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今日の夫は、割と穏やかで夕飯もしっかり食べました。少しだけど腕の筋トレも出来た。夫婦で会話をしていたところに、友人AからのLINE。(先生にはちゃんと相談してるんだよね?と聞いてきた友人)「こんばんは。この前の日曜日にあったザ・ノンフィクション見た?大介花子の」「見てないよ~」と回答したら、「花子が、全身にガンが散らばっていたんだけど、拒んでいた抗がん剤を受けたら効果的で、寛解したんだよ!抗がん剤効くよ」
Day2・朝食・昼食・夜食・間食それぞれの糖質等1日の総糖質等旦那曰くセブンイレブンの焼き鯖ジャーキーは糖質制限中おすすめらしいです笑明日、いよいよ2回目のライザップで初セッショントレーニング
あーみんネバネバ食材が大好きネバネバ成分はペクチンなどの水溶性食物繊維で、コレステロール値や血糖値の上昇を抑え、胃の粘膜を保護し、整腸作用などの働きがあるそうです。抗酸化作用のβ-カロテンや、カリウム、カルシウムなどが多く含まれます。今回は低GIを意識して十割蕎麦を使用ダイエットにピッタリなヘルシー蕎麦だけどお腹いっぱいになるしとっても美味しいそして~、出ました(笑)『沼』ですYouTubeチャンネルのマッスルグリルで有名になった沼。たくさん作って
夫がガンになったことを知っているのは、ごく親しい友人だけ。気心知れた友人にだけお知らせしています。気心しれているから、本気で心配してくれる。ありがたいことです。でも、治療に対する考え方を強制されると、「あー、やっぱり教えなきゃ良かったかな」と思う、心の小さい自分がいます。子どもが小さい頃からお世話になった友人Aは、お酒が大好き。夫がお酒好きなことも知ってる。「ねぇYukiちゃん、時々は旦那くんにも飲
〔尿糖チェック〕ウリエースを使用。食後1~2時間に測定。〔食事記録〕基本的には商品の栄養成分表を参照。1g未満のものは無視。他栄養素もできるだけ記録。血糖値上昇(今回は尿糖チェックですが)には、単に糖質量だけではなく、食べる順番・材料の組み合わせ・GI値も影響するので(食物繊維や油や酢と一緒に食べると急上昇を少し緩めるなど)糖質カウントだけなら簡単なのですけど。たんぱく質・脂質・カロリーって気にしたことないので、一食どれくらい摂っているか、
おはようございます昨年の11月頃から始めた糖質ダイエットたまに、食べたいものは食べますが五ヶ月で5キロ減量できました体が軽くなり、疲れにくくなったのが1番ですダイエットを検討中の方の少しでも参考になれば幸いです。まず最初の三日間だけ頑張れば波にのれると思います。初めはエステプロラボハーブザイム113グランプロ酵素ドリンク500ml選べる3種類プレーンオラックスジンジャーファスティング断食酵素ダイエットダイエットドリンク美容健康楽天市場7,350
※妊娠カテゴリですが内容はおもに糖尿病について個人的に思うことフリースタイルリブレと食後高血糖①『フリースタイルリブレと食後高血糖①』尿糖(++)を指摘されて2週間、頭の中は糖質のことばかり明日また健診ですが、尿糖じゃなくて、血糖値のことが気になるこのごろ。日々血糖コントロールが必要な…ameblo.jp食後のみ高血糖タイプの糖尿病は、ふつうの健診では見逃されがちの、つづき健診は基本的に、朝食抜きで受けてください、と言われるはず。この食事制限には、大きく、『毎
先日の調子が良かった一日から一転、昨日は相当具合が悪かったです。夫・・・食べられないから全然力が入らないんですよね。水分はちゃんととれています。昨日、奇跡的な連絡をもらい、友人の主治医に連絡を取ってもらったのですが、やはり膵臓ガンステージ4だと手術は不可とのこと。。。淡い期待をしていたのですが、残念でした。でも、まだやれることはある。5月2日が遺伝子治療の予約日なのですが、体調がずっと良ければ良いんだけど・・・
