美腸活

心の声に従い本当の自分を生きませんか？お立ち寄りいただきありがとうございますプロフィールはこちら今回、長〜く滞在していた目的の一つアクセスバーズのギフレシ会ギフト（与える）とレシーブ（受け取る）でギフレシ会組になってやりっこするの7月のはじめにMAMIKOさんから習いプラクティショナーになった私たち夫婦あれから約４ヶ月MAMIKOさんの素敵なお仲間のサロンで初ギフレシ会（ランチ付き）に参加させていただきました前日、車で東京入りした夫と車で向かいナビの到着

美腸活×麹料理教室かずよです甘酒を作る温度は何度がいいですか？生徒さまからご質問がありました⁡米麹甘酒とかぼちゃ甘酒⁡◉温度が鍵となる！⁡甘酒が甘くなる理由はアミラーゼという酵素がデンプンをブドウ糖に分解することでお砂糖を使わなくても甘くなります⁡⁡◉甘酒を作る推奨温度⁡55度から60度をおすすめしています特に何度がいいですか？と聞かれますが使う米麹・使う器具によって同じ温度でも味や仕上がりが変わるんです！⁡◉みんな同じとは限らない⁡人間の味

美腸活×麹料理教室かずよですずーっと行ってみたかったお店ヤマサンキッチンにやっと行ってきました！！まごわやさしいこ身体に優しい食材ばかり胃もたれもしないし最高のランチ20代のころはビュッフェとか行ってもたくさん食べられたし気持ち悪くもならなかったけど今はムリ...ビュッフェなんて行ったら胃もたれしちゃうし全然食べられない年齢を重ねるごとにいろいろ変化してきたなお店の雰囲気、装飾の話で盛り上がり食事が運ばれてくると器や盛り付けの話でまた盛り上がるやっぱり

美腸活×麹料理教室かずよです発酵あんこレッスン開催しました埼玉県よりズームでご参加前回、麹生活レッスンに参加してから甘酒や醤油麹を切らすことなく作ってくれていてすっかり麹がお気に入り♡今回の発酵あんこもとっても楽しみにしていてくれました発酵あんこ糀抹茶ムース発酵あんこクッキー米粉の甘酒チュイル写真は米麹と小豆を混ぜたところここからヨーグルトメーカーに入れますお砂糖を使わなくても米麹と小豆だけでおいしいあんこが完成ここがとっても魅力的ですよねさらに小豆に

美腸活×麹料理教室かずよです麹生活ローストビーフレッスン開催しました！ローストビーフパエリアコンソメ風ベジスープ塩麹豆腐ディップ&野菜スティック家で作るとお肉の中まで火が入りすぎてしまう家族にお腹かたーいといつも言われるんです...はい！そんな方もご安心ください♡麹生活のレシピならローストビーフもお店級に仕上がりますお店で買おうと思うと高くて手が出せない⬆️これ、わたしのこと...レシピを知ってからなんでもない日にローストビーフが夕飯になることが増えま

美腸活×麹料理教室かずよです麹生活人気メニュー美腸韓国ごはん！！キムチには美肌・便秘解消・ダイエット善玉菌をふやすなどさまざまな効果があるんです♡娘も大絶賛のモッツァレラ×トマトキムチこれはヤバイおいしいの♡チーズとトマトが大好きな娘にいいかも！と思いつき作ってみたらかなり好評だった！！乳酸菌は腸内の善玉菌を増やし腸内環境を整える腸が整のうことで免疫力アップにつながります！だけどね市販のキムチはキムチ味の浅漬けがほとんど残念ながら発酵していません購入す

美腸活×麹料理教室かずよですわたしの憧れでもあるモーニングしながらのパソコン作業ちょっとカフェに行ってコーヒー飲みながらパソコン作業をするなんて想像しかしたことなく実際にはまだできていません先日買い物ついでにモーニングをしたんだけどたまたま隣の席の女性がパソコン作業をしてたのをみてわたしも憧れてたときあったなーと思い出したんです！いざ、やってみようと思うとパソコン持ってくのめんどくさいなとかまぁ家でコーヒー飲みながらやろーとか思ってなかなか行動に移せないそう

