糖質制限中

父の日の感謝を込めてというかそれを口実に外食に行った数日前からどこに食べに行くかでいろいろ、悩みやっとお店が決まってからもどのメニューにするか悩みウルグアイ産の熟成牛肉が食べたいけどランチメニューにはなさそうだな日本で解禁されたばかりの牛肉らしく息子インターネットを駆使していろいろ調べあげた様子で○○○○ビリーは、これまでも何度か訪れていいてサラダバーが魅力的なの糖質制限中の夫の父と息子にはうってつけのお店でランチで行くのでこの熟成肉はデ

キセキです＾＾＊食べコツ動画！アップしました＾＾☆今回は、外出中でも困らない外食で食べられる低糖質メニューと言えばやっぱりステーキ＾＾！！新宿1000円ランチでも人気の『エスタジ』さんで、糖質制限中でも外食OK！な手軽に糖質オフできておいしく楽しめるカフェでも食べコツ編をご紹介しています！→糖質制限中の外食、ご飯（お米）はどう食べる？ステーキランチで実践【カフェでも食べコツ】[#009]じつは今回、＊カフェでの撮影と＊自

昨日も鳴門までお出掛け🚘近場でも高速に乗れば旅した気分にこちらで海を眺めながら主人とお弁当を食べました薄い豚カツ🐖(パン粉は糖質50%オフ使用)玉子焼き(砂糖の代わりにラカント)鮭の塩焼き、ズッキーニのオリーブオイル炒めブロッコリーの梅肉和え太る原因、血糖値スパイク防止にからだすこやか茶Wとイージーファイバー私の🍚は麦６もち麦４のご飯❗バーベキューも出来るんですねなので、あちらこちらからいい匂いが食べたばかりでもお腹空く空く場所移動🚘大塚美術館の前を走り瀬戸

こんにちは。アップ遅くなっちゃったね。お待たせ～(笑)まずは昨日、アップしきれなかった分をアップするね。昨日はダイソーに寄ってみたら、可愛いブラック小物があったからついつい買い過ぎた(笑)↑コットン入れでしょ～。これ、２００円。化粧水をコットンでパッティングするのに使うから。↑化粧ポーチキラキラ感が素敵。２００円↑これは、しまむら作(笑)これと同じのが、パルコで４５００円だったから即買い。しまむらで１５００円インにキャミを着た

前回からのつづきです花火を男友達と見たことで彼への気持ちを再確認することもできました。花火の翌日は、彼と会う約束をしてる日です。日中は私が予定あったため、夕方に待ち合わせ。待ち合わせの駅だけ決めて、詳しい待ち合わせ場所決めてませんでした。｢駅のどこに行けば良い？｣｢大丈夫。着いたら連絡しましょう｣私、若干不安でした。待ち合わせはそんなに小さな駅ではありません。改札もいっぱいあるし、路線も複数あるし…心配な私はLINEします｢もうすぐ着くよ！｣｢わかりました！｣って、そ

こんばんは✨Martyです今日は「胸は落とさず痩せたい」と思っている人に「バストダウンしない為に、これだけはした方がいいよ」ということを伝えたい以前、私が-40kg痩せるまでの間に取り入れた運動について書いた記事がありました私が主にしていた運動は有酸素運動でした有酸素運動の良さは簡単に言うと脂肪燃焼に効果的！有酸素運動によって脂肪が燃焼されるので、無駄な脂肪は無くなりやすい私は自己流でダイエットしてきたので、その当時思ったのは「まずは、この脂肪を無くそう。それから形を整えるために

今週は梅雨入りしそうですね☔先日の夜飲みに行った帰りに🍻雨が似合う花🌺紫陽花を買いました。観葉植物が２つ入ってましたが🌱🌱我が家では置かない事にしてます❕お部屋にグリーンがあると癒されるのですがmomoの安全と２つ目はGが出る原因になるからどうかこの夏Gにだけは会いませんように～～翌朝は、若干…二日酔いの為体重測定を忘れた※日曜日なので糖質制限お休みそんな昨日の朝食香川の名店、るみ婆ちゃんの御弟子さんのお店で讃岐うどん❕行列と茹であがるまでの時間待ちは覚悟

