背伸び

低中強度20キロ走3時40分起き4時10分スタートは眠いっちゃ眠いですがだんだん慣れてきました。仲野孝明先生の指導を学習するのに、YouTube、noteなど色々な媒体がありますが、仲野孝明公式サイト|姿勢が変わると人生が変わる。姿勢が変わると人生が変わる。姿勢治療家（R）仲野孝明公式ページ。動きづらいカラダから、動きたくなるカラダへ。思い通りに動けるカラダがビジネスも人生も豊かにします。takaakinakano.com

【閲覧注意】こちらの記事は人によって不快な気持ちになる場合があるかもしれません避けたい方は読まずにスルーしてね続きですこちらからどうぞ1.私のバージンを奪ったのは既婚男性|元、No.1風俗嬢のアラフィフ主婦がW不倫を経て得たものは…ameblo.jp『2.初体験はスナックのオーナー』私の初体験はスナックの経営をしていた既婚男性でした当時はバブル全盛期店はいつもお客様で賑わっていましたオーナーと呼ばれるその男性はBMWに乗っていて当時はまだ…ameblo.jp前回の話はこちら『

いつも訪問いただきありがとうございます。今日はコロンの思い出を、太田和彦さんの広告とともにご紹介します。誰にでも思春期ってやつがあると思いますが、中学生ってのはまさにど真ん中で。髪型とかファッションに興味が出てきたり、おしゃれに敏感になって背伸びしたくなる傾向が強いですよね。で、背伸びしてた中学時代の記憶の中でまっさきに思い出すのはコロン。笑で、思い出のコロンといったら、資生堂の「タクティクス」なのです。中三のとき、クラスの同級生がつけ始めて、いつのまにか流行ってた。自分はようやく

おはようございます目標設定は大きめにしようとよく聞きませんか？例えば月収50万円欲しいなら100万円の目標を立てておかないと50万円もいかないよ、と。100万円稼ぐつもりで働いてたらいつのまにか本当の目標の50万円も稼げてるんだよ、と。その理論はめちゃくちゃわかります。だから私もずっと背伸びした目標設定ばかりしてきたんですよね。今の私は月収5万円稼げたら嬉しいなぁと思うレベルなんですが（レベル低い）それでは

今朝はLTインターバル２分疾走１分レスト15本+1,000m鈍足なので短距離系のメニューは苦手で、せめてキロ350は切らなきゃと思うと時計を見てしまい後半は鼻呼吸だけでは無理でした。個人的には嫌いなメニューですが、それだけに必要だとも言えます。そのままジョグして計20キロ。-----------------------仲野孝明先生の指導、「背伸び」「姿勢」を意識してまだ２週間ほどですが、おかげさまで走れる距離が増え

仲野孝明(なかのたかあき）さんという方のPodcastにハマっています。仲野孝明公式サイト|姿勢が変わると人生が変わる。姿勢が変わると人生が変わる。姿勢治療家（R）仲野孝明公式ページ。動きづらいカラダから、動きたくなるカラダへ。思い通りに動けるカラダがビジネスも人生も豊かにします。takaakinakano.com姿勢治療家さん。YouTubeで観ることもできます。姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル仲野孝明（なかの・たかあき）姿勢治療家（R）創設者。（一

今日は公園にやって来ました。平日の公園は人もまばらで気持ちいい。緑の芝生広場を独り占めです。空も草花も秋らしくなってきました。広場に寝転がったら気持ちよくて、このまま眠くならないかな、と思いました。背伸びして青空見ながら体を反らしたら、手術したあたりが痛くて仕方ありませんでした。

ウィメンズケア助産院サニースポットの出張助産師でOhana認定デイリータッチケアセラピスト®︎の田中まいです。妊活中、妊娠中〜産後のお悩み相談の他、デイリータッチケア（ベビーマッサージ）、マタニティヨガ＆ベビーヨガ、子育ちサークルサニースポットを主宰しています。また大学非常勤講師、津市委託赤ちゃん訪問担当としても活動しています。妊娠中のウソ？ホント？→前回カフェイン編こんなこと聞いたことありませんか？高い所の物を取ると…流産するへその緒が首に巻かれる胎盤がはがれるどれもこれも衝撃

