肩痛

おはようございます。西の山際に一つだけ星が見えている静かな朝を迎えている田川です。施術所の温度計は２１．６℃湿度３７％を示しています。５月半ばは、さっぱりとした初物の魚や、みずみずしい春野菜がおいしい時期です。特に、薬味をたっぷり添えた「初ガツオ」の刺身や、サクサクとした「アスパラガス」の肉巻き、甘みのある「新じゃが」の煮物などが、食卓を彩るおすすめのメニューです。この時期にぴったりな食材や献立の詳細は、以下の通りです。🐟魚介類初ガツオ:５月を代表する味覚

何十年ぶり？に釣りへ🎣２日前の天気を確認！釣り宿に電話して予約🤙🏿シロギス釣りを選んで朝3時出発🚙南風が強く船は上へ下へ↑↓酔いそうになる笑金沢八景沖に出航から40分🚢船長から初めて下さいの合図！一頭目よりかたのよい白鱚が上がってきた！船長が場所を移動！するとホウボウが豊洲市場で¥2000くらいするよ！と船長から40センチくらいあると2万円は下らないそう釣果は👌まあまあ👌自宅にて魚をおろし鱚天ぷらホウボウ煮付けキスの骨は、骨せんべい風に！煮付けの味もま

こんにちは〜😍日本全国、いいお天気みたいですね💖いかがお過ごしでしょうか？さて、自分ごとですが「帰ってきたらパラダイス」神話は早くも崩れつつあります。。。溜まった新聞。まだ半分しかチェックできてません。そして昨晩は遅くまで翻訳のzoom打ち合わせ。AIに翻訳家になるという夢を打ち砕かれてからというもの、その分野への興味関心は、ほぼゼロに。共同翻訳における義務だけが残る現状。出版しても報酬ゼロのこのプロジェクト

お疲れさまです。旅に出るならどこへ行きたい？インドネシアの伝統的なボートレース「パチュ・ジャルール」で、漕ぎ手を鼓舞するために踊る男の子。🏞起源と始まりインドネシアの伝統ボートレース「パチュ・ジャルールPacuJalur」は、インドネシアのスマトラ島にあるリアウ州クアンタン・スンギギギ地方で生まれたとされています。少なくとも17世紀ごろには行われていたとされる、かなり古い水上行事です。🎋もともとの意味もともとは、この地域の人々が、川や自然への感謝や豊作祈願、王や支配者をたた

こんにちは、GENRYUですあなたの肩痛が「治っては戻る」本当の理由をご存知でしょうか？「リハビリで一時的に楽になるが、しばらくすると元通りになる。」「マッサージを受けた翌日は動きが良いが、数日後には肩が重くなる。」「インジェクション（注射）を打つと数週間は快適だが、また同じ痛みが戻ってくる。」肩の慢性的な痛みや可動域制限に悩む多くの方が、この「一時改善→再発」というサイクルから抜け出せずにいます。なぜでしょうか？？その答えは、じつにシンプルです。これまで行ってきたアプローチの

お疲れさまです。左肩…『MRI…＆#肩こりの悩み…ちゃうねん痛いねん！』お疲れさまです。「肩こり」とちゃうねん！痛いねん..動きにくいねん（笑）2019年5月の右肩痛…『肩が…』お疲れさまです。病院での思い出ある？数年前の、右肩…ameblo.jpもちろん「痛い」ですよぉ〜ので…貼ってますよぉ〜製薬会社大正製薬株式会社主成分エスフルルビプロフェン、ハッカ油剤形淡黄色の薬剤を肌色の支持体に展延した貼付剤、大きさ10cm×14cmシート記載TAISHO630（内袋に

おはようございます、痛み治療のしゅういちです(^^)五十肩は治るのに半年から1年掛かるってよく聞きますか？実は、それで治ったら良い方、、、人によっては、3年とか5年肩が上がらない、痛い...。って人もざらに居ます。今回僕が紹介してるケースは、五十肩になって丸1年が経った女性頑張ってヨガ・ストレッチ・パーソナル・整体通いましたが、一向に改善せず。たまたま僕の広告を見て来てくれました肩の上がりを見ると、耳ぐらいの高さでガチッと止まる。「もおこれ以上は絶対に上がりません...」と言われて

