胸鎖乳突筋

顔のたるみ法令線は女性の永遠の悩みでしょう。しかし、顔がスッキリし、ほうれい線が薄くなる簡単な方法があります！胸鎖乳突筋をもむ胸鎖乳突筋というのは顔を横に向けたときにでる太い筋肉がです。胸鎖乳突筋の周りには、リンパ、血管が数多く通っている為、胸鎖乳突筋が凝ると、顔、フェイスラインに老廃物が溜まりたるみになります。人によりは、骨みたいに固いです！！ここを、揉んでいくと柔らかくなりたるみ、ほうれい線に効果があります。セルフマッサージのやり方1.顔を右か左に向け

こんにちは。～貴女の「欲しい洋服」を叶えるサロン～美的シルエットプロデューサーの深田恭美です。少し前ですが、石原さとみさんの衝撃写真をInstagramで見ました！それは、石原さとみさんの昔と今の写真。もちろん、今は垢抜けてとても美しいですが、以前は田舎娘のよう…でもそれは仕方がない(笑)それ以上に、首の長さが全然違うことに驚いたのですよ～スクショさせていただきました。私たちは首が長い、短いと判断しますが、努力次第では短く見える人も長く見せ

クライアントさんに借りた本を読んでたら📕簡単に首こり解消ができたのでご紹介します。とにかく首の後ろ(胸鎖乳突筋辺り)を20回ずつ揉むのです。右手でガシガシ🫲左手でガシガシ🫲スマホ📱後PC💻後気づいたら⭐️とにかく何回でもガシガシでも特にお勧めなのは、入浴前のガシガシです♪入浴🛀前にガシガシすることで、血流が良くなり入浴でさらに良くなり、結果降圧作用が働くのです👍そして前回の睡眠中の夜間尿対策にもなるのです。それは寝る前30分くらい前に首ガシガシして溜まってる脳脊髄液をながしト

​ご訪問ありがとうございます。こちらは自閉っ子育児ブログです。私うーさん夫はじめくん一歩（いっぽ）くん６才年長よろしくお願いします。向き癖の理由赤ちゃんの頭の形が変形してしまういくつかの原因の１つに向き癖がありますが向き癖になってしまう原因としては【子宮内の姿勢や出産時の衝撃などによる頭の歪み】と【斜頸】が挙げられています。向き癖や絶壁、頭のゆがみは放っておいてもいい？医師にきいてみた「いつも赤ちゃんが同じ方向ばかり向いていて、頭がゆがんでしまわないか」と心配になる保護

最近、発声に関係する筋肉を緩めることにはまっています。一昨日、首のあたりをストレッチしながらふと、左の胸鎖乳突筋にさわれないことに気づきました。左右鎖骨の間のくぼみから始まり左右それぞれ耳の後ろで停止する斜めの筋のことです。図はお借りしました。右の胸鎖乳突筋は鏡でも見えるし、さわって緩めることもできるのに、左側にはその筋の姿が見えません。どうなっちゃったのだろうと、左側の首すじをいろいろと触っていたら、ようやくそれらしきものを見つけ、ググっとつかんで引っ張り出してみたら、少しだ

頸部の筋の層構造模型です。●表層頸部を外側から観察してみると、表層の筋のメインは胸鎖乳突筋と僧帽筋になります。後頸三角：①後頭三角＋②肩甲鎖骨三角①後頭三角・胸鎖乳突筋後縁・僧帽筋外側縁・肩甲舌骨筋下腹で囲まれた部です。浅頸動脈、肩甲上動脈・神経、後頭動脈、外頸静脈、腕神経叢の上神経幹、副神経脊髄部、小後頭神経が位置します。②肩甲鎖骨三角（鎖骨上三角）・肩甲舌骨筋下腹・胸鎖乳突筋後縁下部・鎖骨上縁で囲まれた部です。大鎖骨上窩に相当し、鎖骨下動脈が通ります。ほかにも、

2018年1月11日F病院診察の続きです。マノン「ところで、頸部郭清と気管孔の瘢痕なのですが。気管孔は内側にキュッと引き寄せられた感じで。突っ張るというよりも一日中、首を抑え付けられてる感じで苦しいんです。B病院で相談しましたが、東京に来るのも大変だろうからF病院でできるんならという話になって。先生、形成の上手い先生ご存知ないですか？」PCを見ていたH医師の背中がピクリと反応しました（笑）マノン「あの、怒ってます…？(;^_^A」H医師「ええ、怒ってますともっ！o(｀ω

