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おはようございます!先日、シャトレーゼに行ってきましたシャトレーゼには糖質制限されたスイーツのラインナップが豊富ということでワクワク・ドキドキ噂通りたくさんの種類の糖質カットスイーツがあって、テンションが上がって爆買いしてしまいました糖質82%カットのテーブルカットパン糖質3.1g648円(6個入り)糖質88%カットの5種のチーズのピザ糖質2.7g367円糖質70%カットのあまおうアイス糖質5.0g56
自己紹介ゆるゆるゆる...と心と身体をゆるめるセラピストサキです。自身の15年以上の悩みであった摂食障害(過食症)をブログに書いています。過食症がどうしてはじまってしまったのか実は、違う悩みがあった痩せていることで自己肯定感をあげていた、たもっていたあなたが痩せたいのはなぜですか?本当の悩みの種があるかもしれないプロフィールユルユルトトノウ*セラピストさんのプロフィールページはじめまして(¨̮⋆)自身の経験が誰かにはまり少し前にすすめるようなお手伝いがで
ゴールデンウィークですねお金と体力が飛びますー五十肩がつらくてピップエレキバンを買ってみました笑老化が早い、、楽天で購入したNATUVIEWさんこのグラスフェッドバターサンドが一番気になっておりました!ネットの写真の印象から第一印象はこんなに小さいの!?と思っちゃいましたが食べてみたらちょうど食べ切りに良いサイズかもです糖質が1.5g〜2.3gと驚異の低糖質!レモンパッションは私には酸っぱすぎましたキャラメルモカが一番好きかなNATUVIEWさんのスイーツはどれも
炭水化物と糖質は少ないし、これなら上がらないでしょう!と思ったのに上がっちゃうこと、あるあるだと思うのですがどうでしょう。(リブレでグルコース値を測定してます)[4/24~3倍]アボットフリースタイルリブレセンサー4箱セットグルコース値血糖測定器FreeStyleLibreリブレ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}◯キウイとヨーグルト◯豆腐◯ブロッコリーの上にチーズのせて焼いたもの(1時間後)170超えてしまったけど、順調に下がりました。
具材切りたくない、シリーズ。今回はチャーハンです🍚納豆キムチチャーハン、ホットクックで作りました🇰🇷納豆とキムチの相性、最高ね早速行ってみよう🏃♀️🏃♀️‥‥今回は2人分です✌️内鍋にごま油ひとまわし。キムチ大さじ3(辛いの得意な人は好きなだけ)納豆1パック(からしもタレも)ご飯茶碗2膳分醤油麹小2(普通の醤油でも)鶏がらスープ小2卵1個、溶いて掛けるボタン押す前の写メ、撮り忘れました‥🙇♀️手動/炒める/5分5分に設定していますが、内鍋温める時間もあるので
こんばんは珍しい時間に更新です自宅からのブログ更新…なんか変な感じです妊娠糖尿病と診断されてから、糖尿病内科の看護師さんに『野菜から食べるようにして、甘いものは控えて』と指示を受け、全く無知な私は血糖値が高い=食事に糖質が多いつまり糖質をOFFすればいいのでは?というところに行きつき、糖質OFFの食品を食べたり、糖質を食べなくていいように野菜を山盛り(ラーメンどんぶり一杯のサラダ)とかを食べ、白米より、玄米の方がいいとネットに書いてあったので玄米を50g
『こいつらはアスペルガーなのか?』廃スペ売れ残りババアはADSDなのか?結論から言うとアスペではあるが複雑に色々併発してるアスペからの糖質。劣等感からの他人への攻撃性。怠け者、怠慢。アスペなの…ameblo.jp『こいつらはアスペルガーなのか?』『こいつらはアスペルガーなのか?』廃スペ売れ残りババアはADSDなのか?結論から言うとアスペではあるが複雑に色々併発してるアスペからの糖質。劣等感からの他人へ…ameblo.jp『こいつらはアスペルガーなのか?』『こいつらはアスペルガーなのか?』廃ス
