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皆さま、こんにちはおひとりさまで気ままに暮らしている何者でもないAKIですご訪問＆いいねありがとうございますえーどういう事ですかと思うことがありました職場側の諸事情がありまして今の職場は辞める事にしましたわたしは４月退社なんですその理由が複数人退職者がいて皆で有給消化されると困るからというものでしたなのに一部の人は３月中に有給消化して退社するという事実が発覚しましたそんなのありですかーその事実をいつまで隠しておくつもりだったんだよそのおか
静かな部屋にいるのにうるさい。誰も話していないのに会話が止まらない。「あれ言いすぎたかな」「次どうしよう」「嫌われてない？」「もっとちゃんとしなきゃ」外よりも内側のほうが騒がしい。繊細さんならこれよくわかりますよね。まずはっきりさせておきたいことがあります。頭の中の声があること自体は異常ではありません。人の脳には内的独り言（セルフトーク）という働きがあるからです。これは危険を予測したり失敗を振り返ったり未来をシミュレーションする生きるた
こんにちは。メンタルケア心理士の桜井涼です冬も終わりに近づき、春が待ち遠しい今日この頃です！さて、今回はHSCのお子さんへの関わり方についてお話したいと思います。HSCの子は、もともと感じる力・気づく力・思いやる力が強い特性があります。それを弱点にしない・ネガティブに捉えない関わり方が大切だと桜井は思っています。否定されたり、比べられたりすることがあると、「自分はおかしいのかな」と感じてしまうため、「気づいてくれてうれしい」「強く感じてしまうんだね」
季節の変わり目って、少しだけ心も揺れませんか？最近、「なんだか疲れやすいな」と感じている人も多いかもしれません。今日は、人に合わせすぎてしまう私が、心を整えるために意識したことを書いてみます。人に合わせすぎて疲れる理由（HSP気質の特徴）私は昔から、「空気を読む」のが得意でした。相手の表情が変わるとすぐに気づくし、場の空気が少し重くなるだけで、落ち着かなくなる。
職場の歳が同じの同僚を最近見かけない部署が違うからにしてもおかしい嫌な予感ほど当たる情報綱によるとハラスメントによる退職らしい一年で5人去って行ってしまったそれが多いかどうかはわからないが過去30年を振り返ると異常事態に感じるお正月にはもう1人の同じ歳の人と神社の参拝で一緒になって歳同じトリオだね～と言っていたのにまたどこかであえるかな心と身体の回復をお祈りますこの職場は鈍感な人には良い環境なのだろうが繊細な人には厳しい環境なのだろう
また今日も、頼まれごとを断れなかった。本当は余裕なんてないのに、「大丈夫です」と言って引き受ける。ありがとうと言ってもらえるけど、いいように使われているんじゃないか。でも、断ったら嫌われると思うと…。ひとり帰りの電車に揺られながら思う。どうして断らなかったんだろう。また自分を後回しにした。誰も責めていないのに、自分で自分に言ってしまう。「また何もできなかったよな」昼間はそれなりにやれているのに、夜になると急に、自分が空っぽのような気がして。明日こそと思うけ
「……えっ？」受話器の向こうから浴びせられる、予期せぬ怒号や理不尽な要求。その瞬間、視界から色が消え、頭の中が真っ白な霧に包まれる。喉の奥がキュッと締まり、何か言わなきゃと思えば思うほど、口からは意味をなさない吐息しか漏れない。コールセンターで働く私たちが最も恐れる、あの「ホワイトアウト」。「自分は頭の回転が遅いんだ」「臨機応変な対応ができない無能なんだ」あなたは、そんなふうに自分を責めていませんか？でも、安心してください。ホワイトアウト
