ブログ記事13,425件
かなり前ですが、「夏休み子ども科学電話相談」で小学生の子どもから、次の質問がありました。【ぼくが、宿題をしたくないなあと思っていたとき、お母さんが「宿題したくないなら、今しなくてもいいよ」と言いました。僕は、「そんなことないよ。宿題したいよ」と言いました。どうして、心で思っていることと反対のことを言ってしまうのですか?】これに回答したのは、「心と体」担当の女性でした(名前は失念)。回答者は、まず、次のように言いました。【私も、心と反対のことを言うわよ。最近
ご訪問ありがとうございます^_^このブログは私が癌と診断されてどのような治療と経過を記録しようと始めましたザクっとまとめると2021.10月直腸癌多発肝転移と診断その後、抗がん剤や手術(直腸摘出、肝臓一部摘出)で一瞬寛解2023.2月肺に多発、縦隔リンパに再発エンドレス抗がん剤治療中そして2024.1月から抗がん剤やりながらケトン食(スーパーケトジェニック)開始ただし!これについては主治医は懐疑的エビデンスが無いってまぁ私の独断と偏見で続行中そんな中とうとう
かさまし玄米で食べる納豆ご飯が大好き白滝と舞茸とひじきでかさましした玄米ご飯にめかぶを乗せて納豆を乗せてキムチとパクチーを乗せ最後は温泉卵これをごちゃ混ぜにして食べるのが美味しいのですビーツのサラダも一緒に頂きます美味しく健康的に痩せるごはんでしたにほんブログ村
ダイエット本格始動につき東京時代の感覚が戻って参りました昔からとことん突き詰めるタイプなので調べる調べる(笑)"いい物"とされるものは何でも試しますこれから買おうと検討中のアイテムを書き留めておきます一番欲しいやつ◎酵素玄米炊飯器昔は炊飯器持ってたけど必要性を感じなくなってもう数年使ってません。お米は鍋でも圧力鍋でも炊ける。今の炊飯器って性能はいいだろうけど無駄な機能が多過ぎて本当にいらないと思う※あーみん個人の見解でも東京時代酵素玄米
糖尿内科での食事指導の際に、間食(補食)時に摂っても良い炭水化物量(糖質量)おおまかに教えてもらいました。私の場合ですが、午前間食は糖質10g以下午後間食は糖質30g以下就寝前間食は糖質20g以下が目安になります。(妊娠糖尿病の方は元々の体格や赤ちゃんの成長具合、実際の血糖測定値など、個人個人設定される糖質量は違ってくると思うので、あくまでも参考程度にしていただけると!その人にあった必要量もあると思うので、これが正解とは絶対に思わないでくださいね!赤ちゃんもですが、お母さんの体
妊娠糖尿病33w1d今日の朝ごはんはローソンのブランパンを軽くトーストしてクリームチーズ挟んで食べてみた❤️これくらいの量を付けて頂きます❤️そのまま食べるよりトーストした方がフワフワで美味しい❤️そして、クリームチーズヤバイマジ美味しい❤️あまり美味しくないパンが私には激ウマに変身した✨✨✨今回使ったクリームチーズはフィラデルフィアクリームチーズと糖質について調べたらクリームチーズって低GI食品に分類されるから糖質制限中の人には相性が良くて凄くオススメのチーズなん
ダイエットしてる人や鍛えてる人は知ってる『沼』あーみんは定期的にダイエットやトレーニングにハマる時期があってYouTubeのマッスルグリルのこのトレ飯が出てすぐ位にちょうどダイエットしてる時期で良く作って食べてましたしばらくダイエットやトレーニングとも疎遠になってた時期が長かったので久しぶりにチャンネル見たら色々進化しててビックリ(笑)色んなトレーニングチャンネルのYouTuberがアレンジしたレシピを出してたり面白くてずっと検索してます今回はくまちゃんもダイエッ
今、糖質制限+ココナッツオイルの〝ケトジェニックダイエット〟をしていますが、最近、「MCTオイル」なるものが人気ですよね。MCTオイルの原料は、ココナッツオイルと同じココナッツ。両者とも植物性油には珍しい「飽和脂肪酸」を多く含む油のようです。さらに、脂肪になりにくいと言われる「中鎖脂肪酸」を多く含んでいることから、ダイエットに効果的、と注目を集めてるようですね。となると、「じゃあ、どっちが痩せるの?」と思いますよね?なので、ダイエットトレーナーに聞いてみました