28w2dおやつSUNAOクッキー余裕でしたので、ちょっと増やして7.0g/個をひとつだけ食前⇒4530分後⇒6260分後⇒1127gの糖質、1時間後67も上昇??食前45はうそでしょうね、一度血液で誤差比較しみてみようかしら
人工授精から八日目、、、吉幾三風に、、、、チクチクもねぇ!胸の張りもねぇ!着床出血、、、覗いてみたがねぇ!胃痛までねぇ!オラこんな不妊嫌だーなんもないんかーい😂😂😂😂😂基礎体温だけは、ルトラール飲んでるからか高いです。高温期七日目です。🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷今日は地方に越したお友達が東京に来るということで美人四人と(自分で言うな)赤ちゃん👶と新宿でランチ💜💜💜💜出産してから初めて会うのでなんだかその光景に見慣れないぞ昔あんなに朝まで酒飲んでタ
朝食は簡単に栄養が摂れるグラノーラを食べる日が多いです。FUEL10Kグラノーラは低糖質で高タンパク質&食物繊維が豊富な、ロンドン発の体に良いグラノーラです。食物繊維が多く含まれているので腸活や、糖質が少なくタンパク質が多いので、ダイエット・筋トレ・糖質制限中の方におすすめです。また、美容や健康に必要不可欠な栄養素が豊富に含まれています。お味の説明が難しいですが、外国のお味です。日本のとはちょっと違うかも?日本のグラノーラよりヘルシーなお味でゴロゴロしています。(甘さは控えめ
ご訪問ありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡さてワタクシ4月9日〜10日で旅行に行ってまいりました初のはとバスツアー昔は、ケッ!大勢でゾロゾロ田舎者がおのぼり丸出しでみっともない、と青森からおのぼりでやってきた田舎者のワタクシバカにしておりました猛省はとバスええやんヽ(*´∀`)なんたって、たった1日なのにいろいろ連れてってくれるし目的地の目の前まで連れてってくれるから道に迷う事ないし←方向音痴駐車場の心配いらないし最寄り駅から歩かなくていいし時間管理してくれる
(これは心の吐露です・・・)朝、家を出た時はうすっら陽が出ていたのでトレンチコートだけで出かけました。パンツスーツにパンプス履いて、月曜日の朝のテンションをあげながら出かけました。ところが・・・午後過ぎてから少し肌寒くなり、帰る頃は雨。しかも、強めの雨。パンプスの中まで雨が入り、ぐしゃぐしゃだし、横殴りの雨でスーツはびしょ濡れだし。かさは折り畳みだから小さいし。ようやく駅までたどり着いたら電車止まってる
今日お昼のエッグスンシングス119までしか上がらなかった!と喜んでおりましたのに本日のリブレグラフしろまるぽち〇マーク:リーダーで読み取ったタイミング、下に数値青ベルト:目標範囲70~140mg/dlに設定15:20お食事スタートパンケーキとエッグベネディクト18:00前には87まで落ち着いたので、その後測ってなかったのですがお夕飯まで(21:00)なにも食べてないのにもう一山あるじゃないですかまるで18:00になにか食べたようなしかも1
父の糖質制限開始と共に、我が家の食事も変わりました。クリニックでの指導と自分で勉強してきたことをもとに、日々料理を作っています。食べる回数は1日1.5~2食で、このリズムになったのは7~8年ぐらいまえから。意識してこの回数になっているわけではなく、生活リズムとお腹の空き具合でこの感覚になってしまうんです。でも、ラッキーなことにこのぐらいの回数の方が、身体には良いらしいです。もちろん、その人の生活リズムや体質があるので、3食の方がしっくり来る人は、食べすぎなければそれ
