繊細な人

1.繊細な男たちの自己肯定感の重要性1-1.自己肯定感とは？繊細な男性にとっての意味自己肯定感とは、簡単にいえば「自分を価値ある存在として認められる感覚」のことです。自分の良いところも悪いところも受け入れ、「これが自分だ」と思える心の土台とも言えるでしょう。繊細な男性にとって、この自己肯定感は非常に重要なテーマです。なぜなら、彼らは他人の感情や言葉に敏感であるがゆえに、外部からの評価や期待に強く影響されやすい傾向があります。たとえば、職場でちょっとした指摘を受けただけで、「自分はダメ

HSPの私が“サッカー観戦”を続ける理由──現地観戦は、実は少し疲れるはじめにHSPとして感じるサッカー観戦の「しんどさ」それでも通う理由自分なりの観戦スタイル同じように悩む人へおわりに1.はじめにスタジアムでのサッカー観戦。歓声、怒号、音楽、旗の波。これが「最高！」と感じる人もいれば、「刺激が強すぎて疲れる」と感じる人もいる。僕もその一人。HSPだからこそ感じるしんどさと、それでも足を運ぶ理由について今日は書いてみたい。2.HSPとして感じるサッカー観戦の

こんにちは。心理セラピストのichiroです。はじめましての方はよろしければ自己紹介をご覧ください。5月のリアル、オンラインイベントのお知らせです。親子や職場の人間関係に悩む音や匂いに敏感なHSP、内向的な方向けに落ち着ける、学びになればなと思います。良ければお越しください＾＾。◎５月のイベント予定◎〇オンラインイベント5/6(水)奈良の和オンライン勉強会「コミュニティ作り」についてコミュニティ作りに興味がある方向けにこくちーずで、ご参加者0

こんにちは！今日は、「いい人でありたいけど、なんか舐められちゃう…」っていうループから抜け出す方法を、ゆるっとお話ししたいと思います。この悩み、めっちゃ分かる！人に優しくしたいのに、なぜか軽く扱われたり、振り回されたり…そんなモヤモヤ、ありませんか？「いい人＝舐められる」って、なんでこうなるの？世の中、「いい人」は素晴らしいって言われますよね。「優しくて、気配りできて、最高！」みたいな。たとえば、職場で「残業？私がやるよ！」って引き受けたり、友達の愚痴を何時間でも聞

こんにちは。メンタルケア心理士の桜井涼です卒業式も終わり、進級進学、新社会人の準備も大詰めといった人たちも多いのではないでしょうか。さて、今回は日常の中で少しずつ「自分を取り戻す」ためにどんなことをしたらよいかというお話です。いくつか、方法はあるのですが、基本的には日常生活を送りながらを大切にすると向き合いやすくなります。1.「心の吐き出し」ジャーナリングノートを1冊用意して、誰にも見せない本音を書き殴ってみてください。「寂しい」「戻ってきてほしい」「これからの自分が

こんにちは。メンタルケア心理士の桜井涼です13日の金曜日も素敵なバレンタインデーも過ぎて、あともう少しで３連休がやってきます！月曜日ですけど、連休が近いのでがんばれそうな気がしてきますねさて、今回はHSCの続きで、なぜ「学校に行きたくない！」につながるのかというお話をしたいと思います。HSC（人一倍敏感な子）の特性があるからといって最初から「学校が苦手」なわけではないです。「学校は、HSCの子にとって刺激がとても多い場所となるから」、と言えるでしょう。特