ🕔17:00～定員8名🔷ファイティングビート2024Final（脂肪燃焼800k
ダイエットと油――この組み合わせを聞いて、「え、油はダイエットの敵じゃないの？」と思った方もいるかもしれません。しかし、油は体にとって欠かせないエネルギー源であり、美容や健康にも重要な役割を果たしています。ポイントは「どんな油を選ぶか」。今回は、ダイエットに良い油・悪い油の違いを分かりやすく解説し、選び方のコツをご紹介します！ダイエットに良い油とは？🥑まずは、ダイエット中でも安心して摂れる「良い油」をご紹介します。1.オリーブオイル地中海式ダイエットでおなじみのオリーブオイル。特に「エ
【ミネラルファスティング】カラダこそ究極の資産だ。健康な人を増やしたいそして、元気に人生を楽しめる人を増やしたい（幸せな人が増えて、世界平和に近づくはず）ファスティングやってみませんか？----------------------------------------------------------一般社団法人分子整合医学美容食育協会FASTINGPROGRAMGuide当協会が推奨するファスティングは、あくまでも「健康な人が、より健やかな生活を
眠る〜Dヒット⁑͛💤たのは20時前直ぐには💤れずのち朝まDぐっ━🐑🌙Zzzすりあの運動？おかげ？✔🚽✔うがい✔ストーブ💡´-点け17℃暖か.｡oO部屋は21℃.｡oOカーテンは開けた⁑͛マジカルઽᵃⁿかな？📻オールナイトニッポン⁑͛あ″〜〜そだまたこれみよyesterday🍛🥄たびる前？❣️？❣？❣なんでこぅなるのぉWw𐤔ʷ🤣ّʷ𐤔wW⁑͛˙˚ʚ🦄💭〜夢を👀た忘れた(￣▽￣;)⁑͛サボタージュはエア
【大阪市内で源泉掛け流し温泉♨️😆】JR地下鉄弁天町駅からすぐ‼️LINE友達になると、10%オフやで。遅くまでやってるから、大阪に旅行がてらとか、お仕事頑張ったご褒美にひとり癒されたい時にも、いいかも。発想の転換に使うとか？いろんなお湯に岩盤浴。浴衣が可愛いよ❤だからかな。いや〜マジで周りは中国語や、ハングルが飛び交って、国際色豊かでした😅お昼も広々ゆったり食べれます🥳まあまあ美味しかった。コラーゲン鶏鍋定食1500円にメロンアイスパフェ500円🤩
徒歩通勤を再開して2週間くらい？10日くらい？前に少し続けてたのはいつやっけ？なのに「？」体重が減るどころか増えてるねん！息子）そりゃ、そうやんいつもしない運動したらお腹減るやろ？食欲増すやろ？私）うんっ、夜に白ごはん食べてるわ息子）そもそも、12分くらい歩いてもなぁ20〜30分は連続して走るか歩くかしないと脂肪は燃焼せぇへん私）あっ、脂肪燃焼するのは20分以降やったな息子に論破されましたミンチ週間の今日は麻婆豆腐にもひき肉入ってるよねポテチも揚げちゃいましたあ
こんばんは(*^o^*)大野ゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます＾＾この前、ますやの麦音で期間限定の栗のカンパーニュ買えました～！切る前に写真をパチリ！これがもっちもちでとっても美味しんです＾＾ダイエット始めてから毎朝パンを食べているのでパンを食べる楽しみが広がりました。このダイエット始める前はダイエットの敵だと思っていたパン。実はそうじゃなくてパンは穀物で痩せるにも健康でいるにも身体に大事
「寒いから運動はやめようかな…」なんて思っていませんか？実は、冬こそ運動を始めるのに最適な季節なんです。三重県桑名市にあるパーソナルトレーニングジムHillsFitパーソナルトレーナーの佐々木です♪冬は、基礎代謝アップ、免疫力アップ、モチベーションアップ！◯基礎代謝アップ冬はカラダを温めるためにエネルギーを消費するため基礎代謝が上がりやすい！運動と組み合わせることで、より効率的にダイエットできます。◯免疫力向上寒さで体が冷え込む冬は適度な運動が免疫力を高め
いつものようにFacebookを見ていたら、な、なんと！アボガドの種のダイエット効果が凄い！という投稿を見つけました！これです。↓わ～～～、これは是非試してみないと！！何と言っても、私はアボガド大好き！！欠かせない食べ物の1つで、よく購入して食べています♪そこで、更に調べてみたら、GoogleのAIの答えが、-------------------------アボカドの種には、ダイエットに役立つ成分が含まれており、痩せる効果が期待できます。アボカドの種には、次のような成分が
