糖質制限中

さて朝ごはんを少し食べて空港へ✈️ラウンジのドリンクでお腹を満たし、いざ機内へ離陸して、水平飛行に移ったらご飯タイムお弁当の中身はこちら💁‍♀️糖質制限中の私にとってお弁当の半分がご飯なんてもはや宝箱2度目の朝ごはんとなりましたその分お昼は食べない‼️と決めて病院の空き時間に飲んだのがこちら💁‍♀️アーモンドラテホイップいっぱい🤣🈵空港に戻るまで我慢しようと一瞬思いましたが流石にお腹が空きました🈳アーモンドラテでお腹を満たし、午後の予約、自己注射へと向

明日は🦶足裏マッサージの日なので娘にジェルネイルをしてもらいましたありがとう😊娘に甘えるシロ😸💕waonさんのYouTubeに魅了されてるシロとチビほんと好きだよね糖質制限おうちごはん娘が持たせてくれた豚の生姜焼きと焼きホッケ私はダイエット中なのでお肉（豚の生姜焼き）は我慢✳︎ブランパン2個✳︎鯖の水煮野菜の酢漬けのせ✳︎紀文糖質0麺（ミョウガ、ネギ入り）✳︎焼きホッケお気に入り鯖の水煮缶いただきます🙏使っているオーガニックの麺つゆ👇ごちそうさまでし

その前に、設問のゆらぎやすいってどういうこと？？健康のためにしていることはある？長年、午後ティーに浸っていましたが、甘い飲み物をできるだけ飲まないことにしました。糖質制限というやつです。あとは野菜を摂る。週イチでもジムのダンスプログラムをやる。本当はZUMBAがいいのですが、いま好きなタイプのレッスンがなくて、自己流(^◇^;)。

少し前ですが、今月のアベックデュパンさんのオンラインレッスンは「桜のミルクハース」、塩抜きした桜茶とホワイトチョコが入ります🌸レッスン日に所用があり、予習しました🥖先生の動画拝見すると、もっとこんもりのはずですがちょっと平たい😥クープも引きつれてるし💦先生のアドバイスで、次にチャレンジする時は成形で生地を丸める時に注意してみます⚠️平たくても、ふわふわで桜の塩味とホワイトチョコの甘さが絶妙にマッチ😋糖質制限中の夫には薄く切ってデザート代わりに出しましたら「もっと厚く切って欲しい」ですって😅

わったんのお弁当作り帰宅してから✳︎鶏もも肉のさっぱり煮もも肉に切り目をを入れて中まで火が通りやすくして合わせ調味料を入れてたら蓋をして蒸し焼きするだけ👍私の糖質制限おうちご飯糖質0麺茗荷、ネギ、納豆、キムチを入れました韓国冷麺風にしましたこっちの方が食べやすい👍昨夜作った野菜の酢漬け鯖の水煮野菜の酢漬けのせ（コピペしました）レンチンしたブロッコリー🥦いただきます🙏ル・クルーゼレジェ・ディッシュ13cm全8色サラダボウルオートミールホワイト

糖分を摂ってしまうのがあんまり体に良くないのでアイス作りました♪バナナ🍌切ってヨーグルト塗ってフルーツかけたよ🍓🫐【マラソン期間限定48%OFFお一人様5個まで】【価格据置で大増量160g】ダイエットミルクココアゴールド価格据置大増量100g→160g（約16杯分）難消化性デキストリン乳酸菌酵素パウダーコラーゲン食物繊維ダイエット健康低糖質糖質オフ糖質制限ロカボ菌活楽天市場ダイエットココア🤎どうしても甘いもの欲しい時に助かる！飲んでもダイエット

もち麦入り🍚肉団子（合挽き）とかぶの味噌汁アジフライ（レンチン👌パルシステムの食品)せん切りキャベツ青椒肉絲運動不足の私ですが‥なるべく歩く、なるべく階段を‥は心がけてます果糖も気になるとこですが‥こちらは食べ過ぎなければ‥腸活にも良いのでDr.おすすめ↓何でも良い物でも過ぎては🙅セール！即日発送青森りんごサンふじ10kg箱家庭用【クール対応/常温送料無料】熨斗対応青森りんごふじ10キロ箱【りんご訳あり自宅】【りんご10kg箱送料無料】大小様

