肩甲骨周り

こんにちは。mieyです。今日も移動中の電車の中でブログを更新しております。隣に座っている外国の方がイケメンすぎて集中しづらいですが、頑張って書きます(笑)はい、本格的に寒くなってきましたね。今日のテーマは首から肩に繋がる筋肉僧帽筋について。筋トレが好きで筋肉を大きくする事が趣味な男性は首の横の僧帽筋上部を鍛えようとする方もいますが、多くの女性はスッキリ細い首を理想としてる方が多いのではないでしょうか？僧帽筋上部がスッキリするとこんなにも変わる！右側の方が女性ら

巻き肩猫背の原因：巻き肩は非常に多くの方に見られ、特にデスクワークのほとんどの方が巻き肩と言っても過言ではないくらい多い症状です。これは、デスクワークをする格好が自然と肩が内側に巻き込まれるような姿勢になるからです。また、寒い時期に背中を丸めることでさらに巻き肩を悪化させ、背中や肩のハリを誘発させてしまいます。巻き肩による影響：巻き肩の場合の背中側では、肩甲骨が正常な位置から八の字のように外側に開き、肩関節はみぞうちに向かって前方下方にねじれます。それにより肩甲骨と背骨の間にある筋肉が緊張し

2日目はお風呂での戦いでした大きな彼のものいただいた♡頭皮マッサージしてあげて♡そのまま全身マッサージ♡肩や肩甲骨周りをほぐして♡気持ち良さそうな彼の姿にこちらも癒される♡いつもは色々してもらうことが多いので♡たまには、こちらからサービス♡お風呂を出たらおっぱ◯を吸いながらまるで赤ちゃんのようにすやすや寝てしまった♡見た目はおじさんだけどなんだか可愛くて愛おしい♡♡♡6回発射＋おしゃぶりイキ4回もう、たまた◯カラカラになり空っぽですまた、

最新のスケジュールです※ご予約可能日は調整可能な時もありますので、時間についてはご相談ください。4月のスケジュールはこちら※心のカウンセリング・講座・脳傾向性診断は別途お問い合わせください。⇊⇊24日（水）ハッピーサンクスデー通常のメニューも受け付けます（13時～15時スタート）27日（土）15時～16時30分～４月はご予約いただける日が少なくなってしまいました。是非５月のキャンペーンの時期にお申し込みくださいね。お母

こんばんは✨ベンゾジアゼピンのセルシンを断薬して気がつけば1年半経っていました。最後まで気になっていた肩甲骨周りなど上半身の強張りも前ほど気にならなくなっています。スマホやパソコン、端末を長時間使うと、しんどかったりしますが、常に不愉快だった強張りではなくなっています。睡眠に関しても改善されています。私はセルシンに置き換えてから微量減薬しています。今から振り返ると置き換えてよかったかは、良くわかりません。ただ長期間かけて微量減薬しても、断薬後に揺り戻しが来たような気がします。気が

音符が読める(クラシックピアノ)だけじゃない即興演奏・作曲が自由に出来て想像力・創造力・集中力・判断力・考える力がつくレッスンが好評です。レッスン予定日は『こちら』---------------------♪♪♪----------------------こんにちは!!『音あそびレッスン』で想像力・集中力・情報収集力・考える力を育てる千葉県松戸市ピアノ＆リトミック講師

先日、光栄にもフォームに対するご相談を受けました。この記事は相談者のTさんへ書いたものなのですが、同じような悩みを持ってる方も結構いるんじゃないかと思うので私が考える今の状態の見解と、これからの意識へのご提案をシェアします。『悩んでいること』Tさん・テイクバック時に前に行ってしまう、セットアップ時に肩がはってるような感覚がある。・投げ方においては、切り返し(トップ)で待てない、すぐ出してしまう、切り返し地点で握りこんでしまう。・今

すいません(-_-;)、ちょー久々の書き込みです。４月初です。お恥ずかしい・・この約3週間位、色々あったのですが、忙しさに負けてブログに手が回りませんでした。桜も散ってしまいましたね。これからは新緑の季節ですね。（まだ桜がある頃、近所への散歩にて）まずは、肩の具合その後・・調子良かったり、悪かったり、痛みがあまりなかったり、痛かったり・・日々色々です。なかなかスカッとは良くならないですね。先日のMRIで手術した腱板が薄いと言われてから、大きく動かしたり、重い物を持

アウトレットを出て、オイルマッサージに直行。時間通りに到着して、早速マッサージしてもらいました。今回は自分も上半身のマッサージを予約していました。６０分間ずっと痛かった皮膚が裂けるんじゃないかと思うくらい引っ張られました。オイルマッサージではなく、ボディケアのマッサージだったので、強めの力だったんですよね💦こういう時、「痛いから弱めで」って言えないんですよねなんか弱めだと効果がないんじゃないかと思ってしまう💧そこそこの値段なので、しっかり効果を得たいって思ってしまうのです💧やっ