Marshall(マーシャル)ギターアンプコンボ1WDSL1Cトーンをコンパクトでポータブルなサイズに凝縮エミュレート回路付きヘッドフォン出力ホームユースに最適Amazon（アマゾン）おはようございます。今日のギター練習は、レギュラーチューニングデーです。いつもの様に、エピフォンレスポールとPlayerIIStratocasterで、僕の一番好きな曲、スラッシュのGotten、Bythesword、ガンズのDontcry、ツェッペリンの天国への階段ソロ、エ

おはようございます。星空の広がる静かな朝を迎えている田川です。施術所の温度計は２３．５℃湿度４０％を示しています。私、数日前から喉がいがらっぽいのですが・・・.5月半ばの喉の痛みは、寒暖差による免疫低下、春の花粉（カモガヤなど）、黄砂・PM2.5、そして新生活の疲れが重なることで引き起こされることが多いです。特に、39度近い高熱を伴う場合は、この時期に増える「急性扁桃炎」の可能性があります。考えられる主な原因と対策は以下の通りです。1.5月半ばに多い

【内容2026年5月14日記事】今日は13時から、週１回の訪問マッサージを受けました😌今日も定番座位肩揉みからでしたが、幾らか麻痺側斜角筋群が凝っていて、念入りに解して頂き、首・肩の痛みばかりか、麻痺腕上腕～肘の痺れが霧散して助かりました😆このところ麻痺腕のトレーニングが、ややハードワークだったかもしれません😞※画像はイラストAC（https://www.ac-illust.com/）より引用しました。次は横になり、脊柱起立筋の最長筋を肩～腰まで丁寧に指圧して頂きましたが、大変心地良く

『ぐうたらダイエット182週間と5日目～減ったけれど地区の集まりで元の木阿弥～』『ぐうたらダイエット182週間と2日目～減らないGW…～』『ぐうたらダイエット181週間と6日目～GWはやはり…～』『ぐうたらダイエット181週間…ameblo.jp11日体重59.45㎏体脂肪率30.9％12日体重59.00㎏体脂肪率29.6％13日体重58.80㎏体脂肪率29.0％どうにか久しぶりの58キロ台にたどり着きましたよかった～！このまま58キロ台をキープでき

おはようございます。おはようございます。東側の空は白い雲西の空には星が光るカエルの鳴き声が賑やかな今朝の田川です。施術所の温度計は２１．１℃湿度４６％を示しています。五月半ば（中旬）のからだは、春の心地よい気候から初夏の陽気へと移り変わる中、環境変化の疲れがドッと出る「五月病」の不調が現れやすい時期です。具体的には、以下のような状態になりがちです。慢性的な倦怠感・疲れ：4月の新生活でのストレスが蓄積し、寝ても疲れが取れない。自律神経の乱れ：寒暖差が激しい時

おはようございます。周囲が少し霞んでいる中、東の空に半分以上欠けた月がボンヤリ浮かんでいる.今朝の田川です。施術所の温度計は２０．０℃湿度４５％を示しています。汗ばむことが多くなってきた時期ですが・・・5月は急な暑さで熱中症リスクが急増するため、喉が渇く前にこまめな水分補給が重要です。目安は1日1.5L程度、水や麦茶を、5～15℃の冷たい温度で、起床時、入浴前後、就寝前などタイミングを分けて摂取しましょう。５月の水分補給・熱中症対策ポイント「喉が渇く前」が

少し前から痛めてた肩痛。市販の塗り薬で少しずつ楽になってますが、まだまだ治りません。筋肉の痛みはほぼなくなったけど、関節が痛くて辛いです。年を重ねると仕方ない事なのかもしれないけど、回復が遅い。まぁ、無理しない程度に頑張って治していきます。

おはようございます。南東の空に半分になった月が光を射している静かな無風状態の今朝の田川です。施術所の温度計は１７．５℃湿度４１％を示しています。新緑の時期爽やかな飲み物が・・・5月の爽やかな季節には、新緑を感じる白ワイン、冷たいビール、または新作のデザートドリンクがおすすめです。新茶の爽やかな香りや、初夏の果物を使ったジュースでリフレッシュするのも良いでしょう。5月におすすめの飲み物リスト爽快・初夏ドリンク新茶：5月は八十八夜（茶摘み）の時期。摘みたての新

