背中

神奈川県横浜市鶴見区ながとも接骨院です。接骨院業務のかたわらカラダに関する情報を書いています。●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○先日、患者さまからこんな質問をうけました。『首の後ろのシワをなくしたいのだけど、何かよいアイデアはないか』首の後ろにこのような形でしわができる場合があります。これは、加齢による変化というより姿勢の面の影響が強いと思います。とくに、あごが前に出た態勢でいる方の特徴で

最近、コシレッチを使っています。胸椎を動かす、背骨を整える、とかの動画を見ていたら、バレリーナが指導する動画が色々出てきました。（バレリーナの体の使い方と馬に乗る時の体の使い方って共通点多いなって思ったりしますが、それはどの運動も共通なのかしら？？）そんな色々な動画の中に、「バレリーナが2024年に買ってよかったもの10選」みたいのがあり、「コシレッチ」が紹介されていました。ふむふむと観ながら、下記購入。PROIDEA(プロイデア)PROIDEA(プロイデア)コシレ

実は昨日、ちょっと気になっていた「ハイパーナイフ」を初体験してきました！ハイパーナイフとインディバの違いをまとめてみたのが、こちらを参照↓『ハイパーナイフとインディバの違い、知ってますか？』こんにちは🌿千葉県柏市でINDIBA（インディバ）という機械をメインにエステサロンやってますナチュラルビューティサロンの岩田です。最近サロンでよく聞かれ…ameblo.jpそれで、受けてみた感想なのですが当てた瞬間から温かくて、（聞いてみたら温度のパワーは変えられるらし

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。この日は背中ということで、メインは下背部を狙ったデッドリフトを実施！最近は腰への影響を考慮して、ハーフポジションで実施することが多かったので…今回は可動域を大きめにすることにしました～まずアップは20㎏のバーベルのみでじっくり腰回りを温めます60㎏も重さ的には余裕があるので、じっくりとした動作で😁100㎏は自分にとっては中間位の負荷なので、じっくり過ぎず早過ぎずのスピードで実施140㎏

この週末は日本全国、かなり広い範囲で強い寒波に覆われて、大雪にならないまでもかなり冷えたようだ。オイラが行ったスキー場もかなり冷えた。土曜日の装備は、前は丹田に使い捨てカイロを貼り、背中も肩甲骨の間くらいに貼った。結果的に気温が上がったこともあり、寒さは感じなかったし、脊髄パッドが保温性を高めてくれるため、背中は汗ばんだくらいだった。（爆）日曜日は朝からほとんど気温が上がらないうえに結構強めの風のせいで体感温度はかなり低かった。防寒装備としては前日と着ているものは全く同じだが、丹田には

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。↓関連動画はこちらから背中のトレーニングの中でもローイング系はストレッチが強く、背中の幅を広げたい時に有効なエクササイズです！それをワンハンドで行うことで、更に可動域を大きくすることができます💪通常であればダンベルワンハンドローなどで行うかと思いますただフリーウェイトは少し苦手というケースもあるでしょう。。。そこでマシンのラットプルダウンで実施していこうというのです！まず通常のラッ

「自分の姿」って頭の中では若い頃のまま…特に後ろ姿は自分では気づきにくいものでも、ふと写真を見た時に「え⁉私ってこんなに老けて見えてるの？」「なんだか垢抜けない…」そんなギャップにショックを受けたことはありませんか？50代のＫ様も、１年３ヶ月前同じお気持ちを抱えてご来店されましたbefore→after施術前後のビフォーアフター写真を見て「私って、こんな姿になっていたの⁉️」と、とても驚かれたそうですけれど定期的なケアを重

目指すのは心も身体も美しいシニアマダム老け顔たるみ顔専門表情筋トレーニング・顔ダンス日本セルフリフティング協会認定顔ダンス講師ようこです。ご訪問いただきありがとうございます。今日もいっしょにウェルエイジングについて考えていきましょう。若返ったお顔ビフォーアフターのお写真はこちらから覗いてみてくださいね.。↓ビフォーアフター＆お客様の喜びの声一般社団法人日本セルフリフティング協会顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは