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ごはん、けんちん汁(里芋・豆腐、大根、にんじん、しいたけ、ねぎ)、自家製エノキの佃煮、大根のぬか漬け、ニギス今朝の東京は暴風雨と言う感じですが、午後には24度という予報です。体がついていくのが大変です。糖尿病を招く「悪魔の料理」5つとは?糖尿病歴30年の専門医に聞いた糖尿病と深い関わりのある「食事」。血糖値の上昇を防ぐため、日々の食事に気を使っている人も多いと思いますが、多くの人に好まれるおいしい料理ほど、糖尿病のリスクが高いという皮肉な現実もあるようです。【要注意】料理以外にもこ
しばらく、体調を崩してしまいまともな食事が出来ませんでした。というのも、普段、子宮筋腫など婦人科系の病の人には『控えたほうがいい食事』というのがあります。ところが、体調の変化によって体自体が欲するものが変わってしまうんですね。体調が、悪かった間欲しくてしかたなかったものは煎餅です。普段、煎餅やスナック菓子は全く食べる事がありません。それが、食べたくて食べたくてしかたない。我慢する事もできますし勿論、体にはその方がいい。ですが、
プチケトジェニックのワタシ。今日は、夜次男と外食!!待ってる間ローソンに行くと、、ローソン様やばいよ、やばいよ!低糖質だらけじゃん!このZERO見たことないわー!すごい1枚28カロリー糖質3.3このお菓子も!見えるかな↑カントリーマアム糖質50%OFFラスクが一袋食べても165カロリー糖質5.2パンも、チーズケーキも!パンも103カロリーって!!ローソン様に感動して、、興奮してます今日寝れるかな?
今日の娘の晩御飯🤗✨カレーライス水菜、トマト、マカロニサラダ、さつまいも、手作りツナ青汁半額GETステーキ肉冷凍しといたトマト冷凍ブルーベリー←忘れられてたやつ玉ねぎ、イモ、にんじん🥕玉ねぎ麹、きのこ麹、にんにく麹入り。かなりザツ(笑)圧力鍋で🤗✨味見したら、激ウマ!さつまいも🍠は昨日90円でGET!炊飯器に水と一緒に入れてスイッチ!私はカレーを食べない予定なので娘達、しばらくカレー続きます🙇明日長女が帰ってくるのよね❤️私はマカロニサラダも食べないので今夜
先程の血糖値が139いつもより高いなぁ〜気になるわ…ちょっとググってみた食後二時間後の血糖値が140なら大丈夫、みたいなこと書いてあったけど、139微妙やなぁ〜夕食、野菜が少なかったか?酢食べてへんからかなぁ?久しぶりに、焼きうどん(少な目)食べたからかなぁ?アレかなぁ砂糖ゼロ糖類ゼロ糖質ゼロちゃう糖類ゼロ糖質は3.1やったわ、ブロガーさんのコメントで教えてもらいましたこんなチョコ🍫あったら、食べてしまうわな笑笑明日は野菜多めにしまーす
路頭に迷いながらのGWは、これからの向かう先がイマイチ定まらない中途半端な気持ちから、やらかしMAXでございましたのアホ友別荘へ滞在していたのもあり、写真も撮らず何を食べたかもわからずで、さらに脳ミソ修復中な数日でしたわオホホまだ記憶に新しい今日は、こんなの食べましたよーwwわかりますか?あーた、いったい何がしたいの??とツッコミたくなるでしょ??(笑)PFTすべて同時にオン!!!見たらわかる、太るやつや〜んwwまぁいい。まぁいい、GWだから。そう言い聞かせて、おいしくいた
2024食べる実験1ベストな捕食ってなんだろう?先日から24時間血糖値計の「リブレ」をつけて食べる実験をしています。血糖値を制するものは食欲を制する血糖値を整えたら痩せるわけではありませんが余計な食欲を沸かせないためには血糖値コントロールは不可欠です!色々試したいことはあるのですがまずは生徒さん達が日々困っていることから実験!というわけで、最初の実験は代謝低下を防ぐ補食について!食事は食べなければ食べないほ
