胸鎖乳突筋

ラウンドの無い今日は朝からゴルフスクールbyTZレッスンプロ(校長)今週のテーマは脱力してミート率への拘りをそして左足への意識高弾道の球を姿勢・首、脱力、膝、顔を残しこれらを常にアファメーションして(声にして)リズム、バランス、クラブ軌道を整えるインパクトゾーンのヘッド挙動、スイングアークの安定・再現を❕この日もグローブ挟みのドリルに4鉄でのスイング作り、それに100y以内のアプ練を多めに肩のライ

昨晩はゴルフスクールbyTZレッスンプロ(校長)今週のテーマは脱力してミート率への拘りをそして左足への意識高弾道の球を姿勢・首、脱力、膝、顔を残しこれらを常にアファメーションして(声にして)リズム、バランス、クラブ軌道を整えるインパクトゾーンのヘッド挙動、スイングアークの安定・再現を❕肩のラインに気を使って手元いうか右肘を低くして脱力して左手の掌屈で軸だとかブレないように胸鎖乳突筋の位置が変わらないように

昨晩はコソ練(打ちっ放し)へたまには環境(場所)を変えてまたチェッチェおやぢがいるし今週のテーマは脱力してミート率への拘りをそして左足への意識高弾道の球を場所は違えどグローブ挟みのドリルに4鉄でのスイング作り、それに100y以内のアプ練を多めにスイングそして軌道の再現に肩のラインに気を使い手元いうか右肘を低くして徹底的に脱力し、左手の掌屈で軸だとかブレないように胸鎖乳突筋の位置が変わらないようにダウンで右膝が前に出ないようにし

左側の感覚を養うにそれにバランスを整えるに普段の生活から左を多く使ってみようかと昨晩はゴルフスクールbyTZレッスンプロ(校長)今週のテーマは脱力してミート率への拘りをそして左足への意識高弾道の球を姿勢・首、脱力、膝、顔を残しこれらを常にアファメーションして(声にして)リズム、バランス、クラブ軌道を整えるインパクトゾーンのヘッド挙動、スイングアークの安定・再現を❕グローブ挟みのドリルに4鉄でのスイング作り

今日はベルLabo(エステ仲間の団体→11.21の久しぶりに会って聞いたことは、にも書いてます)の定例会でした久しぶりにランチに行きましょ‼️酒蔵のある和食のお店を予約しましたとても人気店なので、予約が必須なのです☎️以前にもブログに出てきたお店ですブログ→うれしくもあり、さみしくもあり私はいつも"そば膳"をいただきます今日も美味しくいただきましたそして、我が家のサロンで美容談義最近、顔の筋肉ほぐしを実践している私友だちの顔コ

2週間続けていたフェイスパック最初に感じられていた感動が無くなり、あれ？と思っていたところ飛び込んできたおすすめの投稿に『フェイスパックは毎日してはいけません！』の文字がパックだけが原因では無いかもしれないけれど肌の感じがイマイチになっていたので肌の調子に合わせて使っていくことにしました☆そしてもう1つ『胸鎖乳突筋』の記事実は最近、お顔のたるみが気になっていておすすめ投稿で流れてくるマッサージを入念にしていたのだけれど総頚動脈が近くにある為気をつけた方が

#広島市安佐南区#ぎっくり腰#頭痛＃クラニオセイクラム#肩こり#パニック障害T-1けやき整骨院日曜・祝日・時間外でも出来る限り対応致しますので、ご連絡下さい。#交通事故治療取扱✅けやきホームページ(！詳しくはこちら)✅ご予約はLINE@又はお電話下さい。082-962-8777✅治療は休日・時間外も可能な限り対応しますご連絡・ご相談下さい。胸鎖乳突筋は頸を前に倒す横に捻る作用を行う筋肉です。逆にこれらの動きをせずに収縮させ

