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前回ブログはこちら♡『娘のカウンセリング⑧』前回ブログはこちら♡『【低糖質チチヤスヨーグルト】おからパウダーと粉なっとうはマスト！』前回ブログはこちら♡『【漫遊亭】スンドゥブとサムギョプサルの糖質』…ameblo.jp久々のシャトレーゼ♡買ったのは糖質カットのピザ🍕サラミ２枚入りで、１枚の糖質は4.2g♡ちと焦げたけど、美味しそう！サイズもおっきいーこちらは…マルゲリータ１枚の糖質は4.0g♡トーストしたら、チーズがとろ～❤️良い感じ～❤️厚みもしっかり！食べ応
本当ですか…チョコがダイエットにいいって話。高カカオの何がどういいのですか…チラリと調べたところによると、食前に食べることで血糖値の上昇を抑えてくれるとか。甘いチョコが大好きだけど、苦いチョコも嫌いじゃないよ(何様)とりあえず、夕食30分前に一つ食べてみたんですよ。そうしたら、食前の血糖値91が食後30分→105食後1時間→113食後1時間半→106え、これ本当なの？今日の昼、食後に焼き菓子(糖質13g)食べて血糖値17
どーもゆきりちですいつも見ていただきありがとうございます朝から、悲しい出来事があったとですよふろ場のシャンプーとリンスのケースが落下しててシャンプーの方のケースが割れて、詰め替えたばかりのシャンプーが空の浴槽にぶちまかって、流しても流してもアワアワアワアワアワアワ･･･シャンプーケースが割れたのも、詰め替えたばかりのシャンプーが全部流れたのもアワアワなのもすべてが悲しくて悲しくて実は、朝イチでもう一つ悲しい出来事があったんだけど、もうそっち忘れたよー今日は、Ins
県外からの来客にお勧めは・・・自宅から車で15分程にあるお寿司やさんうまい鮨勘ゆとろぎ多賀城店|木を植える鮨屋うまい鮨勘www.sushikan.co.jp「うまい鮨勘ゆとろぎ多賀城店」のテイクアウトは間違いありませんそれでは早速おもてなし仙台は美味しいお寿司屋さんがいっぱいで、助かりまーす只今糖質制限ダイエット中ですので、糖質制限メニューとして問題のシャリは小さい方がダイエット成功のカギここのお寿司はシャリも程々の量で激うま！来客大満足で更
おはこんばんちは。ゆきりち。ですいつも見てくださってありがとうございますはじめましての方はコチラ泣いたね、甲子園決勝オバチャン号泣したね、ホント感動したいい試合だった。総合的にホントいい大会だった令和最初の甲子園大会、サイコーでしたそしてオバチャン、抜け殻…キモチがプロ野球に戻れるか…(笑)さてさてーゆるっと糖質オフのおふたり様晩ご飯です✼••menu••✼□キャベツとレタスの柚子胡椒浸し※のっけの厚揚げチーズ焼き□レンチンチンゲン菜とツナ＆しめじ※□ミ
ひとりお昼久しぶりのモスバーガー初のソイモス野菜こんなにレタス多かったっけ・・？もりもり！みずみずしくてドレッシングたっぷりでも袋二重だから漏れる心配不要なのです親切なモスバーガーさんあると安心栄養成分表示★炭水化物ふつうのバーガーは炭水化物４０ｇ前後マックより結構高いふわふわリッチバンズですものねあとはソースやトマト？いっぽう菜摘はこんなもの今回のソイモス野菜は炭水化物１４．０ｇ食物繊維はどれもだい
デパ地下の御弁当の差し入れ以来、マイブーム到来・・・それは・・・デパ地下でプチ贅沢な美味しい御弁当を買ってくることであります。勿論、近所の御弁当専門店のお得な御弁当も大好きですが・・・。今回も色々ゲットしてきました・・・久しぶりの「和幸」のひれかつ・・・本当はお店で揚げたてのカツをキャベツをお代わりして食べたいところですが・・・只今糖質制限ダイエット中ですので・・残念ながら美味しいご飯は控えめにタップリソースをかけて・・・ご飯はチョットだけね