夫と娘は母の日ということで、義母のところに行ってましたが、私は前から予約入れてたマッサージへ。施術してれる女性が、事細かに状況を記録してくれているので、左の肩痛いって言ってたの去年の6月かな？7月かな？って聞いたら、7月ですね。でも、5月くらいから、左の腰が痛いとか、前兆はありましたねと。確かに、疲れがたまると左側腰のある1点がめちゃくちゃ痛くなって、靴下も履けなくなる。最近それはなかったけど、左肩痛いのほんと辛かった~最近、左腕を真っすぐ上には伸ばせないけど、以前からは考えられな

お疲れさまです。今日も、お休みでした！左肩が何をしても痛くてたまりませんよぉ〜ロキソニンの効果が…今日の、昼ご飯。並んでますよぉ〜（笑）しかし、今年のゴールデンウィークはよく並んだなぁ〜5月2日は約40分ジョイントコンサート『5/2G.W…吹奏楽の旅！』お疲れさまです。あなたの好きな人のタイプは？お金を持ってる人…何も言わずにそんさんを養ってくれる人！そんさんを自由にしてくれるなら何も言いません。養ってくれた…ameblo.jp5月3日は約45分フレンドシップコンサ

こんばんは、痛み治療家のしゅういちです(^^)今回は、五十肩の方からの質問に答えます🗣️「腕が痛くて、後ろで紐を結べません。腕を後ろにすると、二の腕が引きちぎられそうに痛いです。肩は前に上がりますが、耳の高さまでしか上がりません。これは五十肩でしょうか？」五十肩の方で多いケースです。腕を後ろに持っていくのは、最後まで治らない人が多いです考えて欲しいのが、腕を後ろに動かした時、動くのは肩だけではありません。肩甲骨・鎖骨・肋骨・背骨。全て動いて、腕が後ろに動きます何が動いていないのか

連休仕事肩痛が少し落ち着きそれでも用心しながら連休の仕事を一覧表にしておき一つ一つこなしていくまた一日に歩く時間を多くとってバランスよく過ごすことにした夫の散歩の収穫をおかずにする庭の甘夏、仕事の出来る日までととっておき過ぎスカスカになってしまった、でも皮は使えるのでピールにした菖蒲湯に入り新玉ねぎが手に入ったのでホットケーキミックスでケークサ

皆さんこんにちは🙂何時もお越し頂きありがとうございます😊🍀今日は、とても過ごしやすかったです。わりと厚めの曇り空でしたけど、肌寒くなくT-shirt短パンで過ごせました😁今の時間になり雨が降ってきましたが気温は、ほどほど高いまま🙂なんか頭痛もだけど寝違えたのか？首も痛いです。微妙にツラい(苦笑)あと最近、左肩が地味に痛い😵よく○○肩と言う様に肩痛なる人が多いと思うけど、僕は全部制覇する気がします😂10年前の肩痛は、かなりツラく酷かったのでブロック注射を限界までして耐えたけど、今回のは

おはようございます。ドンヨリとした曇り空の中西からの風に乗ってカエルの鳴声も聞こえ始めている今朝の田川です。施術所の温度計は２１．５℃湿度５１％を示しています。連休明けのスタートは如何でしたか?上手くいった人もそうでない人も食べ物で・・・5月は、初ガツオや真鯛、春野菜（アスパラ、新じゃが、新玉ねぎ、タケノコ）が旬を迎える最高の季節です。さっぱりとしたカツオのたたきや、香ばしいアスパラのソテー、甘みのある新玉ねぎの丸ごとバター焼き、また、こどもの日にはちまきや柏餅

皆様おはようございます。５月７日（木）鳥取の天候は晴れ☀今朝の最低気温は１２．６℃。今日は晴れ☀の天候で、予想最高気温２７℃の見込みです。大勢の人々でにぎわった観光地や道路など。連休の終わりとともににぎわっていた地域が静かになり寂しさを感じます。本日の事例です。■概要・５月６日に来店された製造会社で働く５０代男性。・翌日からの仕事復帰前に体調を整えたいと来店でした。・不調内容を伺うと①右肩痛（肩甲骨の左上端付近）②右肩が左肩に

おはようございます。南側の空に少し欠けた月が明々と光を射す無風状態の朝を迎えている田川です。施術所の温度計は１９．１℃湿度５０％を示しています。ゴールデンウィーク明けですがゴールデンウィーク（GW）明けは、連休中の生活リズムの乱れ、寒暖差、気圧変化、そして4月の緊張からの解放が重なり、約4割の人が「だるさ」「やる気低下」「食欲不振」などの心身の不調を感じやすい時期です。いわゆる「五月病」の典型的な症状が現れやすく、の「5月の心身のSOS！約4割が感じる「五月

