ブログ記事1,854件
クライアントさんに借りた本を読んでたら📕簡単に首こり解消ができたのでご紹介します。とにかく首の後ろ(胸鎖乳突筋辺り)を20回ずつ揉むのです。右手でガシガシ🫲左手でガシガシ🫲スマホ📱後PC💻後気づいたら⭐️とにかく何回でもガシガシでも特にお勧めなのは、入浴前のガシガシです♪入浴🛀前にガシガシすることで、血流が良くなり入浴でさらに良くなり、結果降圧作用が働くのです👍そして前回の睡眠中の夜間尿対策にもなるのです。それは寝る前30分くらい前に首ガシガシして溜まってる脳脊髄液をながしト
切ってきました↑なんて楽観的な(笑)手術日。記憶を掘り起こします。。夜結局全然寝られず1時間半くらいの睡眠時間でした(笑)朝6時ごろに栄養ドリンクの?アルジネードウォーターを2本癖のあるポカリみたいな…まずくはなかったです!すごく美味しくもないけど(笑)飲んだ後7時から絶飲食の始まり〜その後、手術着に着替えるようにとのこと。着替えて待っていたら点滴持ったDr.登場脱水予防に生理食塩水の点滴😄手の甲じゃなくて腕にしてもらいました。執刀する先生に質問があったので、メモを看護
ご訪問ありがとうございます。こちらは自閉っ子育児ブログです。私うーさん夫はじめくん一歩(いっぽ)くん6才年長よろしくお願いします。向き癖の理由赤ちゃんの頭の形が変形してしまういくつかの原因の1つに向き癖がありますが向き癖になってしまう原因としては【子宮内の姿勢や出産時の衝撃などによる頭の歪み】と【斜頸】が挙げられています。向き癖や絶壁、頭のゆがみは放っておいてもいい?医師にきいてみた「いつも赤ちゃんが同じ方向ばかり向いていて、頭がゆがんでしまわないか」と心配になる保護
胸鎖乳突筋とたくさん言ってます顔…特にフェイスラインは顔をいじるのはよろしくなくてポイントは胸鎖乳突筋をほぐすことですのおばちゃんがでますので失礼します人差し指と中指で挟んでる場所です〜リップはアートメイクですなかなか良い感じになってますあんなにベロベロで文句言ってたのに…首がおばあちゃんでごめんなすってドクターシーラボのビタミンC化粧水スペシャルつけてます結構…がっつり指入ってるの伝わったでしょうかこのくらいはほぐしてほしいのです首はほぐして大丈夫ですのカッサ
月曜日・おはようございます今週もスタートです🫧🫧頑固な肩凝りや首凝りにお悩みの方、胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)のケアされていますか胸鎖乳突筋とは→後頭部から鎖骨にかけて繋がっている筋肉のことですこの筋肉が凝って固くなったり、衰えてくると、肩凝りや首凝りだけではなく、二重アゴや、頭痛、むくみなどのトラブルに繋がってしまいますこんな症状はありませんか🫧肩や首が、慢性的に、凝っている🫧頭が重く、頭痛がある🫧睡眠の質が悪い
起始…頭骨乳突部、後頭部停止…胸骨柄※上腕頭筋と胸骨頭筋はセットで覚えるとよいです上腕頭筋は、後頭骨と頚部、上腕骨の頭側面に付着する浅層部の筋肉です。前肢の運動に要的な役割を果たすことから胸骨頭筋と並び、非常に重要な筋です。この上腕頭筋も胸骨頭筋と同様に、首が動く際しっかりと確認できる筋肉です。鎖骨上腕筋と呼ばれる部分と、鎖骨頭筋と呼ばれる部分の2つからなります。(鎖骨頭筋は、頚と乳突部に分岐を持ちます。)上腕頭筋の中心には「鎖骨画」
ご訪問ありがとうございます。こちらは自閉っ子育児ブログです。私うーさん夫はじめくん一歩(いっぽ)くん6才年長よろしくお願いします。『向き癖がきつかった理由』ご訪問ありがとうございます。こちらは自閉っ子育児ブログです。私うーさん夫はじめくん一歩(いっぽ)くん6才年長よろしくお願いします。向き癖の理由赤ちゃんの頭…ameblo.jp筋性斜頸の赤ちゃんの寝かせ方せっかく調べたので、今現在向き癖に悩んでるママさん向けにシェアします筋性斜頸の大半は1年くらいで自然治癒するので、保