食べながら痩せて痩せて若返るパーフェクトダイエット運動なしで3食たべて10ヶ月で−11kg59歳なのに美しくやせました自己紹介https://profile.ameba.jp/meおはようございますダイエットカウンセラー浪江久枝です甘いもの止められませんって思ってる方いませんか?甘いものは食べても良いのですが食べる頻度を少なくするとよいです!3食を糖質タンパク質ビタミンミネラル糖質をバランス良く食べていくとそんなに欲しなくなりますーー!!人は見
が心配おかけしてます日に日に少しずつ回復しています痛みとは、簡単には、おさらば出来ないのでしょうが、それは仕方ない入院時30あった炎症数値が7まで戻って来ました通常は、1以下だそうです通常、身体でトラブル起こると増える白血球も、通常の半分以下だったそうそれも回復して来たかな?明日はCTを撮って、今後を考えるそう手術したんだから、何かと大変なのは、確認してるけど、覚悟以上だったのが食事病院食って、こんなに、糖質祭りなの?ゼリーも、ヨーグルトも、牛乳も、缶詰のフルーツまで出ちゃう
以前野菜ジュースで血糖値が上がった記憶があるので(データ見つかったらご報告します)「血糖値を下げる効果」と明記された伊藤園の栄養強化型「1日分の野菜」を間食時に飲んでみました。何度かブログにも書いた食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇を抑制する効果のある難消化性デキストリンと血圧が高めの方の血圧を下げるGABAが含まれているとのことです。栄養強化型1日分の野菜紙パック200ml|商品情報|伊藤園商品情報サイト【機能性表示食品】トリプルヘルスクレームの野菜
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらです
フリースタイルリブレ終了まで、後4日となりましたどうも、高ぶれするズレてると認識して考えとけば良いのだろうけど…リブレ生活後4日あるけど、今回分かった事は空腹時血糖値が高くなってしまった低糖質の食事と運動再会で、どうにか対応しているけれども、そもそも、空腹時が高いのだから、ちょっと食べたら上がったちゃうこれを、再度改善していかなければならない術前も、空腹時血糖値を下げるのには時間かかったからな時間必要なんだろうなそれを踏まえて頑張って行きますリブレのブレはあるとは思うけどどう
ビタミンB1注射の効果三石巌:全業績15、DNAとメガビタミン、より私の家では、数年前から、ビタミンB1、B2、Cなどを、注射によりとっていた。それが週2回だったのを、毎日1回に改めたことになる。ビタミンB2は50mg、ビタミンCは100mgであった。(三石先生の奥様は、乳癌の拡大手術を受けておられる)この注射を続けていた5年間、家内の腕は少しも腫れるようすがなかった。ところが、突如として、ビタミンB1の100mgアンプルが発売中止になった。10mgのビタミンB1では不十分という判断
体重➖0.1キロプチケトジェニックでは、だいたい炭水化物を100g前後摂っていた。昨日は、、2倍!!220gカロリーは、もう少し摂っても良かったけど、、なんせ炭水化物をいつも以上に摂るので、なんかカロリーを沢山摂るのが、怖くて、減らしてしまうで、夜は、、かなり空腹に耐えました!ローファットのデメリットといえば、、お腹が空く昨日調べたら、、食事は、6食でこまめに食べたほうがいいという。仕事柄、、6食は、無理なので、、4食か5食にするかな。脂質制限か
ジュニアの水泳選手に向けて、記録向上に向けた、食事の考え方を2回にわたって紹介しています。<目次>(1)体重1Kg増で記録0.5秒Up(2)食事で持久力up疲労回復前回は、記録向上に向けた食事量の目安について紹介しました。第2回目は、「持久力アップに向けた食事」を紹介します。(1)持久力アップのポイントは糖質レースの時、前半は飛ばすんだけど、後半になると急にタイムが落ちるってことありませんか?他にも練習で段々スピ
