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みなさんおはようございます整体院iフィジカルの院長です本日は,『デスクワークで肩痛に悩むママさんの肩凝り解消法』です。今回は、50代の女性の方デスクワーク(正社員)の方です。仕事中の首及び肩コリが強く、ひどい時は頭痛がするとかもあります。この方にやってもらったことは坐骨を意識して座ってもらいました『楽な座り方?余計な力が入りにくい座り方』みなさんおはようございます整体院iフィジカルの院長です本日は,『楽な座り方?余計な力が入りにくい座り方』です。みなさん座る時にどんなことを意識し
おはようございます。南の空に下弦の月が浮かんでいる少し冷えた朝を迎えている田川です。施術所の温度計は14.8℃湿度63%を示しています。五月病と言う言葉を耳にする時期になります。五月病を予防するには?五月病を予防するためには、ストレスや疲労を溜めないことが大切です。疲労回復を心掛け、自分にあったストレスの解消法をみつけましょう。趣味に打ち込む料理・釣り・プラモデル・絵・読書など続けてきた趣味や好きなことをしましょう。脳内の「幸せホルモン(セロトニン)」の
週に2回の韓医院での鍼治療。神経治療でずいぶんよくなってきたけれど、まだ残っている痛みがあって、そのことを伝えたら「それは関節に問題が」と言われてしまいました。神経からくる痛みと関節の痛みといっしょになってて、判断しにくかった模様。神経のほうがひどかったはひどかったんだけど...。そして、「運動して痛めたとか、急に悪くなったわけではなく、使いすぎてたまってたんですよ」と言われてしまいました運動のせいより、仕事をがんばりすぎているせいだと言われました。手を抜けない自
おはようございます。小雨のパラつく暖かい朝を迎えている田川です。施術所の温度計は19.3℃湿度66%を示しています。今日から5月が始まりましたがGW中の方もこれからお休みも方も・・・「連休中こそ健康管理を!」ゴールデンウィークのように休日が続くと、ついつい生活のリズムを崩してしまいがちです。ちょっと夜更かししてしまうと、遅い時間に小腹が減ってしまい、ついついおやつをつまんでしまう……。また、家族や親戚揃っての食事やお出かけ先での外食など、生活リズムだけでなく、食
先日は岐阜から大阪まで、施術を受けに来てくださった方が。岐阜でも田舎(ご本人曰く)なので自宅からいぎあ☆すてーしょんまで4時間ほど掛かります。そんな遠くからなのに前回、肩の痛みを改善するために息子さんの紹介で来院されて「何回も掛かると思ってたのにかなり楽になりました」と、満足されてお帰りになったので今回のご来院につながりました。初回の施術では流石に一回で完治というわけにはいかず今回2回目の来院。でも、肩の痛みは前回の施術で8割がた楽になったということ。日常生活に
おはようございます。霧で囲まれて街燈の光が浮かんで見えているすこし暖かい朝を迎えている田川です。施術所の温度計は19.2℃湿度68%を示しています。4月も最後の日になり連休中の方もいらっしゃると思います。連休の過ごし方で後悔しない3つのコツ連休の過ごし方で後悔しないためには、下記の3つのコツを押さえて行動してみましょう。・日頃から「やりたいこと」を思いついたらメモする・とりあえず人のマネをしてみる・昔の趣味や習いごとに再チャレンジしてみるそれぞれ解説します。①
HPVワクチン売ってから1週間経つんですけど、肩痛すぎて腕が上がらないです…誰か同じような副反応出てる方いませんか…?#HPVワクチン—すんん🎤🎸(@swim_dance_su)March27,2024子宮頸がんワクチン売ってから肩がずっと筋肉痛やばいですかこれ?—みふね(@mifune_cos01)April12,202420℃↑ってわかってたのにヒートテック、わたしもうっかり着てて暑いは暑いんだけど、それより昨日打ったコロナワクチンの副反応で肩痛すぎて耐
