背中

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・背中のお肉を減らすには上体反らし（いわゆる背筋運動）が良い・腰痛改善には、腹筋・背筋が必要…よく知られていることだと思います。つい先日の記事で「腹筋をつけるために、まずは背筋」という意見もありましたよね＜参考記事＞→お腹を引っ込めて腹筋をつけたくても、

【鉄棒トレーニング】スズメ←→ツバメ鉄棒を使って背中とお尻を鍛えよう鉄棒を肩幅で握って手と手の間にお腹を乗せるお腹が鉄棒に食い込むから腕をしっかり伸ばしてキープする・膝を曲げてバランスを取る形：スズメ・膝を伸ばし身体も伸ばして一直線：ツバメスズメ←→ツバメと繰り返せば背中(背筋群)とお尻(臀筋)が鍛えられる鉄棒練習してる子どもは簡単！？お父さんお母さんも運動不足解消に！？要領わかれば軽くできそうだけどバランスも結構大変かもしれない鉄棒を握ることに慣れて欲しいですね

ご訪問ありがとうございます大阪府堺市でキャットシッターをしている猫大好きなシッターのブログです我が家のメンバーを紹介します黒猫の女の子ふうアメリカンカールミックスの男の子レオニャンズのおかあさんと称する私以上3名(？)ですニャンズと私の日々のこと、シッティングのことなど思いつくままに毎日書いていますシッティングが続いて特に朝はバタバタしていましたゆっくりしている朝はニャンズが交代でやって来ますふうちゃんがお膝猫になってしばらく過ごし、

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。シュラッグっていう種目がありますよね。バーベルやダンベル持って、肩を上下させるやつ。僧帽筋を鍛える代表的な種目なんですけど、ワタシはこの種目を全くやったことがないとは言いませんが、トレーニングを始めて20数年ですが、ほとんどやっていません。ただ、それでも結構発達はしてる方だと思います。先日、背中の合同トレーニングセミナーの時に動画を撮って頂いたのですが、それを静止画にしたもの。何の種目で僧帽筋が発達したかと考えれば

あっ、白猫さん！？二階のお部屋には、白猫はいないはず・・・新入り～さん？なに、ボケたこと言ってるの？僕の隣の部屋の子でしょ！（by銀）あっ、耳のところがちょっと黒い！思い出したぁ～前にもこのお部屋で、白猫さんの写真を見たことがある！おんぶ大好きな、僕だよー（byスイッチ）”スイッチ君”って、背中は真っ白なんですね～お腹も、白いよー

ほぇ〜つかれたぐいーん！ゴルフの渋野日向子プロの笑顔も眩しいけれどおめでとうございます！！日本人の誇りです！見事な猿腕っぷりに目が奪われました猿腕はこうなる人のことで私はなるし、バレエで腕の注意が多いですもちろん腕だけじゃないけれど腕がさらに動きを邪魔をし悪目立ちの元になっている。調べると、ゴルフや水泳においては猿腕が有利らしい確かに、水泳は比較的得意だしゴルフも数回したけれど初心者のわりにはマトモだったような・・・。けれども子供の頃

今年は、激動の年になりそうです、ゲイパパです。アタシのパーソナルトレーナーのTさん。東池袋のジムが閉鎖してしまったので、今、池袋西口、新宿、渋谷、と一通り、ジムを変えて、受けてきましたー。で、今日は、渋谷。センター街からも近かったので、ちょっと緊張・・・新宿とは人種が違う感じがとりあえず、腹ごなしのために、蕎麦屋を検索。そしたら、センター街のど真ん中に、隠れ家的な、更科蕎麦屋を発見。センター街の雑踏がうそのように、落ち着いた雰囲気。

こんにちは😊今日は暑いです木曜日の午前2時から次女が嘔吐しだして嘔吐用の容器に10回以上吐きにその日は学校休み病院に力入れてるのか腸の音は大丈夫だったから薬をもらい帰りの横断歩道で吐いてしまいビニール袋二枚重ねにトイレットペーパー入れたのを持参して家に帰ったらトイレに中身を捨てるようにしてます薬飲んでも木曜日は胃液が出るほど吐いて金曜日は様子見で学校を休ませたらその日は嘔吐無しで元気でした所が午後から私が嘔吐しだして吐きそうになってはトイ

おはようございます昨日は文章いっぱいの重めな内容にお付き合いいただきました(*´▽`*)♡風磨くん語録をまとめたかったから、自分的にはよかったです今日は写真多めで、気楽に見てくださいね✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡嵐にしやがれで温泉に入った翔くん車いすバスケットで鍛えたからだよね見事な肉体を見せてくれました仕上がってる～(///ω///)(///ω///)そして背中！格闘家のような盛り上がりとテロッ

今日のテニスはよく動けていたらしい。（しのぐバックスライスはうまく行かなかったが）「昨日、何かあった？」と聞かれて、そういえば久しぶりに背中股関節首のリセットをした。からだゆるゆる体操ですね。ついつい練習しすぎて、クロスカントリーレースの前には膝を壊し、マラソンの前には足の爪を剥がし、そんなわけで棄権はしないものの参加するだけのこともままあった。リセットも大事。休むことも大事。考えすぎないことも大事。

