維持エット

こんにちは朝晩が冷えるので羽毛布団を出してきました。腰を冷やすのもよくないかと、温めてみたり湿布貼ったりしながら過ごしています。けさの記録は体重が落ち着いています。やばいくらいの体重の乱高下です。測らなかった日も多くあります。リバウンドに目を背けておりました。リバウンド中何してたのか。ズバリ！食べすぎだったと思います。あと、腰痛で運動不足になったのもあります。今、特別食べるものを変えたわけではなく食べる量を少し減らしました。おかずも1品減らしたりしてます。運動できな

こんにちは今朝は朝から皮膚科へ行ってきました。昨日、虫？に刺された場所の水疱が大きくなり、ピリピリ痛痒いため、薬もらいにいきました。水疱はこの足首裏と横に2つ。痒いし潰したらあかんと思い耐えてましたが辛抱たまらず皮膚科に駆け込みました。朝一でしたが、すでに8人待ち。1時間ほど待って診察室に。👩‍⚕️虫刺されですね。水疱、大きいですねと、視診してもらい👩‍⚕️中の水、出しますね。と、手際よく消毒して針で刺して中のみずを抜いてくれました。👩‍⚕️お風呂であらったら薬つけ