肩痛

ベンチプレスを軽めの重量で、下で1秒止めてから爆発的に上げることを意識して行いました。このやり方でやるのは数年ぶりなので、普段5回のセット重量170kgの80%(170×0.8＝136)以下の135kgで行いました。下で1秒止める為、妻が1秒カウントしてから爆発的に上げるようにしましたが、動画で見ると爆発的に上げられてないですね。次男の大好きBTSの曲が何曲もBGMで流れてました。ゆっくり挙上の動作に慣れてしまったようなので、挙上スピードも高めていきたいです。加重ディップスは80kg×

アナトミートレインを代表とする流行りの？筋膜の繋がり。腰痛の原因が離れた部位にある、と言うのは定説となっているようです。実際全く関係ないと思われる部位を治療すると腰痛やら肩痛が軽減することはあります。アナトミートレインでは全身様々なラインの筋膜連結があり、ある部位の筋膜に異常があればライン上の離れた筋膜にも影響が出るそうです。極端な話、足底の筋膜を引っ張ると額が動くなんてことにもなります😱ある研究では、特定の筋膜を刺激すると、どのくらい離れた部位の筋膜まで反応するかという実験が行われま

こんばんは。癒し空間そらのブログにお越しいただきましてありがとうございます。【お知らせ】予約システムでの受付時間は前日の夜10時までとなっております。当日予約の場合は個人LINEまたは電話やメールでお問い合わせください。よろしくお願いします。【えいじの日記】仕事や生活に欠かせなくなっているスマートフォン。最近動画編集やブログなどで使用する時間が長くなると右手の人差し指と中指に痛みが出ているため違和感を感じておりました。その原因を調べると指の痛みや変形を伴う「スマホ

朝痛いというのがデフォになりつつありますが寝違いなのかそれとも違う何かなのか、でも昨日より痛くないのは確か。今日も金銀上昇でしかしながらプラパラ下落、特に銀の上昇が凄いと思います。世の中にいくらでもあるのにね（笑）例の日本橋金商品盗難事件、知り合いの知り合いくらいが絡んでるかな？と思って昨日の夜競りで情報収集してみたんですけど特に無し。やはり同じ考えの記者も居る様で「大手新聞社から取材の電話がかかってきた」という人は居ました（笑）。ここまでのモキタス君の推測だと買取チェ

ディズニーで列に並んでいる時、距離を詰めてくる人への対処方法はコレだ！このご時世、スタバやエスカレーターやレジ等で気が付いたら、ソーシャルディスタンス無視で真後ろに人がいて、恐怖やストレスを感じたことはないですか？街で起きる事は当然夢の国でも起きていますしっかりと前後の距離を保つ黄色い線が引かれているのに、それが見えないのか？距離を詰めてくるゲストが多い事・多い事感染症予防対策は究極、個人の責任という事で、ディズニーで列に並んでいる時、距離を詰め

肩の痛みを引き起こす代表的な疾患は、1)肩関節周囲炎(いわゆる五十肩)2)腱板断裂ですね。ある程度の年齢になると、腰と同様に肩痛を起こす人は多いと思います。痛いし肩は上がらないし、すぐには良くならないので、いやになりますよね。で、整形外科を受診するわけですが、外傷は別にして、診察と単純X線写真から、多くはより症状の強い五十肩と言われることが多いようです。自分も最初はそうでした。ヒアルロン酸注射とリハビリで様子見となったのです。しかしずーっと良くならないどころか悪くなったため、M

痛い…松葉杖生活…骨折した足首を庇うせいで身体のいたるところを痛める…。以前痛めていた肩が再燃…足を骨折する3年前、左肩を痛め整骨院通いしてた。数ヶ月良くなり改善していたのに。松葉杖生活でまた左肩が痛くなり😢特に階段の上り下りで手擦りと松葉杖のW使いをおしえてもらったのでやっていた。そんな松葉杖生活の中、子が二度目のコロナになっていたもので、二階へ隔離。様子見るために何度も行き来していて完全にやられてしまった😥😥右膝も悲鳴を上げる左をカバーするがために右膝も限界に…あー。痛

晴れてる。エキサイティングな一週間が始まる。霞がひどい富士山はギリギリしかし、時間ってこんなに早いのかって職場に着くと、誰も待ってくれない。他のところのセミオーダーの仕事の修正を朝一に行う。助かったところもある。セミオーダー部門のわからないところが少し見えてきた！知らぬ間に昼がきて、話を進めるが小さいトラブルが発生して対処に追われる。腰はなんとか行けてるが、謎の肩痛ほそのまま。そして突然の全体会議のMCが回ってきた。これで良いのか？？って1日へとへとになりながら仕事を終え