ダイエット開始日2022年10月10日(50歳)身長:162センチ開始時の体重:54.5キロ開始時の体脂肪率:27.9%目標体重:46キロ目標体脂肪率:18%<2024年のダイエット目標>体重は気にせず体脂肪率20%台を達成した後キープする。今朝の体重:49.3キロ今朝の体脂肪率:22.8%基礎代謝量:1,233kカロリー睡眠時間:6時間55分筋トレ日PFCバランス(%):25:20:55おはようございます今朝の測定結果は4月1
人参とリンゴをジューサーミキサーにかけて飲んだら、癌になっている人には効果はなく、一緒に飲んてる奥さんが顔のシミが消えて効果があったなんて話しも聞きます。人参はジュースにすると糖質も高く、癌細胞のエサになるみたいです。刻んだ人参のスープは人参が持つ栄養素を取れて、体を冷やさなくて効果か期待される様です。いつも健康には気にかける、毎日5000歩以上歩く、決まった時間に睡眠を十分とる、サプリメントは継続的取り途中で辞めない、朝食は軽くでも必ず取る等、お金があってもなくても健康が大事
今日のお昼ごはん〜今日のメインはチキンクリーム煮ですセブンイレブンいい気分カロリー197糖質8タンパク質12優秀じゃないですか豆腐スイーツはお腹いっぱいて食べませんでしたブロッコリーも残した約380カロリー水分たっぷりでお腹膨れた
癌の大好物は、ズバリ糖質です。PET検査ってあるでしょ。あれはブドウ糖で癌の反応みるんですよ。なのに病院での点滴はどうですか?いきなりブドウ糖ですよ。そりゃ2日間絶食やったからそうなるんでしょうけど....。最新の医学を、どうして無視するのでしょうか?こんな事を医者に言っても学校で教わらない事は全て間違いというスタンス。本当にダメだコリャ。。。炭水化物は糖質と食物繊維です。点滴終わると病院食は炭水化物ばっかり。手術で傷ついた体を修復する為にもっとタンパク質をとりたいのに肉は少〜。早く退院
こんばんは、はーちゃんです。この日から、料理苦手な私の奮闘が始まります。お恥ずかしながら、魚も焼いたことがなければ、お肉もわざわざ切って調理しないズボラさんでした。また、コンビニやチェーン店、お惣菜頼りな食生活を送っていました。◆5月12日〜ケトン食の説明〜前日に先生から連絡があり、ケトン食療法を取り入れると、どのような食事になるかの詳細を説明されました。簡単にこの食事療法の内容をまとめます。『目的』脳腫瘍のエネルギー源を断つ脳は、グルコースとケトン
はいどーもー。勤続10年以上たつのに、4月ボーナスに慣れないたなえです。ボーナスってやっぱ6月12月やん。4月10月て、そりゃ忘れるって。ところで、ずっと書こうと思いつつだらだらしてましたが。遺伝子博士の結果を見て、「それでかぁ」と思ったことがあります。「特に太ももやヒップなど下半身から太りやすい体質です。筋肉がつきにくく筋肉不足になりやすいので、ぷよぷよとした下半身になるリスクが高く」って冒頭に書いてあってしょっぱなに「それでかぁ!!!」って
『やっと食べられたオムライスお一人様ランチとショッピング♪♪♪』かなり前から、美味しいオムライスが、食べたくて…。お気に入りだった白いオムライスのお店が、コロナ禍、無くなってしまいました。何処かで美味しいオムライスを食べた…ameblo.jp↑↑↑この日も、暑かった…。気候に加えて、食べたからねえ~お食事のあと暑い!って、感じることって有りませんか時々、私が言っている「消化熱」(仮称)の正体。実は、「食事誘発性熱産生/DIT」とい言うもので、食事により、身体の中で作られる「熱」
マルハバ~♪ドバイ空港から成田空港まで、機内食を存分に食べまくったサミーラです♡成田→ドバイの往路も凄かったけど、復路も凄かった・・・!UAE☆エミレーツ航空の機内食はボリューム満点!@NRT→DXB|糖質のない人生なんて(ameblo.jp)まず、ドバイを発ってから、一回目の機内食。メインは、焼きそばを選択。やっぱり、メインは器からこぼれそうなくらい、たっぷり(^^♪糖質♪糖質♪麺に加えて、大きなクロワッサンも付いてきちゃうし(^^♪糖質♪糖質♪
