糖質制限中

今日はカカオ70％以上チョコレートを毎日食べるようにし始めたのでその紹介です◆―――――――◆―――――――◆―――――――◆―――――――◆ブログを読んでいただきありがとうございます業務スーパー、コストコ、カルディ、シャトレーゼなど等が好きな一人暮らし20代の女子の一人暮らし向け食品レポートを書いているブログです＊週末に御付き合いをしている彼が連泊しに来るので完璧に一人で消費しているわけではありません

ちーさんは大のチョコレート好き(お金無くて板チョコを主食としていた彼を、バイトで貯めた40万で普通の人間に戻したのが、他でもないこの私。)バレンタイン商戦のこの時期はまさに、ちーさんにとって至福の数週間昔は愛情込めてアップルパイとかシフォンケーキとかも作りましたが、結局は市販のチョコレートが一番喜ぶのよね。笑今年は面倒だからもう、セルフスタイルでいっか！！と思って、チョコレート売り場に「ほら、好きなの選んでおいで〜」と放牧してみたのですが、、

糖質ダイエットを始めて、１ヶ月と少し経過しました。（平成30年4月13日スタート）5月12日現在（155センチ）体重54.7キロ→50.9キロ（△3.8キロ）体脂肪29.8％→27.5％（△2.3％）↓5/11のものですが、グラフだとこんな感じです。ほぼ毎日、30分ジムで走るのと、糖質オフの食事を徹底しています。走るというよりは、最初は歩く程度で30分２キロからスタートして、今は3～3.5キロ走れるようになりました。食事は主食は、全くといっていいほど食べていま

こんにちは。遅ればせながらあけましておめでとうございます㊗️変わらず鍋ライフが続いている金田歩美です。今年もよろしくお願い致します。アクアパッツァ、ヒュッツポット…いよいよ飽きてきました。今年は丑年…そろそろブログ…。では、毎回恒例？まつぶーん先生との相談の時間です。しばしお付き合いを。👩‍⚕️「先生、そろそろブログの時期です。次は和食で妊活に良いレシピ、何かありませんか？」👓「この前アクアパッツァ作っていた時に、地中海料理は和食に似てるなと思ったんですよ(金田は前から思って

これに甘みをたしたら、ケーキ屋のバタークッキーのような味わいになります、きっと。。糖質制限中スイーツのためにラカント買いましたが、独特な甘みがあんまり好みじゃないm(__)m糖質抑えれて甘みが出せるので、素晴らしいんですが、お菓子作り好きな方やスイーツ大好きな方には少し抵抗があります(*´ω｀*)なのでラカントを使う場合は少量にしてます！節約にもなるし、その方がいっかなと、、そして今回は砂糖もラカントもなしに！砂糖小麦粉なし！糖質制限☆ハマるサクサククラッカー作者：megrhyth

先週のお弁当まとめです。今更ですが💦買い物を全くしてなくて、あるもので、でしたが、なんとか作れました！＊枝豆チャーハン弁。あとは磯辺揚げとゆで卵、ほうれん草のおひたし。ヒレ肉とピーマンのオイスター炒め弁。あとはギョニソー、だし巻き卵、アスパラ炒め、壺漬けに鮭ふりかけ。あるものでパスタ弁。アスパラ、青梗菜、玉ねぎ、赤ウィンナー。味付けはバターポン酢。蓮根挟み揚げ弁。とうとう緑が消えました😱見えないけど、ちくわと蓮根と人参の炒め煮、赤ウィンナー、壺漬け。豪華なお弁当

本日は2/10にコストコで購入した商品の紹介第4弾になります!・アルフォート775g・スティックパイン昨日はたくさんのいいねありがとうございました＊2/10コストコ購入レポート⇒第一弾（ブルックサイドチョコレート）⇒第二弾（チキン/サーモンポキ）⇒第三弾（冷凍挽肉/バナナ）⇒第四弾←イマココ！◆―――――――◆―――――――◆―――――――◆―――――――◆ブログを読んでいただきありがとうございます業務スーパー、コストコ、