鍼治療の効果は一進一退。仕事をしてると、どうしても痛くなる。右手まで痛くなるし。でも、ピーク時よりはよくなってるので、もう少しがまん。先生には、ちゃんと治してから運動するように言われてしまったこの痛みの原因は運動より仕事のせいだと言われたんですけどね。治療を受けてからの授業6時間はつらかった時間がある時は空けないで治療を受けたらいいと言われて、初めて2日連続で。溜まってた問題が出たのだと、今日も言われてしまいました。休めるときに休みます。
おはようございます。無風状態の静かな朝に西の山際に沈んでゆく月の光がボンヤリと見えている今朝の田川です。施術所の温度計は19.1℃湿度52%を示しています。明日からGWと言われる方も多いのでは・・・ゴールデンウィークで生活リズムが崩れると自律神経が乱れやすい理由と対策ゴールデンウィークも後半戦、連休の間は旅行やイベント、家族との時間など楽しいことが盛りだくさんですが、同時に生活リズムが乱れやすく、自律神経も影響を受けやすい時期です。ゴールデンウィークに生活リズム
ご訪問頂きましてありがとうございます😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YA林康子です💕トップページhayashi-ya.crayonsite.net4/25(木曜日)はさくら茶房さんにて10:30〜11:30「ペルビックストレッチ」開催させて頂きました🌸ご参加頂いた皆様!ありがとうございました😊5月は5/25/23お休みとなります🙇♀️その代わりに5/31(金曜日)14:00〜15:00「膝痛改善ストレッチ」初開催させて頂きます
今まで湿布と言えばかぶれるだけで効果ないって感じで全然期待してなかったし使用してなかった貰っても使わないから貰わなかったけど昨年末の50肩の時あまりの痛さから先生が出すって言ってたのをぼんやり聞くだけで要らないって言わなかったので大量にくれた湿布が開封されず引っ越し先について来た(笑)あまりにも咳してお腹痛くて体勢変えたりお腹抑えて咳してもどうにも痛いから湿布あったの思い出して貼ってみた!あれ結構効くかも(笑)ってなってちょっと姿勢も真っ直ぐできるようにな
おはようございます。雲は多いですが所々から星が見えている少し風が冷たい今朝の田川です。施術所の温度計は16.9℃湿度55%を示しています。ゴールデンウィークがやって来ますね?なぜ大型連休が原因で自律神経が乱れるのか5月は元々5月病などといって、気温の変化に体がついていけず自律神経が乱れ、体調を崩す方が多い時季です。それに加え連休のため、長い期間だらけたり、無理に予定を詰め込んだり、昼夜が逆転したりなど、さらに自律神経が乱れやすい環境へとなりがちです。連休が
二度目の通院。肩痛と膝痛を診てもらいに病院へ行ってきた。『春のお花♪/痛いのをどうにかしたい。』昨日は雨。今日はどんより。お散歩は行ってないけど、載せそびれたお花がまだあるので、載せておこう。赤い花が咲いてる~と思って近付いた。ボケなんで、この花を見て…ameblo.jp前回↑は、2週間前。今回、やや改善は見られるものの、劇的な変化はなく・・・。注射にしますか?リハビリに通えますか?と、判断を迫られました。いやいやいや・・・。もうちょっと説明して?・・・的な( ̄▽ ̄;)「
肩が治らないうちは上半身トレできない。したくても肩痛すぎなので、できることだけ。ジムに行ったら鍵がかかっていて、知らずにドアを押したら警報が鳴ってしまった代表はヘッドホンして運動中で、最初、気づいてくれなかったけれど、気づいてくれました。鍵がかかってたのをしらなかったと。おいおい。勘弁してください。それで、入り口で待ちぼうけをくらったときに、いつも来ているおばさんに会ってしまい、話しかけられてしまうことに...。ロッカールームでも運動してきてる人じゃ