右肩痛で整形外科へ通ってますが、基本ストレッチ的なことが多いので別の接骨院を予約して来ました。近所なのと、町会の知り合いの人たちからの評判が良さそうだったので。予約の電話した時、ちょうど知り合いが施術してたみたいで受付の人が先生に聞いた時に私の名前を言ったら私のこと色々と話してたみたいです。なのでお祭りの責任者とか初めてなのに知られてました。問診した結果、やはり猫背で巻き肩で骨と筋肉が擦れてゴリゴリと音がして痛みが出るそうです。マッサージと電気治療。明日も予約入れて来ることになりまし

おはようございます。東から南側にかけて霧が出て山が見えない静かな朝を迎えている田川です。施術所の温度計は１９．３℃湿度５６％を示しています。脳力を鍛える「脳への栄養の与え方を考える」脳力を鍛える「脳への栄養の与え方を考える」現代は健康食ブームです。身体の健康を保つために、食べるものや飲むものに気をつけている人は多いですよね。筋肉を強化したければプロテインを。ビタミン補給などにサプリメントを。口から入れるものに対しては、皆さん意識が高いようです。しかし、脳の健康を維

おはようございます。霞みが掛かっている様で街燈や星の光がボンヤリと見えている静かな田川の朝です。施術所の温度計は１６．４℃湿度４７％を示しています。汗ばむような陽気が続いていますがこんな時に「熱中症」が・・・1春の熱中症に注意しましょう春は急激に気温が上昇することがあり、熱中症になる危険が高まります。無理のない範囲で汗をかく習慣を身に付けるなど、暑さに体を慣らすことが大切です。また、高齢者は、汗をかきにくく、暑さやのどの渇きを感じにくい傾向があります。新型コ

おはようございます。暖かい静かな朝を迎えている田川です。施術所の温度計は１９．０℃湿度５０％を示しています。夜中の地震は少し長かったように感じましたがその後寝付けなくて寝不足の方も・・・寝不足になったら、体内時計を整えることが大切です。体内時計を整えるには、朝日を浴びたり規則正しい生活をしたりすることが有効です。また、睡眠不足を解消するには、次のような方法があります。・運動や入浴で体温を上げる・適度な有酸素運動を、就寝の約3時間前に行う・就寝前の2～3時間前に3

4月16日(火)肩痛をなんとかしたくて、思いきってジムには行かずにメンテナンスの日にしました。本当はジムに行ってから、病院い行こうと思ってたのですが、下半身の運動ばかりになってるし...と思って。午前中はホルモン剤をもらいに行って、午後から整形外科。なかなか治らないこと、薬の副作用らしいものが出たことを話したけれど、薬を替えてくれた以外、特に対策はなし。話を聞いてくれる先生だけれど...。１ヶ所しか治療を受けられないので、この日は親指の付け根の部分を。治

先日、とある市民公開講座の司会進行をさせていただいたのですが。「肩痛」の読み方について、講演当日改めて検討がなされまして。辞書などでは腰痛ようつう肩痛けんつう膝痛しっつうと、なるものの。音だけで聞くと「けんつう」って分かりにくいねということで。「かたつう」とアナウンスすることに。「肩の痛み」で良いのでは？と思うところですが講演タイトルに「肩痛」と記載されているのでこう落ち着きました。本番ギリギリの時間までもその場その時に合う手立てを皆で考えるって嫌いじゃな

4月9日(火)肩痛のため、今日も下半身。ヒップスラストから。80㎏で丁寧に。ヒップアップバンドを利用してがっちり。プレートを動かすのに肩が痛いっていう...バンドアシストでひさしぶりにZup。バンドアシストは楽なので、回数を増やしました。太腿のストレッチと強化。ダンベル10㎏×２で、スティッフレッグドデッドリフトを丁寧に。ハムストリングを鍛えないと、私の姿勢の問題はよくならないですからね試しにとバーベルでスクワットしようと思ったのですが、バー

今日も韓医院に行ってきました。治療の前にすぐさま「まだ痛いでしょう？」と言われました。あはは笑ってしまいました。確かに痛いです。治療受ける前よりはちょっとよくなったと思うけど。「1週間くらいかかると思いますよ」と言われたので「運動できないのでストレス溜まります」と言ったら、何の運動をするのか聞かれたので、ウェイトトレーニングすると答えました。そうしたら「運動は絶対ダメです」と言われたので、「下半身しかできませんよ」と言ったら笑われた神経の鍼治療なので、首に針刺

腕を動かすと痛いですか？これって五十肩？それとも？その辺りの判断はお任せください。来てもらったら、五十肩かどうかは分かります。もしも五十肩なら、改善には少々時間がかかります。でもそうでない場合も案外多いんですよ。詳しくは↓https://igia.jp/column/27この肩の痛みは五十肩？-筋肉ロックリリースで慢性痛改善：いぎあすてーしょん大阪本店肩痛肩を動かすと痛い腕が上がらない腕を動かすと肩が痛いこれって五十肩ですか？と、言ってigia.jp