いつもご覧頂いている皆様ありがとうございます😊いいねも励みになり嬉しいです😆いいね後ほどお返しさせて下さい☺️さて、いつも簡単レシピの記事をご覧頂いている方ありがとうございます😊さて、寒くなると甘いものが食べたくなりますね☺️今回はダイエット中のおやつにもピッタリな【材料3つだけ、ヘルシーお豆腐チョコケーキ】ご紹介です❤️通常のチョコケーキのカロリー半分で大豆イソフラボンが沢山☺️私が15キロダイエットした時からよく作っているおやつです🍭お豆腐の大豆イソフラボンは美容と健康によ
中華料理が美味しく、しかもリーズナブルなお店「中華飯店靉龍」で余りの美味しさに購入した甕に入った紹興酒を呑む機会が遂に訪れましたその経緯を書いたブログが・・・『安くて美味しい中華料理そして甕（かめ）出し紹興酒「中華飯店靉龍(ウンリュウ)」の巻』仙台駅東口から歩いて5分ぐらいの所にある「中華飯店靉龍(ウンリュウ)」以前はかなり遅くまでやっていましたが・・・現在はラストオーダーが20時…ameblo.jp詳しい流れはこれをお読み下さい。開封すると
西友ネットスーパーで売切続きなかなか買えず・・コンビニで買えばいいのに笑お値段倍なんだものようやく！待ってましたの無糖ミルクティー♡無糖レモンは毎日飲んでいるのですがミルクティーお初ほんとにスッキリしておいしい家のティーバッグで作るのとは全然違うな…絶妙においしいいい香り！砂糖ゼロだから、牛乳の糖質だけ炭水化物３．０ｇ／５００ｍｌということはこの一本に牛乳６０ｍｌくらい？？とは思えぬリッチ感さてこれは買い足し決定ゼラチンプリンいき決定で
こんばんは!レコーディングダイエットアプリ「あすけん」であれこれ栄養バランスを考える日が続きます。主に予算・栄養バランス・食の嗜好・ボリュームなど考えるのが難しい💦でもいくつかのコツを抑えると、高得点を取れるようになってきました身体も軽く、快適に過ごすことができるので、それだけの価値は大いにあります✨では100点を出した1日のメニューです。朝ごはんピーマンの肉詰め（前日の残り）、レタス、トマト、茹で卵、大根とベーコンのコンソメスープ、白米、ヨーグルト、キウイ昼ごはん豚
レンジで4分とは思えない美味しさ！しかも生クリームなしです😍是非お試しください動画はこちら【レンジで4分】濃厚チーズケーキ♪生クリーム不要【レンジで4分】濃厚チーズケーキ♪生クリーム不要材料クリームチーズ200ｇ●砂糖大さじ3●卵1個●レモン汁大さじ1(無くてもおっけー)●薄力粉大さじ1①クリームチーズを600ｗの電子レンジで30秒加熱し、滑らかになるまで練る。②●を上から順に加えその都度よく混ぜる。③耐熱容器にクッキングシートを敷いて生地を流し...youtu.be材料クリーム
毎年この時期になると楽しみなのが・・・「パイ&シューすがわら」のメロンシャンテ只今糖質制限ダイエット中ですので、糖質制限メニューとして問題のデザート菓子はダイエット成功のために控えねばなりませんが、我慢できず・・・いそいそと店内へありましたはたして今年のメロンシャンテのお味は」・・・素晴らしい香り・・・完熟メロンそのもの鮮度バツグンのメロンと、菅原のきめ細やかで甘さ控えめなクリームが相まって最高のお味「今年もメロンシャンテは最高でーす！
１記事目はこちら💮ココスの素敵なサービス♡『【COCO'S】メニューに釘付け！泣けるほど嬉しいサービス』この日。⬇️⬇️⬇️『メルカリ♡良心的過ぎる破格！新品は買えない…と思った掘り出し物』GWの三連休も終わって。子ども達は久々の学校&幼稚園だった5月2日の月…ameblo.jp……………………………ばぁばのコストコ土産♡『【コストコ】買えたのが奇跡！？購入制限されていたバームクーヘン&低糖質商品』先日日曜日、祖父母宅でバーベキューしたんだけど。その時、ばぁやが。コストコで沢山買