おはようございます。霧雨の降る少し暖かい無風状態の田川の朝です。施術所の温度計は18.5℃しつど62%を示しています。脳力を鍛える「真の限界」新年度が始まり、仕事や勉強なども初めてのものに取り組むことが、多くなると思います。そんな中、「できない」「限界だ」と、すぐ口にする人がいますが、限界とは何が基準なのか、今一度考えてみたいと思います。もちろん、限界は人によって違います。物理的な限界もあるでしょうが、概ね、限界を決めているのは、その人の心です。自分に甘い人の限界は
こんにちは。今回も当ブログを読んでいただいたことに感謝します。背中の不調で来院したお客さん、服を着るときに右腕が背中に回らないとのこと、あと肩甲骨の奥が痛いと訴えていましたが調べてみると本人もびっくりするくらいに可動域が狭いことが判明しました。広背筋(背中の筋肉)が固いことから始まっていますので背中を弛め大円筋、小円筋、斜角筋等(肩甲骨周りの筋肉)を弛めてくると、だんだんと三角筋(腕の上部の筋肉)が引っ張られて痛みを出していることが分かりました。本人曰く、ここを固くしてしま
肩痛からの病院通いが長くなってきた…。韓医院通いはもう少し続きそうです。親指の付け根の痛みはかなりよくなって、あとは肩だけかな。あと2、3回で治るだろうと言われました。物理治療を受けて。鍼治療が終わって、温めてもらって、終了。物理治療のあとが笑えるこのあと、旦那の用事につき合って、お昼は外食に。韓国料理の食べ放題。ひさしぶりに行ったけど、美味しかった食べ過ぎこれは旦那とひとつずつ食べました。土曜日の治療でかなりよくなったと思った
巻き肩で肩甲骨が前に出ていると接骨院の先生に言われたので姿勢サポーターを購入。早速、仕事中も付けてます。思っていたよりはギューっとされる感じではないですが、座った時なんかはダラーんとは出来ないです。しばらく様子見ますが、これで少しでも肩痛が治ってくれれば嬉しいです…【堂々の1位獲得】姿勢を正して猫背から美姿勢へ姿勢矯正ベルト猫背サポーター猫背ベルト姿勢矯正姿勢矯正サポーター姿勢ベルト猫背矯正ベルト姿勢サポーター猫背矯正サポーター猫背矯正ねこ背女性猫背コルセット
1週間ぶりのジム。出勤前の空腹有酸素運動。先週は人が多かったので、また多いだろうと覚悟して行ったら、代表とトレッドミルでウォーキングしている男性ひとりしか以外いませんでした。ステップミルに上って写真撮ったのは、この時間。学生たちにすすめられた『僕のヒーローアカデミア』みながら、ぱぱっと30分。この時間には終了。韓医院での肩の治療状態を記録。あざがなかなか消えない体質肉々しい1ヶ月、肩トレできてない…もう少し、がまん。明日は下半身トレしよう。肩痛のおかけで、いろんな思いになっ
おはようございます。霧状の雨粒が落ちていて視界が悪いボンヤリとした朝を迎えている田川です。施術所の温度計は18.1℃湿度60%を示しています。脂溶性ビタミン「脂溶性ビタミン」とは油に溶けやすいビタミンで、ビタミンA・D・E・Kのことです。そのため、油を使った調理で効率よく体内に吸収させることができます。ビタミンAはレバーや鰻・緑黄色野菜に多く、ビタミンDはきくらげ・干し椎茸・卵黄などに含まれます。また、ビタミンEはナッツ類・アボカド・大豆などに、ビタミンKは緑黄色
人間の胎盤には再生因子が多く存在します。人間の胎盤を脱血し加熱滅菌したプラセンタ埋没皮下注射は人間の全ての臓器を再生させるためとても元気になります。当然ですが個人差はあります。
舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。昨日定期的に来店していただいている社会人の野球選手が(趣味で野球されている方)今まで以上に腰、膝、肘、肩が痛いと言われて来店いただきました。お仕事で車降りする時に、足を外に出せないくらい膝が痛くて、腰も痛く支障が出ていると仰られました。私は即座に膝が上手に曲がってなくて腸脛靭帯の張りから腸脛人体の付着部膝の痛みの以上考えました。そして付着部触った時に「そういえばそこが前痛くなったんです」と言われました。その時に腸脛靭帯の以上から膝が浮き上がり太ももの
