背伸び

■「手足が冷えたとき」の緊急対策予期せず手足が冷えてきたときは、手と足でグー・チョキ・パーの動きをして、血流を促しましょう。朝起きたとき、夜寝るときに手足が冷えてしまう方にもおすすめです。このほか、冷えた箇所を手で30秒程度マッサージしたり、かかとを上げて、立つ・背伸びを繰り返したりして温める方法もあります。筋肉や血管を刺激して血流を促し、血液と一緒に体温を循環させることができれば、一カ所が冷え切ってしまうのを防げるでしょう。ほかほか健康ショップのサプリメント毎日のキレイ

私たちの思考や行動は、自分自身でコントロールしているように見えますが実は周りの環境に大きく影響を受けています。こんな言葉を聞いたことはないでしょうか？あなたが最も一緒に過ごす5人の友達の平均年収があなたの年収年収500万円の人たちに囲まれていれば、自分も500万円ですし、年収1000万円の人たちに囲まれていれば、自分も1000万円です。別にどちらの年収が良い悪いと言っているわけではありません。とれるなら年収1000万円欲しいですけど話し方、言葉使い、

50歳の男の患者さん。久しぶりの来院なので、レントゲンを撮ることになりました。全体的なレントゲンを撮る時患者さんは、立った状態で撮ります。この患者さん、スマートで背がとても高くセッティングが大変でした。頭を軽く固定するのですが背伸びして、やっと届く位でした。あと2cm高ければ届かなかったかも。そして、背の高い患者さんは防護のエプロン外す時ほぼ100%の確率で私の届く高さまで屈んでくれます。やさしいです！

最近自論ですが映画の二時間って短いのかあまり良い映画に出会っていませんその代わり海外も含めてドラマは私にはハマっていて凄く面白い映画よりドラマを見ている時間の方が圧倒的に増えてきましたここ数年は愛の不時着や名探偵モンク日本ではサンクチュアリや他もろもろ思い出せないぐらいいっぱいありますその中で映画って良かったと思う作品がすごく少ないのです映画も大好きですがここ最近よかった映画はボブマーリーの「ONELOVE」や最新の「トップガン」（マ

お目当ての商品を見つけつま先立ちで2つゲットしようと1つはすんなりと取れたものの…後に続く商品は確認はできても背伸びをしようが、、勢いをつけようが、、届かない(￣ー￣;)最上段で奥まった商品を取るには踏み台でもなければと見渡してみたものの見つけられず店員さんに声かけしようと。。すみません商品が届かないので…お歳暮が届かないってことですか？あっお歳暮ではなく、、1番上にある商品が奥まってて届かないので踏み台はどこにありますか？見ればわかるハンデに気づいてくれたのか

毎日というわけでもないけど、、、目が覚めたら布団の中で両手を上げて指を組み全身足までピ〜ンと伸ばして背伸びしますその後両手両足をグーパーします!ガバッと飛び起きず血圧急変しないようにゆっくり起きるように気を付けてるつもりです冬は光熱費かかるから節約したいです〜一番良いのは家にいないこと❗️😅ｱﾊﾊ〜私は昼間は徒歩徒歩&買い物兼ねた散歩に出かけて留守の時間帯を作ります!問題は老化なのか?寒いからか?引き籠もり傾向の夫🏚️自室で一日テレビつけっぱなしで寝てることが多い!ちゃんと消す

息子さんと話していて、「もう誰とも付き合わないでいいからね、僕はお父さんなんかいらない。というより、ママがもう傷つくのは嫌だ」と言われた。・・・言わせてしまった感。でも今回のことで、（まだ解決していないのだけれど。）私がもし結婚して、愛するパートナーと過ごすと決めたとして、そのパートナーがする行動にも責任が伴ってくるんだなと感じた。私、今でさえ自分と息子さん、娘さん２人の責任を責任を背負っているわけで母も兄２人も家族なので離れていても協

ふと人生を振り返った時に浮かぶ光景ぽつんと街灯があって薄暗い公園寒い公園犬の散歩に来たいつもの公園母にねだって背伸びをして買って貰った当時の僕には不釣り合いの黒の革の手袋当時の刑事ドラマに憧れてなぜか鮮明に覚えて居る人はそんな些細な事を大切に心の引き出しにしまってときたま引っ張り出すひょっとすると今の空気

いい…悪い…コレがあって…コレがない…世間様のルールの言うことばかりをしようとしていたわたしに苦しくなって…わたしにはアレがないソレもないとないことダメなことを頭の片隅で埋めよう…埋めなくちゃ…が支配してて…苦しくなって…わたしがわたしを生きてなかった💡世間様や親や社会の勝手なルールを他人軸で生きてきてた💡💡💡と気づいて🙏✨✨✨背伸びをしない等身大の在るがままを生きるようになったら👐❣️わたしも他人様も過去も全てが尊く🙏✨✨✨ありがとうで