前回ブログはこちら♡『【SEIYU低糖質ドーナツ】どちらが好み？紅茶orメープル♡』昨日ブログはこちら♡『娘の誕生日の悲劇。当日に弱すぎる子ども達。』昨日ブログはこちら♡『【マツキヨプロテインバーストロベリー】即購入！セブン一本無料のプロ…ameblo.jp先日、残念過ぎるお誕生日を過ごした娘。⬇️⬇️⬇️『娘の誕生日の悲劇。当日に弱すぎる子ども達。』昨日ブログはこちら♡『【マツキヨプロテインバーストロベリー】即購入！セブン一本無料のプロテインバー♡』前回ブログはこちら♡『異
糖質制限ダイエット中ですので出来るだけご飯を控えるようにしていますが、如何してもお米が食べたくなりますそこで発芽玄米や五穀米などのおにぎりなら食物繊維が豊富なので血糖値も上がりにくいはず従って糖質制限メニューとして考えても良いのでは早速ネットで検索（無印良品HPより引用）無印良品の冷凍おにぎりを大量購入先ずは・・・発芽玄米の塩おにぎりと・・・赤米ご飯のおにぎりを・・・レンジでチン・・・今日の朝ご飯完成そのままでもしっかり味が
そうなん・・・本当？・・・「船木の音沙汰」から
前回ブログはこちら♡『【相模屋くずしやっこなめろう風】胃が弱ったときに唯一食べられたこれ。』前回ブログはこちら♡『【コストコシェル・イン】ちょい食べに最高♡チーズ好きにはたまらん～』前回ブログはこちら♡『GW後半戦♡潮干狩りと子ども祭りと空港と…ameblo.jpまだまだ絶不調なバタコです。ヨーグルトなら食べられる、なんとか。。大して食べてないのに、げっぷが止まらない😢そして、胃が痛いしムカムカするし。食欲が恐ろしいほど無い…😭一応一昨日消化器内科受診してみて。レントゲ
「糖尿病と日本人」偶然、糖尿病の番組を見つけたので録画して見たところ、「ランスマ倶楽部」で肥満ながらもランニングを始めたお笑い芸人の、チャンカワイさんが出演していました。ランスマ倶楽部では非常に出っ張ったお腹をしながら登場し、正直、当初この番組のスタッフは殺人をしようとしているのか？と思ったほどでした。しかしチャンカワイさんは剣道の達人でもあるのが分かり、なるほどさすがにその辺の人選に抜かりは無いなと感心したのですが、今のところ残念ながら劇的な効果は見られていません。
今、お気に入りのポテトは・・・ミニストップのXフライドポテト「注文してから揚げるので、超揚げたてを食べる事が出来ます食感はカリカリフワフワ・・・丁度良い塩味が堪りません。このままでも美味しいのですが・・・このトマトケチャップに付けると激ウマ酸味が強く、揚げたポテトもサッパリ食べることが出来ます。これと一緒ならあっという間に完食間違いなしこのXフライドポテト・・・実は自宅でも揚げたてを食べる事が出来ます（ミニストップのHPより引用）ミニストップ
去年大量に買い込んだ十割蕎麦を発見毎日のようにお昼に蕎麦を食べていましたが、さすがに飽きて見るのも嫌になり、暫く中止していた蕎麦ダイエット今年は暑い夏になりそうなので再び始める事に只今糖質制限ダイエット中・・・出来るだけ糖質制限メニューを選択しています。蕎麦は決して糖質制限メニューではないのですがGI値が低い食品なので、白米を食べるよりは血糖値の急上昇が起こらないためデブになりにくいのであります。ちなみにGI値とは、食後の血糖値の上がりやすさを示す指標のことです。GI値が高い
本気モード突入ダイエット強化月間中の愛子でございます連休明けの火曜日後輩女子と一緒に会社を出たところ「予定なかったら飲みに行きませんか？」とのお誘い「ダイエット中やねん！」「休肝日の予定やねん！」とはもちろん言いません後輩からの嬉しい誘いには全力で応えます改札から徒歩30秒のいつもの立ち飲みへお疲れサマンサ〜タチノミキッチンさにぃ麦焼酎ソーダ割糖質が気になるのでビールは回避フードの注文は後輩に任せました刺身盛り合わせママが中トロサービスで入れてくれた刺