今日は寒暖差が大きかった割りにいつもより体調が良かった様な気がする｡ｺｺのところ変わった症状が出ていたので実は結構､気になっていました｡気圧の変動によって起こる痛みは内耳の奥の気圧ｾﾝｻｰが敏感すぎるのが原因だって分かってはいても気圧ｾﾝｻｰはどうにもなりません｡だったら､どうしたら良いか?只今､研究中!!＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊はるか彼方の現象まで察知してしまう程敏感らしい｡もしその地

今回は手術についてのお話です先天性筋性斜頸が2歳頃まで残る場合、手術を検討します。先天性筋性斜頸の根本的治療は手術だけです。手術は胸鎖乳突筋の一部を切り離す手術になります。胸鎖乳突筋を切っちゃっても大丈夫なの？と思うかもしれませんが、大丈夫だそうです。首にはいろんな筋肉があるので、胸鎖乳突筋１つなくても支障はほとんどないそうです実は私…2歳頃に一度手術しているんです30年ほど経って、傷はこんな感じ自分では見えないこともあり、今まで気になったことはないし、誰かに指摘

テーマ女性らしい首のラインは「胸鎖乳突筋」をスッキリ鍛えて手に入れる！こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです今回は首の美しさを極めるための筋トレについてお話しします美しい顔作りに欠かせない首のお手入れこのブログは顔トレと姿勢改善ヨガをメインに扱っていることからお顔と全身が協力し合ってキレイを育てるメソッドをお伝えしています。中でも首はお顔と身体を繋ぐパーツなので念入りなケアがおすすめです。重力を顔に受けないように頭を固

先天性筋性斜頸の場合、1歳半までに90%が自然に治りますだからまずは保存療法、つまり経過観察になります。その間気を付けてあげることは筋肉が傷ついている方を向くようにしてあげること例えば右の胸鎖乳突筋が傷ついている場合、右の胸鎖乳突筋が縮んで、左側にあご先がが引っ張られるような感じになります。この場合、右を向きにくいので、右側を向くようにしてあげます。⬇︎右の胸鎖乳突筋が縮んでいる場合例えば…・縮んだ胸鎖乳突筋が方から、授乳してあげる・枕やタオルを使って向き癖を治してあげる

先天性筋性斜頸のブログを書くにあたって、まずは先天性筋性斜頸について説明を。いろんな説明が文献やネット上にありますが、皆さんに伝わるように簡単な説明で失礼します。先天性筋性斜頸とは…産まれる時に首の筋肉に傷が付き、首(頸部)が傾いた状態になることです。主に胸鎖乳突筋が傷つき、固く縮まってしまうことで起こります。実際の私の首の写真です私は右の胸鎖乳突筋が傷ついているので、右に傾きが出ています。右と左から見ると…写真とった角度が違いすみませんでも左右の違いは分かっていただけ

​ご訪問ありがとうございます。こちらは自閉っ子育児ブログです。私うーさん夫はじめくん一歩（いっぽ）くん６才年長よろしくお願いします。『向き癖がきつかった理由』ご訪問ありがとうございます。こちらは自閉っ子育児ブログです。私うーさん夫はじめくん一歩（いっぽ）くん６才年長よろしくお願いします。向き癖の理由赤ちゃんの頭…ameblo.jp筋性斜頸の赤ちゃんの寝かせ方せっかく調べたので、今現在向き癖に悩んでるママさん向けにシェアします筋性斜頸の大半は1年くらいで自然治癒するので、保

ブログをご覧頂きありがとうございます本日は顔について骨格目線から書いていきたいと思います。✅最近顔が長くなってきた✅ほうれい線が気になる✅顎まわりがたるんできたそんなお悩みありませんか？以前の私はどれもあてはまりどうしたらこの悩みを解決できるのかとても悩んでいました左２０２１年右２０２３年（つい先日です）もともと面長の顔でこれは遺伝だからしょうがないと思い半分諦めていたのもありますが４５歳を過ぎるとさらにどんどん間延びしたような顔に鼻の

こんにちは！西宮甲子園KAN-MEDI.整骨院の赤石澤です。コロナ対策としてあまり外出ができない日々が続いていますねそんな時こそお家でトレーニング！！今日は胸鎖乳突筋に着目して紹介していきます。胸鎖乳突筋を鍛えることによって小顔効果や肩こり解消にもつながっていきます！！以前石原さとみさんがある番組で胸鎖乳突筋を鍛えることによってきれいなあごのラインができると言っていました。まず、胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）。これは首の側面に左右一本ずつある筋肉で、耳の後ろのボコッとし