おっはよーございます様ぁぁぁーー実はですね、一昨日の夜、アタクシ38度の熱が出ましてね。嗚呼、ついに来たか。って思ったんですよ。でも昨日の朝、起きたらど平熱なんですでもちょっと喉がイガイガする。このタイミングでこの状態(夫はインフルエンザA型でした)こりゃもうどう考えたってインフルエンザやんか?!?!なので近所のドライブスルーで検査してくれるところに行って来たのよ医「で、今は熱はないと。でもご家族がインフルエンザだと可能性高いですね、熱が出たのは12時間以上前なので、検査した
男・男・女の3人の年頃の子どもを持つパパ普通のサラリーマン共稼ぎの奥さんと快適で幸せな生活を目指しています!無駄なく、快適で楽な幸せな老後を目指して節約やお得な情報をメインにつぶやいてますご覧いただきましてありがとうございます。今日は、発泡酒と第三のビールについてお話ししたいと思います。発泡酒と第三のビールは、ビールよりも安くて手軽に飲めるという魅力がありますが、その安さには理由があります。実は、発泡酒と第三のビールは、
ご訪問くださりありがとうございます人生MAXからー12kgの減量を達成ダイエッターさんを応援し隊!!元看護師・保健師のゆきんちゃんです”3食たべやせダイエットを実践中”身も心も変わっていることを実感一緒に健康LIFEを送りましょう〜はい😊2月18日はmybirthday🎉ということで、旦那さんと17-19日で2泊3日の東京旅行に行ってきました〜💖誕生日はディズニーに行くというのは決まっていましたが、
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。膵臓も肝臓と同じく沈黙の臓器とも呼ばれ、がんが分かった頃には、かなり進行しているケースが大半です。このようながんの発生と食べ物に強い関係があることを、原始人食を提唱して以降、様々な形でお伝えしてきました(原始人食アップデート版)。日本の17年間に及ぶ長期の疫学的調査で、膵臓がんのリスクは果物で減少、野菜で増加することが2019年に発表されました(IntJCan
癌の大好物は、ズバリ糖質です。PET検査ってあるでしょ。あれはブドウ糖で癌の反応みるんですよ。なのに病院での点滴はどうですか?いきなりブドウ糖ですよ。そりゃ2日間絶食やったからそうなるんでしょうけど....。最新の医学を、どうして無視するのでしょうか?こんな事を医者に言っても学校で教わらない事は全て間違いというスタンス。本当にダメだコリャ。。。炭水化物は糖質と食物繊維です。点滴終わると病院食は炭水化物ばっかり。手術で傷ついた体を修復する為にもっとタンパク質をとりたいのに肉は少〜。早く退院
1,主食を固定するご飯やパンなどのいわゆる「主食」は、三大栄養素のうち「糖質」がメインの食材です。先ほど、「摂取カロリーを2,000kcalとするなら…」というところで、ご飯なら1食200gが目安とお伝えしましたが、主食が毎食異なると糖質量の計算がややこしく、面倒になります。面倒なことは続きません。できる限りシンプルに進めるために、主食を固定することをオススメします。同じ量の糖質であれば、何を主食としてチョイスしていても基本的に同じと考えましょう。一般的に健康的とされている玄米でもカロ
この星に生まれて良かった。ニ○リの明けってのは、幸福度が高い日っす🌍🌍あの日の君が思ってた気持ちはまだ今も解らないでも、目指しますほいで〜山P、ヘリ🚁すっきゃな〜〜🔥🔥Dr.ヘリ🚁ならぬSDM(シェアードデシジョンメーキング)ヘリ🚁そいで〜ぱっと見、裕福に見えるけど真逆っすよ🌬️🌬️笑でもって〜隣町のアクロスプラザで遊ぶっっ✨✨長女は義姉の仲間達とBBQ🍖羨むぜっっ💨💨疲れれば、星乃で寛ぐ🌬️🌬️苦味が良い🆗🙆スフレドリア&ホットドッグ至福なんて作りゃいい
