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本気モード突入ダイエット強化月間中の愛子でございます連休明けの火曜日後輩女子と一緒に会社を出たところ「予定なかったら飲みに行きませんか?」とのお誘い「ダイエット中やねん!」「休肝日の予定やねん!」とはもちろん言いません後輩からの嬉しい誘いには全力で応えます改札から徒歩30秒のいつもの立ち飲みへお疲れサマンサ〜タチノミキッチンさにぃ麦焼酎ソーダ割糖質が気になるのでビールは回避フードの注文は後輩に任せました刺身盛り合わせママが中トロサービスで入れてくれた刺
【ポイント5倍5/5】イッタラカステヘルミiittala(KASTEHELMI)ボウル230mlクリアーita7505-pガラスボウルイッタラ/ittala北欧フィンランド食器楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}iittalaイッタラKastehelmiカステヘルミユニバーサルグラス260mlアクア2個セット『送料無料(一部地域除く)』楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}低糖質大豆粉のシフォンケーキ作り
ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは!😊今日はガチダイエッターさんにおすすめな、1個59.1kcal糖質0.5g【クリームチーズ・バター・小麦粉不使用】低カロリー・超低糖質なおからのチーズマフィンを紹介しますおからのパサパサしたりモサモサした感じがなく、ふんわりしっとり食感に仕上がります💕出来立ても冷蔵庫で冷やしたのもどっちも美味しいー❣️詳しい作り方は、こちらのYouTube動画をご覧いただけるとうれしいですぜひチャンネル登録とグッドボタンで応援よろし
こんばんは!レコーディングダイエットアプリ「あすけん」であれこれ栄養バランスを考える日が続きます。主に予算・栄養バランス・食の嗜好・ボリュームなど考えるのが難しい💦でもいくつかのコツを抑えると、高得点を取れるようになってきました身体も軽く、快適に過ごすことができるので、それだけの価値は大いにあります✨では100点を出した1日のメニューです。朝ごはんピーマンの肉詰め(前日の残り)、レタス、トマト、茹で卵、大根とベーコンのコンソメスープ、白米、ヨーグルト、キウイ昼ごはん豚
ご訪問ありがとうございますなかなか寝てくれずずっとギャン泣きで大変やった1日に限って夫が帰宅するタイミングでめ~っちゃいい子なんでやねんそんなんちゃうかったやん大変さ伝わらんやんどうもこんにちは!YUKIKOですなんやかんやで出産までに+15kg増量したんですよ最後の2週間ぐらいで一気に2kgぐらい増えて5度見したわ
毎日食べている痩せちゃうスイーツご紹介🤤今日は作り置きしまくりで味見てたらお腹膨らんで…スムージー2個食べたらお腹パンパン🤣🤣🤣🥗ダイエットボウル🥗🥣ProteinSmoothieBowl🧘毎朝の体重&ウエスト写真Instagramストーリーで毎日更新中✨作り方リール動画もあるのでぜひチェックしてみてね💞現在も169cm48kg→46kg−10kg更新中🙌8分筋トレ&体幹トレーニング(プランク)2分のみで痩せやすく太りにくい身体作り
筋トレと食事管理で健康的にボディメイク⋆*体重に惑わされない鏡の中の自分を信じる!!!初めての方は→こちらダイエットBeforeAfter📷→こちら体系記録記事→📷2/29更新🆕147cm35~36kg⇡素敵な女性らしい体を目指してボディメイク中です✧︎⋆*普段は食事記録がメイン🙏🏻ボディメイクにオススメ商品やアイテムの紹介美味しかったお店コンビニ飯コストコ業務スーパーの品も紹介させて頂いています°ʚ(*´꒳`*)ɞ°自己満ブログですがどうぞよろしく