痩せるくらいなら、死んでやる‼️改め食べ続ける為に痩せてやる！おかーちゃんです先ずは、今日のランキングは何位かな？此処を押したら解るで‼️↓↓↓↓↓↓↓ブログを書くのが遅くなりました🙇‍♀️どこへ行ったかと言うと大盛りで有名なポミエさんhttps://www.google.co.jp/amp/s/s.tabelog.com/osaka/A2701/A270202/27012039/top_amp/土日は、開店前に70人並ぶ事もあると言うお店‼️特にカツ丼大盛りが有名で

こんばんは✨Martyです今日は「胸は落とさず痩せたい」と思っている人に「バストダウンしない為に、これだけはした方がいいよ」ということを伝えたい以前、私が-40kg痩せるまでの間に取り入れた運動について書いた記事がありました私が主にしていた運動は有酸素運動でした有酸素運動の良さは簡単に言うと脂肪燃焼に効果的！有酸素運動によって脂肪が燃焼されるので、無駄な脂肪は無くなりやすい私は自己流でダイエットしてきたので、その当時思ったのは「まずは、この脂肪を無くそう。それから形を整えるために

今週は忙しくてお疲れな毎日だったので通常より手抜き💦＊豚こま・ほうれん草・しめじ炒め和風パスタこんにゃくごはん鮭ふりかけひき肉とレタスチャーハン目玉焼きこんにゃくごはんでおにぎり糖質0麺で小松菜と豚バラのパスタ目玉焼きヒレ肉ソテーアスパラと赤ウィンナーかぼちゃとツナサラダこんにゃくごはん鮭ふりかけでした！＊昨日は業務スーパーにも行ってきたので、またいろいろアップしまーす！無印良品体にフィットするソファ・綿デニムヒッコリー・セット幅65×奥行65×高さ4

栄養士そっち～のブログをご覧頂きありがとうございますこちらダイエット記事になります～色々コメントを頂く中で、こちら書かせていただきました①ダイエットが失敗する理由１（食材、調味料は１ｇ単位ではからなければいけない理由）②サプリメントが効くのか心配な方へ。サプリメントやヘルシア等の見分け方ご覧いただきありがとうございます。今日はポイント５倍デーなのでオススメのダイエット食品をご紹介させてください！ケトジェニックダイエットや、低糖質ダイエットにも使えますし、

レンジでできるポン・デ・リングのレシピ載せました❤記事一覧-さやさやの糖質制限レシピ帳主に低糖質レシピを載せます。sayasayalowcarb.hatenablog.com揚げるの面倒くさい時はこれに頼ろう！w近くのミスドにポン・デ・ダブルショコラ全然売ってない！なんでやねん作るからいいけど！さやさやがいつも買ってる商品↓Amazon（アマゾン）LOHAStyleおからパウダー(500g)超微粉タイプ150M非遺伝子組み換え(そのまま飲めるお料理にも)食

栄養士そっち～のブログをご覧頂きありがとうございますこちらダイエット記事になります～メレンゲの気持ちで紹介されていたスマホの使い過ぎによる巻き肩を改善して首肩の疲れをとる枕、注文してみました♡TVで紹介された後なので、注文殺到しているらしく、売り売れる前にと思ってポイント5倍を待たずに注文してしまいました。【メーカー公式】BlueBloodマットレスピローミトラMitra枕まくらマクラブルーブラッドメレンゲ肩こり首こりいびき猫背巻き肩背筋伸ばし肩甲骨

こちらに来て4日目…健康的な生活をしているからかお腹いっぱいだけど自然に1.5キロ減です朝ヨガ、カンフー体操、温泉、散歩を終えて楽しみな朝食4日目玄米ご飯、大根、油揚げ、ワカメの味噌汁カブとプチトマトの甘酢漬玉子とじ(青菜、椎茸、玉ねぎ、凍り豆腐)人参とジャコの炒め豆サラダ(大豆、紫花豆、とら豆、人参、グリンピース)果物(キウイ🥝)今日の癒し担当はソラくん🐶食後は毎日の施術今日はアロママッサージです