昨日は6時間ほどトレーニングして絶好調だったのですが、今日は全くだめで、糖質とっても力が入らず、中断して入浴中。(ちなみにトレーニング中、白玉あんみつ✕1、バナナ✕8本摂取)昨日、絶好調だったのは、モチベーション上げてくれる来訪があったから。同世代の従兄妹(女)が旦那を連れてトレーニングスペースを見学に。なんでも、私の体型が変わったのを聞いて、自分も痩せたいから参考にしたいとのことでした。部屋に一歩入った途端、ラック諸々を見て「ムリ!」の潔いお言葉。久しぶりに会ったのですが、かなり貫禄
秋くらいにオープンして、平日でも並んでた生パスタと生ドーナツのお店🍩生ドーナツがいっぱい❤️大体300円前後🍩いくのが遅くて売り切れてたのが多かったですが💦個人的に、右端のお芋のやつキャラメリゼでコーティングされてパリパリサクサク🍠と左端の紅茶クリームたっぷり入ったもちもちのやつが、美味しすぎてビックリしました🫢老犬トニーが狙っています🐕いやー、美味しかった❤️生パスタは、次回のお楽しみにまたいこう♪食べたいけど糖質、カロリーが気になるので食べる前にパイラを飲みます糖質、
いらっしゃいませ。『はるかぜストウブ料理店』へようこそ♪1年前のある期間。「3食全て家ごはん」というこの機会を生かし、わが家の「食事」について、プロの方に指導していただきました。朝・昼・晩、何をどれくらい食べたかを報告し、その都度、「質」と「量」をチェックしてもらうものでした。アドバイスをもとに気を配ったポイントは、①「朝・昼・晩のバランス」朝はしっかり食べ、夜は軽めに。②「良質なたんぱく質」を摂る③「
ジュニアの水泳選手に向けて、記録向上に向けた、食事の考え方を2回にわたって紹介しています。<目次>(1)体重1Kg増で記録0.5秒Up(2)食事で持久力up疲労回復前回は、記録向上に向けた食事量の目安について紹介しました。第2回目は、「持久力アップに向けた食事」を紹介します。(1)持久力アップのポイントは糖質レースの時、前半は飛ばすんだけど、後半になると急にタイムが落ちるってことありませんか?他にも練習で段々スピ
おはようございます♪晴れでございます☀️ダイエット2021年10月より開始身長154センチ体重59.1キロスタートオートミールダイエットで5キロ減2023年3月8日より、リベルサス服用3mg54.60キロからのスタート1ヶ月で約3キロ減2023年4月7日より7mg増量7mg51.10キロからのスタート本日の体重50.50→50.55変わらずですね自分の戒め的なブログですが、小笑いしていただけたら嬉しく思います。見てくださる方本当にありがとうございますここ2日間くらい、10
コストコ我が家で一番好評なのがパン!なんでも美味しい全種類食べたい!ホテルブレッドこれかなり美味しいバターたっぷりなのでデニッシュ風で大好きな味100gあたり炭水化物39.5g50gで炭水化物20gくらいこれくらい食べられるなら意外にありかもギリシャヨーグルトブレッドホテルブレッドに見た目はそっくりですがずっしりもっちりな感じ100gあたり炭水化物44.4g50gだと炭水化物22.2gちょい過多かな、、糖質に気をつけながらですがパンを楽しみたいです!コスト
今日は宣言通りイオンへ!イオンでどんだけイベント感フルタイムで働いてると平日に1人で出かけることってないから新鮮なんですよ、ほんとにトップスが欲しかったのに結局買ったのはパンツ一着。GLOBALWORKウツクシルエットテーパードパンツグローバルワークパンツその他のパンツホワイトブラックグレーピンクベージュイエローグリーンネイビーパープル【送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これのモカにしました完全仕事用…私服が欲しかったんだけ
