胸鎖乳突筋

さとう式リンパケアを体験してみてください！もともとは、顎関節症の痛みをやわらげる治療のひとつとして考案されたケア。そこから「肩こりが楽になった」「フェイスラインがすっきりした」と評判になり、美容と健康の両面で広がりました。咀嚼筋（そしゃくきん）＝かむ筋肉をゆるめること。目の前の人が片方だけに輪ゴムをかけて、普通に喋ること5分。「ゆるんでいるのをみました」🌸耳に輪ゴムでリンパケアポイントは咀嚼筋（そしゃくきん）＝かむ筋肉をゆるめること。耳まわりには✔側頭筋✔

毎朝、顔を洗って化粧水を塗る時。この顔表面の滑りの良い時に実践してほしいセルフケアがあります🥰それは、①耳を人差し指と中指で挟み、ぐるぐると10回ずつほど前、後ろに回す。②胸鎖乳突筋を上から下につまみながら10回ほどほぐす。③鎖骨の上のくぼみを10秒ほど押し、手のひら全体を使って鎖骨下を肩に向かって流す。これだけです♪血流の流れを良くし、老廃物を流す効果があるのでむくみが朝からスッキリしますし、毎日続けることで顔周りもスッキリすると思います✨小顔にアプローチする方法もあるので