今日は朝起きたときお腹の好き具合と喉の渇きすぎで死ぬかと思いました体温は35.3低すぎる……今日はめっちゃ久しぶりに旦那と仲のいいおやすみで朝からパン屋さんに連れてってもらって一緒にパンを食べました昨日の夜から焼き立てで外はカリカリ中はふわふわのバターのパンを食べたくて仕方がなかったので食べられて本当に幸せでした糖質制限中なのですが我慢できずチーズケーキとブラウニーも食べてしまいました1週間で食費1万円近くになってしまいショックを受けました節約しないと！業務

千葉県木更津市清見台スムーチサロン、三島優子です。スムーチサロンは、主人が営む『山の上整骨院』と連携し、子宝整体・子宝鍼灸、美容鍼に力を入れています。妊活のお悩みなら、山の上整骨院＆スムーチサロンへクリックすると見れますスムーチサロンってこんなことろ山の上整骨院ってこんなことろ－－－－－－－－－－－－－－－－－－－今日は天気は良いのに風が冷たい１日でしたね。ご来店ありがとうございました❗️暖かくなって、お久しぶり～なクライ

こんばんは！Martyです先日、「そろそろブログをケータイアプリからじゃなくてPCから書いてバナーとかブログっぽくしよう！」と柄にもなく息ごみましたメカ音痴のため買ったまま、ほぼ活用出来ていなかったMacBookとケータイを繋ぎましたそして、、、9月にプライベートケータイを買い替える際にとったバックアップのデータが仕事用ケータイに上書きされ1年分の仕事データ、写真を始め、ありとあらゆるもの全て消えました‼️パニックでした‼️正直1年分の思い出の写真、動画とか消えたのはかなり辛かっ

お味噌汁(あさり、豆腐、ネギ)漬物(白菜の塩漬け)キャベツの煮びたし(ホタテ、椎茸、人参)人参、大根、じゃこ炒めブロッコリーサラダ玉ねぎドレッシング豆乳ヨーグルト(いちじく、あんず、プルーン)朝夕共に500kcalだそうです朝のテラス海ちゃんも一緒に朝から一碧湖へ今朝のドリンクは寒天オリゴドリンク温泉♨️に入り、今日のマッサージとカッピングを受けました本当に楽しく幸せ

こんばんはMartyです「Martyさんは普段なにを食べてるんですか？」とよく聞かれます私が常にダイエットをしていると認識している方もいらっしゃるようで、私がインスタに甘いものや食べ物を載せてると「ダイエット中に良いんですか？」「お菓子も食べるんですね！」とゆう驚きの声がよく上がります。私が何か食べてると、「それはダイエットに良いんですか⁈」という質問や、オンラインの生徒が私が食べてたから良いと思い込んで食べたなんてことが多いので普段からあまり食事を載せないようにしています。痩

アトキンスバーのサクサク系を買ってみた！このアトキンスバーがサクサクとした食感で美味♡糖質2g砂糖1g150Kcalアトキンスバーの中でも一番と言っていいくらいの低カロリー。お勧め^^◎雷おこしっていう和菓子？スイーツあるじゃないですか。あんな感じのサクサク感♡↓カテゴリースポーツ栄養スポーツバー、クッキー、ブラウニーダイエット&減量バー、食品カテゴリー食料雑貨バースナックバーサクサク＆ピーナッツバターのコク。チョコレートコーティングも美

今朝も青空💙ヨガ、瞑想のあと気持ち良いテラスでカンフー体操今日の癒し担当はソラくん🐶朝食は10時なので、それまでに1時間お散歩露天風呂に入り♨️朝食後は毎日のお楽しみ施術今日はアロママッサージ午後は大学院のビデオ復習と読書をします📚今日も素敵な一日でありますように

【5日目糖質制限夕食メニュー】湯豆腐お味噌汁(大根、人参、凍り豆腐、ネギ)茶碗蒸し(しいたけ、帆立、三つ葉、銀杏)鰤の塩麹焼き(大根おろし)漬物(あちゃら漬、紅生姜)菜の花お浸し(糸削り)白菜とエノキのゆず胡椒煮美味しいお料理ばかり朝食も夕食も各500kal健康的に痩せられます今日は16000歩がんばりました。ダイエットを始めて49日目6.3キロ減です