これ滅茶苦茶美味しい糖質制限はまあまあうまくいってるのですがこのお菓子先日買ってみて地味に美味しいから又リピしました食べ過ぎたらこれ全部で300kcal以上あるから意味ないのですが軽くて純ココアと塩の味が美味しいココナツオイル使用なので風味も豊かですいくつか種類がありますがチョコシーソルト味が一番好きbrunosnackクリスピーブラウニー60g×6個Amazon（アマゾン）ブルーノクリスピーブラウニー60g×3袋Amazon（アマゾン）

お医者さまの話でも、食生活の改善は必須あまり極端なことは、ダメらしいし自分自身できそうもないので、出来ることだけ。今週は、晩御飯のお米を野菜や豆腐に変えた。温野菜を摂るために、しばらく使ってなかったレンジメートを活用することに。。具材を並べて、電子レンジに入れるだけあさり鶏肉手作りつみれ豆腐もやし大根えのき長芋ポン酢につけて食べました。この生活を毎日となると続かないので出来る日だけやってみようと思うけど毎日じゃないと効果でないのかな。【公式】レンジメートプロ

糖質制限中はおやつ禁止だろうけれどついつい買ってしまう悪い癖ですこのスナックも嫌いじゃないけれどいちまさ蒲鉾のスナックの方がすきいちまさカリッこ3種スナック詰め合わせセット12袋（いわし・えび・わかめ＆ひじき各4袋）栄養機能食品（カルシウム）お菓子おやつせんべい一正蒲鉾Amazon（アマゾン）きなこ餅箱買いしたいくらいすき確か昔はこれ6袋入りではなかったかな？越後製菓ふんわり名人きなこ餅35g×10袋Amazon（アマゾン）

電車🚃に乗って歯医者さんに通っていて、そこの駅にはヤオコーさんが有りお惣菜やお弁当が🙆なので必ず寄りますwそれとたまには楽しますw味噌汁は昨夜の玉ねぎサラダ（家でかつお節をかけました）息子にはカニクリームコロッケをプラスで買ってきました😊明日は娘とお笑いライブに行くので‥男性陣は旦那さん任せw多分パルシステムのセットを利用することでしょう〜👍私と娘はきっと帰りにコンビニかな？外食でも良いけど‥気をつけて選びます🤔オニオンにはポン酢と↓こちらをかけて食べました朝日アマニ

今日お醤油がなくなってきたのでスーパーでお醤油を買うことにしました。今までは丸大豆の醤油を使っていましたが、さて醤油の種類がいっぱいあって、糖質量はどうなのだろうと気になりました。一応地元のお醤油屋さん濃口醤油を買ってきました。調べてみたところ、お醤油も種類によって糖質が違うようです。このようなことが書かれてありました。醤油の中で糖質が最も低い部類は、一般的に「こいくちしょうゆ（濃口醤油）」濃口醤油（こいくち）:糖質が低く、大さじ1杯あたり約1.2〜1.5g程度です

おはようございます大阪ではもう大根の旬は終わりましたが先日、産直のお店で大きな大根が売られていました先日から何度も作っている切り干し大根をまた作りました軽く糖質制限中のｍちゃんが我が家へ来た時の一品現在、妊娠34週妊娠糖尿病がひどくならないように食事制限中食べ物、飲み物に気をつけています切り干し大根の煮物もお砂糖はなるべく使わないようにほうれん草の白和えなどもなるべくお砂糖を使わないようにほんのひとつまみだけ入れます切り干し大根も買えば済む

ショートケーキVSナッツ、糖質が低いのは！？小腹が空いたら、ナッツを選べ！ショートケーキのスポンジには、小麦粉や砂糖など糖質が高い材料が大量に使われています。一方、くるみやアーモンドなどのナッツ類は低糖質なうえにビタミンやミネラルを補給できます。眠れなくなるほど面白い図解糖質の話Amazon（アマゾン）参考文献はこちら水溶性珪素はなぜ必要なのか？知らないと損する！ケイ素とは？土の王様水晶は純度99％のケイ素を含んでいる。地球上で２番目に多