ご訪問ありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡さてワタクシ4月9日〜10日で旅行に行ってまいりました初のはとバスツアー昔は、ケッ!大勢でゾロゾロ田舎者がおのぼり丸出しでみっともない、と青森からおのぼりでやってきた田舎者のワタクシバカにしておりました猛省はとバスええやんヽ(*´∀`)なんたって、たった1日なのにいろいろ連れてってくれるし目的地の目の前まで連れてってくれるから道に迷う事ないし←方向音痴駐車場の心配いらないし最寄り駅から歩かなくていいし時間管理してくれる
こんばんはMartyです✨(今日のブログはやたらとウンチというワードが出てきます)皆さま、うんちチェックしてますか💩?(📸バレンタインに柴田くんにあげたうんちチョコ、朝起きたらトイレに飾られてました)「ダイエットすると便秘になる。」こんな風にいう人が多いです。【便秘=ウンチが何日も出ない状態】そんな風に思っている方も多いようですが、排便のリズムには個人差があります3日に1回ペースでも気持ちよく、状態の良い排便ができれていれば【便秘】
トモズ薬局で発見でん六ロカボナッツチョコ糖質12.1g/1袋34gロカボ糖質7.8g/1袋34gノンシュガーチョコ?還元麦芽糖水飴??でんぷんを主原料として作られる2糖アルコールのマルチトール(還元麦芽糖)を75%以上含み、その他に1糖や3糖、4糖以上の糖アルコールを含有する。主成分のマルチトールはグルコースとソルビトールが結合した糖アルコールで、まろやかで後味が良い甘味を持ち、甘味質が砂糖に類似し、甘味度は砂糖の80~90%である。体内で消化吸収されにくいため、カロリ
オンラインに関する内容でお問い合わせが多いものをまとめて詳細を公開しますただ文字数オーバー読みにくくてすみません2記事に分けます🙇♀️これまで、私なりの考えがありオンラインの詳細はお問い合わせを頂いた方にのみ、1人1人に手作業で返信してきました💌どこかに詳細を書いてしまう方が自分自身、「楽だ」ということはわかっていたのですが。どうしても【本気で痩せたい、変わりたいと強く思ってる人】だけに参加条件を絞っているため、捉え方により誤解が生まれるかもしれませんが、「敢えて面倒な手順を踏んででも
あーみんネバネバ食材が大好きネバネバ成分はペクチンなどの水溶性食物繊維で、コレステロール値や血糖値の上昇を抑え、胃の粘膜を保護し、整腸作用などの働きがあるそうです。抗酸化作用のβ-カロテンや、カリウム、カルシウムなどが多く含まれます。今回は低GIを意識して十割蕎麦を使用ダイエットにピッタリなヘルシー蕎麦だけどお腹いっぱいになるしとっても美味しいそして~、出ました(笑)『沼』ですYouTubeチャンネルのマッスルグリルで有名になった沼。たくさん作って
私が乳がんになってから、まず最初に変えた物は砂糖や油です砂糖はラカントSに、油はオリーブオイルかアマニ油にしましたラカントの糖質を調べると↓↓↓こんなことが分かりました『ラカントSは羅漢果という植物から作られた人工甘味料。実は糖質が100gあたり99.8g含まれているのですが、全て尿に排出されるため糖質制限中でも問題なく使用できます。実際に血糖値もあがらないので、お菓子作りや砂糖の代わりにどんどん使えます。』だそうです{使いたい放題やん♥️次に変えたものというか、加えたものはスーパー
30w5d昼何年ぶりでしょうモスバーガー初菜摘中がよく見えないほどのレタス!お野菜の高い今ありがたい贅沢な量のもりもり奥にちゃんとハンバーグ入ってましたおいしい〜バンズがないと正直ハンバーガーを食べてる感はないですが、糖質の低さには変えられず。だってモスバーガー単品で糖質40g近くあるんですよ!マックのハンバーガーならトライする気になりますけどモスはバンズがふわふわだから??あとトマトソース?モスバーガーのホームページでは、栄養成分
