維持エット

身長150cmアラフィフのʂɧıɠҽですꕤ︎︎2023年10月からチョコザップでエステと運動11月から16時間断食ダイエットを2ヶ月半続け4ヶ月で−8kgダイエットに成功10ヶ月で−13kg達成ᕦ(⁎˃ᴗ˂⁎)ᕤ体脂肪率34%→22%(ღ˃ᴗ˂ற)1~2kgリバウンドしながら戻しながら維持期継続中(ꈍᴗꈍ)好きなおやつを食べるために週4チョコザップでエステと運動続けてるوタイドラマ沼に生息中(*ᴗ͈ˬᴗ͈)*.ﾟ好きなタイ俳優さんをカバーにしてますପଓ今日はお休みだった

こんにちは今朝は朝から皮膚科へ行ってきました。昨日、虫？に刺された場所の水疱が大きくなり、ピリピリ痛痒いため、薬もらいにいきました。水疱はこの足首裏と横に2つ。痒いし潰したらあかんと思い耐えてましたが辛抱たまらず皮膚科に駆け込みました。朝一でしたが、すでに8人待ち。1時間ほど待って診察室に。👩‍⚕️虫刺されですね。水疱、大きいですねと、視診してもらい👩‍⚕️中の水、出しますね。と、手際よく消毒して針で刺して中のみずを抜いてくれました。👩‍⚕️お風呂であらったら薬つけ

こんにちは😃ご無沙汰してます。イマイチ体調が整わずブログサボってます。体重は測ったり測らなかったりです。現在は相変わらず65キロ台をウロウロしてますが8月が私の誕生日だったので毎年恒例のお気に入り中華を夫さんがテイクアウトしてくれ祝ってくれました。さすがに食べた翌日などは67.2kgまで増えて焦りましたが何日かかけて65キロ台に戻しました。腎結石の疑いで撮ったCTでは結石は確認されずとりあえずは血尿用観察でホッとしております。もう入院とかしたくないですからね。腰痛は整