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みなさん、今晩はロウンの愛猫チョコが死んじゃった・・・ロウンは昨夜、バンコクのプールでリラックスしている姿をインスタにUPしてくれたというのに・・・今日のインスタは一転して、悲しいお知らせだった。「愛するもの」の死はいつも悲しいけれど、それを体験した者は、他人の喪失感に共感したとき、言葉を失ってしまう。自分が失くしてしまった時のことを追体験するからかもしれない。もう、何年も前に私の父は亡くなったが、亡くなる数年前に事故で失明していた。視力が二度と戻らないという宣
ジムで最近お気に入りのマシン、ブーティービルダー。日本語に訳すと「格好良いお尻を造っちゃえ」マシンかな。骨盤にベルトを嵌めて、そのベルトごとウェイトを持ち上げます。お尻を持ち上げる際、大臀筋がぎゅっと使われているのが分かります。ブーティービルダーの使い方動画初心者の方も安心!ブーティービルダーの使い方女性に人気のお尻トレーニング!ヒップアップに効果的なブーティービルダーの使い方youtu.be年齢と共に、貧弱になっていくお尻が悲しいエアロビクスの後、大臀筋、背筋、
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。姿勢(重心)を意識したら・体重が落ちて・足が軽くなり・背中も薄くなってきたそんなビックリなご感想をいただいてます。(※この記事にいただいたコメントです)素晴らしいですよね〜ちょっと意識を変えるだけで体はグッと変化しますよね”背中にあった亀の甲羅のようなもったりとしたもの”これ、私も昔あったのですが写真
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日はこちらの記事にいただいたコメントへのお返事です。『遊びながら腰の美カーブを作る!勝手に骨盤を立てて座れるようになる!』こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報…ame
こんにちは、ともぶーです。がっかりしたこと。きのう帰りにガソリンを入れようとしたけど、まだ余裕もあるし、今日仕事帰りに入れることにしたのね。そしたら、昨日は行きつけのガソリンスタンドの月に一度の感謝祭。昨日入れていたら、ティッシュ4箱もらえたのよ~~~うわぁぁぁぁんティッシュ、、、昨日入れておけばよかった、、、で、今日の本題です。昨日、レクチャーの時に村田先生がね「動画は後ろから撮った方がいいです。」と言われました。背中の動きがよくわかるよう
ベートーヴェンのピアノソナタ『悲愴』のあと、ラヴェルの『亡き王女のためのパヴァーヌ』をやりたいです、と言ったら、「いいですよ。私もラヴェル大好きです」と言ってくださったピアノの先生。先生から、まずはこれをやってみましょう、と、簡略化された(比較的簡単に弾けるように編曲された)譜面のコピーを渡された。もう譜面は買ってあるのだけれど(全音のピアノピース)、と私が言うと、「曲の全体を掴むために、まず易しい譜面で練習して、オーケストラの音と合わせてみましょう」と、おっしゃる。
突然ですが、ベルリラってご存知ですか?↑縦の鉄琴みたいなもんです。ワタクシ幼少期に鼓笛隊に入っていたことがあって当時からエリートデヴだったため、体格を買われてベルリラ担当でした(理由:ベルリラは重いから)。これを鳴らしながら街中を練り歩く訳でして、背中伸ばしてベルリラ鳴らすには案外背筋が必要なんですよ。無駄にベルリラ鳴らしたせいで、小5のとき、体力測定の背筋測定で成人女性平均91kgを上回る101kgを叩き出したことがあります。今は怪我防止のためやってないらしいっすね。運動能力ゼ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々、効果報告をいただいております「背中のお肉がヤバイ」「ブラからお肉がはみ出る」…という方へ。タイトルでは「筋トレ」と書いておりますが、今日ご紹介するのは、イメージされる筋トレとは少し違うかも。筋トレとは、筋力の向上・筋肥大・筋持久力UPを目的とするものです。筋肉は体を支え、
コロナ療養期間中。暇すぎて…テレビアンテナの調子が悪くずっと一年くらい放置してたところを、旦那自ら直し始めた!おぉ2日かけて直し終わって、私がサラッと「ありがとー。」って言ったら…「もっと大袈裟に、褒めてくれていいんだよ」だって。ちょっと背筋に鳥肌立ったよ。シームレスダウンパーカUNIQLO9,990円暖かくて軽い!KIDSマインクラフトスウェットプルパーカ(長袖)UNIQLO1,290円子供に大人気のマイクラシリーズバラ・カーネーションギフトUNIQLO
昨日より苦しいかもしゃんと背筋を伸ばすと苦しいマスクがダメ、、息が浅くなる上体を倒すと少しラク腹水が原因かな胸水とか溜まってないよね大丈夫だよね明日の生検の時に話しよう
