糖質制限中

こんばんは✨Martyです♪以前からよく「お菓子がやめられない」「仕事終わりにコンビニに行き、甘いものを買うことが習慣になっててやめれない」「食後に必ずお菓子を食べてしまう」「夜中のアイスがやめられない」「子供と一緒におやつを食べてしまう」「一口もらったら止まらなくて、全部食べてしまった」「仕事でストレスが溜まるのでお菓子がやめれなくて」上記のような「お菓子がやめれない」といった相談がすごく多いのですが、、、私はこの手の質問に一切返答したことがありませんなのでここで私の考

メステマッハーのライ麦パンハーファーブロートに続きまして、今日はプンパーニッケル『ライ麦パンＢｉｏハーファーブロート』メステマッハーのライ麦パンライ麦＆オート麦＆ひまわりの種独特の酸味が好きで（ドイツパン苦手な人はこれがだめ？）以前購入したもの。購入時、お日保ち１０か月く…ameblo.jpハーファーブロートは、ライ麦オート麦ひまわりの種・・・でしたがプンパーニッケルは、挽きたて全粒ライ麦のみ！のよう種がいろいろはいっていないぶんハーファーブロートよりも崩

またまた間が空いてしまいました💦今週のお弁当まとめです。撮れなかったのもあり、3日分です☺︎＊豚肉とピーマン、コーンの麺つゆマヨ炒めゆで卵こんにゃくごはん豚ロースソテーきのこソースブロッコリー卵焼きこんにゃくごはん梅干しロカボな鶏そぼろ卵そぼろほうれん草ナムル紅生姜こんにゃくごはん＊うーん、手抜き感😱明日からもゆるーく頑張ります✨おからパウダーおからぱうだーおから粉末おから粉1kg送料無料超微粉150メッシュ飲めるオカラ粉末国産大豆

フットマッサージへゆきました夫のすすめでいい人〜妊婦のあいだは精油が使えないのと、生殖器の反射区が押せないとか強く押せないとかでやや制限付きでしたが、今日は思い切りやっていただいてスッキリしました！痛きもちいいってきもちいいおやつライザップなめらかチーズケーキ糖質７．７ｇ／個以前、もう少し糖質あったような？９とかリニューアル？低糖質だし脂質たんぱく質もそこそこあるので、すきっぱらに食べちゃってもいいかなと思うお品です。おいしい〜れれのmy

ロカボをうたってはいないけれど低糖質なおやつUchiCafeプレミアムロールケーキ糖質１４．２ｇきっと、生地が少なくて甘さ控えめクリームがたっぷりだからこそのこの糖質ロールケーキといったらこれか治一郎かという大のお気に入りです

ご覧頂きありがとうございます！前記事にも沢山のいいね！をありがとうございました◡̈☟『半額クーポンで絶対買いなもの！楽天お買い物マラソンお得情報♪』ご覧頂きありがとうございます！前記事にも沢山のいいね！をありがとうございました◡̈☟『のんびり過ごした休日/最近良かったラグと掃除機/糖質制限中の手作り…ameblo.jpcoordinateニット…JungleJungleスカート…Re:EDITバッグ…GreenParksブーツ…SESTO

痩せるくらいなら、死んでやる‼️改め食べ続ける為に痩せてやる！おかーちゃんです先ずは、今日のランキングは何位かな？此処を押したら解るで‼️↓↓↓↓↓↓↓ブログを書くのが遅くなりました🙇‍♀️どこへ行ったかと言うと大盛りで有名なポミエさんhttps://www.google.co.jp/amp/s/s.tabelog.com/osaka/A2701/A270202/27012039/top_amp/土日は、開店前に70人並ぶ事もあると言うお店‼️特にカツ丼大盛りが有名で

お弁当まとめです☺︎最近なかなか時間がなくて、更新が止まり気味😓ゆるーいですが、読んでくださる方に感謝です。＊月曜。こんにゃくごはんでバターライススクランブルエッグウィンナーブロッコリーとツナのカレーマヨ和え火曜。豚肉の麺つゆマヨソテー卵焼きほうれん草とコーン炒めこんにゃくごはん梅干し水曜。油揚げにチーズとベーコン、ほうれん草くるくる卵焼き厚揚げとアスパラしめじ炒めこんにゃくごはん梅しそふりかけ木曜。糖質0麺で塩焼きそば目玉焼き金曜。こんにゃく

