美腸活

プレゼントはこちらこんにちは、美腸活で10歳若返る！なおみです✨先週、サポート生さんから「焼き芋って健康的だから毎日食べてるのに太るんです😭」って相談をもらったんです💦で、「熱々で食べてる？」って聞いたら、「もちろん！熱々が美味しいから💕」って😢実は私も昔、焼き芋は健康食品だと思って、熱々で食べてたんです💦（ホクホクが最高って思ってた笑）でも、熱々の焼き芋が太る原因だったんです😳焼き芋の食べ方を変えただけで-10kg痩せたんです✨今日はそんな秘

コンブチャを「好き」で終わらせない！＼学びを仕事に！／自宅で育てる・整える・伝える発酵ドリンク【コンブチャ】を基礎から学び菌を育てる知識と伝えられる力を身につけるマイスター資格講座コンブチャを作れるようになった今こんなふうに感じていませんか？・人に聞かれたとき、うまく説明できない・きちんと理解して自信を持ちたい・せっかくなら教室や仕事に活かしたいこの講座はそんな方のための“次のステップ”です

​プレゼントはこちらこんにちは、美腸活で10歳若返る！なおみです✨昨日、友達とランチしてた時に、「炭水化物抜いてるのに痩せないんだよね😭」って相談されたんです💦で、「タンパク質はどれくらい摂ってる？」って聞いたら、「あんまり意識してない…😢」って。実は私も昔、タンパク質をほとんど摂ってなかったんです💦（サラダとパンだけ、みたいな笑）でも、タンパク質を増やしただけで-10kg痩せたんです😳タンパク質が全てだったんです✨今日はそんな秘密をお伝えし

プレゼントはこちらこんにちは、美腸活で10歳若返る！なおみです✨昨日、友達とランチしてた時に、「最近、何やっても痩せないんだよね😭」って話になったんです💦で、「運動してる？」って聞いたら、「ジムに週3で通ってるのに！」って😢実は私も昔、ジムに通ってたんです💦週3回、1時間みっちり筋トレして、めっちゃ頑張ってたんですよね。でも、全然痩せなかった😭でもね、朝散歩を始めただけで-10kg痩せたんです😳ジムより、朝散歩の方が痩せたんですよ✨今日

プレゼントはこちらこんにちは、美腸活で10歳若返る！なおみです✨昨日、友達とウォーキングしてた時に、「めっちゃ早歩きで頑張ってるのに痩せないんだよね😭」って言われたんです💦で、「心拍数測ってる？」って聞いたら、「心拍数？？測ったことない！」って😳実は私も昔、心拍数なんて気にしてなかったんです💦（ただ歩けばいいと思ってた笑）でも、心拍数130をキープするようにしただけで-10kg痩せたんです😳心拍数が全てだったんです✨今日はそんな秘密をお伝えし