美腸活×麹料理教室かずよです麹生活マイスターさん向けフォローレッスン開催しましたわたし自身もどハマり中の低温調理♡味噌豚チャーシュー鶏ハムローストビーフサーモンコンフィ無水無油カレーピクルス全６品を低温調理器と麹がおいしく仕上げてくれます！なんでもっと早くこのレッスン受けなかったんだろう！！？こんなにかんたんでおいしいなら早く知りたかったーと大絶賛♡鶏ハムもびっくりするくらいお肉が柔らかでとろけちゃうもうコンビニで買わなくなるよ！パーティメニューの完成

美腸活×麹料理教室かずよです食事は365日毎日のことですよね！今まで食べてきたものの履歴つまり【食歴】の積み重ねで良くも悪くも未来が変わります⁡⁡腸の中の状態をよくできるか...悪いまま放っておくかも自分次第⁡⁡5年前よりも「わたし元気じゃん♡」「わたしキレイになってる♡」ってなるために⁡⁡忙しい人でも気軽にできる腸活ポイントお伝えしますね！⁡⁡⁡1.自炊できない時は１品プラス⁡外食やコンビニで済ませるときは善玉菌を補給できる1品を追加す

美腸活×麹料理教室かずよです世の中いろんなものが値あがってますよねお米も本当に高くなったてことは、麹も高くなるだろうと予測はしていたけどやっぱり高くなったときどき麹を注文するときに生徒さんや受講生さんに声をかけるんです特に生徒さんは1袋だけ欲しいってときに送料かかるから悩む問題があるのを知ってそこからわたしが注文するタイミングにはなるけどお声かけさせてもらってます！まとめて買う方がちょっぴりお得だし送料も割り勘できちゃうから！みんなwin♡win届いたときは

美腸活×麹料理教室かずよです麹生活ワンプレートレッスン麹生活全メニュー制覇まであと少しの生徒さまたち！お待たせしました！和だし麹まごわやさしいおばんざいまごわやさしい聞いたことありますか？栄養バランスを意識した食材の頭文字をとったものなんです！和食って少しハードル高いイメージですが和だし麹を使えばそのハードルも全然高くないむしろ低いくらい！！煮物や煮魚の味付けにも困らないし何より工程もシンプルな主婦の味方レシピ♡今回はあっと驚く方法でだし巻き卵を作った

美腸活×麹料理教室かずよです麹生活メニューよりミートローフ海老マカロニグラタンキャベツスープオンラインレッスン開催しましたもう何度もオンラインでご参加いただいてる生徒さま♡今回のメニューはミートローフとグラタンだから少し時間がかかると思ってたのに作り終えてみたらスタートから1時間弱一緒にお野菜カットして煮たり炒めたり下準備は一切なし！やっぱり先生が教えてくれるメニューはかんたんだし最高です！！！と、お褒めの言葉も頂いちゃいました♡そうなんです！！麹生活

今日ご紹介するレシピは、おさつバターです🍠この時期はサツマイモがとても美味しい時期ですが、サツマイモは食物繊維たっぷりで善玉菌のえさになります。ダイエットは食事、運動、睡眠が大事ですけどこの「美腸活」こそが、その中心にあるようなものですので、美味しいものを美味しく食べながら腸も喜ぶようなおいしいレシピとしては最適ですね😋サツマイモを1センチ角に切って5分ほど水に浸けてレンジで5分チンして、バターでさっと炒めてから、ラカントSときな粉をふる

レッスンスケジュールのご案内ご予約の際は下記をお知らせください・お名前・ご希望日時・ご希望メニュー下記以外の日程でのレッスンご希望の方はご希望メニューと第3希望までの日程を公式LINEよりお知らせください土日対応しています対面・オンライン対応お問い合わせ・ご予約は公式LINEが便利です">または、@228yxckaで検索してください【11月】18日(月)麹生活×ローストビーフ20日(水)発酵あんこ・糀抹茶ムース29日(金)