気軽に外出できないのでローソンもごぶさたパンが切れたのでＨＢでパンづくり冨沢商店ふすまパンミックスよくふくらみました糖質は、ミックス粉10.8g/100gを200gで、21.6スキムミルク炭水化物53.3g/100gを5gで、2.7これほぼ糖質としてあとはバターやたまごなどで無視１斤で糖質２４．３ｇ８枚切１枚で３ｇ厚みも高さもカットばらつきありますがこれくらいで糖質３ｇ前後ローソンのブラン食パンに比べたらお味はふすま！ですが、この糖質の低さは

２９ｗ３ｄ昼たまにくるジャンキー欲ウーバーイーツ初回割引なるもので、1000円オフでお願いできました歩いてすぐのマック。家から一歩も出ずデリバリーって怠け者もいいとこです。何をオーダーしようかな～とハワイアンスパイシーバーベキューがとっても気になりましたが、糖質４８．５！栄養成分表から糖質優先で選ぶことにしました。https://www.mcdonalds.co.jp/quality/allergy_Nutrition/nutrient/糖質表記

たまには糖質オフじゃないアイスただしアイスクリームかアイスミルク！期間限定ショコラトリュフ炭水化物２３．７ｇおやつとしてはちょっとオーバーですけどまあたまにだからいいでしょうホワイトチョコが全面にでているのかとおもいきや下にチョコアイス層とチョコレートソースチョコレートチップのせいか、ところどころパリパリバーみたいな食感濃厚でおいしかったです・・・れれのmyPick楽天市場【ふるさと納税】多機能Cカーブベッドおやすみたまごプラス

こんばんは✨Martyです今日は「胸は落とさず痩せたい」と思っている人に「バストダウンしない為に、これだけはした方がいいよ」ということを伝えたい以前、私が-40kg痩せるまでの間に取り入れた運動について書いた記事がありました私が主にしていた運動は有酸素運動でした有酸素運動の良さは簡単に言うと脂肪燃焼に効果的！有酸素運動によって脂肪が燃焼されるので、無駄な脂肪は無くなりやすい私は自己流でダイエットしてきたので、その当時思ったのは「まずは、この脂肪を無くそう。それから形を整えるために

昨日（土曜）にめちゃくちゃ楽しみながら作ったのは…かわいいかわいいイースターのキッシュお弁当のおかずならアクリ！ファンサイト参加中マルハニチロのアクリブランドのパイシートで簡単に。↓↓↓この季節のアレンジメニューの通りに作ってみたよっっっキッシュ生地（卵・チーズ・牛乳）の作り方やパイ生地の扱い方、そして飾りのイースターウサギの作り方などわかりやすく載っていますよ！本当は小さな型で作るんだけどちょうどいいのがなくてまとめて大きく焼きました！（表面に浮いてるのは

千葉県木更津市清見台スムーチサロン、三島優子です。スムーチサロンは、主人が営む『山の上整骨院』と連携し、子宝整体・子宝鍼灸、美容鍼に力を入れています。妊活のお悩みなら、山の上整骨院＆スムーチサロンへクリックすると見れますスムーチサロンってこんなことろ山の上整骨院ってこんなことろ－－－－－－－－－－－－－－－－－－－こんばんは！三島です。(-_＼)糖質コントロールは続くよ～どこまでもー。今日のオヤツ体重を落とさないように、

オンラインに関する内容でお問い合わせが多いものをまとめて詳細を公開しますただ文字数オーバー読みにくくてすみません2記事に分けます🙇‍♀️これまで、私なりの考えがありオンラインの詳細はお問い合わせを頂いた方にのみ、1人1人に手作業で返信してきました💌どこかに詳細を書いてしまう方が自分自身、「楽だ」ということはわかっていたのですが。どうしても【本気で痩せたい、変わりたいと強く思ってる人】だけに参加条件を絞っているため、捉え方により誤解が生まれるかもしれませんが、「敢えて面倒な手順を踏んででも

