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こんばんちゃ(。・ω・)ノ゙9日目60回クリア💮30回×2setで分けました(・∀・)イイネイイネ!その調子ィィィィって感じで自分を励ましていますそして💮スタンプをつけるのです🥳昨日は肩トレでした!✭ダンベルショルダープレス4set✭アーノルドプレス4set✭サイドレイズ4set(レスト10秒込み)✭リアデルトイド4set【トライセット】✭ケーブルアップライトロー3set✭フェイスプル3set✭ケーブルフロントレイズ3setサイドレイズを5㎏で
ショルダープレス縦の持ち手は何ですか?https://youtu.be/zbEZ_u555iwショルダープレス縦の持ち手は何ですか?ショルダープレス縦の持ちては何ですか?ショルダープレスのマシンで横と縦の持ちてがあるマシンがあります。持ち手によって肩の動きが変わるので肩の筋肉である三角筋の使い方が変わります。横の持ち手は三角筋の中部繊維縦の持ち手は三角筋の前部繊維と動きによって使われ方が変わります。多くの方が三角筋の前部繊維を他種目で使ってい...youtu.beショルダープレス縦の持ちて
皆さんおばんでございます。マチカラブログで宣伝をする『中の人』です。今回はマチカラプラスレンブラント大分について語るブログです。大分の方ならだいたいご存知!旧東洋ホテル!現在は名前を変えまして、レンブラントホテルとなっております。レンブラントホテルの前って昔は陸橋があって、よく橋の上が渋滞していたような記憶があります。そんな昔話に花を咲かせている場合ではありません!未来を見据えて行きましょう!!!というわけでレンブラントホテルの4階、5階部分
確実に太ったから体重計にのりたくない😭久しぶり肩トレ実施歩数は15000歩超えたと思って帰ってきたら1000歩足らんかった…ゾーン獲得の振動を15000歩超えたやつと勘違いしました
どうもこんにちは!筋トレ研究室のナオヤです!三角筋といえば、肩のサイドの筋肉で、逆三角形の身体を手に入れる近道ともいわれる重要な筋肉。とはいえ、「肩トレを頑張っているけど、三角筋がなかなか肥大しない…トレーニング方法が間違っているのかな?」あなたは、こんな悩みを抱いていないでしょうか?三角筋はしっかりと効かせるのが難しく、筋肥大させにくい筋肉なんです…そこで今回は、「肩トレを頑張っているけど、三角筋がなかなか肥大しない…」こんな悩みを抱いているあなたに向けて、三角筋の筋肉の説
2024.5.2木曜日57.9kg朝ウォーキング肩トレ明日から4連休〜連休前に肩追い込むぞ〜‼️っと意気込んでGYMへが‼️めっちゃ話しかけてくる会員さんに、イライライラ💢インターバルの度に話しかけてくる。めっちゃ広い空間なのに、わざわざ私の横でトレーニング始める、このオッサン。行く先、行く先、追いかけてくるマジで鬱陶しいストレス溜まる〜😤迷惑行為は辞めてください明日、スタッフさんに報告。