ブログ記事10,903件
指とお尻で・・・ちょっと、嬉しいんです誰にも言えないんですけど週末、久しぶりにラブホデートしました本来、今週末は主従の日なのですがハンドルを握る私が、強引に郊外のラブホに入りました何が嬉しかったかと言うとお尻ペンペンされて、イチジクさんされて、久々に超恥ずかしいモードで攻められた挙句、お尻を指で弄ばれたのです実は、それで絶頂してしまいましたお尻の指だけで・・・拡張訓練の時は、2本も入れられるのですが、今回は人差し指だけが入ってきて、ゆっくり、ゆっくり動かされましたお尻の中の
おはよー🌞暑くなりそうだね。☺️やっとスマホ📱も動き出せたから、ネタ取りましたよ。あまりにぐるぐるして、全然ダメ😢🆖⤵なので、再起動2回。昨日は、帰る時からもう背中から痛くて、信号待ちで姿勢を整えてなんとか歩き出す?上半身を前につきだすような、背筋真っ直ぐになるように。荷物もあったけど、つらかったな。3連休終わって、勤務日は、カレンダー通りだから、3日目なのに、凄く疲れたって事ですね。😣💦⤵長い間大変だったから、これからは、また別な大変さに変わるだけかもしれな
昨日より苦しいかもしゃんと背筋を伸ばすと苦しいマスクがダメ、、息が浅くなる上体を倒すと少しラク腹水が原因かな胸水とか溜まってないよね大丈夫だよね明日の生検の時に話しよう
先日鎌倉までの散歩の時歩いている時に凄く猫背になっているなぁと感じた昔はもっと胸を張って歩いてたような気がするよく妻に偉そうな歩き方と言われていた妻は身長が私より高くとてもすらっとしていた横を歩くのに胸張って歩かないと凄く小さく見えてしまう😅それから意識して胸張って歩いてました胸張って歩くと何となく空気が吸いやすい?気持ちがスッキリし爽やかな気持ちになれる気がします偉そうではなく背筋を伸ばし胸張って頑張っていこう
昨日、病院の整形外科の先生に診てもらいに行きました。ギックリ腰で。レントゲンを撮りました。背骨の上の方はしっかり骨と骨の間が空いていて、形も正常なんですが、腰に近い下の方は骨の形も潰れて、間も空いて無い。何だかアヒルの口みたいに骨自体が変形しちゃってる。ギックリになる前から「痛かったでしょう?」と言われた。うん、40代から時々起きられないほどの痛い日が続くことがあった。でも、ここしばらくちょっと痛いな位で済んでたんだけどな。油断したよ。潰れて変形し
お初は1年ぐらい前か何気ない動作に右の腹筋がつった。なんとも言えない痛みの中で、息もできない。それから数ヶ月、何も起こらず忘れた頃に、また、それは起こった。状況は椅子に座り、前屈みになり右手で床の取ろうとした時になった。それ以降も、毎回ではないが決まって、椅子に座り右手で床の物を拾う時におこる。それからは、どこまでならつらないことがわかってるので、痛みを回避出来ている。上記に加えて1か月ぐらい前から、図の位
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日はこちらの記事にいただいたコメントへのお返事です。『遊びながら腰の美カーブを作る!勝手に骨盤を立てて座れるようになる!』こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報…ame
昼間から外出しないと体調がわるくなると言うのは気のせいでしょうか?外出してる時はしんどくないのに家に1日いて仕事や家事をこなしていると頭が重くなって体もダルくなって来ます。う〜ぬやりたくない事をやっているわけでも無いのに、ずーんと全身が重い。今日の作業コルクをカットしてヤスリで刮ってステンシルして木箱にスタンプ押してアクリル板もスタンプ押してでけた腕と背筋がバキバキねむいなんで眠い😪?