こーんばんはー！！これまた先日の話だけど・・・・・・足の裏を内出血いたしました！！！汚い画像なのでご注意を！！！この画像では伝わりにくい部分もあるけど、結構がっつりな内出血で、結構痛い・・・・・・で、この内出血、なんでなったかというと・・・・・・レゴを踏んだ！！！！！

AppleAccountの複数利用であたふたミュージックなど使えずおそらくみなさんは、AppleAccountを1つしかお持ちではないですよね？私は2001年にリリースされたiTunesの頃、WindowsでAppleのサービスを使い始め、一応変態ｗｗｗなので、今でもAppleAccountを2つ併用しております。AppleAccount1：iCloudAppleAccount2：AppleOne（iTunes、AppleMusic、AppStore、サブスク

実際に行ってみて聞いて、触れてみると知ることもあってようやく家族3人で疑問というか迷っていたことの答えにたどりついた我が子も、うーん、違うなイメージと旦那も、うーん、そうじゃないな私も、うーん、ここはゴールまでいけないな他は、特に考えていなかったので無理したり、頑張ったりは、背伸びして重くならなくて良いなと、思いました私の前の上司は「プロ嫌い」専門家の言うことは、信じない人でした一筋縄でいく教育なんてありえないテキスト通りの子どもなんていない今を大切にすることそ

こんにちは。トレーナーの正岡です。朝起きた時や、仕事で疲れた時など、気づいたら無意識に行っている「背伸び」。一度行うだけでも、気分転換になりますよね。身体を引き伸ばす動きは、体と心の健康にとても大事な動作なんです！伸びるメリットとは？間違った姿勢は背骨を歪めるというのは聞いたことあると思います。さらに姿勢が正しくないと背骨だけではなく“内臓”や“脳”までも歪んでしまうのです。姿勢だけでなく健康そのものが失われてしまうということです。正しい姿勢で過ごすことは私たちの健康を守る上で

秋海棠(白)毎朝庭に出ると山法師の葉っぱがコンクリートの庭にカラカラコロコロ転がっていますまだ紅葉もしていないのに病葉なんでしょうね朝一は20枚とか30枚とか次に庭に出るとまた5枚10枚風が吹けばカラコロ雨が降ればヒタヒタ１日に何枚拾うやらそれを拾うときはなるべく腰を曲げずに脚の屈伸だけで背中はまっすぐ腰痛持ちなのでそんな姿勢になるわけですがこれがスクワットよろしくいい運動になってます！スリッパを履かずに家の中を歩ける季節は常につま先歩きしています流

一番使ってたのがブルガリ特にコレ今日はちょっと背伸びして頑張りたいな、っていう時はコレリラックスしたい時就寝前は最近はコレ日本製のバウムシリーズシチュエーションで変えていますではまたつづく

ゴルフ⛳️って面白いすごく調子が良くて「今日は良いスコアが出るぞ」と思うとどこかで大叩きいつもと同じようなスコア今日は調子が悪い「今日はどうなるのか」と思うとまぐれがかさなりいつもと同じようなスコア良いことも悪いことも続かない終わるといつも同じなんか人生と同じだと思う良いことばかり続かないし悪いことばかり続かないやっぱり自分の器の中で生きている背伸びしても仕方ない今の自分の身の丈に合った生活それが大切だと気がついたゴルフも人生も努力してレベルを

昨日、夜のおやつドライフルーツの🍓あげたら、寝てたんだけど、大好きな🍓の匂いに慌てたのか、ケナフ被って、ストッキング被ったみたいな顔して出てきた🤣🤣🤣写真撮ればよかったぁ🤣🤣🤣🤣🤣🐭🐭🐭↓お布団の大たん🐭🐭🐭↓いつもの、ごはん待ちの大たん🐭🐭🐭昨夜、気温が低くなってきたからヒーターを入れてあげて私は寝た。起きてみたら、お布団のケナフが、おトイレの向こう側に運ばれ、大たん、そこで寝てた。暑かったのかな？（お布団、遠赤綿使用で暖かくなるらしい）ネットでは、温度は20