糖質

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糖質とは

「糖質」に関するブログをまとめたページです。ダイエットする前に知って置きたい炭水化物・糖質・糖類の違いや食物繊維を引いた際に残る成分の正体、意外と多いコンビニ・外食で食べられる制限中の惣菜や飲料水、上手なコントロール方法とセロトニンの減少に伴って起こる身体への影響、ニキビ予防・肌荒れ改善にも効果的な食事療法、意識するようになったカロリー量と毎日楽しみにしている糖質ゼロのビール、栄養士の知識を生かしてオフを心がけている料理レシピ、ネット情報を調べて購入している食材、エネルギー変換が早いバナナの糖分など、糖質について綴ったブログを紹介しています。