アンダーウェアの広告でしょうか?イケメンの下着モデルさん。この肩、背筋、上腕筋、大胸筋がいいですね。筋肉マッチョな身体にちょっと脂肪がのった感じのエロい身体です。でも、腹筋はもう少し割れている方がきれいかな?笑こういう身体にはカルバンクラインのアンダーウェアがよく似合います。セクシーな身体のイケメンです。カルバンクラインボクサーパンツcalvinkleinカルバン・クラインメンズCKNB1656STEELローライズボクサー【彼氏】(メンズインナー・下
大きなメロン肩にたくましい腕、厚い胸板に発達した背筋・・・筋肉マッチョな身体が美しいですね。バイクに跨る筋肉イケメンです。脚が長いので大きなバイクに跨ってもしっかり足がつきますね。スタイル抜群の筋肉マッチョな身体・・・文句なしのイケメンですAnkerMagneticCableHolderマグネット式ケーブルホルダーライトニングケーブルUSB-CMicroUSBケーブル他対応デスク周り便利グッズ(ホワイト)Amazon(アマゾン)${EVENT_L
柔らかい物に上から圧をかければ跳ね返る。ボールも人間もバネもそこは同じです。肘を極限まで落とし、背筋を固定したままにするとケトルベルを上へ挙げるのに反動が使えます。肘落とすと反動がスピードとして発揮されます。挙げる意思+肘落とした反動=パワー。ケトルベルビデオミリタリープレス、肘を落とすミリタリープレスで肘を落とすことが結構パワーに貢献してきます。言葉で伝わりにくいため、ワークショップではパートナー協力で肘落とすことを実感してもらっています。#ケトルベル#ケトルベルトレーニン
4/16(火)上天草市の白嶽(しらだけ)。白嶽森林公園キャンプ場⇒白嶽山頂⇒不動の滝⇒矢岳神社⇒ドルメン巨石群⇒ストーンサークルと歩いて、再び矢岳神社⇒不動の滝へと戻る。それから鋸岳に向かう。鋸岳山頂の東屋にて昼食タイム。鋸岳から次郎丸嶽が目の前に見える。東屋に寝転んで背筋を伸ばす。この日、アマクサミツバツツジを見に来てよかった。ちょうど見頃だったのではないか。
ジムで最近お気に入りのマシン、ブーティービルダー。日本語に訳すと「格好良いお尻を造っちゃえ」マシンかな。骨盤にベルトを嵌めて、そのベルトごとウェイトを持ち上げます。お尻を持ち上げる際、大臀筋がぎゅっと使われているのが分かります。ブーティービルダーの使い方動画初心者の方も安心!ブーティービルダーの使い方女性に人気のお尻トレーニング!ヒップアップに効果的なブーティービルダーの使い方youtu.be年齢と共に、貧弱になっていくお尻が悲しいエアロビクスの後、大臀筋、背筋、
カナダ在住者が遭遇した出来事や文化の違いを綴っています。Anyresemblancetoactualeventsorlocalsorpersons,livingordead,isentirelycoincidental.©m2011-2020Allrightsreserved.ブログ記事の転載、複製は禁止しております。転載やコピーをしないよう、お願いいたします。リンクやリブログはご自由にどうぞ。100回チャレンジ(スクワット、腹筋、背筋、腕
前回の記事の追加記事です前回の記事『プラスマイナスゼロ(調和による無の経験)』題名の通りプラスマイナスはゼロですよね反対方向のもの同士反対の性質のもの同士これらが同時に存在するとお互いを打ち消しあってゼロになりますこの理論によ…ameblo.jp余談でらぴ。について>目という存在を>調和させるため>両方の目を>ただ在る状態としますこう書いたのですがこれがすぐにできなくなりましたΣ(・ω・ノ)ノ!どういうことかと言うとらぴ。にと
100m決勝を見る時、僕が1番気になるのは山縣選手の僧帽筋だ。はじめは、足で走るのに逞しい僧帽筋が必要な理由が分からなかった。でも、たくさんのマラソン仲間を見ていると、ここに大きな違いがあるのかも、と思うようになってきた。◆僧帽筋って?僧帽筋は菱形のような形をした筋肉だ。首から背中までまっすぐ伸びて、肩の線に沿って左右に広がる。山縣選手は正面から見ても首の左右の筋肉が盛り上がっている。これが彼の走りを支える僧帽筋だ。肩こりと言うと、首筋や肩の線に沿って僧帽筋が凝るが、肩コリが
こんにちは(^^)/お久しぶりです。次々と事件が起き心乱れ平常心を失っていました。ブログを休んでる間沢山の方々が訪問くださり心から感謝申し上げます。「いいね!」が加算される度に見守っていただいてると実感日々大切に生きてました。心が折れそうになっても筍のように背筋を伸ばし難題をクリアです。一部は、おいなりさんに化け美味しい物が食べられるって何より嬉しく幸せ。未だ本調子でありませんが無事に生かされています。タンポポ婆を今後も
ジムの更衣室で自撮りするイケメン!大胸筋やら上腕筋、腹筋ももちろんすごいのですが、何といっても広背筋、肩幅の広さがいいですね。ワキの下から見える背筋がすごくいいですね。このイケメンは韓国人のようですが、最近の若い日本人もかなり美意識が高くなっていますよね。これからは、こういう肌もきれいでしっかりボディメイクされた筋肉イケメンが増えそうです。サーフパンツオシャレ水着ビーチ海パンカッコイイ人気ショート短め腰履きメンズ筋肉マッチョガタイ小さ
山頂まで歩いて登るのは、登山。山頂までロープウェイで登るのは楽ちん。どんな状況でも風は舞い。こいのぼりはたくましく泳ぐ。こいのぼりって体幹すごいよね。腹筋と背筋ばっちり鍛えてるんだね。#こいのぼり#腹筋#背筋#体幹#山頂#歩いて登る。#ロープウェイで登る。#こどもの日#端午の節句