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。猫背の方や姿勢が良くても長時間作業（読書…パソコン仕事など）後には首や肩・腰が痛くなりやすいですよね。どうしても前のめりになってしまうので背中は常に伸ばされています。そんなときには、背筋を縮め体を持ち上げると体がシャキッと元気になるのですが腰が痛くなるばっかり…首が痛くなるばっかり…上がらない…背筋に効いている気がしない…な

夏までに二の腕出したい！お悩みを聞くと二の腕が気になる方が多いよねー無闇にやると太くなるし何もしないとどんどん立派なジュディオングになるし〜どうしたらいいの姿勢とリンパ流して二の腕スッキリ1ミリでもいいからスッキリそこから身体は変わりますNAS新川崎プレミアム和室で女性限定5名さま30分【スポーツクラブNAS新川崎】スポーツジム・フィットネスクラブなら新川崎、川崎のスポーツジム・フィットネスクラブ【スポーツクラブNAS新川崎】。充実のプログラムやお得なキャンペーン

最近のプードルって猫背の子が多い。背中が丸くなってる子がいっぱいいる。特にここ10年ぐらいの子はほとんど背中が曲がってる。15年ぐらい前は背中がまっすぐな子がいたんだけど、最近は、みんな背中が丸くなってる。ちょっと前はダックスの子が背中が曲がってる子が多かったけど今は、プードルの子が圧

娘が旅立ってから早いもので10日以上たちました時間がたつほどに娘が私たちにみせてくれたものは素晴らしかったと感じます娘が旅立った当日からお通夜前日までの４日間弔問客がたえませんでしたお通夜に伺えないからという方もいましたがとにかくすぐに顔が見たいきてくださった方々保育園のお友達はお通夜当日だとゆっくりお別れできないからと中には親御さんが娘にゆっくりとお礼を伝えたいという方もお通夜やお葬儀にも本当に多くの方がきてくださいました保育園のお友達夫や私の仕事関係や知り合い仲間

■てしまクリニック4月の診療について◇院長勤務時間変更●4/6(土)手島院長診療時間11:30まで都合により手島院長の診療は11:30で終了いたします。11:30以降は非常勤医師(形成外科医)1名での診療となります。◇クリニック休診日●4/11(木)学会出席のため、クリニックを休診いたします。◇土曜医師一名診療日●4/27(土)午前手島院長一名での診療のため、混雑が予想されます。ご不便をおかけし大変申し訳ありませんが、ご理解とご協力のほどよろしくお願い

もうすぐ10ヶ月4月も半ばに入り暖かくなってきました。お風呂から出ると背中に赤い湿疹がたくさんできていましたしかし息子は痒そうにも機嫌悪そうにもせず呼吸も変わらずご機嫌でした。湿疹は1時間程度で消えていました。びっくりはしたものの緊急な状況ではなかったので翌日かかりつけの小児科へ行きました。湿疹が出た時の息子の様子と写真を小児科の先生に診てもらうと発疹が一時的なもので子どもが元気で、吐いたり熱が出たり機嫌が悪くなったりしていないなら特に問題はないでしょう肌

お陰さまで、今年も誕生日の朝を迎えました。ただし、歳は忘れて生きてます。笑おはようございます。思考整理アドバイザー・野中ナオミです。前回の記事で予告した「リブタートルニットなど体にフィットした服を綺麗に着るためのポイント」その２について書きます。キーワードは「背中」。自己チェックするのは難しいのでつい忘れがちだけど、あなたの背中は他人からよく見られています。私は、自分の背中に「はみ肉」で段

「大丈夫でしたか？何かされたんじゃ……」「何も。全然平気です」「そうか…良かった……あの人、悲しそうな目をしてたな。あの人と何を話してたんですか？」「いや、あの……そうだ、今から少し……話する時間、ないかな？」「はい」そして、兄さんの背中を見つめるマコト…頼む……これ以上……惚れさせんでくれ、兄さん！！！素敵、とか、カッコイイ、とか、そんな言葉じゃおさまりきれんよ……なんなのよー……もうなんなのよー……泣かせんでくれー「しっかりせえ」は、兄さんなり

皆様、こんにちわ！Ryujitattoostudioブログ担当のSAWAです('ω')本日は以前も1度ご紹介していたシリーズ！こちらが全体像！美しい♡ただただそれにつきますね♡𓆏YouTube𓆏https://youtu.be/WhuG7NnPq6I𓆏instagram𓆏https://www.instagram.com/ryujitattoo/𓆏HP𓆏http://www.ryujitattootokyo.com/【タトゥーについてのお問い合わせ】LINEID