只今ドクターストップで糖質制限中なのですがどうしてもマグロのが食べたくて〜ほんの小さなご飯にマグロで美味しくいただきました

こんにちは。雨がこちらはしとしと降ってますここしばらく、私は女性に生まれてきて良かったと思うことはありませんでした。・・・というのも、母性というものが何なのかもわからないまま、乳房と子宮の病気になってしまい、ずっと塞ぎこんでいました。だけどこの頃思うのが、化粧して、出来る限りキレイにしている時の自分に対して「嗚呼、女性に生まれてきて良かった」と思うようになりましたプチプラのお洋服とか、コスメとか充実してきて、手軽に

こんにちはMartyです✨遅くなりましたが皆さま、インスタに沢山のメッセージやコメントをありがとうございましたご縁あって12/18火曜のヒルナンデスに出演する機会を頂きましたまさかのオープニングVTR！こんな感じで私のビフォーアフターが出てたんですね左の写真はまだ72〜74kgくらいのものですね今回クイズだったので告知できずでしたが、これを観て、私に気づいたフォローワーさんたちからDMが殺到していました✉︎！！私の友人たちからもお昼休憩たまた

オンラインに関する内容でお問い合わせが多いものをまとめて詳細を公開しますただ文字数オーバー読みにくくてすみません2記事に分けます🙇‍♀️これまで、私なりの考えがありオンラインの詳細はお問い合わせを頂いた方にのみ、1人1人に手作業で返信してきました💌どこかに詳細を書いてしまう方が自分自身、「楽だ」ということはわかっていたのですが。どうしても【本気で痩せたい、変わりたいと強く思ってる人】だけに参加条件を絞っているため、捉え方により誤解が生まれるかもしれませんが、「敢えて面倒な手順を踏んででも

ご訪問ありがとうございます♡お給料が人より少なくたっておしゃれも貯金も頑張りたい♡そんなアラサーOLのブログです前の記事にもいいねをありがとうございます♡▶︎半額だからこそ買った！ずっと気になってた大人気パック昨日の金曜ロードショーが美女と野獣と知り、早めに帰宅して見てました💓やっぱり何回見ても美女と野獣大好き〜(*´꒳`*)💕アニメから実写ってイメージと違うな〜って思うことが多いですが美女と野獣は実写版も違和感無く大好き♡では、コーデです♡ワンピース…SA

もう今色んなダイエットブロガーさんがUPしてる、ファミマの限定のバターココア昨日はじめて飲みましたー！！気になるお味は、「あ、ココアだ！」とちゃんと思えます(^o^)スッキリしてるけど薄いわけじゃない。喫茶店の濃厚ココアには敵わないけど、コンビニでカップのココア買おうと思ったら、全然ありだと思います。低糖質ココアと言われなければ、スッキリ感のあるココアってだけだもの。私はカフェラテやココアが大好きで。糖質制限がはじまるまでは、カロリーの枠内だし〜と気ままに飲んでいましたが、糖質は20

こんばんは✨Martyです♪以前からよく「お菓子がやめられない」「仕事終わりにコンビニに行き、甘いものを買うことが習慣になっててやめれない」「食後に必ずお菓子を食べてしまう」「夜中のアイスがやめられない」「子供と一緒におやつを食べてしまう」「一口もらったら止まらなくて、全部食べてしまった」「仕事でストレスが溜まるのでお菓子がやめれなくて」上記のような「お菓子がやめれない」といった相談がすごく多いのですが、、、私はこの手の質問に一切返答したことがありませんなのでここで私の考

こんばんはMartyです✨皆さん、年末年始は楽しく過ごされましたか？私は柴田くんと大阪に帰省しておりましたほぼ毎日梅田にいたからか、至る所で目撃情報が多発しておりました📮お恥ずかしいさて、今日はお正月のお話私は3人兄弟の真ん中っ子です兄弟みんな早くに家を出ており、私自身めったに実家に帰らない為、家族みんなで顔を合わせるのは年に1度お正月にあるか、ないか今回は弟には1年、兄には2年ぶりに会いました。2年ほど前、母の快気祝いに家族5人だけで近所の焼肉やさんで食事をしたことがありま