こんばんは、きゃらきゃらです。低糖質の曼珠沙華弁当(彼岸花を見に行って来たので)糖質制限中の夫のお弁当(ご飯130g)*カニカマの曼珠沙華ご飯*糖質オフの照り焼きチキン*低糖質の玉子焼き*人参のレモンラペ*紫キャベツとベーコンのマスタード炒め*ピーマンとツナのごま和え〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜2023.9.29【巾着田曼珠沙華公園】に行って来ました。曼珠沙華がちょうど見頃でした〜あたり一面が真紅に染まり、まるで赤い絨毯を敷き詰め
いつも気まぐれにしか発信しないブログにお付き合い下さいましてありがとうございます(=´∀`)人(´∀`=)さてさて明日は1月31日のCT検査結果発表ちょとソワソワしてます抗がん剤始めてから2ヶ月そして1月8日から始めたケトン食努力した結果は報われるのかしら(^_^;)そしてふと思う努力したら確実に報われるものってなんなんだろう?自分の人生を振り返ってみると①恋愛、、、これはマジでないわ〜学生時代からめちゃ努力して何度玉砕したか②仕事、、、いろいろいろ資格取ってまぁまぁ
28w6d昼・ソイパスタ舞茸なすベーコンにんにく麺糖質6.7g/30g・そら豆プチパン昨日ののこり!糖質10gくらい?・豆乳プリンお手製糖質0.5g食前6230分後7860分後10290分後88糖質18gで40上昇糖質1gで2.2くらい上昇(ピーク60分後)やっぱり朝は上がりやすい印象。いろいろな方のブログを拝見していたらオートミールがあついような気がして買ってみました!おやつはオートミールクッキ
29w5d夜お昼に続きまたカレーお菓子にばっかり活用のオートミールでしたが今日はごはん風に。食べ方・オートミール20g・水90gを3分レンチンまるでご飯でした!!!糊(?)がすごくてもちもち歯ごたえもあってリゾットでも納豆ごはんにしてもいいかも。うれしいールウは市販のゴールデンカレー大好きそのままでもおいしいですが、うちでは、にんにくしょうがクミンを低温で炒めてから肉野菜を入れます。さらに香りがよくおいしい。・ポークカレー
リブレ5日目先日、単体でブランドーナツ食べた際、糖質1gで血糖値5.1くらい上昇(ピーク90分後)しました。1gあたり2強の上昇が多いなかで、5.1って相当。朝のせいもありますか?そこで、他の食品と一緒だとどう変わるのか変わらないのか・豆乳ココア・青汁ヨーグルト・サラダ・チーズなど、個人的に朝のお供として現実的なもので試してみようと思います。糖質量総計は増えますが、ちょっぴりなのでおいておいて・・・5gくらいにそろえるとして今日はホ
こんばんは✨Martyです今日は「胸は落とさず痩せたい」と思っている人に「バストダウンしない為に、これだけはした方がいいよ」ということを伝えたい以前、私が-40kg痩せるまでの間に取り入れた運動について書いた記事がありました私が主にしていた運動は有酸素運動でした有酸素運動の良さは簡単に言うと脂肪燃焼に効果的!有酸素運動によって脂肪が燃焼されるので、無駄な脂肪は無くなりやすい私は自己流でダイエットしてきたので、その当時思ったのは「まずは、この脂肪を無くそう。それから形を整えるために
尿糖(++)を指摘されて2週間、頭の中は糖質のことばかり明日また健診ですが、尿糖じゃなくて、血糖値のことが気になるこのごろ。日々血糖コントロールが必要な妊婦さんで、フリースタイルリブレを使っている方、どれくらいいるのでしょう。FreeStyleリブレとは?間質液中のグルコース(ブドウ糖)の濃度を測定します。間質液とは細胞と細胞の間に存在する液体のことで、グルコースは血管を通って体中に運ばれ、毛細血管から間質液へ、さらに間質液から細胞に入って利用されます。血管を流れる
おはようございます昨年の11月頃から始めた糖質ダイエットたまに、食べたいものは食べますが五ヶ月で5キロ減量できました体が軽くなり、疲れにくくなったのが1番ですダイエットを検討中の方の少しでも参考になれば幸いです。まず最初の三日間だけ頑張れば波にのれると思います。初めはエステプロラボハーブザイム113グランプロ酵素ドリンク500ml選べる3種類プレーンオラックスジンジャーファスティング断食酵素ダイエットダイエットドリンク美容健康楽天市場7,350