フェリシモで予約していたミャクミャクの絵本が届きました！まだ万博も開催されてない時期に作られたもの【ポストカード3枚付き】絵本『ミャクミャクと…ミャクミャク誕生ものがたり』作：山下浩平フェリシモ出版蔦屋書店楽天市場製作にあたっての思いとかデッサンもありますしかし今では大人気のミャクミャク万博も開催前は酷かった私も一時期流されかけてたことマスコミよりも見抜けなかった自分が悔しいです物怪好きなのでミャクミャクは好きでしたが2億円トイレといわれた米澤さんのお言葉が
皆さま、こんにちはおひとりさまで気ままに暮らしている何者でもないAKIですご訪問＆いいねありがとうございます本日、土砂降りな我が家地方いやー冷えるなーって思ったら窓が開いておりました多分、月曜日に暑いから換気だーって言って開けたと思うのと言う事は昨日は１日開けっ放しだったのね開いていたのは小窓だけど玄関の鍵閉め忘れてた事もあったし人通りはほぼ無いとっいっても危険すぎる認知機能が衰えすぎてて怖いわ認知症になりたくないあなたに認知機能リハビ
皆さま、こんにちはおひとりさまで気ままに暮らしている何者でもないAKIですご訪問＆いいねありがとうございますスミマセン仕事の愚痴ですあーもう無理だわーという出来事がありましたわたしが気にしすぎる考えすぎる繊細すぎるだけなんですかー「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本Amazon（アマゾン）繊細な人が快適に暮らすための習慣医者が教えるHSP対策Amazon（アマゾン）繊細な人の心が折れない働き方A
「もっと図太くなりなよ」「そんなに真に受けてたら身が持たないよ」職場の先輩や上司から、何度そう言われてきたでしょうか。その言葉を言われるたびに、私は「ああ、やっぱり自分はこの仕事（社会）に向いていないんだ」と、自分の心の感度を、まるで邪魔なノイズのように忌み嫌っていました。家に帰れば、昼間に受けた嫌な電話の内容が頭から離れない。夕食の味もせず、お風呂に入っていても受話器越しの冷たい声が耳の奥で再生される。「繊細であること」は、私にとって人生の呪い以外の何物で
3/8東京でワークショップ開催します🌈これからの生き方や働き方を模索している方へ。どこかで、「このままでいいのかな？」って感じている人へ。この季節は卒業シーズンですね🌸今年は、何を卒業しますか？わたしは、肩に力が入るほど、がんばりすぎる私を卒業👩🎓本来の自分に戻るはじまり。もう、うすうす気づいている。変わりたい。一歩がちょっと怖い。その感覚はきっと、今の自分に必要なサインかも✨ずっと憧れていた舞台は、誰かに用意されるものじゃなくて、自分で描いて、自分で立つもの。
繊細ちゃんを育てていいるママ👩です。2月16日に洋服の卸から仕入れをして18日に到着後、すぐに、メルカリ出品開始しました！ブランドの洋服もあったり大きめのメンズやこれ誰着るの？みたいなものをありましたが・・・笑元々、洋服も好きだし写真を丁寧に撮り黙々と１日、目標１０着出品しました。＊＊＊状態が綺麗な春でもキレそうなアウターで、袖の真ん中か少しだけ破れていた洋服がありそれも、丁寧に写真を撮り袖の破れもしっかりのせて出品したら
こんばんは。心を整えるヒーリングカウンセラーの石原由紀乃です🌸本日もご訪問いただきありがとうございます。初めましての方はこちら私はずっと、「なんでこんなに不安になるんだろう」と思っていました。彼の返信が少し遅れただけで胸がざわつく。以前、好きな人に少しきつい言い方をされたことがありました。その一言を、何日も引きずってしまっていました。「気にしすぎかな」「重いのかな」そうやって自分を責めていました。でも、ある時気づいたんです。不安になりやすい人は、感じる力が強い人。私は
エネルギッシュな繊細さんエネルギーが高く繊細な人は、自分の感覚に敏感であるがゆえに、周りの空気や人の気持ちをすぐに読み取れます。そのため、自然と周りの人を元気にしたり、リーダーとして引っ張る力が備わっていることが多いんです。💡特徴•小さな変化や空気を感じ取れる•人の気持ちに共感できるから、安心感ややる気を引き出せる•自分のエネルギーを意識して使うことができる•繊細だけど決断力があり、必要なときに引っ張れるでも、だからこそ自分のバランスを崩すと周りにも影響が出てしまうん