今日のお昼ごはん〜今日のメインはチキンクリーム煮ですセブンイレブンいい気分カロリー197糖質8タンパク質12優秀じゃないですか豆腐スイーツはお腹いっぱいて食べませんでしたブロッコリーも残した約380カロリー水分たっぷりでお腹膨れた
ツイッターを見ていたら、こんなつぶやきがあった。「拒食症になりたいという人に、拒食症の人が丁寧に方法を教える知恵袋が怖すぎる。説教も注意もしないで、淡々と方法が書いてあった」知恵袋ではそれほど珍しくはないのでは、と思いつつ、ヤフーで検索。たとえば、これを見たのだろうか。・・・・・・まず、一つ一つ食べる前にカロリー、糖質、脂質全部計算します。調べます。すると、大体の食べ物のカロリーが分かります。そして、毎回食べる度に体重計に乗ります。夜寝る前、朝起きた時も
前回ブログ更新した日もほぼ記憶がないですがもはや茫然自失の日々を過ごしております。妻にはもはや頭上がりません。「命まで取られたわけじゃないから」「車買って次の日廃車になったと思うから大丈夫だよ」と強がりで言ってくれているのかわからない言葉をかけられました。。ただ昨日ここまできたら売ろうと考えてた指値までは行かずなんとかFOMCの発表までフェローを残していてまだ終わってない!まだギリギリのところでアメリカによっては逆転できる!そう思っていたのでした。。なので終わりますた。とい
はいどーもー。勤続10年以上たつのに、4月ボーナスに慣れないたなえです。ボーナスってやっぱ6月12月やん。4月10月て、そりゃ忘れるって。ところで、ずっと書こうと思いつつだらだらしてましたが。遺伝子博士の結果を見て、「それでかぁ」と思ったことがあります。「特に太ももやヒップなど下半身から太りやすい体質です。筋肉がつきにくく筋肉不足になりやすいので、ぷよぷよとした下半身になるリスクが高く」って冒頭に書いてあってしょっぱなに「それでかぁ!!!」って
火曜日、遂にライザップに現地入り。トレーナーは若い男性だったようです(女性じゃなくてよかった)初日は・写真撮影・体組成計での測定・カウンセリング・食事指導だったようで‥内容も無料カウンセリングを少し深堀りした感じとのことよくcmで見る音楽ながれて回転体の上にポーズとるやつは無くて残念そうでした私がわかったことは・上下ウェアが貸し出しなのでいらない(助かる)・タオルも貸し出し(助かる)・ペットボトル500mlの水もらえる(毎回?)洗濯物無しは地味に助かる!!毎回シュ
世界一美味しかった、イデミスギノ様のケーキ♡既に閉店してしまってます。こんにちは昨日、糖質制限を頑張ってみよう!と思い立ったのですが、今朝、夫に、「わたし、糖質制限をちょっと頑張るんだー!賢者の食卓買ってあるよ〜」と言いました。※賢者の食卓は、元々以前、夫が飲んでたからすると夫は、「ん?糖質と糖分は違うよ、賢者の食卓は糖分対策だよ」と。え???うそ???んん???ということで、ちゃんと、糖質、糖類、糖分、という言葉の違いと、糖化とは何?ということについて、もう少しちゃんと調
私、運動が大嫌いでした💦そして、お菓子食べるのが大好きでした💦その生活が乳がんにどれほどの影響があったかは分かりません。でも良い影響でなかったのはきっと事実そこで、まず食生活を劇的に変えました!方法は割とシンプルで、✔︎︎︎︎糖質を絶つ✔︎︎︎︎タンパク質と良質な脂肪をしっかり摂るこの2点を軸にしていますなぜなら、がんは糖をえさに増えると言われているから、、、科学的根拠がどこまであるかは分かりませんが私はこの説を信じてみようと思っています!✕よく食べてたけどやめ
みなさんこんにちは!!✨ダイエット専門韓方の処方を行っておりますスリミークリニックです前回の記事では・・・ダイエット中のメニューはどうしたらいいの!?第一弾✨主に果物を食べる上で気をつけないといけないことについてお話しました身体にもダイエットにも良いと思われていた果物が!!!ダイエット中には意外と危険な食べ物だということをご理解いただけたかと思います!!さて今回は・・・前回に引き続きダイエット中のメニュ