私はガチ実践者でもなくそういうビジネスをしているわけでもなくあくまで元・看護師として身につけた生理学の知識の範囲内でわかりやすく書いていきます。詳しく知りたい方は専門的な方の書いたものを参考にされてください。■糖分は悪者?糖分・糖質は悪者、というイメージがありませんか?私は長らくありました。精製された白砂糖は買わないようにしてたし白米を抜いておかずだけ食べることもよくやってました。ストイックな糖質制限はしていませんでしたが、糖質は
男・男・女の3人の年頃の子どもを持つパパ普通のサラリーマン共稼ぎの奥さんと快適で幸せな生活を目指しています!無駄なく、快適で楽な幸せな老後を目指して節約やお得な情報をメインにつぶやいてますご覧いただきましてありがとうございますm(__)m今日は、スターバックスのフラペチーノについてお話ししたいと思います。フラペチーノは、暑い日に冷たくて甘い飲み物として人気がありますが、その中に含まれる砂糖の量は、あなたが想像す
少し前ですがいつものセブンさんでお手頃ゲットチキン&チリと念願の!クロワッサンアーモンドクリームチキンは糖質22.9gクロワッサンは糖質9.5gクロワッサンにチョコに、クリームなんておやつに食べたらボリューム満点!みっちりした感じのクロワッサン朝ごはんでもよかったかな
おはようございます!先日、シャトレーゼに行ってきましたシャトレーゼには糖質制限されたスイーツのラインナップが豊富ということでワクワク・ドキドキ噂通りたくさんの種類の糖質カットスイーツがあって、テンションが上がって爆買いしてしまいました糖質82%カットのテーブルカットパン糖質3.1g648円(6個入り)糖質88%カットの5種のチーズのピザ糖質2.7g367円糖質70%カットのあまおうアイス糖質5.0g56
私はいったい、食べ過ぎなのか…食べなさ過ぎなのか…ココでハッキリさせましょうやーいでも、計算めんどくさーい!それは分かるけど、ざっくりでも知っていたらなにかしら気づきになるかも3回計算すれば、いいからまず、ご自分の生活にあった活動エネルギーを決めてくださいねざっくり言うと‥活動エネルギーの目安▶軽い(歩行1時間、デスクワーク、軽作業)25kcal/kg▶普通(歩行2時間、立ち仕事)30kcal/kg▶重い(1時間以上力仕事)35kcal/kgあと、これを知っ
普通じゃないスピードで痩せてきてた次女夜の炭水化物抜きと糖質油抜きでこんな痩せるなんておかしいと思いもしや給食食べてないんじゃない?って聞くと給食はほぼ抜いてたみたい味噌汁だけとか今子供の間でそんなダイエット流行ってるんだねひどい時代だね担任も言えないんだろうね私は給食が楽しみで学校行ってたよ給食楽しめないって悲しい作ってる人も悲しいよね
いつも読んでいただいてありがとうございます現役臨床検査技師で上級ハニーセラピストのなるちゃんです上級ハニーセラピストのなるちゃん♪ことなるみいくこです。身体の仕組みをちゃんと理解することであふれる美容情報、健康情報に振り回されることなく、自分で身体の状態をコントロールできるようになれたら素敵だと思いませんか?薬を使わずに不調を解消するサポートをしています。なるちゃん♪のプロフィール☆本物はちみつ試食会リクエスト☆はちみつ健康相談☆はちみつセラ
ツイッターを見ていたら、こんなつぶやきがあった。「拒食症になりたいという人に、拒食症の人が丁寧に方法を教える知恵袋が怖すぎる。説教も注意もしないで、淡々と方法が書いてあった」知恵袋ではそれほど珍しくはないのでは、と思いつつ、ヤフーで検索。たとえば、これを見たのだろうか。・・・・・・まず、一つ一つ食べる前にカロリー、糖質、脂質全部計算します。調べます。すると、大体の食べ物のカロリーが分かります。そして、毎回食べる度に体重計に乗ります。夜寝る前、朝起きた時も