〔尿糖チェック〕ウリエースを使用。食後1~2時間に測定。〔食事記録〕基本的には商品の栄養成分表を参照。1g未満のものは無視。他栄養素もできるだけ記録。血糖値上昇(今回は尿糖チェックですが)には、単に糖質量だけではなく、食べる順番・材料の組み合わせ・GI値も影響するので(食物繊維や油や酢と一緒に食べると急上昇を少し緩めるなど)糖質カウントだけなら簡単なのですけど。たんぱく質・脂質・カロリーって気にしたことないので、一食どれくらい摂っているか、
29w5d昼暑いとカレーが食べたくなる不思議。さらに暑くなるのに。大好きなナンですが、とあるサイトによると、ナンは100gあたり糖質45.6gだそうで今日のナンはお皿からはみ出る大きさで、150gはあったんじゃないかなぁ・・・糖質20gくらいに抑えたつもりですが。どうだかわかりません。ほんとはサフランライスもナンも食べたかったけど!以前カレー3種+ナン+ライスで食後血糖値250超えたことあり以来自粛です残したぶんは同行の弟のお腹へ・・・・キャ
38w6d昼根菜チキンサラダラップ炭水化物26.0gけっこう根菜が入っていたので、糖質はもう少し低めかとスクラロースが使われているのはごまドレッシングかしらと、デザートに焼き菓子、炭水化物11gと、カフェラテ炭水化物7.5g炭水化物計44.5g結構オーバー食前6130分後6760分後9190分後107120分後113ぎりぎりセーフ!測定時点では上昇マークも下降マークもつかず上がり方がゆっくり30分でだいたい食べ終わっ
夫がキャンプに行ってしまい、娘とふたり…マンダリンのアフタヌーンティーに行ってみました今はテーマがエキゾチックアフタヌーンティーらしく、ライチとか、マンゴーとか、そんな雰囲気。量が多くて久々のアフタヌーンティー、戦略を間違え食事メニューを先に食べてしまったため、甘いものだらけに。やっとの思いで食べ切りましたが、50グラム糖質制限中…パーソナルトレーナーについているのですが、叱られるのが怖くて申告せず。体重にはしっかり反映されて気を引き締めますっ
楽天でお買い物される方良かったら見て下さい。最近使った楽天の商品7点のご紹介です。PRモーニュトライアルセット無添加にこだわり、早稲田大学と共同開発により特許を取得したこんにゃく成分セラミド成分マイナスイオン水を配合したお肌に優しいスキンケアシリーズです。低刺激で使った後お肌がもっちりする感覚がありました。【送料無料】しっとり潤い肌お試し『トライアルセット(化粧水乳液クリーム洗顔料メイク落とし日焼け止め乳液)』(2-3日分)化粧品コスメお試しセ
朝食は簡単に栄養が摂れるグラノーラを食べる日が多いです。FUEL10Kグラノーラは低糖質で高タンパク質&食物繊維が豊富な、ロンドン発の体に良いグラノーラです。食物繊維が多く含まれているので腸活や、糖質が少なくタンパク質が多いので、ダイエット・筋トレ・糖質制限中の方におすすめです。また、美容や健康に必要不可欠な栄養素が豊富に含まれています。お味の説明が難しいですが、外国のお味です。日本のとはちょっと違うかも?日本のグラノーラよりヘルシーなお味でゴロゴロしています。(甘さは控えめ
人工授精から八日目、、、吉幾三風に、、、、チクチクもねぇ!胸の張りもねぇ!着床出血、、、覗いてみたがねぇ!胃痛までねぇ!オラこんな不妊嫌だーなんもないんかーい😂😂😂😂😂基礎体温だけは、ルトラール飲んでるからか高いです。高温期七日目です。🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷今日は地方に越したお友達が東京に来るということで美人四人と(自分で言うな)赤ちゃん👶と新宿でランチ💜💜💜💜出産してから初めて会うのでなんだかその光景に見慣れないぞ昔あんなに朝まで酒飲んでタ