繊細ちゃんを育てているママ👩です。昨日、繊細ちゃんが学校から帰ってきて⚫︎⚫︎と喧嘩したから土曜遊ばないかも！と言ってきた。土曜日に、私も交えてお友達と犬の散歩に一緒に行くと言っててその約束も「行かない！」と友達が言ってた。と・・・でも、私にはその友達のママにメールして！と言ってて。「何時に行きます」と。お友達が怒ってるなら無理でしょう・・・と思い「ひとまず、様子をみよう」と言いました。＊＊＊普通なら友達が怒っ
もう更新しないと言っておいて更新。旦那さん爆睡。寝れる人はいいよね。私は相変わらず微熱止まり。身体はしんどいけど眠れないし。薬も飲んだけど眠れない。そして旦那さんに高熱が出た時用に風邪薬別の買って来てもらい。なんかこの風邪薬とバファリンは一緒に飲まないで！と言われたみたいで。薬局の薬剤師さんに。でもさ。熱が上がって下がらない時に熱を下げるためにバファリンを買って来たのにいつ飲めばええんやろう。よー飲むタイミングがわからない。一緒に飲むなとい
いつもありがとうすごくがんばってるのに誰も褒めてくれないでもがんばり方を間違えていたんだ私は私じゃない違う私になろうとがんばってでもがんばり方を間違えていたことにやっと気が付いた私はとても敏感だし繊細だし繊細じゃなくて敏感じゃなくて気にしない私になろうとしてたし周りも気にしない私になれるように支援してくれてるけどなんで本当の私をそのままで生きていいんだよって認めてもらえないんだろうそして私自身が敏感で繊細な私を丸ごと認めてあげられ
繊細ちゃんを育てているママ👩です。繊細ちゃんは友達との折り合いが悪い時が多々ありました。1年生から3年生まで先生に相談してお友達と話してもらい仲直りすると言う機会が多々ありました。＊＊＊最近はそこまでのことはありませんが・・・この前言ってたのが⚫︎⚫︎ちゃんと〇〇ちゃんに「知らない！」って強めに言われて嫌だった・・・と。私は多分、繊細ちゃんがしつこく、これってどうすりの？と聞いたりその友達が誰かと話してる時とかに
こんにちは「花を眺めると浄化になるんだよー」って話を聞いて、お散歩しながら花たちを眺めてます🌸バレンタインに娘作ったクッキー🍪お洒落なインテリアかわいいスイーツ彩ある草花や綺麗な青空美しいものたちに囲まれたり眺めることで得られるあれこれはきっと、想像以上にとても多いのだろうと思います。【繊細なこと、感受性強いこと、弱いことが強みになる】繊細な人は、繊細なままで好きなことすればいいし感受性が強い人は強い感受性そのままでやりたいことやってみればよくて弱い人はその弱
なぜか機嫌がいい人がやっている100の習慣Amazon（アマゾン）マインドフルネスの本です。機嫌がいいことこそが何よりも大事だとして、どうすれば、いつも機嫌よくいることができるのかを解説してくれます。具体的には、いつもごきげんな人が実践する習慣を100個紹介します。心理学の研究成果に裏付けられたものばかりです。行動や思考を切り替るだけでできる簡単なものばかりです。それでも、実践すれば自然と気持ちが整い、毎日が驚くほど軽やかに変わっていくことができます。気分に振り回されて、
ご訪問いただきありがとうございます。ライトコピーライター「鳥田あつき」です。記事を読んで下さることに感謝いたします。・人混みに行くだけでぐったりしてしまう・誰かの機嫌が悪いと自分まで苦しくなる・帰宅すると泥のように眠ってしまう…。もしあなたがそんな悩みを感じているのならそれはあなたが怠け者だからでも体力が足りないからでもありません。あなたは周囲の微細なエネルギーを敏感に察知できるとても優しく共感力の高い素晴らしいセンサーの持ち主なのです。そんな、