娘へ週一持っていく作り置き弁当🍱糖尿病治療中のため糖質を意識して作っているのですがまだ私も慣れず糖尿病の知識も浅いのでこんな感じで大丈夫かな〜？この間生姜焼き食べたそうにしてたな〜で生姜焼きお弁当にしよ!みたいな作り方。ごはんの量を測ったりベジファーストにできるようにキャベツの千切りをつけてと。。。このお弁当を作ったのは春のお彼岸のころ市販のものだと糖質が多いので娘でも食べれるようにもち米は使わず白米、小豆は甘味を血糖値が緩やかにあがるみりんとアガベシロッ

頂いた"きな粉あん餅"、嫌いじゃない糖質制限中には、糖質を筋肉の栄養にするために食べてすぐに15分間の散歩が良いらしい8時ころには☔️予報びーとは濡れるのが嫌、早めに出かける。道が濡れてれば歩かないびーととは違い、雨の日に散歩してる姿を見かける🐕️豆柴。今日初めて近づくと飛びついて来て喜んでる。飼い主は、"珍しい"と言う今日のマディニラ・マグニフィカつぼみが伸び出した。２0㌢くらい伸びた頃に花が咲く。(上／今日下／ちょっと前)

スタバのクエスト『不妊不育検査結果』さて以前受けた不妊不育検査の結果を聞きにやってきました結果は、、、血糖が少し高いねービタミンD取ってねー少しだけ血栓が出来やすいから移植時にはバイアスピリンや…ameblo.jp皆様参加されていますか⁉️メロンを頂いたのですが、果肉が思った以上に沢山‼️美味しすぎました何を思ったか、チョコチップ追加でモバイルオーダーしてしまい、糖質制限中にも関わらず糖質、カロリーUPさせてしまいました、、(カスタマーボイスで頼むならこうしようかなーと思

もち麦入り🍚味噌汁（大根わかめ油揚げ）鮭のレモンバジル焼き🫑と油揚げの焼きび浸し🍅ツナサラダもち麦の割合をいつもより多め３時のおやつは🍎りんご腸活も順調ですきび砂糖カップシュガー5g×20本選べる1~3袋スティックタイプさとうきびサトウキビ甘み砂糖さとう紅茶コーヒー顆粒日新製糖スティックシュガーsugarキビ糖カップ印楽天市場510円～カップ印日新製糖プレミアムきび砂糖400g選べる1〜2袋セット黒糖入り国産沖縄

浅野屋さんの１００％全粒粉食パンでサンドウィッチ🥒きゅうりは、軽く塩揉みにしました🥚玉子はベーコンと炒めてから冷ましてマヨネーズ塩コショウ‥キューピーディフェ210g楽天市場377円【お取り寄せ】キユーピーキユーピーディフェ210gマヨネーズソースたれ調味料油食品楽天市場413円キューピーディフェ【特定保健用食品特保】210g×20袋入×(2ケース)｜送料無料調味料食品マヨネーズトクホ楽天市場16,048円

［PR]92歳の母は糖尿病の持病があるので、低糖質の食事つくりを心掛けています。でも、メニューがワンパターン。正直言うと、作りたくないって日もあります。たまには介護食の宅配もいいですよね。介護保険が使えるのなら頼んでみようって調べたら使えなくて残念・・・・ま～、介護保険を使うと業者が限られるし、案外高いお値段になることもありますからいいけど。夕食を毎日届けてくれる地域の宅配サービスもあります。でも母はチャイムがなっても寝て

主人のお弁当が必要ない日が続いていました。最近、気温が高い日もありそろそろお弁当はお休みかなーとも思っています。それというのも持っていったお弁当の保管場所も同じ暑さの中になるので傷むのが心配なので。。。そこで昨年12月に糖尿病と診断された一人暮らしの次女への食事のサポートとして週一で作り置きお弁当を作って持っていっています糖質制限中の作り置き弁当やおかずも記録しておこうと思いました今回のは2月ころに作ったものになりますが😅娘作り置きおかず＆弁当🍱キャベツ焼売

目玉焼きの主なメリットは、良質なたんぱく質やビタミン・ミネラルを手軽に摂れ、調理が簡単で朝食などに取り入れやすい点です。生卵と比べて食中毒リスクが下がり、ゆで卵などと比べても栄養価の差はわずかとされます。●目玉焼きの栄養面でのメリット・卵は必須アミノ酸を含む良質なたんぱく源・ビタミンA・B群・D、鉄なども含み「ほぼ完全栄養食」とされる・調理法による栄養差は小さく、目玉焼きでも効率よく栄養補給できる●ダイエット・健康面でのメリット・たんぱく質と脂質で腹持ちがよく、間食を減らしやすい・