初購入知る中で一番からい！スパイス引き立つサラダチキンケイジャンサラダチキンバースモークペッパーどちらもプリマハム糖質無視レベルサラダチキン自家製は塩麹が好きバータイプやスパイシー系はコンビニが好き
✨ﾒﾃﾞｨｱ掲載│✨著書│✨個人ｾｯｼｮﾝ✨美人塾（摂食障害当事者/家族/恋人対象）✨ﾘﾝｸ集1)食・体重・運動│✨ﾘﾝｸ集2(心・回復↑初めての方はリンク集から読んでね▼本文の前に-------------≫ブログ村摂食障害≫ブログ村過食症≫摂食障害ランキングこんばんは。ステップあやです。ひとつ前の記事（①健康的な食べ物を生活に取り入れるって”食べ物差別”とどう違うの？）の続きです。急に、”体の声を聞いてたべる（”頭”ではなく”体が”食べ
前回ブログはこちら♡『繊細長男・癇癪娘・THE末っ子の進級』前回ブログはこちら♡『【最近のチートデイ】チートデイはご褒美外食♡』前回ブログはこちら♡『【メロンゼリーとワッフルケーキ】非ロカボ土産の糖質』前回ブログは…ameblo.jpTUNACHIツナマヨ風味ツナチップスで出来てるスナック菓子🐟️なんと、マグロを70%使用！！一袋食べても糖質5.5g♡サックサクで軽い～❤️マグロ使用率高いから、ツナの旨味をしっかり感じるよ✨マヨネーズの酸味と塩気で、まさにツナマヨ味おや
雨の日あんこが食べたくなり妊娠中か？だいぶ前に買った小豆を思い出すもう新豆じゃないですねたくさんあんこを作りました♡初めて！１００ｇあたり炭水化物５８．７ｇで糖質４０．９ｇと４割糖質なので！ラカント使うといえど要注意賞味期限３月だけどいいか！煮方を見ながら・・・これが１時間なかなか煮ても煮てもあんこっぽい変化はなくてあ！潰してみる計２時間以上ようやくそれらしく２００ｇの小豆でできた完成あんこラカントを使っても８０ｇは糖質な
こんばんは❤️いつもご覧頂いている皆様ありがとうございます😊いいね、コメントも励みになり嬉しいです☺️先日のご飯は韓国風で参鶏湯、チヂミ、ナムル、キムチなど❤️参鶏湯は@kuro5richsoupのボーンブロスと参鶏湯キットを使いました☺️RichSoupHPはこちらRichSoup【ボーンブロス】RichSoup｜リッチスープshop.richsoup.com【2食セット〜送料無料】ボーンブロスピュアストレート750g飲む美容液コラーゲンスープ
「炭火焼肉酒家牛亭」（牛亭HPより引用）https://www.moridai.com/コロナ感染者数が減少し、漸く街もコロナ前の状態となって来ましたこうなると外食も気兼ねなく出来るように・・・そして、焼肉屋通いも復活店内に入るとおすすめメニューがお出迎え注文も以前と違いスマホでタブレットだと感染が心配ですが、これなら安心！先ずはお得で美味しいこれでしょう炭火がセットされ・・・焼肉も出て来ました・・・只今糖質制限ダイエット中で
ダイエット成功記、シリーズ２本目です今回は「食生活改善＆ベースフード編」です。※あくまでも個人の体験記＆感想です。【全5回の予定】リバウンドせずに５ヶ月で15キロ痩せた話①アプリ＆簡単な筋トレ編②食生活改善＆ベースフード編（本記事）③有酸素運動＆プロテイン＆運動サプリ編④ウェア＆アップルウォッチ編⑤筋膜リリース＆メンタル面＆まとめ編前回の記事で、「あすけん」アプリを活用しながら食生活を改善した話をしました。ポイントだけお伝えしていましたが、今回は各ポイントの詳細を
今回は今だけお得シリーズのチーズケーキ2個入りを食しました。糖質31グラムとカップ麺やサンドイッチと大差ないので内心期待して食しました。かなり濃厚で満足できる量と味でした。カップ麺より腹持ちも良いです。そんな血糖値推移はオー低糖質麺と同程度のスパイクじゃないですか‼️これなら低糖質麺よりこちらのスイーツの方が満足度高いですね。案外穴場な結果になりました。セブンイレブンのチーズケーキは糖質制限ダイエットの時でもスイーツ欲した時食べるのはありですね。これは嬉しい誤算ですね。
