肩甲骨周り

上半身スッキリヨガ上半身スッキリヨガ初級受けたことがあると思ってたんだけどこのレッスン受けた記憶がない？！意外に上半身のレッスンは受けてなかったのかもなんとなくだけど下半身を鍛えたくなってしまう☝🏻(˙▿˙)私は肩周りが硬いので出来ないちょっと指が触れる程度︎🌟肩甲骨周りが硬い︎🌟巻き肩これを治したくて(柔軟性を上げたくて⤴︎⤴︎)ホットヨガを始めたんだけどなかなかね〜でも少しずつ可動域は広がってきてるような気はする下半身強化だけじゃなくて上半

こんにちは😃今日も肩甲骨のトレーニングをしなくちゃ！「ある程度、背中がスッキリした状態で来店したら更に次のトレーニングですね！」と悪魔先生に言われました！今年12月までに肩甲骨周りをもっとスッキリさせて、次の段階にトレーニングをすすめたいな！もちろんかっこいい😎ボディにすることも目標だっただけど、一番は100キロデッドリフトの完成！です！ところで…今朝の体重は45.7キロ。まあまあかなぁ？45キロ前半にしたい！体内年齢が57歳！3歳若いけ