ゆるいお菓子制限生活、継続中。まだ、食べたいな、食べちゃおうかな、と一日に何度か思う。でも、やっぱりやめておこう、フルーツにしよう、何か飲もう、と回避できるようになってきた。わたしのお買い物コースには、シャトレーゼがある。何店舗もあるから、どのコースに行ってもだいたい遭遇してしまう。今までは、子供のおやつに〜との名目でよく立ち寄っていた。自分用のおやつもしっかり購入。それが、シャトレーゼを無心でスルーできるようになってびっくり！寄ったら買ってしまうからね。そして、

みんな、いつも読んでくれてありがとう💗ちいさなおうちラナ・コローレさんにいのちのお話を届けた帰り道に、駅でサンドイッチを食べました。毎年１回、この時期に呼んでいただいていて、帰りは夫と家族が車で迎えに来てくれていました。そして幕張周辺でランチをするのが、お決まりのコースでした。幕張PAでバナナジュースを飲んだり、幕張新都心でランチをしたり。毎年のお楽しみでした。でももう今年は夫がいない。そして車もない。だから帰り道は１人。次の電車が来るまで１０分弱。乗ったら到着す

(’ウωコ)丿凸ハァイ！！クッキー作ったで抹茶とプレーンレモン味でレモン味のアイシング付き３種類の味作ってみた。おから&アーモンド使ったけど、おから感あんまり感じなくてサクサクして美味しく出来た先に姉ちゃんが小麦粉でクッキー作ってたから、そのまま型を借りたのでハートの形wまだ試したいクッキーあるから次試そう

こんにちは！けーこです😊昨日ね、旦那と夜ごはんのあとにワインを1本空けたんだけど…なんと今朝、体重が減ってたの！！！「え？！お酒飲んで痩せるってどういうこと？！」ってびっくりしちゃって(°д°)そんな驚きの体験から、今日はワインとダイエットについて調べたことをシェアしたいと思います🍷実は糖質制限中のお酒選びってめちゃくちゃ大事なんだよね！知らずに飲んでたらせっかくの努力が台なしになっちゃうことも。今日の記事のポイントはこちら✨・白ワインには「痩せ成分」が含

現代人が老化する最大原因は「体の糖化」だった...アンチエイジング医学の第一人者・米井嘉一同志社大学教授による話題書『食べて若返る！3×3×3の法則』（さくら舎）の「はじめに」より一部抜粋・掲載。食べて若返る！３×３×３の法則Amazon（アマゾン）アンチエイジングの重要な柱となるのは、「食育」「体育」「知育」です。このうち、食育は食事のこと、体育とは運動のことで、どちらも生活習慣の要です。そして、アンチエイジングにおける知育とは、「動機づけ・行動変容」といって、行

いよかん１個、オイコス４種のベリーミックス、溶かす緑茶🍵あと、このあとに、かるしおというナッツを食べました(・∀・)✌糖質量は２６〜２８ｇくらい。１食あたりとしては、まずまず。

レトルトご飯へるしごはん150g3食入8袋低糖質ロカボサラヤ『送料無料（一部地域除く）』楽天市場「糖質制限中だけど、やっぱりご飯が恋しい…」「美味しい低糖質のご飯ってないのかな？」そんな風に思っているあなたに、ぜひ知ってほしい商品があります。今回は、へるしごはん低糖質ロカボ生活！を応援する私が、**サラヤさんのレトルトご飯「へるしごはん150g」**を徹底レビューしていきますね。特に、**「3食入8袋」のセットは送料無料**で、とってもお得に始められ

白い米は食べない！草とタンパク質生活4日目・漢方で代謝をあげてるはずなのに体が冷えて寒い・夜寝つきが悪い・頭がぼーっとする・イライラするー・人と話しても上の空言葉が出てこない😂野菜チップス4枚と寝れないのでウイスキーにオリゴ糖を少し入れて飲んだ眠くなった糖質制限中なのにね『ダイエットクリニック（漢方）に行ってきた』150センチ57キロ友人が漢方で痩せた！と聞いて気になってた漢方外来に行ってきた初診でまず言われたこと今のままの食事だと太るに決まってる！先生が言うにはこ