こんにちは。可愛い看護士さんを見て瞳孔が開いている髭爺です。笑笑昨夜突然言われた絶食&絶飲。(￣◇￣;)？検査も今週とは聞いていたが……。腹部エコー検査を朝一番８時半過ぎに受け、そこで衝撃の言葉を聞いた！絶食は絶食なんだけど、水なら飲んで良かったらしい。昨夜突然言われたから、めちゃめちゃ喉が渇いても、うがいや歯磨きでごまかしてたのに！まぁ、色々配慮してくれてるからこそのお言葉、感謝やけどね。で、その後、夕方に眼科検査と言われてたが直ぐに眼科へ呼ばれました。眼科受付で病

おはようございます✨Martyです※今日はいつもより辛口Martyですご注意ください先日、母と電話してた時のことです。肥満の母は万年ダイエッター。常に痩せたいという願望を持っています。「痩せたいわ〜！どうやったら痩せる？」と頻繁に聞き、アドバイスすると必ず「う〜ん。でもつい、食べちゃうのよね〜。」と言うんです「つい食べちゃう」の意味が私には理解できない。「つい」ってどう言う意味なんだろう？「ついうっかり」と言うのは、注意不足のため不本意なことが起こることで、「つい」というの

こんばんは本日、２回目の更新です糖質オフ週間１日目今日は自宅でのお仕事でした朝□スモークサラダチキン【コストコ】□ゆで卵□サラダ□キャロットラペこれ結構なボリュームで、すぐにお腹いっぱいなりました昼□とんこつラーメン風【麺の代わりに切り干し大根】トッピングはローストポーク、ゆで卵、カイワレ、キクラゲ、紅しょうが、いりごまスープは、・豆乳100cc・水300cc・味覇小さじ2・味噌小さじ1・塩コショウ少々です。味覇なければ鶏がらスープでも大丈夫

大手町。平日11時半だし、今ならどこでも空いてるね♡と思って入ったのは、「LaPesqueraMARISQUERIA」さん。いつも混んでいるイメージがあるけど、箱も大きくてスタッフさんもキビキビしているので、ここでいーか?的に入ってみたらビックリ！！！11時半だっていうのに100席超える店内は既に60%のお客様達でにぎわっていました(ﾟДﾟ)。席についてお冷を持ってくるスタッフさん。そしてすぐにオーダーを取りに来てくれる別のスタッフさん。手際が良い！！！←素晴らしい。

こんばんはMartyです東京で迎える秋は、寒〜いお布団が冷たくて洗濯物ももう乾かない温活なんてほぼしたこと無かったですが、今年は違います‼️家の中ですでに完全防備脂肪が減ると単に寒く感じるとゆうのもありますが、下半身をこれ以上太らせなないため‼️生徒がいるのと、ある程度のノウハウは公開してる人が沢山いらっしゃるので普段は書かないのですが対策をしてからすごく効果を感じるので、私が試して良かった事をシェアしますそもそも、下半身が太るのはなぜ？ちょっと、お尻を触ってみてください

こんばんはMartyです「Martyさんは普段なにを食べてるんですか？」とよく聞かれます私が常にダイエットをしていると認識している方もいらっしゃるようで、私がインスタに甘いものや食べ物を載せてると「ダイエット中に良いんですか？」「お菓子も食べるんですね！」とゆう驚きの声がよく上がります。私が何か食べてると、「それはダイエットに良いんですか⁈」という質問や、オンラインの生徒が私が食べてたから良いと思い込んで食べたなんてことが多いので普段からあまり食事を載せないようにしています。痩

先日少しだけブログに書いたように、食費に特化して、アプリで管理してみようかと思ってます。続くといいんだけど(苦笑)こう思った経緯は、昨年11月から糖質制限をスタートさせて、｢糖質オフ｣のキーワードを見つけると、色々試してみたり、使う調味料を気をつけてみたり、結構浪費してる！？なんて思い始めてきてました。普通の食材ででも、糖質オフってできるよね？って。もちろん、糖質ゼロ麺とか、糖質の低い商品は使って行きたいです！うちは、旦那も糖質制限気にしてるし、子供たちも、家での食事はママの食事と一緒が

痩せるくらいなら、死んでやる‼️改め食べ続ける為に痩せてやる！おかーちゃんです先ずは、今日のランキングは何位かな？此処を押したら解るで‼️↓↓↓↓↓↓↓↑目に見えない此処を指で押すと、、、、、素敵な1日になります🙂おかーちゃんが(笑)昨日のブログの通り焼肉食べに行きました焼肉の記事を待ってくれてはる人も多いやろうけどその前にお昼ご飯食べるわなぁ🍚何処でお昼ご飯食べましょう週に一度の「薮や」さんのランチの日この前玉鬘さんでメンチカツランチから薮やさんへランチ