ゆるむことは重要です。ゆるむとは言い換えれば、脱力、弛緩、ゆるみ、やわらかさです。ゆるませてリラックスすることで身体を調整していきます。ゆるめるというのが副交感神経系ならば、力みや緊張というのは交感神経系です。しかし、ゆるめようとしてもなかなか力みや緊張がとれないことがあります。反対に力を入れることで結果的にゆるめることができることがあります。背伸びなどがそうですが、より力を入れて伸ばすことでゆるんだりします。またわれわれは意外なほど抑圧されており、それが解放されないとゆるまなかっ

朝起きられたのに、ドリップコーヒーをいれられないぐらいふらふらで、まぶたが開かない。あまりに眠くて、座ったまま、→立って、腕を伸ばしたり背伸びしたりしてみなら、背が伸びた？？と錯覚するほど、背筋が伸びて姿勢が少し正されました。骨盤が立ってる気も！しかも気持ちいいし、体に優しいことしてる自己満足にも浸れる習慣づけたらよさげ。でも、すぐに忘れちゃいそう

一対一なら話せるし、喋りすぎてしまうけど、大勢の人の中に行くのが昔からなぜか苦手です。どこに集中していいかがわからないんだと思います。色んなところに気を使いすぎて？過集中と注意散漫の狭間で疲れてしまうのかしら。そういう場面がもうすぐあって行く前から不安になっているんだけれど、もうちゃんとしなきゃっていう自分を諦めきれるように道を進みたいです。「あるがまま」これだと思います。こう教えてもらいました。自分が思うようには対応できないと心配していても大丈夫、人は自分のこと

詞「friends」ぐったりした身体を起こして無理やり仕事に向かう身支度をする鏡に映ったくたびれた顔にはっぱをかける年なりじゃない、よく分からないルックスは、ささやかな抵抗で今日、これから、会える人達に笑って会いたいからさほんの少しの努力をしたら、人生なんてどうにでもなりそうさ背伸びしながら毎日を過ごしたらねぇ、君とまた、笑顔で会えるとそう思うだけで幸せなんだ愛すべき友や、親愛なる仲間がいてくれるこの日々が

AとBで間違いが3つ難易度（★★★が最高）：★★★正解は↓https://poo.china-webstyle.net/zhaocuo_a/27214.html/

昨日のあさ、背伸びをしたら背中が…ピキー筋違えてしまいました上を向くのも寝返りも何をするにもいたーい安静にしときます

テレビを観ているとルクがリビング角の天井に小さなクモを見つけ立ち上がって手を伸ばしていたちぐらに乗っていたけどジャンプとかしたら危ないと思い声をかけるとクモさんがおるとよほらあそこに！つかまえんといかんとよ！ほらまたうごいた！あのクモさんは他の虫さんを食べてくれるらしいから放っておこうねえーなんでやー不服な顔してる納得いかない声出してますね立ち上がってるところが撮れなかったけどルクは手足もボディも長いので

その昔、スマホもネットもない時代、娯楽はスポーツ新聞とタバコでした。僕も喫煙者だったからこのフィリップ・モリスのポスターには見覚えがあります。なんかマイセンよりも軽く薄い味な思い出です。そうタバコが220円だった時代はまだ日本は元気だった気がしてなりません。人生振り返ると男を演出する道具だったタバコを吸いながら背伸びしていたのかもしれませんね。かざらないから、好きでした。当分モヤモヤしそうです…。

ずっとつま先立ちで背伸びしてずっと頑張っていなくて大丈夫つま先立ちを下ろして足裏を感じながら大地を踏み締めてみて頑張りすぎなくても立てるから大丈夫背伸びして頑張らなくて大丈夫つま先立ちで片足立ちは時には必要だしバランスも取れるけど動く事はできない大地を踏み締めてみて足裏を感じてみて次の一歩が出るから海からのお届け物海水と火と手で届ける🍀海水温熱ヒーリング☘️120分¥12.000-しっかり温めていきます今まで味わった事ない感覚です海水温熱は60

後藤真希、「背伸びでアピールして...」豊満バストをド強調させてファンに大サービス！後藤真希のインスタグラムが話題になってますね^^「背伸びでアピールして...」「素晴らしいマスクメロン」「最初の背伸び、狙われててよし」豊満バストをド強調させた大サービスにファンは大喜びで大コーフン＼(^o^)／それは12月4日に彼女が更新したインスタグラムでのこと「山形の雪山での撮影の一コマ#後藤真希25周年#後藤真希写真集flos」とつづって写真集『flos』のオフショットをア