みなさんこんばんは🌆メムです。なぜかアメブロさんがわたしへのおすすめ記事として出してくださっていた、カテ違いの記事をリブログしました。まずは読んでみてください。表に表れている木の姿は、土の下の環境と「相似形」なのです。木に元気が無いのは、土の下の水や空気が流れていず、エネルギーが滞っているからです。木が暴れる(記事内にあるように、木の根っこがボコボコ土の上に出てきてしまうこと)のは、土の下の水や空気の流れが止まってしまっているからです。土の下の環境を整えないと、木は「暴れる」か、「枯
~~朝ごはん~~いぶりがっこラディッシュのピクルス梅水晶大好物の!!本当は独り占めしたいくらい好き。『ふるさと納税返礼品大和市:大好物の梅水晶!☜超貴重』宮城県大和町、ふるさと納税返礼品。大・大・大好物の梅水晶です。飲食店の商品をご家庭で楽しめます梅水晶梅高貴(鮫軟骨100%使用)200g×4p入りta2…ameblo.jpお味噌汁(絹さや、わかめ、お揚げ)絹さや、マヨネーズ昨日のはあっさり食べ切り、残り半量。甘くて美味しい最高の絹さや(スナップえんどうも少し混じ
~~朝ごはん~~いぶりがっこ梅水晶ラディッシュのピクルス胡瓜、生もずく、竹輪絹さや、マヨネーズつる菜のポン酢和え秩父国際の帰りがけ立ち寄ったJA農産物直売所で購入したつる菜。えぐみ少なめ、しゃきしゃき食感が素敵。「美味しいはず!」の直感が当たり嬉しいわ☺︎見たことのない食材にあまり箸が伸びない方も「これは美味しい」と言っていたので、機会があれば是非な野菜です。つるむらさきと仲間かと思っていたら、どうやら違ったみたい。→ツルナWikipediaベーコンエッグ
新幹線の中でセブンイレブンのポテサラ食べて『セブンイレブンの惣菜14❌』この日は一泊の出張で西に新幹線(さくら)で朝から旅立ちました。新大阪駅で買ったカップデリを車内で朝食として食します。和風ぼてとさらだ半熟煮玉子のせ糖質が35…ameblo.jp昼抜きで用件を無事済ませて今夜の宿泊先へ向かいます。新幹線降りて移動のバスまで小一時間あるので居酒屋で早めの晩御飯にします。1時間飲み放題がお得とのことでそれにします。山口といえば『ふく』刺身と唐揚げを頂きます。海が近いのでなめろう
これは生おからの一番おいしい食べ方なんではないかサッカーママ。さんのページより『【低糖質スイーツ】手作りづくしのうまうまおからパウンドケーキ』簡単でーうまうま私のおやつ✨最近我が家の子になった豆乳メーカー【特典&レシピ付】ブレンダーレコルトrecolteソイ&スープブレンダー350ml豆…ameblo.jpこれが作りたくておからパウダーではなくて生おからを買い!ラム酒もおいしそうだけどこどもも食べるかも?レモン汁も買い朝からオーブン使うとなんだか充実した一日始まりの感
こんにちは今日のお昼ごはんですセブンイレブン⭐️ごま豆乳スープ⭐ななチキプレーン&ブラックペッパー⭐ごぼう茶今日はめっちゃ寒かったので、セブン-イレブンで買ったごま豆乳スープを飲んでみました。ゆずの香りがしてちょっと癖強めのスープですが、私はこの癖強な感じが気に入ったので、また買ってみようかなと思いますそして揚げ物2個はちょっと多すぎでした軽く胃もたれしてるので、ごぼう茶で胃を整えたいと思います。PickItemしろうさのmyPick楽天市場
去年大量に買い込んだ十割蕎麦を発見毎日のようにお昼に蕎麦を食べていましたが、さすがに飽きて見るのも嫌になり、暫く中止していた蕎麦ダイエット今年は暑い夏になりそうなので再び始める事に只今糖質制限ダイエット中・・・出来るだけ糖質制限メニューを選択しています。蕎麦は決して糖質制限メニューではないのですがGI値が低い食品なので、白米を食べるよりは血糖値の急上昇が起こらないためデブになりにくいのであります。ちなみにGI値とは、食後の血糖値の上がりやすさを示す指標のことです。GI値が高い
タンパク質量はプロテインスコアで把握せよ「すべての不調は自分で治せる」よりそれでは何をどれだけ食べれば、十分なタンパク質を摂取できるのでしょうか。必要なタンパク質の量について、最近では、一般的に食品のアミノ酸スコアというもので換算されます。しかし私は、アミノ酸スコアに基づいた換算方法では、必要なタンパク質の量の評価が甘いと判断しています。アミノ酸スコアよりも以前から使われていた指標である「プロテインスコア」で換算する必要があります。健康の維持、病気の予防のためにはご自分の体重×1g