ブログをご覧頂きありがとうございます本日は顔について骨格目線から書いていきたいと思います。✅最近顔が長くなってきた✅ほうれい線が気になる✅顎まわりがたるんできたそんなお悩みありませんか?以前の私はどれもあてはまりどうしたらこの悩みを解決できるのかとても悩んでいました左2021年右2023年(つい先日です)もともと面長の顔でこれは遺伝だからしょうがないと思い半分諦めていたのもありますが45歳を過ぎるとさらにどんどん間延びしたような顔に鼻の
アナトミートレインの中にディープフロントラインと言うのがあります!こういう感じのラインなんですけどディープフロントライン(DFL)は、身体の中心深くを走っているインナーマッスルである筋膜のつながりです!ディープっていうくらいだから深い所に走ってるんですね!なんかディープってすごいですね(笑)(ディープフロントラインの流れ)前部・中部・後部に分かれます!〇前部:後脛骨筋/長趾屈筋→膝窩筋/膝関節包→大腰筋/腸骨筋/恥骨筋/腰方形筋→横隔膜後部/横隔
先天性筋性斜頸のブログを書くにあたって、まずは先天性筋性斜頸について説明を。いろんな説明が文献やネット上にありますが、皆さんに伝わるように簡単な説明で失礼します。先天性筋性斜頸とは…産まれる時に首の筋肉に傷が付き、首(頸部)が傾いた状態になることです。主に胸鎖乳突筋が傷つき、固く縮まってしまうことで起こります。実際の私の首の写真です私は右の胸鎖乳突筋が傷ついているので、右に傾きが出ています。右と左から見ると…写真とった角度が違いすみませんでも左右の違いは分かっていただけ
今日は寒暖差が大きかった割りにいつもより体調が良かった様な気がする。ココのところ変わった症状が出ていたので実は結構、気になっていました。気圧の変動によって起こる痛みは内耳の奥の気圧センサーが敏感すぎるのが原因だって分かってはいても気圧センサーはどうにもなりません。だったら、どうしたら良いか?只今、研究中!!***************はるか彼方の現象まで察知してしまう程敏感らしい。もしその地
今回は手術についてのお話です先天性筋性斜頸が2歳頃まで残る場合、手術を検討します。先天性筋性斜頸の根本的治療は手術だけです。手術は胸鎖乳突筋の一部を切り離す手術になります。胸鎖乳突筋を切っちゃっても大丈夫なの?と思うかもしれませんが、大丈夫だそうです。首にはいろんな筋肉があるので、胸鎖乳突筋1つなくても支障はほとんどないそうです実は私…2歳頃に一度手術しているんです30年ほど経って、傷はこんな感じ自分では見えないこともあり、今まで気になったことはないし、誰かに指摘
先天性筋性斜頸の場合、1歳半までに90%が自然に治りますだからまずは保存療法、つまり経過観察になります。その間気を付けてあげることは筋肉が傷ついている方を向くようにしてあげること例えば右の胸鎖乳突筋が傷ついている場合、右の胸鎖乳突筋が縮んで、左側にあご先がが引っ張られるような感じになります。この場合、右を向きにくいので、右側を向くようにしてあげます。⬇︎右の胸鎖乳突筋が縮んでいる場合例えば…・縮んだ胸鎖乳突筋が方から、授乳してあげる・枕やタオルを使って向き癖を治してあげる
頸部の筋の層構造模型です。●表層頸部を外側から観察してみると、表層の筋のメインは胸鎖乳突筋と僧帽筋になります。後頸三角:①後頭三角+②肩甲鎖骨三角①後頭三角・胸鎖乳突筋後縁・僧帽筋外側縁・肩甲舌骨筋下腹で囲まれた部です。浅頸動脈、肩甲上動脈・神経、後頭動脈、外頸静脈、腕神経叢の上神経幹、副神経脊髄部、小後頭神経が位置します。②肩甲鎖骨三角(鎖骨上三角)・肩甲舌骨筋下腹・胸鎖乳突筋後縁下部・鎖骨上縁で囲まれた部です。大鎖骨上窩に相当し、鎖骨下動脈が通ります。ほかにも、
おはようございます♡【自分磨き】内面からキラキラ輝くHappyな笑顔を手に入れたい方へ【小顔】になる方法だけでなく美容×メンタル×ダイエットのアドバイスをしているフェイシャルヨガインストラクターのyouです♡今日は石原さとみさんのような小顔に憧れる方必見〜石原さとみさんのようなキレイでほっそりしたフェイスラインの作り方〜ステップ2〜をお届けします😊ご興味ある方はお読みください♡石原さとみさんが