明後日11/23(祝)に●11月バーチャルボクシング®️&ミット打ち@高田馬場高田馬場のアオキボクシングジムをお借りしてイベント開催を致します。😊✨【対象者全ての皆様】《日程》11月23日(祝・土)11:00～12:00※入館開始10:40~《定員》16名※まだ空きがあります。(11/21現在)《料金》2,500円(税込)※当日支払い《場所》AOKIボクシングジム高田馬場※地下鉄東西線高田馬場駅から徒歩2分【上記のご予約・申し込み・ご相談の連絡】はこちらから
体重90.4kgビールを飲んだのが効いています。アルコールは控えた方が良さそうです(；；)まだ体の方はぶよぶよな所ありますが、触っていると、硬い所が多くなったような感じがします。また、前にも書きましたが、トレーニングの負荷を重く出来ているのは筋肉がついている証拠だと思います└('ω')┘【コストコ】ダノンオイコスストロベリー110g×12個冷蔵便楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今までは筋トレをいきなり始めていましたが、最近は必ずウォーミン
かなり前からか辛いのものが好きだったのですが、さらに辛いものを食べたくなっています！急に寒くなってさらに辛さを求めてしまいますが、ほどほどにと自分に言い聞かせながら一味や七味、タバスコをかけています友人からいただいた✨生唐辛子✨生赤唐辛子生赤唐辛子の主な栄養成分は、ビタミンCとカプサイシンビタミンC:抗酸化作用が高く、免疫力の向上や美肌効果が期待できます。カプサイシン辛味成分のカプサイシンには、代謝を促進し、脂肪燃焼効果があると言われています。また、痛みの緩和や血行促進、食欲増
こんばんはです。ゆうだいです。(｡･ω･)ﾉﾞ神戸マラソン後、初めてのジョグをしました。相変わらずシューズの「adizeroSL」ちゃんとは、仲良くなれないけれど、約8kmほど淡々と走ることができました。レースでは歩きまくったはずなのに、走ると脚がダル重だったなぁ。ゆっくりジョグしながら調子を元に戻していきたいです。(･∀･)神戸マラソンその３----------神戸マラソンの反省。まずは20℃超えの暑さ、高い湿度に対応できなかった。
毎日の食で自分のカラダは作られる😍久々会った飲み友と鶴橋でカンパイ！🍻食欲の赴くままに注文した数、なんと！7つ+生🍺まずはサラダ。モヤシオムレツ。チーズフライ。揚出し豆腐。マグロステーキ。ポン酢で。豚チーズ焼き。又ここは🍺も黒🍺あるから、ハーフ&ハーフと🍺美味過ぎやねんてば🤣🤣🤣最後の爆弾🍙以外は全てタンパク質コミコミ😊👍2人で全てシェア✨好き放題食べても、コレで又筋肉増えて絞れるって信じて疑わない🤩👍風呂上がりに３
きもちどころ舞鶴店です。今日は朝から暖かい日差しがあり、気持ちの良いお天気になりましたね。相変わらず寒暖差があって変わりやすいお天気ですので、早めに冬支度を済ますておいて下さいね。さて、本日は『ダイエットコース』150分12,210円（税込）です。痩身アロマ120分＋葉マム30分。脂肪燃焼・理想のボディへ◆初めての方は20%OFFになりますので、ぜひこの機会にいかがですか？低価格なのにこの技術！自信を持ってオススメ出来るお店京都府西舞鶴リラクゼーションサロンきもちどころ京
こんにちはダイエットアドバイザーのマサです。皆様飲み物はいつも何を飲んでいますか？私は炭酸飲料大好きでしたが、今はコーヒーを飲むのが習慣になっています。実はコーヒーには脂肪燃焼効果や食欲抑制効果があるのご存知でしょうか？今回はコーヒー飲むことでどのように痩せるのかそして、飲み方・タイミングなどを解説しようと思います。コーヒー苦手な方でも飲める方法もご紹介しますのでぜひお試しください！コーヒーとダイエットの関係コーヒーの主成分にはカフェインやクロ
メニュー/アクセス/ご予約当サロンのご紹介35歳からの働く子育て女性に便秘、冷え、むくみの３大お悩み解決！内面ケアから輝く美しさへ川越市笠幡にあるプライベートサロン温巡痩(おんじゅんそう)ですエステティシャン原拡子ですブログをご覧いただき、ありがとうございます。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは✨いやー急に寒さが増しましたね！！先週は半袖になるような場面もあり、それも季節外れなお天気でしたが、体調の変化について