胸鎖乳突筋を緩める事で首が長くなり、とっても素敵になります【胸鎖乳突筋】と言えば石原さとみさんが有名です。首が長くすぅーとして素敵です。首は努力！！日頃から胸鎖乳突筋をメンテナンス首を斜めにすると出てくる太い筋を緩めます。引っ張ったり、揺らしたり、下から上へ強めにロングストロークで流したり、筋が緩むと首のコリや肩こり、頭皮のコリにも効果前首、猫背改善予防になります。美姿勢zoomレッスンでは胸鎖乳突筋を、よ〜くストレッチします。【ビーナスサロン

70代男性。弓道をされていて、まだ初心者。普段は週2日の練習を今週は頑張って毎日練習したところ右腰が痛み、右臀部まで痺れが出てきてしまったとのこと。練習するときの弓道の基本姿勢をお伺いしてみました。右手は引き、左手は押す。右足は伸ばし......。とのこと。この動作を姿勢に置き換えて考えてみると、これは、、、この動作を繰り返していると痛みが出てきてしまうと思えてきました。この方を立位で見てみると、右半身を引き伸ばす運動のしすぎで、右側の筋肉がギュッと縮んでいる状態。特に右の

【NEOオステオパシーメソッド②】フェーズ2、隔膜の調整&関節調整。身体には8つの隔膜があります。ここでは隔膜のリリースがいかに重要かは省きます。下から表示すると、1、足底筋膜2、膝の隔膜(膝窩筋膜など)3、骨盤隔膜4、横隔膜5、胸郭出口(前頚筋膜など)6、後頭下三角(後頭下筋膜)7、小脳テント8、鞍隔膜全てにアプローチすると相当に時間がかかりますので、この段階では足底筋膜、膝窩筋膜、横隔膜、後頭下筋膜のリリースを行います。足関節、足首、膝関節、手首、肘な

『スタンダード女子の首に特別なエクササイズは必要ないのか？』『スタンダード女子は「首が飛ぶ」ことがある』「首が飛ぶ」ずいぶんと物騒な表現で、すみません。他の言い方も聞いたあるけど、どんな言葉だったか忘れちゃって。…ameblo.jp首を支える筋肉には、胸鎖乳突筋と僧帽筋があります。僧帽筋鎖乳突筋は首の前側を支えている筋肉で、僧帽筋は首の横から後ろを支える筋肉です。「首を鍛える方法」で検索してみたら、筋トレの方法が山のように出てきました。「あら。

テーマ石原さとみさんの美しいフェイスラインの秘密は『胸鎖乳突筋』と『背筋』にあり♡こんにちは。イタリアで表情筋トレーナー目指して勉強中のMimiです今回のテーマは石原さとみさんの美しいフェイスラインについて徹底解剖しますフェイスラインのためにさとみさんが行っているケアをご本人がお話されていましたので詳しく見ていきましょうお気に入りの顔パーツは【フェイスライン】これは【石原さとみのすっぴん旅inギリシャ】という番組内でのさとみさんの発言です。実際石原

SAYURI🌻デトックスのみで−10kgonInstagram:"・＼ダイエット／.Followme♡@sayu_happylife♡..#石原さとみさん【美は一日にしてならず】♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡BeautyAdviser/Detoxadviserデトックスの大切さを実感デトックス＝💩を出すこと！腸に溜まった『宿便』を出せば！誰でも簡単に痩せられます！みなさんのお役に立てたら嬉しいです！お気軽に相談して下さいね☻…5,853likes,46commen

思えば２０１８年春に怪我をして色々なことが有りました。完治するまでに１年以上かかりその後は腰を伸ばす姿勢が辛くそれでも踊り続けて居ました。その結果は頭が維持出来ない変な姿勢の癖が付き治るに伴い姿勢の改善に取りかかりました。ですが首を意識すると腰に響きダンスホール・ワルツさんからは『頭が出たよ』とのチェック解ってはいるが首の筋を伸ばさずにどうにか出来ないかと色々やるが効果なし。今現在は頭＝首のイメージだけですね。腰や足は問題無くなってますが首を伸ばすと『ピリッ』

