股関節の捉え

捉え後の世界(捉え暦)：7ヵ月原始体操開始から：7ヵ月20日検証理論：北京原人理論（重心力トレーニング）2019年1月10日で満１年9ヵ月で、本日は1月12日。2日過ぎてしまったが、とりあえず満１年9ヵ月としてメモする。2019年最初のメモ。→【その②】●体操にプラスアルファ体操は日課のものと変わらないが、最初の2つの体操をする際に手を頭の後ろで組むことにした。自分にはたったこれだけでかなり負荷が増す。前バージョンよりも肋骨上部や首回りの癒着がパリパリと音を立てるようにほどけ

なんだかんだ満3年。きりが良いので、ここまでを一区切りとしたいと思う。休止していたが、せっかくなので少し書くことにする。で、また休止します。●【体幹の構造：三角錐】簡略図である。実際ある湾曲や傾き、正確な位置関係は一切無視したものである。それからあくまで個人的に感じるものであるため、特にソースは無い。あるとすれば自分自身の胴体内部の感覚。もしかしたらすでに誰かが本やブログで同様のことを書いているかもしれない。図１（図：PKGJ）・紫が大椎（第7頸椎）・青が鳩尾の裏側（第1

何故、重心力トレーニングと他の身体理論、メソッドが両立出来ないのか？ほとんどのメソッドがスタート地点の「正しい姿勢の定義」が間違っているからです。99.9%以上の人は「誰でも出来る股関節の捉え」というかなり前傾の姿勢でない骨盤(股関節)に上半身の重みが乗りません｡上半身の重みが股関節に乗る為のポイントは「骨盤の前傾」ですがほとんどの人は肋骨と骨盤が癒着して一体化しているので前屈みにして、膝を深く曲げ、親指の付け根重心でないと骨盤前傾のポジションが出来ません。このポジションを前提で体操

とりあえず現段階で、理解できている範囲で、北京原人理論をメモしておく。（随時更新あり：更新日は投稿日時）●北京原人理論（重心力トレーニング）●提唱者：本のセンセさん●要旨：①北京原人姿勢（誰でもできる股関節の捉え）を維持して普段の生活を送り、②指定の体操を無理なく毎日こなすことで、結果として癒着が無くなり、深層筋が活性化し、その結果として身体が骨格上正しい位置や動きになり、身体の不調が消え、続ければさらに胴体は進化し続ける。●詳細：●最も大事な①と②！①北京原

今日は「股関節重心」についてお話しします。この概念を理解することで、スポーツやパフォーマンスにおいて体の使い方が大きく変わります。具体的に、客観的な動きを交えて説明するので、ぜひ最後までお付き合いください。1.股関節重心とは？股関節重心とは、重心を股関節で捉える感覚のことを指します。厳密な重心の位置は、「両股関節」「仙骨」を結んだ三角形の中心にあります。この三角形の中に重心が収まることで、安定した動きが可能になります。しかし、多くの人は仙骨を意識して動かすことができません。そこで、「股関節

シルエットは美しい三角形になる「正しい」正座は骨盤前傾道と名のつく全ての芸の優雅な所作の極意は股関節の捉え＝股関節重心の深化に有ります巷で良くみる、骨盤中立or骨盤後傾の正座は重心が後ろにズレている「居着いている」間違った正座です正しい正座のポイントはまず骨盤の前傾です。骨盤の前傾がして、その上で肋骨、頭蓋骨が乗る事で上半身の重みが骨盤(正確には股関節)に集約します。股関節に重心が集約された姿勢になる事で深層筋が活性化します。結果的に背中や肩の無駄なリキミが抜けるので

スポーツやトレーニングにおいて、「パワーポジション」という言葉を耳にしたことがある方も多いでしょう。しかし、Regulus姿勢矯正が目指す「股関節の捉え」とは、パワーポジションとは似て非なるものです。本記事では、パワーポジションと股関節の捉えの違いを明確にし、スポーツ動作や日常の動きにどのように活かせるのかを解説していきます。✅パワーポジションとは？パワーポジションとは、上からの重さ（重力）に対して最もバランスよく上半身を支え、姿勢が安定するポジションのことを指します。例えば、スクワ