今週は忙しくてなかなか更新できないまま土曜日😱お弁当まとめです。＊月曜。ロカボな唐揚げレタス野菜入り卵焼きしめじとパプリカ炒めこんにゃくごはん梅しそふりかけ火曜。こんにゃくごはんでマッシュルームバターライスながーいウィンナー目玉焼きブロッコリー水曜。糖質0麺で野菜たくさん塩やきそばブロッコリー木曜。お弁当なし！金曜。ロカボな親子丼紅生姜下はこんにゃくごはん＊糖質オフメニューのネタが切れてきたので、いろいろ勉強中です☺︎TV放送で話題乾燥

玉ねぎヨーグルト（玉ねぎとヨーグルトと少量の塩を混ぜたものを食べるだけ）8時間ダイエット（私の場合は朝8時～夕16時の間に2回の食事を。）これを11/4から10日ほど続けています。先日も玉ねぎヨーグルトの例（→ココ）を載せてみましたがその続きを。今朝（あー日付変わっちゃった！14日の朝ね）も食べた！玉ねぎヨーグルトと熟れすぎたアボカドをあわせてチーズトーストにのせながら。すごくおいしいこのときは鶏バーグを薄く焼いて、たまご、セロリの葉、チー

トモズ薬局にて購入低糖質クロワッサン株式会社KOUBOこうぼ！初見です家にあった、無印糖質１０ｇ以下のパンクロワッサンと、食べ比べふたつ食べても１３．１ｇどちらもパネトーネ種を使用で長持ち上：ＫＯＵＢＯ糖質８．５ｇ／１個３８ｇ実測下：無印４．６ｇ／１個４４ｇKOUBOのほうがちょっぴり甘め、糖質少し高いだけあってかなにかはさむならKOUBOがサンドしやすい形かもちょっとトーストして、どちらもおいしいれれのmyPick楽天市場

今日のGoToイートはココス。糖質制限中のためシーザーサラダとカマンベールチーズフライ。コロナ禍で運動量が少なくなり、６月の定期健診時に肥満１度に到達。（肥満度１はBMI＝25以上）白米の量を昼は1/3、夜は1/4に減量。週末時点の体重は▲9.8kg減で、目標の10kg減量まであと少し・・・・・・と思いきや、土日のGoToEat後は＋0.9kg戻る。それでもBMI＝21.99だったのでベストな体重（理想値＝22）なのですが、20代の体重まで戻したいと

ローソンUchiCafe贅沢チョコレートバー濃密ピスタチオ糖質２０．０ｇ／１本７０ｍｌ糖質、ほんとに？？と思うくらい、ぶあついチョココーティングアイスですが開封するとピスタチオのかおり！１本食べても糖質セーフこれはリピートしたいです！れれのmyPick楽天市場【ふるさと納税】多機能Cカーブベッドおやすみたまごプラス【ベビー用品】50,000円楽天市場『おやすみたまごプラス』多機能Cカーブベッド(赤ちゃん新生児ベビークッション防災グッズ授乳ク

ファミリーマートショコラチーズケーキ糖質１３．０ｇ中はこんな感じ紙パック入りキレイな２層のチーズケーキクランブルがいい感じで食べ応えありですセブンイレブンのシューアラクレームといいロカボ表示じゃないのにじつは糖質低めスイーツ、うれしいですショコラチーズケーキなめらかなベイクドショコラチーズケーキと、まろやかなレアチーズムースの2層仕立てのチーズケーキに、濃厚なチーズソースを絞り表面をふんわりとココアスポンジクラムで覆いました。www.family.co.jp

こんな私の,オチもない、特に面白くもないブログを読んで頂いてありがとうございますなかにはフォローして下さる方もいらっしゃって…本当に本当にありがとうございます私のほうからも、お近づきになりたい方に接近してまいりますので嫌じゃなければよろしくお願い致しますはい行ってまいりました２週間ぶりの有楽町、銀座、ＭＬＣ結論から申し上げますと、『検査中に先生の顔面に黄金がコンニチワ』という最悪に事態に