指とお尻で・・・ちょっと、嬉しいんです誰にも言えないんですけど週末、久しぶりにラブホデートしました本来、今週末は主従の日なのですがハンドルを握る私が、強引に郊外のラブホに入りました何が嬉しかったかと言うとお尻ペンペンされて、イチジクさんされて、久々に超恥ずかしいモードで攻められた挙句、お尻を指で弄ばれたのです実は、それで絶頂してしまいましたお尻の指だけで・・・拡張訓練の時は、2本も入れられるのですが、今回は人差し指だけが入ってきて、ゆっくり、ゆっくり動かされましたお尻の中の
ブログの中でも1番登場しているジュエリーだと思うのですが、今年はこの子が1番好きだったなお友達と食事行く時もこの子をつけただけで背筋が伸びて、気持ちが上がる⤴️来年もたくさんつかおっヴァンクリーフ&アーペルVANCLEEFARPELSスウィートアルハンブラブレスレットVCARF68800新品ジュエリーブランドジュエリー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【KOMEHYO】ヴァンクリーフ&アーペルアルハンブラタリスマンWG/D357274
マジQ(覚醒ver17)さん@seijigenobo14時間全てを理解していた私でも背筋が凍りました顔もそうだが何にせよ身長が違い過ぎるのであります*これがまかり通るんだからすごい。
*Thankyou*コエタスのモニターキャンペーンですわりんピンクをいただきました。(@suwa_corporation_kunisada)https://suwarin.theshop.jp/items/81582448すわりん|すわりんショップpoweredbyBASEsuwarin.theshop.jp7,260円商品を見るすわりんは、日常的に刺激しづらい骨盤底筋を知覚しやすくし、骨盤底筋に刺激を与え、筋肉の収縮を助けてくれるそうです。〈骨盤底筋とは??〉
・正座の状態に近づけてのリハビリは次に手を膝の上にあてるように指示され、実行に移そうとしたが難しく、介助の末にやっと手を膝にあてることができた。胸を張り、痛みに耐えて、より背筋を伸ばさなければ、自力での実行はできないという事が分かった。ただ、以前よりも、また少し尻と足の距離が近くなっているのが確認できたのが喜ばしかった。・意識して右ひざを内側にひねり加減にしてきたことで、足の構え方によっては意識しなくても右足の土踏まず側がしっかり着くようになってきていることに気が付いた。
なぜ突然思い立つようにブログをリセットして、また始めているのかなと考えたのですけども。きっと変わっていきたいのです、私が。体調不良で寝込むこと2週間。もう本当にいろいろ考えました、考えるしかできることないから考えても仕方がないこともたくさん考え。「私は私らしく、背筋を伸ばして、美しく生きていきたいな」とそう思ったのでした。もう少し言うと「命を感じたい」なんかちょっと怖いけど私の命でも誰かの命でもいいのですけど、日々「命」というものを感じなが
大きなメロン肩にたくましい腕、厚い胸板に発達した背筋・・・筋肉マッチョな身体が美しいですね。バイクに跨る筋肉イケメンです。脚が長いので大きなバイクに跨ってもしっかり足がつきますね。スタイル抜群の筋肉マッチョな身体・・・文句なしのイケメンですAnkerMagneticCableHolderマグネット式ケーブルホルダーライトニングケーブルUSB-CMicroUSBケーブル他対応デスク周り便利グッズ(ホワイト)Amazon(アマゾン)${EVENT_L
ジムの更衣室で自撮りするイケメン!大胸筋やら上腕筋、腹筋ももちろんすごいのですが、何といっても広背筋、肩幅の広さがいいですね。ワキの下から見える背筋がすごくいいですね。このイケメンは韓国人のようですが、最近の若い日本人もかなり美意識が高くなっていますよね。これからは、こういう肌もきれいでしっかりボディメイクされた筋肉イケメンが増えそうです。サーフパンツオシャレ水着ビーチ海パンカッコイイ人気ショート短め腰履きメンズ筋肉マッチョガタイ小さ
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私もやってみよ〜と思える勇気をもらえるメッセージをいただいてます。早速紹介しますね!↓↓よかったですね〜!!ご報告ありがとうございます!尿もれ改善といえば、骨盤底。ですがこの方は「背筋運動」で効果が出た、と。その理由はまさに身体
腕、肩、背中、腹筋・・・どの筋肉もすごいのですが、このメロンのような肩の筋肉がすごいですね。メロン肩から続くたくましい腕の筋肉、背筋、そして大胸筋もすごいです。腹筋もボコボコですね。もちろん体毛のないすべすべ肌もきれいです。きれいな身体のイケメン!サーフパンツオシャレ水着ビーチ海パンカッコイイ人気ショート短め腰履きメンズブラックハイビスカス筋肉マッチョガタイ小さめガッチリライフセーバー腰パン浅め腰短めムキムキ筋肉質ハーパン