おはようございます本日は、巳の日金運・財運アップの吉日ですねお寿司を食べるとよいそうですエステでもヨガでも胸鎖乳突筋のマッサージは大切と教わりました。耳の後ろの乳様突起（耳たぶの裏側あたり）から首の側面を通り、鎖骨や胸骨につながっている筋肉のことです。胸鎖乳突筋をほぐすことで顔周りの血流やリンパの流れを促進し顔のむくみやたるみを改善することができます。血流がよくなると老廃物が排出されて顔色が明るくなり（トーンアップ）フェイスラインの引き締め効果もあり麗し

一番大切なのはクラブの軌道、クラブがどう動くかそのための安定した体の動きを❕ってことで日中のトレーニングのその後は昨日のラウンドの記憶の新しいうちにゴルフスクールbyTZレッスンプロ(校長)今週のテーマも脱力してミート率への拘りをアーリーエクステンション(先当たり)なく高弾道の球を姿勢・首、脱力、膝、顔を残しこれらを常にアファメーションして(声にして)リズム、バランス、クラブ軌道を整えるインパクトゾーンのヘッド挙動

あわただしい日々が続いていた時期にふと鏡を見ると以前よりほうれい線とたるみが目立つように疲れ老け顔がグッと増したように感じ即「リフトアップしてほうれい線が消えました。ありがとうございます。」と、ノートに書き出しました3日後くらいたまたまつけたTVにMEGUMIさんがでていてリフトアップとほうれい線に効くマッサージ法が放送されていました美容のバイブル本も出しているMEGUMIさん説得力に関心しました「首は

まだまだ風邪っぴきが癒えぬ中会社のお偉方＆その仲間たちとのゴルフラウンド@オリムピックスタッフ足利ゴルフコース秋晴れのゴルフに最高の天気です風がめっちゃ強いけど今日も脱力、首、膝、頭を残すこれらを常にアファメーションして(声にし)手元は最初から低く脱力して、左手の掌屈で胸鎖乳突筋の位置が変わらぬようダウンでは右膝が前に出ないようにインパクトの後に上体を起こすしっかりコースマネジメントして自分にとって都合の良い状況を作ること❕その場面で目

一番大切なのはクラブの軌道、クラブがどう動くかってことで昨晩?昨夕はコソ練(打ちっ放し)へ今週のテーマも脱力してミート率への拘りをアーリーエクステンション(先当たり)なく高弾道の球をリズム、バランス、クラブ軌道を整えるインパクトゾーンのヘッド挙動、スイングアークの安定・再現を❕グローブ挟みのドリルに4鉄でのスイング作りをそれに明日(今日だね)のラウンドに備えて100y以内のアプ練を多めに手元は最初から低くテイクバックを

11月22日ｐｍ9：30～オンライン頚椎School2日目前回の頸部筋肉解剖学の続きからスタート自分でも毎日触っているし高齢者運動指導の現場でも必ず毎回ストレッチしている筋肉胸鎖乳突筋がこんなにも大事だったとは…肩こりや頭痛、末梢神経障害や自律神経障害にも影響を及ぼすメカニズム難しいけど面白い直ぐに、前回の解剖学も含めてのテストで理解度確認テストは嫌いだがこれがあるおかげで勉強もするしまだまだ理解度不足だということがよくわかるその繰り返しで少しずつで

こんばんは🎀久しぶりにむねおしゃん見たやっぱり、血管見ると落ち着く！(けして、吸血鬼ではありません)久しぶりに見ても可愛いワイルドきゅんきゅんです早く髪が伸びないかな～お髭も伸ばさないかな～むねおハウスの再現、1回くらい完全再現したらいいのにわかっちゃいるんだけど…新作を見てしまったもう、ストック貯めたいのにちゃんと、サムネがみーちゃんのお気に入りのぬいぐるみが見えるバランスいいな久しぶりの講義スタイルだから、たくろー兄さんの首を見ておりました！はい🖐️美し