人と会う仕事をしていると、人を雇う側と、雇われる側の双方から相談が行く事になりそういった事も世の中や人のためになればと積極的に取り次ぐこととなる。意外と思うのが、ここにいけば人生がとりあえずすごくいい方に進むし、雇われる側の意思決定でそれが決まるシチュエーションでありながらなぜか意思決定ができずに放棄してしまうみたいなことがよくある。もちろんうつや心の病気を抱えているケースもあり、デリケートな問題だとは思うのだがそういう人に限って繊細でよい人間だったりして、とても悔しいなっ
たとえば午後3時に予定がある。それだけで朝から落ち着かない。ご飯も喉を通らない。本を読んでも頭に入ってこない。「まだ6時間もあるのになんでこんなに緊張してるんだろう」そう思う。でも止められませんよね。僕もこれがあるんです。すごくあります。楽しみにしてる予定でもそう。友達とのランチでも仕事の打ち合わせでも予定がある日は朝から体が緊張モードに入ってる。
整えて、蓄えて、心豊かに暮らす。浪費家主婦が散らかった家計を整える！ここゆる。です。夫が数ヶ月後に転職予定で大幅な収入減が見込まれています。限られた予算の中で心豊かに笑って過ごすための家計管理、暮らしの工夫を模索中家計とは関係ない日常の話、私の性格の話です。今日は午前中に参観と親子レクみたいなのがありました。帰ってきてから物凄く疲れがきて午後から抜け殻で何も出来ませんでした。夜ご飯も作る気力がなく手抜き中の手抜きで鍋焼きうどん（インスタント）にします。毎回
こんにちはLuriaです今日は『言葉』に対する私の想いから展開していった"気づき"を綴ってみますープライベートで皮膚科に通ったときのことそこは皮膚科と美容科の総合院予約もあまり意味なさない混み状況皮膚一般科に診察行くも思いがけずとも医師から肌チェック入っていたようで、医師さんにとっては当たり前すぎて⁈何気ない言葉なのでしょうが…私的には奥深くにまでグサっと、刺さってしまったという現象がありました。沢山の待ち時間を覚悟の上皮膚科にかかる理由があるわけで…通常の精神状
こんにちは。旭しのぶ（あさひしのぶ）といいます。会社員をやめて「ひとり」で生きることを目指しています。会社を辞めるまでの準備や社会になじめない人が楽に生きるヒントを配信しています。会社にいるだけで、疲れる日があります。特別なトラブルがあったわけでもないのに、ただそこにいただけなのに、帰宅するとぐったりしている。「自分は体力がないのかな」「気にしすぎなのかな」そんなふうに思っていた時期が、私にもありました。疲れの正体は“仕事の量”だけではない
こんにちは。今日もブログに来ていただきありがとうございます。繊細な人の生きづらさ人間関係の悩みに寄り添う専門家SORAマスターヒプノセラピスト・認定講師の伊藤えり子ことがりちゃんです。先週また暑〜い日が続きちょっとご無沙汰なアメブロです〜旦那さんとビーチに行き、ちょっと走った後分裂して瞑想してよ〜って思ったら隠し撮りされてましたd(￣￣)それでは、今日も好きなところをお読みくださいあなたはあなたに必要なところを
こんにちは縄田りえです私のブログを見に来てくださりありがとうございます私の自己紹介はこちらをご覧ください。更年期の心を整えるレイキヒーリングさんのプロフィールページこんにちは縄田りえです。この度、更年期の心の不調を整えるためのヒーリングを始めることにしました。私自身も更年期真っ最中です。おかげさまで私は、多少の体の変化を感じながらも元気に過ごすことができています。けれど、更年期の前にとても辛い出来事があり、1年近く生理が止まったことがあります。その時に、更年
こんにちは✨アメリカ在住のエッセイストcocoです♪今朝、思いがけず、いつもの朝のルーティンに救われるという出来事がありました。昨日の夜、ちょっと予想外なことがあって、心がザワザワしていたわたし。全然悪いことではないのですが、この件に関しては、ちょっと色々と考えないと答えが出せないなーということがあって、迷う気持ちや、焦る気持ち、ちょっとした不安、いろんな気持ちが入り混じって、心が落ち着かぬまま、なんとか眠りにつきました。わたしはHSP気質なので、自分でも笑っちゃうくらい繊細