こんばんはMartyですすでにMONAちゃんや、こまちさんのブログで写真をご覧になった方も多いと思います♡少し前にAmebaの懇親会へ行ってきました💕(左:こまちさん真ん中:MONAちゃん)普段、内向的な性格のため懇親会など交流の場には参加しないタイプですが、MONAちゃんに会いたくて参加しました笑こまちさんは今回初めましてでしたMONAちゃんから、こまちさんのお話はよく聞いてたのでお会いするのがとっても楽しみでした素敵なお着物姿も印象的でしたが、小柄で可愛らしい雰囲気から

こんにちはMartyです先日フォロワーさんから「Martyさんが目標にしている人や、尊敬している人を教えて下さい」というDMが届きました📧小学生の頃から尊敬している人はアンジェリーナ•ジョリーさんです3つ理由があるけど割愛。←他にも「この人のここが凄い！」と思うことは沢山あります！！そこで今日は、「ダイエットが続かない」「また失敗するかも」「我慢できずに暴食してしまう」ダイエットに対してネガティブな発想が絶えないそんな人に私がこれまで出会った人の中で最も【リフレーミン

おはようございます☀3月ですね〜♪昨夜は急に天候が悪くなり、びっくりでしたが、今日は一転していいお天気〜🎵今日はいかなごを炊こうと思って空けていたのですが、昨夜の悪天候で今日はいかなご漁お休みだそうです。で、糖質制限中にお世話になってるレシピを紹介しようと思います。一番お世話になっているのは鶏ハムですが、もう何度もレシピアップしているので、今回しょっちゅう頂いてるニラ豆腐をレシピアップしますね〜ニラ豆腐[材料]ニラ1/2束

痩せるくらいなら、死んでやる‼️改め食べ続ける為に痩せてやる！おかーちゃんです先ずは、今日のランキングは何位かな？此処を押したら解るで‼️↓↓↓↓↓↓↓↑今日も今日とて何もないこの空間をポチっと押して下さいね🙏前からちょっと気になってたこれ❗️でも、コンビニでもライザップ監修ののライザップ○○と言う商品も何点かあるけど糖質半分にしたバームクーヘンとかなんか、糖質制限中にそれを食べんでも💦あえてその商品出す？と言う商品もばかりやしほんまのライザップはスーパー糖質

先日、久しぶりにモーニングを食べたいと色々検索していたら、出来たての素敵なパンが食べられる喫茶店が見つかり行って来ました。グリーンライフコーヒーロースター多賀城店到着席に案内されメニューを見てびっくり・・・・ナンと糖質制限中にもかかわらず食べ放題の文字サラダが付いてきますそして飲み物を決め、パンを取りに行きますここはコーヒー豆を焙煎して販売しているお店だけ合って、香りの良い素敵なお味・・・・目が覚めますそしていつもの癖で・・・・次々と食べまくり・・・・コーヒーおかわり・・・・ちな

こんばんはMartyですいきなりですが、私はトマトを食べません私の生徒にもダイエット中は避けてもらってます以前、pecoraのInstagram☺︎でトマトをNG食品と書いて紹介しましたこれまでも「トマト🍅を避ける」理由は何なのか？聞かれてきたんですが、、、、、ずっとスルーしてきましたそれは、私と同じダイエットをするなら避けるというだけでカロリー制限してる人には関係がないからです自分が一体何のダイエットをしているのかにもよるので、一概にトマトがNGな訳ではないんですが、

今日の体重59.8kg前日比−0.5kgトータル−5.1kg目標値まであと4.8kg今日1日の食事内容朝野菜サラダ和風オムレツ(卵2個分)インスタント減塩味噌汁(小町麩)間食(12時頃)ベビーチーズ1個アーモンド8粒昼(13時過ぎ)鱈のピリ辛カレー鍋風(玉ねぎ・ニラ・しめじ・大根・鱈)水菜とささみのサラダ文旦(5房程)アイス珈琲(ブラック)夜(19時半過ぎ)大根カクテキもやしの梅マヨ和え海苔チーズ豚巻き(1つ)インスタン