エラ張りを解消しようと考えたとき、真っ先に取り組むべき重要なポイントがあります。それは…筋膜です！筋膜って、一見地味な存在に思えるかもしれませんが、実はとんでもなく重要な役割を担っています。筋膜とは、筋肉を包み込み、そしてそれらを繋げる膜のこと。これがなぜ重要かと言いますと、筋膜が硬くなったり、緊張したりすると、繋がっている筋肉全体が影響を受けてしまうのです。だからこそ、エラ張りを解消するには、ただ咬筋（噛む筋肉）を緩めるだけではなく、その筋膜を意識して緩めることが極めて重要なんです。では

スイングにしてもミート率にしてもその再現性を求めて！自分の納得のいくショットを打ち続けること昨晩はゴルフスクールへbyTZレッスンプロ(校長)急に冷え込んできたな今週のテーマも脱力してミート率への拘りをアーリーエクステンション(先当たり)なく高弾道の球を姿勢・首、脱力、膝、頭を残しこれらを常にアファメーションして(声にして)リズム、バランス、クラブ軌道を整えるインパクトゾーンのヘッド挙動、スイングアークの安定・再

首の後ろの痛みは、そこをマッサージするだけでは治りません。根本原因である胸鎖乳突筋をストレッチします。この胸鎖乳突筋のストレッチは自律神経も整えてくれます。それでは動画をご覧ください。-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.comそれでは、くれぐれもお大事にしてください。最後までお読みいただきありがとうございました。そわか整体

いつでもどこでもできる舌アイロン。なのに、継続できないのはなぜ？やり方は、口を閉じたまま舌でほうれい線にアイロンをかけるようにぐるっと回すだけゆっくり右回し10回、左回し10回、行いますリンパの流れがよくなり、顔色も良くなります。けっこうきついですが頑張ってみようと思います➀口輪筋を鍛える「あいうべー」②エラを取る咬筋マッサージ③顔のムクミやタルミを取る胸鎖乳突筋マッサージ④いちご鼻の毛穴を目立たなくするワ

胸鎖乳突筋と肩甲骨を動かして身体がゴリゴリする感覚を楽しむ。楽しいが、ゴリゴリは凝っている証。

昨晩はコソ練(打ちっ放し)へ今週のテーマも脱力してミート率への拘りをアーリーエクステンション(先当たり)なく高弾道の球を脱力して手元は最初から低く始動を低くゆっくりにしてトップで左手の掌屈でダウンで右膝が前に出ないようにそれと左足かかと荷重の意識で胸鎖乳突筋の位置が変わらないようにして前傾姿勢をキープすることで、インパクトの後に上体を起こす起き上がりが少ないようにスイングバランスを整えることそのための胸鎖乳突筋への意識だったり左足の踏み込

今日は体のつながりをお伝えしていきます。自分の体で実験していて最近体感でかなり変化があったのが目の5つの筋肉を束ねている総腱輪（そうけんりん）を自己調整すると足首の動きがめちゃくちゃよくなり特に足首前面がなにかが抜けたように軽くなります。目と足首の動きは連動していることがわかりました。だいたい1回の調整だと数十時間で足首の動きが元に戻るので目の疲労は日々あるんだなとおもいました。ということは、目の不調がでてくると足首の動きが悪くなり、ふくらはぎのポンプ運動が低下し心臓の

胸鎖乳突筋のマッサージを続けることで顔のムクミやタルミが解消され、首が細くなりますまた、肩こり、首こり、頭痛、目の疲れにも胸鎖乳突筋のマッサージが効果的です首は大事な部位なので、軽くつまむようにもみほぐします１日１回、１分寝る前がおすすめですやりすぎ注意

胸鎖乳突筋は、胸骨と鎖骨から始まり、耳の後ろの乳様突起に付着している筋肉です。首を左右に曲げたり、捻ったり、下を向いたりする動きをするほか、姿勢にも関与しています。胸鎖乳突筋は、次のような特徴があります。長時間のスマホやパソコン作業、猫背など、同じ姿勢を続けることで凝り固まるリンパ管やリンパ節が老廃物を流す働きをしますが、胸鎖乳突筋が固まるとリンパの流れが滞りやすくなり、老廃物が溜まりやすくなる交感神経線維が豊富で、精神的ストレスや緊張によってすぐに緊張してしまう