餌をあげる時の決定的な瞬間をキャッチしました！三連続です。伸びあがって可愛いです。

ポスト・ヌーベルバーグの旗手として期待されたジャン・ユスターチュ監督の長編第二作目で1974年作。フランスの南部の小さい村の性春物語であるが、誰しも男子女子ともに中坊くらいの年頃は背伸びしたくなるもんである、それは万国共通であろう。しかし周りはまだ学校行っているのにもう働いて大人の兄ちゃんなんかと一緒に過ごすのは経済的理由があるとはいえ少々辛いものがあるな。ワイらの時代でもボンビーで中学から新聞配達して日夕刊配達して、勉強の出来ない足らずの中卒が居たけれどただの

腰の違和感って腎臓の場合が多いんですよ横になって思いっきり背伸びするとピキッてなりますよね？あの背中の痛みとかが全部スルッと取れてしかも鼻の穴から出て行くんですよと言う事は体にとって悪い奴って鼻の穴から入って来るんですね(*^ω^*)今日も効いてます

背筋を伸ばすのに「頭を上から糸で引っ張られているイメージを持つ」とか「丹田を意識する」などとよく聞きますがいまいちピンと来ません（゜。゜）イメージが長続きしないのです（私の場合）。昨年読んだ「血流ゼロトレ」（石村友見堀江昭佳共著）に首の後ろを伸ばすと1.背中が上に引っ張られる2.骨盤底筋群が締まる3.お腹に力が入ると書かれていたのを思い出し早速「1」「2」だけ意識。（画像はフリー素材です）↑で首の後ろを伸ばし↑で背中が上に引っ張られるイ

週末まで我慢できずに。ドライバーを皮切りにG440シリーズが発売されようとしているのにG430。4番22度標準的なスペックです。シャフトも背伸びせずRでレンジのボールで飛距離はこれくらいでした。さすがMygolfspyで2年連続で1位を獲得したクラブです。2023年ベストハイブリッド（Mygolfspy）2024年ベストハイブリッド（Mygolfspy）さすがですねPING。確実に進化しています。G440ハイブリッドなど本当に必要なのでしょうか？

若くて勢いがあるパワーカップルはAさん夫妻のように「勢い任せ」で住宅ローンを組んでしまいがちです。特に外資系企業に勤める人や医師などの超高所得層には、「今の年収が今後も続く」「まだまだアップする」と考えている人が多いように思います。だからこそ「少しくらい背伸びをしても問題ない」と過信してしまうのでしょう。実際には、そう甘くはありません。国内企業ならまだしも、外資系は簡単に解雇もありえます。超高所得をキープできる保証などどこにもないのです。念願の2億円タワマン購入→3年で泣く

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温かくてフワフワしているものに包まれたい。わたしも包んであげたい。そんな風に想い合える関係を作りたい。無理をせずに築いていける関係。でも頑張って築いていかないといけない。背伸びをしていたらいつか自然とその高さになれる。でも足元を取られたら意味がない。幸せとは。。気がついたらそこにあるのかもしれない。

冬の花が咲き始まりのそれを感じられる頃当ブログを覗いて下さるあなたはいかがお過ごしでしょうか？去る十月、十一月crossoverLiveSoloLivevol.11皆様の御陰様で出逢いと再会のひと時に成りました。御来場頂いた皆様関係者の皆々様に重ねて御礼申し上げます。「ありがとうございました」暦を見ると来週年内結びの主催ライブ12月15日（日）XmasSpecialLiveシンフォニー宙御三方の響きと

今朝の中強度走で考えたこと高岡尚司さんのVoicyで、肩甲間部を意識すると、腕振りがしやすくなるとご紹介しました。走パフォーマンスを劇的に変化させる「肩甲間部」への意識|ランニングコーチ高岡尚司「高岡尚司のランニングお悩み相談室」/Voicy-音声プラットフォーム音声放送チャンネル「ランニングコーチ高岡尚司」の「走パフォーマンスを劇的に変化させる「肩甲間部」への意識(2024年10月23日放送）」。Voicy-音声プラットフォームvoicy.jp

【詩】『赤とんぼの群れ』著Ｋ＆Dandy夕焼けを…観ていたら…深呼吸…したくなったの…そうしたら…もっと…しあわせ感じてた…遠くに…目を向けると…ずっと…ずっと遥か先で…わたしは…毎日を送ってる…どんなに…背伸びをしても…此処からは…観えないね…そう想うと…一瞬…切なくなるの…だけど…こころはいつも…傍に感じるから…あったかい…