#糖質制限中

こんばんはMartyです✨こちらはわたしの先日の朝食ですこの写真をインスタのストーリーにのせたところ友人と卒業生から💌が届きました「さすが！素晴らしい朝食です！」「バランスバッチリですね！」「健康食👌！」そして見知らぬ人からこんな💌も届きました「料理下手ですね。」そうよね！⁈たしかに！この写真

こんばんは✨Martyです今日は皆さまにご報告したいことがありますこの度、ダイエットをサポートする商品のプロデュースをすることになりました‼️毎日沢山インスタのDMが届きます✉️インスタのDMも未読のままのものは一定数超えると消えるのか？読む間も無く消えてしまったDMも多数あるのですが、、、たまたま

こんばんはMartyですいきなりですが、私はトマトを食べません私の生徒にもダイエット中は避けてもらってます以前 、pecoraのInstagram☺︎ でトマトをNG食品と書いて紹介しましたこれまでも「トマト🍅を避ける」理由は何なのか？ 聞かれてきたんですが、、、、、ずっとスルーしてきましたそれは

こんばんはMartyです東京で迎える秋は、寒〜いお布団が冷たくて洗濯物ももう乾かない温活なんてほぼしたこと無かったですが、今年は違います‼️家の中ですでに完全防備脂肪が減ると単に寒く感じるとゆうのもありますが、下半身をこれ以上太らせなないため‼️生徒がいるのと、ある程度のノウハウは公開してる人が沢山

こんばんはMartyです✨生理とダイエットに関しての質問を多数頂きます 今日はその中のひとつを私なりに返答します✨こちらはインスタのDMで頂いた質問です生理中はどんなに頑張っても痩せません生理10日前くらいから黄体ホルモンの影響で栄養を吸収しやすく、蓄えやすい時期に入ります生理前は痩せにくくなるどこ

未だに糖質制限をやたらと頑張ってムダな苦労をしているひとがいるけど、それってどうなの？糖質制限ダイエットのホンマとウソをまとめてやったぜ！糖質制限ダイエットは効果があるっちゃあるけど、ダイエットって基本は体重落ちるからダイエットって一応は言われるわけやしね。糖質制限ダイエットに対する現時点の結論は、

2019年 2月16日 土曜朝食ビーレジェンドソイラテ会社に着いてからブランのチョコデニッシュ2本ランチブロッコリーとムネ肉枝豆ブレイクコーヒーアーモンド夕食ソイラテアーモンド今朝はお腹空き過ぎて会社に着いてからパンをたべてしまいました。夕食はギックリ腰がまだまだひどいので作る気も起きずなんか最近ち

2019年 2月15日 金曜朝食ビーレジェンドコーヒーランチ枝豆夕食ビーレジェンド今日は、ギックリ腰で1日動けなかった。食べるのもままならずこんな食事内容になってしまいました

結果だしエステティシャン　たくわ　あき　の『人間力UP』結果だしエステティシャン　たくわ　あき　の『人間力UP』最短で最大の結果を出すたくわ式リンパトリートメントたくわ式ダイエットメソッド発案者結果出しエステティシャン たくわ です。こんばんは！今日はクライアントさんのお手入れが終わってからパーソナ

こんばんはMartyですすでにMONAちゃんや、こまちさんのブログで写真をご覧になった方も多いと思います♡少し前にAmebaの懇親会へ行ってきました💕(左:こまちさん 真ん中:MONAちゃん )普段、内向的な性格のため懇親会など交流の場には参加しないタイプですが、MONAちゃんに会いたくて参加し

みなさま、こんばんはバンビです 今日は台風の予報で 速度が速くなったとか聞いたので お昼過ぎぐらいに来ると思ったのに なんて事はない これか･･･

Vol.１、Vol.２も見てね~✋ 興福寺の後は、ならまちを散策するも、ほとんどの店が正月休み そりゃそうだ想定内ね ･･･