結局、木曜から高熱が出て病院に行って検査してもらったがコロナでもインフルでもなくじゃあいったい何なのーで、ようやく回復してきたのでゴルフスクールへbyTZレッスンプロ(校長)今週のテーマも脱力してミート率への拘りをアーリーエクステンション(先当たり)なく高弾道の球を姿勢・首、脱力、膝、頭を残しこれらを常にアファメーションして(声にして)リズム、バランス、軌道を整えるインパクトゾーンのヘッド挙動、スイングアークの安定・再現

こんにちは。横浜たまプラーザの女性専用小顔整顔&整体サロンM'sWorksの後藤です。施術歴の長いセラピストであればあるほどその効果に驚きと称賛が溢れてくるとっておきの美容矯正技術があります。名称が一般的でないのである意味、知る人ぞ知る、上級美容矯正技術になります。その効果は首をまわすとある痛みが、ほんの2、3分で、すっきりとなくなり首が細く長くなり首の美しさのバロメーターである胸鎖乳突筋や鎖骨が、くっきりと浮かび上がる。フェイスラインは引き上がり

寝違えた首が痛すぎて最悪現在寝違えてから2日目でヒドなってきてるし押すと痛い所厳選2選の箇所によく効く的な湿布貼るこれで明日の朝痛み軽減してなかったらビックリする頼むぜ湿布麿も心配してくれてる？とにかく教室で上から打てなかったまたかぃ昼間は耳鳴りと偏頭痛まで起こり出したので途中、イヴを服用して少しマシにはなりましたけど胸鎖乳突筋痛めたら最悪ですみなさんもマジでお気を付けてあーこの週末ちょっと追い込みたかったのにくそー

まだまだ喉の痛みは癒えず昨晩もゴルフスクールへbyTZレッスンプロ(校長)今週のテーマも脱力してミート率への拘りをアーリーエクステンション(先当たり)なく高弾道の球を姿勢・首、脱力、膝、頭を残しこれらを常にアファメーションして(声にして)リズム、バランス、軌道を整えるインパクトゾーンのヘッド挙動、スイングアークの安定・再現を❕グローブ挟みのドリルに100y以内のアプ練に時間を割きそして4鉄でのスイング作りを

自分が変化したのか以前よりも全介助でのトランスファーが楽になっていたりトランスファーに移行するまでの準備がわかるようにもなった氣がしますベッドサイドで関節可動域運動をやっていていかに自分が楽にやれるか？昔はそんなことを考えずに闇雲にやって次の日腰痛なんてことありましたが今のところは腰痛は軽度で済んでいてその代わりに、大腿四頭筋に謎の筋肉痛が(笑)右の胸鎖乳突筋が痛くなった時は後頭下筋がガチガチ過ぎてこれは自律神経的な問題やそもそも胸郭の動きが地に足がついていなかったことなん

今日は自チーム練習でした。フリータイムに3ゲーム。①女子ダブルスサッチャンと組んで、モコ・双子姉◯②ミックス光と組んで、隆・モコ☓③ミックス達也と組んで、川拓・双子姉◯前衛、結構出来た。シニア見据えてやった。見ていた人達にも、ヨミとかショットの選択を褒めてもらいました。良かった乱数回しを仕切るワタクシ。背中が凛凛しいです。さて。実は、、、首を寝違えてます痛むところは、胸鎖乳突筋、左側の。耳の後ろから鎖骨にかけてついてる筋で頭をささえてくれてるみたい。朝

青森出張から帰ってからというものの少し喉の痛みがあり昨日は朝から熱が出て予定していたトレーニングはキャンセルで、昼過ぎまで寝ていたら幾分かは回復してきたので夕方にはゴルフスクールへbyTZレッスンプロ(校長)今週のテーマも脱力してミート率への拘りをアーリーエクステンション(先当たり)を無くす高弾道の球を姿勢・首、脱力、膝、頭を残しこれらを常にアファメーションして(声にして)力感を整え手元は最初から低くにし低く長