今度は、愛媛、高知での地震大きな地震が最近頻繁に発生していて、日々のストレスやネガ的モードに加えて、気持的に何だか心が落ち着きません大きな揺れがあった地域の皆様、この先もくれぐれもご注意なさって下さい昨日、Xを徘徊していたらうわぁぁぁ羨ましい～♫いいなぁ～って思える内容が流れてきましたもちろん㋜の事でね実際もし私がこの投稿者さんの立場だったら…って考えた時に同じ事は出来ないけど、気分はテンションMAXだろうなぁ～一生自慢出来そう🤣って思って、その時は眠りに付きました

いらっしゃいませおいでいただき、ありがとうございます大学1年のムスメと猫3匹のドタバタのほほんブログです。初めての方は、こちらに自己紹介などございますので、よかったらどうぞ。↓↓↓『改めまして、自己紹介』初めましての方、いつも読んでくださる方、お越しいただき、ありがとうございます８月にトップブロガーになりましたので、これを期に、改めて自己紹介をしてみます。…ameblo.jpポッちゃんの毛づくろいは甘々です。ミルのように

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。腰痛や肩の痛みを解消させたくて姿勢・歩き方パーソナルレッスンコースを受講されたMさんは介護のお仕事でご高齢の方を抱きかかえるなど力のいるサポートをされていることもあり背中や肩ががガチガチに固まり盛り上がり肩甲骨がほとんど動いていませんでした。また、肩の痛みで整形外科を受診すると肩が石灰化していると言われたそうです。病院で注射を打ってもらったところ痛みが取れてホッとしたのも束

おおおーーーわーー！！！😵‍💫😵‍💫😵‍💫💦💦💦ちょっと待ってまってまってぇ頭ついていけないんですけどこれテテちゃんだよね？どした？どしたのこの傷‼️😳😣いや、もう背中…あぁー後で落ち着いたら書きます💦

お部屋の入口で待つ”爽ちゃん”後姿が・・・背中の模様が・・・こんなにもハッキリ写っている写真って、初めてだと思います！思わず・・・声をかけると「サヤちゃん～」呼んだぁ～！（by爽）振り向いてくれました～うっ、可愛い！

吉岡里帆さんのスクール水着画像♪意外と少ない背中からの画像から♪カラフルですね♪競泳水着♪背中からのターン♪ビキニからの…なんか、そそる!?悪戯娘♪水着にTシャツ…どや顔!?

私の肩甲骨をほぐして欲しい〜❣️とご依頼を頂き90分みっちり肩甲骨を施術させて頂きました🤗翌日にお客さまより喜びの感想を頂き私自身とても励みになりましたのでご紹介させて頂きます😍こんにちは。昨日は、ありがとうございました。首もポキポキ鳴らないし、身体が軽い。カラダを洗う時、手で洗うのですが、背中が洗いやすかった～。腕の可動域が広がっているのを改めて実感しました。そして、今朝起きて、うれしい悲鳴！身体が痛くない！！すごいですね。○日が待ち遠しいです。ありがとうございました。Mさまこ

昨日、帰宅した夫に「ねぇ背中が本当に痛いんだけど…」と言ったら「妻痩せすぎて背筋も無くなっちゃったんだよ。プランクしなよプランク」と言われた「やろうやろう」とプランクをしてしまった※イメージそしたらその後から右下腹部が痛いばかばか私のバカー何で普段しないのに今プランクしたのーあぁ、ほんとおバカ【体調】基礎体温36.95・胸の張り:あり・身体の痛み：背中がいたい、みしみし・下腹部痛:時々すこーし痛いような気がする・喉が乾く・眠たい・おりもの:普通（少ない気がする

ダイエット４週間のビフォーアフター(背中)背中の写真、ドドーン今回は、光の加減がいつもと違うので、見え方が違うだけなのか？効果があったのか？自分でもわかりにくいです💦腰回り、まだまだお肉アリ😰お尻のはみ出たお肉は、改善しています😊スタート時との比較はこちら。

4月に入りました雨の日も多いですね。まだ薄手のニットとか着てます（ヒートテックは脱いだよ）先日、娘の習い事の迎えに行った時に、他のママさん（あまり認識ないけど、同じレッスン受けてるから顔は分かる程度）が何人もいて、「あの方のお子さんはどの子だっけ…」「お子さんの名前なんだっけ…」「何年生だっけ…」と、いろいろ考えちゃって、話す内容も考えちゃって、緊張しちゃって、久しぶりに背中から汗が垂れた別に、緊張するシーンでもないのに、周りを気にしすぎて、勝手にドキドキして汗が垂れてま

一昨日から背中の湿疹が悪化しており…昨日↓昨晩からロコイド軟膏再開。今朝も離乳食後にぬりぬり。お昼ごろ↓別の部屋で撮ったので明るさが違うけど…。赤みが消えてきたー‼まだぶつぶつしてるし、完全に赤みが消えたわけではないが…てなわけで、今日は小児科行くのやめました…。ロコイド軟膏しぼりだしてみたが、どうにか金曜の受診までもつ…かもGWは病院お休みだし新しい食材にチャレンジできないから、明日から3日間…この前フリージングしたきゅうりとトマトとブロッコリーをトライしてみようー。どれか