HEARWEGO!のサトシ🍀💙サトシヘアカタログ2002久しぶりにヘアカタログシリーズです。〈追記〉#サトシ💙ヘアカタログ↑インスタのこの絵に付けてるハッシュタグをポチったら、今まで描いたヘアカタログの絵が見られます2001年の新世紀のKAREよりちょっぴり長めのヘアスタイル。茶髪って、光の具合で絶妙なグラデーションがあったり、毛先の輝き✨✨など魅力がたっぷり!それから、最近気になるのが首周りの筋肉。新世紀の絵を描き始めてから、KAREのお衣装の関係で首周り、
こんにちは!西宮甲子園KAN-MEDI.整骨院の赤石澤です。コロナ対策としてあまり外出ができない日々が続いていますねそんな時こそお家でトレーニング!!今日は胸鎖乳突筋に着目して紹介していきます。胸鎖乳突筋を鍛えることによって小顔効果や肩こり解消にもつながっていきます!!以前石原さとみさんがある番組で胸鎖乳突筋を鍛えることによってきれいなあごのラインができると言っていました。まず、胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)。これは首の側面に左右一本ずつある筋肉で、耳の後ろのボコッとし
ブログネタ:手先は器用?参加中私は器用派ぼくは仕事がら手先はとても器用なほうですっ!!しかしこの手技は、そんなに器用自慢な手技者でなくとも、しっかりプロセスを踏んで解剖的な位置関係さえ押さえておけば大丈夫です!こんな感じで指を届かせます→《星状神経節って何ですか??》星状神経節というのは、第6~8頸神経と連絡する下頸神経節と、第1胸部交感神経節が合体したものです。交感神経幹の中でも中心的な神経節なので、いわば交感神経の親玉みたいなイメージでいてもらえればよろしいかと思います。
こんにちは。~貴女の「欲しい洋服」を叶えるサロン~美的シルエットプロデューサーの深田恭美です。少し前ですが、石原さとみさんの衝撃写真をInstagramで見ました!それは、石原さとみさんの昔と今の写真。もちろん、今は垢抜けてとても美しいですが、以前は田舎娘のよう…でもそれは仕方がない(笑)それ以上に、首の長さが全然違うことに驚いたのですよ~スクショさせていただきました。私たちは首が長い、短いと判断しますが、努力次第では短く見える人も長く見せ
前述の通り、独断と偏見による個人の感想である事をご理解いただいた上、表現の自由にお付き合いいただければと思います。とは言え、ただのヒイキと思われたくはないのでできるだけ公正で客観性のある視点を失わないようあえての辛口も挟むこともご了承ください。*************************************************************前回に引き続き、平野紫耀くんの、ビジュアルの素晴らしさについて自分の中に留めきれない思いを書き出します。興奮しす
後頸三角(外側頸三角)は、・胸鎖乳突筋後縁・僧帽筋外側縁・鎖骨上縁で囲まれた三角形の部です。下部の深いくぼみを大鎖骨上窩といいます。後頸三角はさらに、①後頭三角②肩甲鎖骨三角に分けられます。①後頭三角・胸鎖乳突筋後縁・僧帽筋外側縁・肩甲舌骨筋下腹で囲まれた部です。浅頸動脈、肩甲上動脈・神経、後頭動脈、外頸静脈、腕神経叢の上神経幹、副神経脊髄部、小後頭神経が位置します。②肩甲鎖骨三角(鎖骨上三角)・肩甲舌骨筋下腹・胸鎖乳突筋後縁下部・鎖骨上縁で囲まれた部です
20代女性【主訴】喉の圧迫感と首側面の凝りと頭痛【主訴】2週間前からのご症状。普段から慢性的に首肩凝りには悩まされている。しかし、ここ最近は首の側面がつっぱる様な感覚が増えてきた。それ以来、常に首の片側だけに前面から側面にかけて圧迫感がある。運動やストレッチ、揉みほぐしなど試したが一向に取れない。初めは圧迫感だけだったが、徐々に痛みや頭痛、患側に手の痺れも出てきた。デスクワーク中も首が気になって仕事にならない状態。また、最近はストレスのせいか睡眠の質も落ちている気がする。