この方の本、読んでみたいと思います。抗がん剤も効いたと書いていらっしゃるけど、やっぱり徹底的に生活を変えていたとのこと。ガンを治すには、ガンになる前と同じ生活をしてたんじゃ治らないですよね。肝に銘じて、わたしも今の生活を徹底的にやります!・有機野菜のスープ・筋トレ・良質なタンパク質摂取(オーガニックプロテイン)・糖質制限そして、笑いの絶えない家。
苦手な理由のひとつは匂いかなー、あの独特な。そしてつなぎに使うとぬるぬるしてそれも気持ち悪い。ごめんなさい、ずっとずっとそう思ってた。オオバコ。しかし。完璧に匂いが気にならず、しかもすごくすごくおいしいわらび餅に!!楽天レシピにupしてまーす!↓オオバコが苦手でも大丈夫!!激ウマわらびもち■材料(2人分)オオバコ(サイリウム)/小さじ1おからパウダー/小さじ1ココナッツミルクパウダー/小さじ1エリスリトール/大さじ1水/150c
栄養士そっち~のブログをご覧頂きありがとうございますこちらダイエット記事になります~メレンゲの気持ちで紹介されていたスマホの使い過ぎによる巻き肩を改善して首肩の疲れをとる枕、注文してみました♡TVで紹介された後なので、注文殺到しているらしく、売り売れる前にと思ってポイント5倍を待たずに注文してしまいました。到着が楽しみ♡肩と腕が本当にやばい!【メーカー公式】BlueBloodマットレスピローミトラMitra枕まくらマクラブルーブラッドメレンゲ肩こり首こりい
こんばんは、きゃらきゃらです。低糖質の曼珠沙華弁当(彼岸花を見に行って来たので)糖質制限中の夫のお弁当(ご飯130g)*カニカマの曼珠沙華ご飯*糖質オフの照り焼きチキン*低糖質の玉子焼き*人参のレモンラペ*紫キャベツとベーコンのマスタード炒め*ピーマンとツナのごま和え〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜2023.9.29【巾着田曼珠沙華公園】に行って来ました。曼珠沙華がちょうど見頃でした〜あたり一面が真紅に染まり、まるで赤い絨毯を敷き詰め
今日は東京大学の入学式が武道館で執り行われました。東大というと、どんな学生たちを想像しますか?遊ばずに勉強ばかりしている子たちでしょうか。少なくとも私の周りにいる東大生たちは、他のどの学生よりも遊び、探求し、自由な発想を持った子たちが多いように感じます。東大生の親の年収が話題になりますが、一方で両親が離婚し、シングルマザーの生活保護家庭で、下にいる3人の妹弟たちを世話しながら、アルバイトをしながら東大に入学した子も知っています。
昨日は、父の家に私の弟二人が来て、久々に家族4人で夕飯を一緒に食べました。弟二人とは、なかなか会う機会が無いので、父も久々に会えた息子たちの顔が見れて嬉しそうでした(*^^*)楽しかったのか、食もいつもより進んだみたいでよかったです。糖質制限中だけど、今回は弟たちが来るということで、白米を炊きました。糖質制限を始めてから、ビールもだいぶ飲まなくなっていましたが、飲める相手が来てたので、今日は飲ませてあげました。私が全然飲まない人なので、私と二人でごはんを食べる時は、
夫がガンになる前は、お弁当の材料に冷凍食品を使っていました。と言っても、お弁当の中に1品まで!というマイルールがあったので、トンカツやから揚げだけ。(これも添加物いっぱいなんですけどね)でも、夫がガンになり添加物をより避けるようになったんです。朝のお弁当で「どうしてもここの隙間を埋めたい!」という時、冷凍食品って便利なんですよね~で!探しました。添加物が入っていない冷凍食品。アメリカのJONESさんが作るチキン
まず初回。これを食べて1時間後の健診で、尿糖(++)だったもの。24w0d朝《豆乳バナナスムージー》材料:豆乳150mlバナナ50g粉末青汁1P糖質14.7g食物繊維2.7gたんぱく質5.8g脂質5.9gエネルギー138.1kcal《Bifixいちじくとオリーブのヨーグルト50g》糖質6.0g食物繊維0.9gたんぱく質2.2g脂質0gエネルギー35kcal【合計】