美腸活×麹料理教室かずよです麹調味料って何歳からつかえるの！？うしろから黒糀甘酒・醤油麹・しお麹米糀甘酒・麹ヤンニョム⁡子育て中のママから麹調味料は何歳から使えますか？とよくご質問いただきます⁡⁡麹調味料は離乳食を味付けする7～8か月からつかえますよ♡⁡⁡麹って聞くと大人だけだと思う方もいるようですが離乳食を味付けするときにごく少量ですがお醤油やお塩を使いますよね！⁡お醤油→醤油麹お塩→塩麹⁡に置き換えて使ってくださいね♡⁡⁡

美腸活×麹料理教室かずよです2025年1月スタート麹生活マイスター養成講座9期開催決定しました！！麹生活マイスター養成講座詳細8期生の受講が終わったばかりですが2025年1月の開催が決定しました！新しい年新しいことにチャレンジ！後悔だけは絶対したくないからとお申し込み頂きました♡その気持ちものすご〜くよく分かる！わたしも後悔だけはしたくないやらない後悔ってずっと引きずるよねあとになってやって

美腸活×麹料理教室かずよです麹生活マイスター認定講師になり1年半で26名の方を認定させていただきました！！受講後家族のために麹料理を楽しむ方お教室をスタートさせた方さまざまですが、みなさん共通して言えるのがとにかく麹に沼っていること♡みなさんから頂くお声がとにかく嬉しくてわたしの原動力にもなっています！腸が痛くなる頻度が減った！！仕事をしながら子供の帰りを家で待てる働き方難しい・続けにくいイメージがなくなった年齢を重ねるごとに身体のメンテナンスを考えるようになった

あー！！めちゃ美味しいっ😍💕食べられてめちゃ嬉しい🥰💕唐揚げ➕2個が定番になりそぉ😆令和6年11月8日(金)#ママカラ美腸活弁当#身体に優しい#そのうえ美味しい

美腸活×麹料理教室かずよです味噌玉作ったことありますか？お湯を注いで1分でお味噌汁が完成するめちゃくちゃ優秀な味噌玉♡丸ない味噌玉スプーンですくってお湯を注ぐだけでOK♡お味噌って実はものすごーく栄養豊富☑︎タンパク質☑︎食物繊維☑︎ビタミンE☑︎ビタミンB2☑︎レシチン☑︎イソフラボン☑︎大豆サポニン☑︎鉄分など栄養の宝庫なの！しかも肌にハリを与えてふっくら美肌を保つヒアルロン酸を増やす効果や抗酸化力が高い成分も豊富で老化予防も期待できるまさに食

美腸活×麹料理教室かずよです今日は糀マフィンと米粉の甘酒スコーンレッスン糀マフィンお砂糖の代わりに甘酒を使った米粉とは思えないふわふわマフィンすっかり麹にハマりもう3年近くお教室に通ってくれている生徒さま♡マンツーマンでゆっくりレッスンさせて頂きましたお砂糖不使用の米粉のおやつ子どもにも安心して罪悪感なく食べさせられるととっても喜んでもらえました米粉と甘酒スコーンザクザク食感が病みつきになる💛一緒にお伝えしている糀ブルーベリージャム糀チョコクリーム甘酒きな

美腸活×麹料理教室かずよです2024年からスタートした麹生活マイスターさん向けSNS講座今月から第3期に突入！お教室をはじめたい資格をとったけどSNSがよく分からないそんなお声をいただくことが多くなったことわたし自身もはじめは独学でインスタや公式ラインなどをスタートさせ大変だった気持ちがよ〜くわかるから麹生活マイスター養成講座を受講された方限定でご希望される方のみSNS講座の案内をしていますインスタは見る専門！公式ラインってそもそも何！？キャンバ？アプリ！？？写

美腸活×麹料理教室かずよです麹生活をすればすぐに健康になれる...なんて魔法みたいなことは残念ながらないんだよね手作りの醤油麹・しお麹は酵素がたっぷり♡⁡⁡コツコツと続けること！毎日の積み重ねで腸の状態が改善していくと思う麹だけを食べていればいいわけじゃなくて栄養のある食材と麹調味料を組み合わせることがとっても大切⁡⁡だからといって⁡特別な食材じゃなくて大丈夫♡⁡⁡スーパーで手に入る野菜や果物と発酵調味料を組み合わせることで腸内環境の改善に繋がりま