背筋『近畿地方のある場所について』です。私の好きさレベル5段階評価の『4』です。情報をお持ちの方はご連絡ください近畿地方のある場所にまつわる怪談を集めるうちに、恐ろしい事実が浮かび上がってきました。怖かったです。なんせ、怖かったです~~~(TT)明るい内には読めない作品。何が怖いのか、よく分からないんですが、ジワジワ・・・トリハダが・・・朝から夕方に掛けて、なんとか読了。この<了>って字を使うのも縁起が悪く感じてしまう(;'∀')
今日は大好きな作曲家maxrichterのコンサート…の前に渋谷チャコットにて代講レッスンでした。いつも来て下さる生徒さんや、こういう時こそお目にかかれる方も。"オープンクラス"と言っても、しっかり通って下さる方が多いチャコットさん。担当している(日)クラス、ひとまず今年からは月毎にバーレッスン内容を変える事に密かに決めました。笑というのも、私もある先生に一週間バーもセンターも全く変えないレッスンを教わった事があります。その目的は"まずしっかり覚える"という事。"覚えてから考え
シェイラバレエスクールプレクラスママと離れて過ごすのが初めての生徒さん離れるだけで最初は泣いちゃう😭でも、レッスンが始まったら集中します💞背筋のストレッチ出来るかな?一人で出来た👏👏💓全力で頑張る姿素晴らしい👏👏センターレッスンでは、シェイラ先生「ラストワン」みんなが「もう1回」生徒達のリクエストにラストワンを3回やりました😁💞ママと離れると甘えずに自分の全力で頑張る姿を見せてくれ毎回「初めて出来た」瞬間に出会います✨レッスンが終わったら頑張ったこと
前回のブログで腰を痛めたことを書きました。↓↓↓腰を痛めた経緯その後の事です。土曜日(きのう)は昼ごろにお隣のケッズ鍼灸院(スポーツマッサージ)で、75分の治療をしていただきました。その直後は確かに軽くなって、『うひょ~~~、治るのねん』と、明るい兆し。だが、甘かった。こーゆーケガは、そー簡単には完治しない。治療の後、スタジオでオシエを行っているうちにどんどん固まって、痛みも続発❢❢2~3ポ歩いちゃ、『ア
アンダーウェアの広告でしょうか?イケメンの下着モデルさん。この肩、背筋、上腕筋、大胸筋がいいですね。筋肉マッチョな身体にちょっと脂肪がのった感じのエロい身体です。でも、腹筋はもう少し割れている方がきれいかな?笑こういう身体にはカルバンクラインのアンダーウェアがよく似合います。セクシーな身体のイケメンです。カルバンクラインボクサーパンツcalvinkleinカルバン・クラインメンズCKNB1656STEELローライズボクサー【彼氏】(メンズインナー・下
昨年も神経痛になったので今回も同じ痛みだし月曜日に病院に行く予定が夜中からお尻からふくらはぎまでズキズキ痛むようになり寝てられない寝返りも無理背筋を伸ばせないから腰を曲げて歩くしか出来ない処方された薬も腎臓に負担は掛からない物にお願いしたけど不安で主治医に確認しましたロキソのんとかは頓服薬として常用しないでと言われましたリリカはホントに大丈夫かな?
先日、4月14日で36歳になりました。童顔なので、36歳に見えないかもしれませんが…(笑)僕がアニマルコミュニケーションができるのは生まれつきで、物心ついた時からワンちゃんとはお友達でずっと会話をしてきたので、【アニマルコミュニケーター歴…33年】となります。約33年間、アニマルコミュニケーションをしてきたので、何万頭ものワンちゃんと会話してきて、会話ができることが当たり前になっている日常を送っていますが、36歳の誕生日を前にして、「アニマルコミュ
🤗いらっしゃいませ❤️🍀息抜きしてますか?🍀整うと気持ちいい公民館グループレッスンで60歳代70歳代80歳代腰が、首が、、膝が、、、どんどん整って身体が全身で繋がっていく立位ではスッと背筋が伸びる気持ちよく腕が挙がる胸も開いて呼吸が気持ちいい🍀🍀🍀だから続けられる不調が減っていく身体が軽くなるそんなご感想ですありがとうございます『スタジオTK動画大全集』🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーメノポーズカウンセラーヘルスケ
4/16(火)上天草市の白嶽(しらだけ)。白嶽森林公園キャンプ場⇒白嶽山頂⇒不動の滝⇒矢岳神社⇒ドルメン巨石群⇒ストーンサークルと歩いて、再び矢岳神社⇒不動の滝へと戻る。それから鋸岳に向かう。鋸岳山頂の東屋にて昼食タイム。鋸岳から次郎丸嶽が目の前に見える。東屋に寝転んで背筋を伸ばす。この日、アマクサミツバツツジを見に来てよかった。ちょうど見頃だったのではないか。
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。猫背の方や姿勢が良くても長時間作業(読書…パソコン仕事など)後には首や肩・腰が痛くなりやすいですよね。どうしても前のめりになってしまうので背中は常に伸ばされています。そんなときには、背筋を縮め体を持ち上げると体がシャキッと元気になるのですが腰が痛くなるばっかり…首が痛くなるばっかり…上がらない…背筋に効いている気がしない…な