『ニーストレッチズ/ストレートバック』背骨が尾骨から首の骨にかけて一直線のポジションを作ったまま動くエクササイズViewthispostonInstagramReformerニーストレッチズ/ストレートバック背骨が尾骨から首の骨にかけて一直線のポジションを作ったまま動くエクササイズ。頭や背中が、どこにも面していないのでポジションどりが難しいです。お客様も背中の正しい位置を訂正してあげると、ご自身が思っていた位置と全然違う
シェイラバレエスクールプレクラスママと離れて過ごすのが初めての生徒さん離れるだけで最初は泣いちゃう😭でも、レッスンが始まったら集中します💞背筋のストレッチ出来るかな?一人で出来た👏👏💓全力で頑張る姿素晴らしい👏👏センターレッスンでは、シェイラ先生「ラストワン」みんなが「もう1回」生徒達のリクエストにラストワンを3回やりました😁💞ママと離れると甘えずに自分の全力で頑張る姿を見せてくれ毎回「初めて出来た」瞬間に出会います✨レッスンが終わったら頑張ったこと
思い切って昨日前髪切りました!前が見えなかったので。笑武部弥央ですお正月に実家でとある番組を見ました。それは「石原さとみのすっぴん旅〜inギリシャ」です!去年のさとみ様も可愛いかったのですが、今年はさらにきれいになっていてすごいなぁと思って見ていました。どの角度からみても、クシャッと笑っていても、苦い顔をする時も、終始可愛い!!!!!!洋服もメイクもオシャレで、校閲をおもしだしましたどうしたらあの可愛
レッスンの中で腹筋タイプか背筋タイプかを識別する方法が解説してあります。泉田大二郎プロの専属コーチだそうです。私は多分背筋タイプのようです。背筋タイプが腹筋タイプのスィングをマスターしようとしてもできないそうです。つまり今マスターしよう練習している腰を開いて打つスィングが合っているということだと思います。確かに飛距離は20ヤード以上伸びてきています。つまらないミスがなくなれば70台も出そうなところまで復活してきました。また動画でゴルフを始めて4か月で80のスコアになった
教えて!星子さんコーナーにたくさんのご質問ありがとうございます!!お答えできるものから順にお答えしていきますねーいつも楽しくブログ読んで参考にさせていただいています。10ヶ月の娘を持つ母親です。娘は生後2ヶ月ごろから、仰向けになるとずっと足を上へ持ち上げて(仰向けで体育座りのような格好)、首が座ってからは首を持ち上げて腹筋しているような、最近では腹筋と片手で起き上がってくるようになりました。そして持ち上げた足を掴んで舐めながらテレビを見るのが大好きです。ウチの
子供って本当に疲れ知らずですよね。走り回って疲れても、お昼寝したらまた走り回って遊んでる…大人が同じ動きしたらとてもじゃないけどついていけません💦この子供と大人の違いはなんなのか?私は背骨が柔らかいか、硬いかの違いだと思います。背骨が硬いと背骨を支えるための筋肉、腹筋や背筋その周りにある筋肉達が固まっている状態です。簡単に言うと筋肉が動かしにくい!一方背骨が柔らかいと満遍なく必要な筋肉を働かせることができる!この違いこそが疲れやすさを決めているのです。最近疲れやすいと感じる方は
ワークマンは、労働寿命の延長をめざす『快適ワーク研究所』というものを立ち上げました!こちらは、全身アシストワークスーツ!(この写真は、先日の体験会でワークマンの社員が着てる様子)日頃、農作業してると、収穫した大量の野菜が入った重いコンテナを持ち上げることがあり、かなり体に負担がかかります!これは、少しだけそれを軽減してくれるという優れもの。背筋使用率38%以上軽減という、うたい文句ですが、実際はその38%がどれだけのものなのか?重い物を持って検証したけれど、
気持ちいい場所って、人それぞれ☆旦那の弟の気持ちいい場所は、ちょっと変わってる☆そこに触れると、「はぁ…」って声を上げる☆舌で舐めると、「あぁ…」って声を出して、腰を上げる☆ちなみに、その場所は鼠径部☆脚の付け根☆その奥には太い血管があるから、気持ちいい場所ではあるのかも知れないけど、私は気持ちいいというよりは、すぐったい感じ☆鼠径部に触れながら、時々シンボルを触る☆そしたら、「ヤバいよ…ヤバいよ…」って、それだけで達しそうになるとか☆旦那にも同じことをしてみた事があるけど、あ
先日行ったレストランで、久しぶりに「指が入らないコーヒーカップ」がでてきた!エスプレッソでもないのに、こんなに穴が小さいなんて、ほんとに不思議だ私は恐る恐るカップを持ち、左手で底を押さえながら飲んだけど、やっぱり、なんでだろう?が消えなかったこれはもしかしたら意味があるのかもしれないと思い、この歳になって初めて調べてみた。そしたら・・・ちゃんと意味があったのだなんと、コーヒーカップの正しい持ち方とは、「指でつまんで持つこと」らしい!!!
背筋『近畿地方のある場所について』です。私の好きさレベル5段階評価の『4』です。情報をお持ちの方はご連絡ください近畿地方のある場所にまつわる怪談を集めるうちに、恐ろしい事実が浮かび上がってきました。怖かったです。なんせ、怖かったです~~~(TT)明るい内には読めない作品。何が怖いのか、よく分からないんですが、ジワジワ・・・トリハダが・・・朝から夕方に掛けて、なんとか読了。この<了>って字を使うのも縁起が悪く感じてしまう(;'∀')