オリンピックも今日で閉幕。努力してきた人たちは、感動を与えます。楽しむことも大事だけれど、付加をかけて続けることも必要なんだと、再認識。さて、薄着になると気になるのが、背中。男性も女性も、中年を過ぎると、背中というか首の下あたりが丸くなっている人をよく見かけます。確かに、前屈みの姿勢で過ごすことが多いですもんね。スマホもパソコンも。文字を書くときだって、ご飯を食べる時だって、両肩が前にいってしまいます。そうするうちに、背中や肩甲骨周りが固まってきて、背中が丸くなります。つい人か

先日電車の中で真向かいにとてもステキなマダムが座ってきましたショートヘアでがとてもお似合いで、胸元の開いたロングワンピース、ヒール、バッグ👜モデルさんみたいにあまりにステキで、駅降りるまでずっと眺めていました私の視線に気づいたみたいで、ニコッと笑ってくれたんです私が同年代の男性だったら絶対声かけてる人観察が好きでイケメンがだらしない姿勢だとガッカリですそのマダムの鎖骨ももちろんキレイにまっすぐみなさん、ご自分の鎖骨はどうなってますか解剖学的には横に一直線です首が前にきがちで、

腕や手首がこっていて怠い２１より続く〇腱鞘炎への対応さて、腱鞘炎ですが、手首付近を探ると痛みのあるポイントが見つかると思います。でも、悪いのはそこだけではありません。そことの筋膜のつながりのある筋肉の不調がそのポイントに出ているだけです。そのつながりは、肘から上、肩、肩甲骨周り、首まで行く場合もあります。そのあたりまで探りながら不調をとりのぞいていくと楽になりますよ。〇原因のさらに原因でも、いくら筋肉の不調を取り除いても、腱鞘炎を誘発した姿勢や作業環境をそのままにし

千葉・船橋（津田沼駅８分）の筋膜リリース＆筋膜ケア&アロマリンパマッサージ屋さんtenohira☆テノヒラです。寝転んでいるだけでコリが芯からゆるむ筋膜リリース＆アロマリンパのお店tenohira☆テノヒラ♪コース＆料金♪ご予約＆お問い合わせ（hpに飛びます）♪お客様の声♪アクセス場所：千葉県船橋市前原西２－３１－２－２津田沼駅から徒歩８分です。営業時間：１０：００～１８：００tenohiraを稲毛でオープンして、11年が経ちました！！(2度の移転で現在は津田沼駅

ウエストツイストから肩甲骨周りをほぐしていきたいあのヒクソン・グレイシーのパタパタする動きをイメージしてみるヒクソンの"臨戦態勢"と同じではなくほぐしのための"似た形"となります…でんでん太鼓のように腕の力を抜いて体に巻きつく感覚肩甲骨周りが硬いと腕が後ろに回らないウォームアップにもなるしクールダウンにもなる私はインターバルにも使います

猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。お世話になっているふくヨガ2024年4月第2週目(練習テーマ：ねじり(座位)）にて、ポーズをやりやすくするため先生から立位で肩甲骨まわりを刺激する方法を教わりました。途中でこんな格好になります。○●○●○●○●○●左側左手を外向きにし、↓天井へと引き上げ↓左腕を付け根から内ねじりし、↓左腕を内ねじりしたまま、左手を右腸骨付

こんにちは、須藤です。今回は、肩甲骨周りのセルフケアを紹介しようと思います。それは．．．ずばり．．．オードリー春日さんの「カスカスダンス」です！？実はこのカスカスダンス、とても健康にいいエクササイズなんですよ肩こりや猫背改善、シェイプアップにも使えるんです！あそこまで腰を反らしたり、高速でやる必要はないですが（笑）肩こりの原因は色々あるのですが、・長時間のデスクワークでパソコンや日常生活でスマホを酷使しているため、前傾姿勢になり肩が前側に傾いて

こんにちは美乳エステ『Ｔ＆Ｈ』代表藤井はなです初めましての方はこちら以前ドラマか映画で女優さんがラブシーンの後にブラのホックを前で留めてクルって後ろに回して着けていたんです元々そう言う風に着ける方なのか、あえての演技指導なのかわかりませんが（男の監督さんだったらきっと気にもしないかもしれないですね）それ、美乳には「ちょっと待った」かも！？ブラを着け始めの頃って後ろで留めるの難しかったですよねかぶるタイプのスポーツブラみた