ブログネタ：手先は器用？参加中私は器用派ぼくは仕事がら手先はとても器用なほうですっ！！しかしこの手技は、そんなに器用自慢な手技者でなくとも、しっかりプロセスを踏んで解剖的な位置関係さえ押さえておけば大丈夫です！こんな感じで指を届かせます→《星状神経節って何ですか？？》星状神経節というのは、第６～８頸神経と連絡する下頸神経節と、第１胸部交感神経節が合体したものです。交感神経幹の中でも中心的な神経節なので、いわば交感神経の親玉みたいなイメージでいてもらえればよろしいかと思います。

乳様突起の高さの左右差は首を傾けます。乳様突起は、耳たぶのすぐ後ろにある固いところで側頭骨の一部です。下のイラストは、頭を後ろから見たものです。右の乳様突起を半透明にして左の乳様突起を緑色に着色してあります。頭痛や首こりなどで思わず押したくなる場所でもあります。ところがギュウギュウ押すと新たな歪みが作られ自分で自分の頭を慢性的に歪ませることになります。最近はこのようなお客様も多く頭痛や不眠を伴います。下

テーマMimiの顔トレ1年1か月後のビフォーアフター（バストに高さを出して若返る）こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです表情筋トレーニングを始めて1年1か月になりました♪ブログに顔の変化を毎月アップすると色々なことに気がつけて良いですねこの習慣はずっと続けていこうと思います。それでは早速ご覧ください顔トレのビフォーアフター【1年1か月】まずは顔トレ開始1日目の写真です。【Before】いつもブログに出しているものですね。そ

おはようございます♡【自分磨き】内面からキラキラ輝くHappyな笑顔を手に入れたい方へ【小顔】になる方法だけでなく美容×メンタル×ダイエットのアドバイスをしているフェイシャルヨガインストラクターのyouです♡今日は先日UPしたステップ２の「胸鎖乳突筋ほぐし＆流し」の慣れてきた方用の実践編「3分で一緒にできるフェイスラインをスッキリさせる毒出しオイルマッサージ」をYouTubeにアップしたのでシェアします♪隙間時間や

おはようございます♡【自分磨き】内面からキラキラ輝くHappyな笑顔を手に入れたい方へ【小顔】になる方法だけでなく美容×メンタル×ダイエットのアドバイスをしているフェイシャルヨガインストラクターのyouです♡今日は先日UPしたステップ２の動画編集がやっと終わりYouTubeにアップしたのでシェアします♪慣れたら3分で簡単にできるセルフマッサージなのでご興味ある方は是非一緒にやってみてください♡ステップ１・２の説明はこ

後頸三角（外側頸三角）は、・胸鎖乳突筋後縁・僧帽筋外側縁・鎖骨上縁で囲まれた三角形の部です。下部の深いくぼみを大鎖骨上窩といいます。後頸三角はさらに、①後頭三角②肩甲鎖骨三角に分けられます。①後頭三角・胸鎖乳突筋後縁・僧帽筋外側縁・肩甲舌骨筋下腹で囲まれた部です。浅頸動脈、肩甲上動脈・神経、後頭動脈、外頸静脈、腕神経叢の上神経幹、副神経脊髄部、小後頭神経が位置します。②肩甲鎖骨三角（鎖骨上三角）・肩甲舌骨筋下腹・胸鎖乳突筋後縁下部・鎖骨上縁で囲まれた部です

おはようございます♡【自分磨き】内面からキラキラ輝くHappyな笑顔を手に入れたい方へ【小顔】になる方法だけでなく美容×メンタル×ダイエットのアドバイスをしているフェイシャルヨガインストラクターのyouです♡今日は石原さとみさんのような小顔に憧れる方必見〜石原さとみさんのようなキレイでほっそりしたフェイスラインの作り方〜ステップ２〜をお届けします😊ご興味ある方はお読みください♡石原さとみさんが

前頸三角は・正中線・下顎骨下縁・胸鎖乳突筋前縁で囲まれた逆三角形の部です。前頸三角はさらに、①顎下三角②オトガイ下三角③頸動脈三角④筋三角に分けられます。①顎下三角前頸三角の上部にある三角です。・顎二腹筋前腹・顎ニ腹筋後腹・下顎骨で囲まれた部です。顎下腺・顎下リンパ節、顔面動静脈、舌下神経、舌神経などが位置します。②オトガイ下三角前頸三角の前部にある三角です。・正中線・顎二腹筋前腹・舌骨体によって囲まれた部です。オトガイ下リンパ節が位置します。③