美腸活×麹料理教室かずよです麹生活ワンプレートコースレッスン11月のメニューは☑︎鮭のちゃんちゃん焼きタコ飯ニラ玉スープ甘酒ココナッツ豆腐白玉生徒さんと一緒に材料切ったり白玉団子作ったりみんなでおしゃべりしながら調理実習みたくて楽しい♡この間〇〇作ったよーとか〇〇買ったよーとか近況報告とか話も尽きなくてコースレッスンにすると生徒さん同士も仲良くなってめちゃくちゃ和気あいあいなの♡今回のレシピも主婦の味方！びっくりするくらいかんたんなの食事は毎日の

美腸活×麹料理教室かずよです11月🍂お朔日参り⛩️神社に参拝へ行ってきました何かをお願いしたいとかではなくなんとなく神社に行くと気持ちが落ち着くのよね今回はわんこたちはお留守番お友達もお参りしたいと一緒に行ってきました一緒にいてわたしを引き上げてくれるモチベを上げてくれる教室を初めて繋がった友人大切にしたい♡さてさてやっと過ごしやすくなったかなと思ったけど日中車の中は暑い...秋はどこ...個人的に秋冬はおしゃれが楽しくなる季節と思ってるから好きな季節2

美腸活×麹料理教室かずよです2024年９月スタート麹生活マイスター養成講座8期全4日間終了しました！醤油麹・しお麹・甘麹を使った8プレート３０品の近くのレシピを学んでいただきます！忙しい人料理苦手な人にホントにオススメのレシピばかりで身体想いの料理で健康管理もバッチリ👌1年前に麹に興味があると単発レッスンに参加してくれてからどっぷりと麹の魅力に沼り何回も教室に通ってくれてたんだけどあるとき先生みたいにおうち教室の働き方をしたい！資格をとりたいと(誰かの人

美腸活×麹料理教室かずよです料理が苦手な人ほど麹を使ってほしいんです！！⁡⁡☑︎混ぜる☑︎漬ける☑︎和えるだけで普段のごはんが特別なものになること間違いなし♡⁡⁡麹を使うだけで⁡☑身体にいい☑かんたんなのにおいしい☑調理時間の短縮☑余計な調味料いらず⁡いいことづくしの麹調味料⁡⁡麹生活はこんな人におススメ！⁡☑料理が苦手な人☑献立を考えるのが苦手な人☑家族の健康をまもりたい人☑肌の調子を整えたい人⁡⁡腸活・美肌・免疫力アップ全て

皆さん、秋の土用をご存じでしょうか？✨秋の土用は、立冬の18日前から始まり、今年は10月20日～11月6日までの期間です。この時期は、体調が崩れやすい季節の変わり目とされ、古くから日本では「土用養生」として食事を工夫する習慣がありました。秋の土用には「辰の日」に「た」のつくものや「青いもの」を食べると縁起が良いとされています。例えば、「玉ねぎ」や「たこ」などの「た」のつく食材、そして「さんま」や「鯖」といった青魚も◎です。

昨夜、娘がハロウィンナイトマーケットに行ってきて、そのお土産です。最近見かけるロースイーツです。昨夜は、すぐに冷凍庫に入れておきました。解凍するのに、30分ほど待ちました。ハロウィン仕様のカヌレをいただきました。オートミール、ナッツ、スパイスなどが使われていて、おいしかったです😋大好きなお味でした♪娘にブラウニーを分けてもらって食べたら、何というか、食べたことのない不思議なお味😳ロースイーツって、罪悪感なしのお菓子ということだけど、断然、幸せなお菓子だなぁと思いましたよ〜😊

ママカラ美腸活弁当きょうも我儘言って唐揚げ➕2個してもらった😍💕美味しーぃ😋💕💕令和6年10月25日（金）#ママカラ美腸活弁当#身体に優しい#こんだけ食べても胃もたれしない#明日26日新酒祭りに出店#さぁ午後から会場設営#がんばる💪帰りに投票完了

まんまるお月様が見れる朝なんだかほっこり＾＾Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.comママカラ美腸活弁当きょうは我儘言って唐揚げ➕2個してもらった😍💕副菜も美味しーーっ煮っ転がし、うまう