やっと病院に着きました♪待っている間は読書タイムです。病院の後はいつもお腹を空かせて家に帰っていたのですが、今日はせっかくお天気も良いし…と思ってサンドイッチを作りました。糖質制限中なので本当はサンドイッチは…と思ったけど、夫が「サンドイッチなら食べられる」と言うので。。。無農薬国産小麦を使ったよもぎパンをうすーく、薄く切って一枚10gにしましたそして、中に挟むお野菜がなかったので無農薬の小松菜を軽く炒めて塩胡椒で味付けして、炒り卵をのせて簡単サンドです(この上に、炒り卵をのせるだ
【2ヶ月18kg、10ヶ月45kg減量】⭐ダイエットに必要なのは、努力我慢ではなく、【知識】【認識】【意識】。100冊以上の本で学び、自身を実験体に得た知見を活かし、現在、健康ダイエット指導を仕事にしています。その指導の一部をブログに記していきます😃✨―――――――――――――――▼本文▼■■■■■■■■■■■■■■2ヶ月で18kg痩せた方法■■■■■■■■■■■■■■まだ健康知識を学ぶ前の実践ですが、たまたま理にかなう手法でした。※最終結論として実践したことは過去の記事にまとめ
・材料:2人分・カロリー(1人分):98kcal・調理時間:約5分(冷やし固める時間は除く)材料分量牛乳160ccコンデンスミルク小さじ2A粉ゼラチン2gA冷水10ccBラズベリー(冷凍)4粒Bはちみつ小さじ1B水小さじ1ミントの葉2つ~下準備~・材料Aの粉ゼラチンは冷水にふり入れ、戻し(10分~)、使う直前に電子レンジで加熱し(500W20秒~)、溶かしておく。・材料Bのラズベリー・はち
今、糖質制限+ココナッツオイルの〝ケトジェニックダイエット〟をしていますが、最近、「MCTオイル」なるものが人気ですよね。MCTオイルの原料は、ココナッツオイルと同じココナッツ。両者とも植物性油には珍しい「飽和脂肪酸」を多く含む油のようです。さらに、脂肪になりにくいと言われる「中鎖脂肪酸」を多く含んでいることから、ダイエットに効果的、と注目を集めてるようですね。となると、「じゃあ、どっちが痩せるの?」と思いますよね?なので、ダイエットトレーナーに聞いてみました
こんばんは✨Martyです今日は「胸は落とさず痩せたい」と思っている人に「バストダウンしない為に、これだけはした方がいいよ」ということを伝えたい以前、私が-40kg痩せるまでの間に取り入れた運動について書いた記事がありました私が主にしていた運動は有酸素運動でした有酸素運動の良さは簡単に言うと脂肪燃焼に効果的!有酸素運動によって脂肪が燃焼されるので、無駄な脂肪は無くなりやすい私は自己流でダイエットしてきたので、その当時思ったのは「まずは、この脂肪を無くそう。それから形を整えるために
3児ママダイエッターのりぃはです血糖値コントロールダイエットで60kg→50kgのダイエットに成功低糖質な食事やおやつを紹介していますこんにちは!りぃはです昨日、CoCo壱に行ったんですが、ずっと気になっていたこちらを注文しました。低糖質カレー何が低糖質なのかと言うと・・ご飯がカリフラワーになっているんですカレーは白米で食べるのが絶対おいしい!!でも最近ちょっと体重が増え気
糖尿内科での食事指導の際に、間食(補食)時に摂っても良い炭水化物量(糖質量)おおまかに教えてもらいました。私の場合ですが、午前間食は糖質10g以下午後間食は糖質30g以下就寝前間食は糖質20g以下が目安になります。(妊娠糖尿病の方は元々の体格や赤ちゃんの成長具合、実際の血糖測定値など、個人個人設定される糖質量は違ってくると思うので、あくまでも参考程度にしていただけると!その人にあった必要量もあると思うので、これが正解とは絶対に思わないでくださいね!赤ちゃんもですが、お母さんの体