胸鎖乳突筋を緩める事で首が長くなり、とっても素敵になります【胸鎖乳突筋】と言えば石原さとみさんが有名です。首が長くすぅーとして素敵です。首は努力!!日頃から胸鎖乳突筋をメンテナンス首を斜めにすると出てくる太い筋を緩めます。引っ張ったり、揺らしたり、下から上へ強めにロングストロークで流したり、筋が緩むと首のコリや肩こり、頭皮のコリにも効果前首、猫背改善予防になります。美姿勢zoomレッスンでは胸鎖乳突筋を、よ〜くストレッチします。【ビーナスサロン
テーマ女性らしい首のラインは「胸鎖乳突筋」をスッキリ鍛えて手に入れる!こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです今回は首の美しさを極めるための筋トレについてお話しします美しい顔作りに欠かせない首のお手入れこのブログは顔トレと姿勢改善ヨガをメインに扱っていることからお顔と全身が協力し合ってキレイを育てるメソッドをお伝えしています。中でも首はお顔と身体を繋ぐパーツなので念入りなケアがおすすめです。重力を顔に受けないように頭を固
ポードブラってキチンと身につくまでは中々ね〜〜♪大変!でも、少しでも筋肉が上手く繋がるとこれは嬉しいわ♪この横から見た図は凄く大事です!見上げた時に指先が見える位置をkeepしなくちゃですよ!両方の肘の内側も見えています!何故かって?それはね、バランスkeepが抜群に安定するからよ♪もしも、アンオーの両腕を肩から真上に伸ばすと、人間の身体の作りから…肩が上がってしまうから肋骨が開きやすくなって後ろに
本日のお家着コーデ67若い頃に着ていたシルクのワンピース肥って窮屈な時期もあったけど処分しなかったの。今着てみるとなかなかよき。超軽くて肌触りもしなやかで楽チン普段着にすることにしました。下には着るだけトレーニングの(優れもの)ブラトップとスパッツを着ています(富永愛さんもご使用)締め付け感はないのに安定感が抜群捨てない生活『2.3年着ない服は捨てるべし』よく言われますね。いやいや、捨てないで良かった衣類やバッグや帽子や靴や小物類キッチン道具や食器類…
今日は廿日市の峰高でルーシーダットン(タイ式🇹🇭ヨガ)教室。まずは参加者の方の今日のコンディションに合わせてのセルフケアから。もともと喘息持ちの生徒さん、ここ数日咳き込むことが多かったらしく呼吸器関係のケア、喉まわりのケアから。胸鎖乳突筋を柔らかくするのに、耳の後ろをほぐすと喉周りも弛みます。そして今日はいつもより壇中あたりが固くなっているようだったのでもちろんここもケア。っということは、背中も丸まっているので今日はみんなで背中をほぐしあいこ。トレイン形式になって、シンプルにさす
70代男性。弓道をされていて、まだ初心者。普段は週2日の練習を今週は頑張って毎日練習したところ右腰が痛み、右臀部まで痺れが出てきてしまったとのこと。練習するときの弓道の基本姿勢をお伺いしてみました。右手は引き、左手は押す。右足は伸ばし......。とのこと。この動作を姿勢に置き換えて考えてみると、これは、、、この動作を繰り返していると痛みが出てきてしまうと思えてきました。この方を立位で見てみると、右半身を引き伸ばす運動のしすぎで、右側の筋肉がギュッと縮んでいる状態。特に右の
初めまして!モデルさんも通うサロン!愛知県豊橋市にあるBeautysalonRiccoオーナーの上谷です今日のテーマ❤️石原さとみさんのキレイなフェイスラインを作っているのは○○だった!女性の永遠の憧れ、、すっきりとしたフェイスラインの小顔!!そんな、すっきり小顔、ご自宅での毎日の簡単ケアで叶えられるってご存知ですか女優の石原さとみさん。ため息が出る程、美しいそんな石原さ
テーマMimiの顔トレ1年1か月後のビフォーアフター(バストに高さを出して若返る)こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです表情筋トレーニングを始めて1年1か月になりました♪ブログに顔の変化を毎月アップすると色々なことに気がつけて良いですねこの習慣はずっと続けていこうと思います。それでは早速ご覧ください顔トレのビフォーアフター【1年1か月】まずは顔トレ開始1日目の写真です。【Before】いつもブログに出しているものですね。そ