こんにちは、痛み治療家のしゅういちです(^^)四十肩・五十肩についてお話しします🗣️「四十肩・五十肩は、ジムに行って筋トレをすれば予防する事は可能ですか？」筋トレだけでは厳しいです。僕が多くの四十肩・五十肩の治療をしてきて思った事は、痛みが強くなって、動きが悪くなる前から肩の使い方がおかしいです詳しく言うと、肩を動かした時に肩以外の関節の動きが少ないです(肩甲骨・鎖骨・背骨・肋骨等)筋肉が弱くて動きが少ないよりかは、硬くなって動きが少ない事がほとんどですなので、筋トレだけでは無くて

朝食のリンゴ🍎の食べ方、輪切りに、、美味しい✨ところで信濃ゴールド🍎が、まだあるのはどうして？今日の卓球は山○さんと、、膝痛、足裏痛の私は動けない。山○さんは素晴らしいフットワーク。ラリーではとても勝てません。練習が終わってから、近くの国有林でたけのこ掘り、、一本は掘り損なないで、もう一本は中身がなかった😥山○さんは私の目の前にあるのを掘り当て、都合2本で大喜び。疲れているので早々に帰りました。4月30日○22勝8敗1243歩＋卓球3時間30分＋ストレッチなど5分今日の卓

一月程前から右腕に異常がありました。こちらが左腕。こちらが右腕です。力を入れてる訳ではありません。なのに上腕が膨れています。特に痛みも無いので様子見してましたが、かみさんに「気持ち悪いから医者行きなよ」と言われ台湾から帰国早々整形外科に行って来ました。先生は見た瞬間「これは腱が切れてますね」と言います。上腕の二つある腱の内一つが切れて、筋肉が垂れ下がってるのだそうです。「これは放っておくしかないですね」との事。放っておけば治るのですか？「治りません」え？

5月になりました月末には天草トライアスロンがあります。あと1ヶ月弱、しっかりがんばらなければというところなんですが、今日は1日どうも左肩の具合がよろしくない今週は水泳そんなに頑張ってないので、仕事の影響か？それとも昨日のローラー台で30分間ほぼDHポジションだったから、肩に荷重がかかりっぱなしで痛くなった？よくわかりませんが、今日のスイム練は厳しい内容になりそうだと思いながら、夕暮れ時をチャリ帰宅。そしてプールへそして泳ぎ始めてみたら予

こんにちは、痛み治療家のしゅういちです(^^)今回は五十肩の方からの質問に答えます🗣️「病院へ行くと五十肩と診断されました。ゴルフは続けても良いですか？と先生に聞くと、可動域を狭くしない為にも動かせる範囲でゴルフは続けた方が良い。と言われました。質問です。五十肩が治るまでゴルフを休んだ人はいますか？休まずゴルフを続けて治った人はいますか？」結論、両方います。1番大事なのは、適切なタイミングで適切な治療をする事です。肩が痛いのにゴルフを続けると悪化します。逆に動かしても大丈夫な時期に肩を

おはようございます。昨日降り続けた雨は今は上がって西側から吹く強い風に雨粒が混じっている朝を迎えているたがわです。施術所の温度計は１６．１℃湿度５６％を示しています。５月に入りましたが・・・5月は「初鰹」や「アジ」の魚介、アスパラガスや新じゃが、そら豆などの野菜が旬です。さっぱりとした初夏らしい味わいを楽しみましょう。5月のおすすめ食材と料理魚介類初ガツオ:たたき、ポン酢和え、刺身。アジ:アジフライ、刺身、なめろう。ホタルイカ:酢味噌和え、パスタ、炊

腕を上げる動作で肩が痛む。その原因が肩関節そのものにあることは滅多にありません。重要なのは肩甲骨の動きに注目すること。腕を上げると肩甲骨が外転する。肩甲骨の外転域が制限されると肩関節の関節包に負荷が掛かって関節包が痛みを出します。肩甲骨の可動域を狭める原因には僧帽筋などの筋肉ロックがあります。上腕の可動域を狭める原因には広背筋などの筋肉ロックがあります。これら複数の筋肉ロックをリリースすることで腕を上げる時の肩の痛みは改善します。腕を上げるときだけ肩が痛いなら五