２９ｗ５ｄ昼暑いとカレーが食べたくなる不思議。さらに暑くなるのに。大好きなナンですが、とあるサイトによると、ナンは１００ｇあたり糖質４５．６ｇだそうで今日のナンはお皿からはみ出る大きさで、１５０ｇはあったんじゃないかなぁ・・・糖質２０ｇくらいに抑えたつもりですが。どうだかわかりません。ほんとはサフランライスもナンも食べたかったけど！以前カレー３種＋ナン＋ライスで食後血糖値２５０超えたことあり以来自粛です残したぶんは同行の弟のお腹へ・・・・キャ

朝の体重測定体重開始時より−5キロ体脂肪率開始時より−3.0％体重は横ばい。体脂肪率は下がり出した。さて、今日も出先。コンビニやスーパーでお昼買うと思うが、誘惑に負けずクリアできるか？笑さて8週最後にして、3月途中からは維持期に変更しようと思う。結果がどうでも。ただ、調整はしやすくなったかもだから、これを機会に食事をコントロールできるようになったらベストだな。今日は雨。寒いですね。あったかいものが食べた苦なりました．【朝】※水※スムージ

リブレ最後の夜なので乃が美の生食パンどれくらい上がるのか１００ｇあたり炭水化物４５．７ｇなので８枚切１枚（４２．５ｇ）あたり炭水化物１９．４ｇ案外ふつうの食パンと同じくらい生のまま４５ｇトーストして４４ｇえいっとパン９０ｇ４枚切相当炭水化物４１ｇ！！と、パンだけではさみしいのでシチュー食前７３３０分後８６６０分後１０１９０分後９２１２０分後８６２８しか上がっていない・・・ものによっては糖質１ｇで血糖値２～５上がることも

５月２６日(火)糖質制限１７日目２週間で旦那５キロ、私４.２キロ痩せた後から、２人とも体重が４日あまり変わらず停滞期に入ってるみたいですやる気がうせる！どか食いしたいラーメン、カレー、パスタ、炊きたてごはんとおかず、ドーナツ、クレープ、、おいしいものは糖が入ってる、、⚫︎朝ごはんヨーグルト⚫︎昼ごはんポークステーキとピーマン炒めサラダほうれん草とあげのお味噌汁ピーマンはシャキシャキが苦手でよく炒めるのが好きです。⚫︎夜ごはん豆腐とササミのバンバンジーサラダチョリソー

本日は12/10にコストコで購入した商品の紹介第3弾になります!・シャウエッセン1020g・クエーカーオールドファッションオートミール4.52kg＊12/10コストコ購入レポート⇒第1弾（豚バラ）⇒第2弾（低糖質パン/パルスイート/トイレ用消臭剤）◆―――――――◆―――――――◆―――――――◆―――――――◆ブログを読んでいただきありがとうございます業務スーパー、コストコ、カルディ、シャトレーゼなど等が好きな一人暮

栄養士そっち～のブログをご覧頂きありがとうございますこちらダイエット記事になります～メレンゲの気持ちで紹介されていたスマホの使い過ぎによる巻き肩を改善して首肩の疲れをとる枕、注文してみました♡TVで紹介された後なので、注文殺到しているらしく、売り売れる前にと思ってポイント5倍を待たずに注文してしまいました。到着が楽しみ♡肩と腕が本当にやばい！【メーカー公式】BlueBloodマットレスピローミトラMitra枕まくらマクラブルーブラッドメレンゲ肩こり首こりい

３０ｗ４ｄ待ちに待った妊婦健診前回健診時もやもや展開があって、お盆明け忙しいだろうしなあ余計なこと言うまいと思ってたのですが、とてーもやさしい代理の先生！いつもの足の骨、おなかまわり、頭まわり測定のほかに、胃、腎臓、膀胱、足の裏、かかと、足の指先の説明、手で顔が隠れていると、わたしのおなかをゆさゆさ揺らして手をどかそうとしてくれたり（そんな刺激で動くのか！）よくわかる楽しいエコー医師わたし胎動ありますか？夜寝る前に特に。お母さんがご飯食