納豆ごはん

おはようございます。朝晩はちょっとだけ涼しくなったような？とりあえず、午前8時20の肥後橋です。通勤途中のサラリーマンやOLさんで賑わう街ですね。そんな肥後橋で？今回は？ラーメンすりぃはなれです。今回2回目、朝ラーでの訪問です。店頭の？メニュー確認して？中に。券売機で食券買って。メニューは?朝ラー専用メニュー。淡麗鶏そば醤油、貝塩中華そば。限定冷やし。冷やし貝出汁中華そば醤油、冷やし貝出汁中華そば塩ですね。何とノーゲストです。一列のカウンター、僕は右から４番目に

高石or相方食堂（おうちごはん🍚）【大豆のチカラ】おうちごはんは遅い帰宅の救世主！高タンパク低脂質『豆腐納豆ご飯』をサクッと喰らう🍚自宅で食べたいモノを自由に作る“賄い飯スタイル”の自炊記録です。味覚は人それぞれ👅完全に個人の味覚ベースで書いています。ということで今日の高石食堂開店です🍚ーーーーーーーーーーーーーー🍽食べたモノ&材料本日のメニュー◾️大豆のチカラ納豆ご飯🍚・豆腐150g（3Pの1P）・大粒納豆×3P・出汁醤油◾️椎茸昆布の佃煮締め日は帰

※この度の千葉県で起きた豪雨災害についてニュースを観て知りました。心からお見舞いを申しあげますと共に皆さまのご無事と一日も早い復興をお祈りいたします。日本に住んでたら地震や火災だけでなく豪雨の被害やら何処に住んでも自然災害の恐怖と隣り合わせで暮らさないとならないんですね(⌒-⌒;)自分の住んでる所も地震が頻繁に発生するし災害後は色々と生活に支障をきたすことなどもよく理解してるので今回の災害もとても他人事だとは思えません。地球の気候が変わってきて明日は我が身だと考えて

２０１６年１０月アメブロ開設札幌市内に住む元兼業主婦P子です小さなマンション住まい長い事、フルタイムで働いてましたので夜に次の日の用意をする習慣がなかなか治りませんw下ごしらえをしながら飲むワインも大好きですコメント大歓迎です！楽しく読ませていただいてますお返事は、しばらくお休みします申し訳ありません企業様向けにレシピ提供や小さなセミナーを開催しています現在セミナーはコロナの影響で休止中です・・・・・イオンのオリジナル商品おつ

今朝の納豆ごはんレポートこんにちは、管理栄養士のみさです！今朝は、納豆ごはんをいただきました。その結果…⇩オレンジの部分が納豆ごはん食べた後の血糖変動です。⇩やっぱり納豆は優秀でした！！なんと、ごはんを150gしっかり食べたにもかかわらず、血糖値の上昇は最高でも120程度にとどまりました！納豆＋ごはんの血糖コントロール効果納豆にはいくつかの研究報告があり、「ごはん単独」と「納豆＋ごはん」を比べたところ、納豆を加えた方が血糖値の