【ミネラルファスティング】カラダこそ究極の資産だ。健康な人を増やしたいそして、元気に人生を楽しめる人を増やしたい（おのずと幸せな人が増えて、世界平和に近づくはず）ファスティングやってみませんか？----------------------------------------------------------一般社団法人分子整合医学美容食育協会FASTINGPROGRAMGuide当協会が推奨するファスティングは、あくまでも「健康な人が、より健やか
こんばんは、泉佐野フットサル太郎です(/・ω・)/白菜もっと安くなってくれ～毎日鍋したい。日本酒と🍶どうでもいい！寒くなってきましたね～。もう運動するのも買い物も、何をするにも動きたくなくなる季節到来。いや、たぶん2.3か月引きこもったら太りすぎるということで脂肪燃焼するため末広体育館で17名（女性1名）で楽しく蹴ってきました⚽初参加1名、初心者と言っていたけど動ける！！動ける！初参加は1名。初心者と言いながらも最初は様子見からなかなか思うように動けず
こんばんは。健美を目指す薬剤師・鍼灸あん摩マッサージ指圧師のようこです今日は、全国的に寒さが厳しい１日になったようですね。沖縄も雲が多くどんよりして、風もあるので肌寒い１日になりました。今日お会いした患者さんの中に、普段は横浜に住んでいるけど、寒い時期だけ沖縄で過ごすという高齢のご夫婦がいらっしゃいました。憧れる生活だなぁと思いましたさてさて、外が寒くなるとそれだけでも血流は悪くなりますが、寒いと体を縮こまらせて熱の放散を防ぐのでそれによっ
着るだけで痩せる！？そんな夢のようなTシャツが爆誕しましたよ！！普通の黒Tに見えますが、サウナの様なTシャツで凄すぎるんだが！↓↓↓ヒートラップTシャツあかん、鏡がトンデモなく汚すぎましたね…(笑)裏側のヒートラップ素材が、お腹の脂肪燃焼を促し、着ているだけで代謝がアップ。通常よりも消費カロリーが平均115％アップしたという結果もあり、ダイエット効果が科学的に裏付けられている凄いアイテムなのです！（日米で特許も申請中）Amazonや楽天で売り上げ1位、
寒くなりましたね❄やっと秋いや冬？毎年秋がなくなるかんじ紅葉見に行ったお客さんがなってなかったとボヤいてましたこのクマちゃん可愛い🧸スリコで見つけて年甲斐もなくスマホに付けたニットがかわゆい見えてないけど赤いブーツ？靴下も付いてるいくつやねーんw気にしない気にしないヽ(○︎´3`)ﾉ踊ってるSUNNYですがマゾ体質らしくw追い込みたいwそんな私も不登校はしんどかったあ、メンタルは豆腐ですw最初は2.30分から45分になり今は1時間超えやりすぎるのがSUNNYのダ
88.8kgゾロ目です。増えてますが…会社の懇親会があったので増えてますね(￣▽￣;)お酒を飲むとどうしても食べる量が増えてしまうので、なるべく参加しないよう出来ればいいのですが…お酒飲むことも楽しいんですよね～。ダイエット始める前はお酒を結構飲んでいたのですが、筋トレ始めてからは飲まないようにしたので、久しぶりに飲むお酒が美味しく感じます。痩せたり、筋肉はつけたいと思っていますが、何とかコンテストとかにでる訳ではないので、適度にチートデイは作っても良いかと思われます。
先日11/2開催しました元世界・日本プロボクシングチャンピオン、プロボクサー6名◎第69代WBA世界フライ級チャンピオン坂田健史、◎第20代WBA世界スーパーフライ級チャンピオン清水智信、◎第48代日本ウェルター級チャンピオン加藤壮次郎、※茨城県出身◎第76代日本バンタム級チャンピオン(現役)富施郁哉※茨城県笠間市出身◎バーチャルボクシング®️協会代表理事元日本ライト級プロボクサー茂呂一雄◎照沼宏邦元プロボクサーバーチャルボクシング®️認定IR(茨
こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。理想の体型への近道として注目される骨盤矯正ですが、その過程や効果には個人差があります。○骨盤矯正とは？体のバランスを整える治療法。体は骨盤を中心に支えられており、骨盤の位置がずれることで全身のバランスが崩れ、さまざまな不調原因。血流やリンパの流れを悪化させ、代謝低下招く。体重管理において重要。・骨盤の歪みがもたらす影響内臓の位置や機能影響。内臓が正しい位置にないと、消化や吸収がうまく行われず、代謝落ちる