栄養士そっち～のブログをご覧頂きありがとうございますこちらダイエット記事になります～色々コメントを頂く中で、こちら書かせていただきました①ダイエットが失敗する理由１（食材、調味料は１ｇ単位ではからなければいけない理由）②サプリメントが効くのか心配な方へ。サプリメントやヘルシア等の見分け方ご覧いただきありがとうございます。今日はポイント５倍デーなのでオススメのダイエット食品をご紹介させてください！ケトジェニックダイエットや、低糖質ダイエットにも使えますし、

久しぶりに尿糖チェックしてみました！産後初です本日の結果の前に、まず以前のものをたくさんチェックした中の、一例妊娠中糖質20.7g食物繊維3.6gたんぱく質8.0g脂質5.9gエネルギー173.1kcal⇒１時間後尿糖（＋＋）『[尿糖チェック]豆乳バナナスムージー＋いちじくヨーグルト』まず初回。これを食べて１時間後の健診で、尿糖（＋＋）だったもの。２４ｗ０ｄ朝《豆乳バナナスムージー》材料：豆乳150mlバナナ50g

ボンソワールWendyです先月は例年に比べて肌寒い日が続きましたが5月になって急に半袖日和になりましたねウチのおっさんもようやく連休に入り1年でいちばん大好きなこの季節を満喫していますさてさて、本題に入りますが、結構前から私のブログを読んでくださってる方ならご存じでしょうが私はタマゴの質を良くするために、昨年の9月から糖質制限し、高タンパク食を続けていましたそれまでの私は、甘いモノ大好きパン大好きめん類大好きで朝ごはん

やっと出会えました（笑）先週の分やっと昨日見まして…やはり中村倫也の声、素敵ですシューの感想ですが…食べごたえがあってとても美味しかったです…クッキー&シューですね…クリームも濃厚で、好きな味でした…見つけた事でテンション上ってしまいました一応糖質制限中なんですけどね色々、お金のかることは見て見ぬふりをしてしまう癖があり…そしてその悪習慣のせいで大事になっている事があり…泣きそうと言うか通り越して…どうしたらいいのか放心状態…でもやらなきゃいけない事？誰

こんにちわ現在糖質制限中のWendyですが、ディズニーシーに行くのに迷いはありましたそれは…ディズニーシーのフード類がほぼ糖質まみれだという事実に気付いたのですポップコーンチュロス餃子ドッグうきわまんミッキーのアイス上記全て糖質のかたまりどうしよう行きたいけど、食べられるモノが無い…そこでダメもとでネッ

糖質ダイエットを始めて、１ヶ月と少し経過しました。（平成30年4月13日スタート）5月12日現在（155センチ）体重54.7キロ→50.9キロ（△3.8キロ）体脂肪29.8％→27.5％（△2.3％）↓5/11のものですが、グラフだとこんな感じです。ほぼ毎日、30分ジムで走るのと、糖質オフの食事を徹底しています。走るというよりは、最初は歩く程度で30分２キロからスタートして、今は3～3.5キロ走れるようになりました。食事は主食は、全くといっていいほど食べていま

先日、久しぶりにモーニングを食べたいと色々検索していたら、出来たての素敵なパンが食べられる喫茶店が見つかり行って来ました。グリーンライフコーヒーロースター多賀城店到着席に案内されメニューを見てびっくり・・・・ナンと糖質制限中にもかかわらず食べ放題の文字サラダが付いてきますそして飲み物を決め、パンを取りに行きますここはコーヒー豆を焙煎して販売しているお店だけ合って、香りの良い素敵なお味・・・・目が覚めますそしていつもの癖で・・・・次々と食べまくり・・・・コーヒーおかわり・・・・ちな

今日のGoToイートは妻と「くら寿司」抹茶パフェ（480円）って小さいですね。くらカフェと比べると分かりやすい。糖質制限中の私としてはベストサイズ。あとは定番のブロッコリーサラダ。普段なら食べないであろうデザート等々。お会計：2,002円GoToEatポイント利用：－2,000円楽天ポイント利用：－2円↓GoToEatポイント付与：＋2,000円楽天ポイント付与：＋9円無料以下。＋7円分のポイントが増えました。現在のGoToEat総額