金曜日は肩痛と強風で出掛けられず一日中寝ていたら…次の日動くのキツかった…。まぁ…土曜日だし…。あと色々手強い…。いつも土曜日とか日曜日が終わる頃へとへとになるの…。でも月曜日頑張れば連休!!!グラッテに再度行く。小夜ちゃん待っててね!!!!では・では。
こんにちは、GENRYUです今回は、背中に手が回せない方、必見。ここのアプローチ見落としがち。こちらのテーマでお届けします背中に手を回そうとすると、痛くて動かしづらい...このお悩みをお持ちの方、とても多いのではないでしょうか?背中に手を回す動きは「結帯動作」といわれますこの「結帯動作」の制限因子はいくつかありますが、その中で「棘下筋」という筋肉が制限因子になっていることが多いです「棘下筋」は肩甲骨〜上腕骨にかけてついている筋肉で、肩関節を安定させるインナーマッスル(
昨日は肩痛と強風で出掛けられず…。買い物しようとしたけど転びそうだったし…。寝てた…ずっと…。そしたら肩痛なくなった?明日からダイエットを兼ねて仕事頑張ろうかな?あと節約しなきゃ…。では・では。
右肩痛で整形外科へ通ってますが、基本ストレッチ的なことが多いので別の接骨院を予約して来ました。近所なのと、町会の知り合いの人たちからの評判が良さそうだったので。予約の電話した時、ちょうど知り合いが施術してたみたいで受付の人が先生に聞いた時に私の名前を言ったら私のこと色々と話してたみたいです。なのでお祭りの責任者とか初めてなのに知られてました。問診した結果、やはり猫背で巻き肩で骨と筋肉が擦れてゴリゴリと音がして痛みが出るそうです。マッサージと電気治療。明日も予約入れて来ることになりまし
今日も韓医院に行ってきました。治療の前にすぐさま「まだ痛いでしょう?」と言われました。あはは笑ってしまいました。確かに痛いです。治療受ける前よりはちょっとよくなったと思うけど。「1週間くらいかかると思いますよ」と言われたので「運動できないのでストレス溜まります」と言ったら、何の運動をするのか聞かれたので、ウェイトトレーニングすると答えました。そうしたら「運動は絶対ダメです」と言われたので、「下半身しかできませんよ」と言ったら笑われた神経の鍼治療なので、首に針刺
おはようございます。霞みが掛かっている様で街燈や星の光がボンヤリと見えている静かな田川の朝です。施術所の温度計は16.4℃湿度47%を示しています。汗ばむような陽気が続いていますがこんな時に「熱中症」が・・・1春の熱中症に注意しましょう春は急激に気温が上昇することがあり、熱中症になる危険が高まります。無理のない範囲で汗をかく習慣を身に付けるなど、暑さに体を慣らすことが大切です。また、高齢者は、汗をかきにくく、暑さやのどの渇きを感じにくい傾向があります。新型コ
おはようございます。暖かい静かな朝を迎えている田川です。施術所の温度計は19.0℃湿度50%を示しています。夜中の地震は少し長かったように感じましたがその後寝付けなくて寝不足の方も・・・寝不足になったら、体内時計を整えることが大切です。体内時計を整えるには、朝日を浴びたり規則正しい生活をしたりすることが有効です。また、睡眠不足を解消するには、次のような方法があります。・運動や入浴で体温を上げる・適度な有酸素運動を、就寝の約3時間前に行う・就寝前の2~3時間前に3
4月16日(火)肩痛をなんとかしたくて、思いきってジムには行かずにメンテナンスの日にしました。本当はジムに行ってから、病院い行こうと思ってたのですが、下半身の運動ばかりになってるし...と思って。午前中はホルモン剤をもらいに行って、午後から整形外科。なかなか治らないこと、薬の副作用らしいものが出たことを話したけれど、薬を替えてくれた以外、特に対策はなし。話を聞いてくれる先生だけれど...。1ヶ所しか治療を受けられないので、この日は親指の付け根の部分を。治