おはようございます❤️いつもご覧頂いている皆様ありがとうございます😊いいねも励みになり嬉しいです後ほどいいねお返ししに皆様のブログにお邪魔させて下さい皆様いつも素敵なブログをありがとうございます、私も元気を頂いてます☺️さて、いつも100円ショップの記事をご覧頂いている方ありがとうございます😊今回はダイソーで人気商品のご紹介です様々な種類のフライパン🍳軽量で使いやすく、お値段500円からとコスパ抜群のこちら💁♀️色々なサイズがありどれも便利です❤️私は卵焼きフライパンを購入
今日は10日でポイント4倍DAY!マラソン期間中の5と0の付く日って貴重だよねアメブロでいつも読んでるTOKYOREALCLOTHESのこちらのブログで紹介されてたシアーシャツ▼▼▼大人の悩みを丸っとカバー!さりげなく今風になる優秀ブラウス30%OFFクーポン出てたからポチッとしました30%OFFクーポンで4,950円→3,465円・二の腕隠せる・夏でもエアコン対策で長袖必須・ヒップも隠れるロング丈・ガーゼのような凸凹
こんにちは本日2回目の更新です。先日これを買いました♬私は砂糖の代わりにずっとエリスリトールを使ってたんだけどエリスリトールのひんやり感やえぐみ、甘さが7割、と若干の使いにくさを感じていたので、最近はお高めだけど、ラカントにしてたんだよね。んで、たまたま寄ったドラッグストアでこんなもん見つけたんだけどね。ステビアっていいんだっけ?ステビアについてステビアそのものだけで使うと砂糖の200倍位甘いから計量が大変わかりづらいけどこれはラカントがブレンドされてるから砂糖と同等の量で計量
前回ブログはこちら♡『【SEIYU低糖質ドーナツ】どちらが好み?紅茶orメープル♡』昨日ブログはこちら♡『娘の誕生日の悲劇。当日に弱すぎる子ども達。』昨日ブログはこちら♡『【マツキヨプロテインバーストロベリー】即購入!セブン一本無料のプロ…ameblo.jp先日、残念過ぎるお誕生日を過ごした娘。⬇️⬇️⬇️『娘の誕生日の悲劇。当日に弱すぎる子ども達。』昨日ブログはこちら♡『【マツキヨプロテインバーストロベリー】即購入!セブン一本無料のプロテインバー♡』前回ブログはこちら♡『異
妊娠糖尿病になってからの食事を1週間ごとにまとめたものです。私自身、食事を写真に撮るクセがないので撮り忘れもたくさんありますが、ご勘弁ください。【前提】・東京衛生病院の規則は朝96以上、日中121以上がアウト・1日4回穿刺(1週間に1度7回穿刺していますが、便宜上ここでは全て4回として出します)・寝る前1回インスリン4単位【考察】・❌:アウト・★:原因と思われること・🙄:クリアはしているけど高め■27w4月1日~7日・4月2日低糖質坦々麺。ホワジャオ?
✨メディア掲載│✨著書│✨個人セッション✨美人塾(摂食障害当事者/家族/恋人対象)✨リンク集1)食・体重・運動│✨リンク集2(心・回復↑初めての方はリンク集から読んでね▼本文の前に-------------≫ブログ村摂食障害≫ブログ村過食症≫摂食障害ランキング▽申込開始:2020年1-2月*⇒美人塾とは?摂食障害と生き辛さからラクになる会●東京●大阪●名古屋⇒詳細*申込はこちら●岡山●博多⇒詳細・申込はこちらステップあやです。今
管理栄養士の熊橋麻実です。忙しくてもラクに作れる絶品レシピをお届けするため、こちらのブログでコツやレシピをご紹介しています♡はじめましての方はこちら♪ライン@を配信中!!無料レシピやレシピの詳しいコツ、今さら聞けない料理の基本(裏ワザ♡笑)などをお送りします♪↑↑こちらでご登録できますこんにちは!今週から冬本番になると聞き、一層気を引き締めなければと思う今日この頃です働き始めてからは、クリスマスや年末の書類整理に頑張りすぎるから
100種のシフォンを教えるシフォンマジシャンシフォンケーキ教室🍽モーニング・シフォン🍽シフォンマジシャン松本玲沙です❤️甘いシフォンケーキはもちろん甘くない不思議な”食事シフォンケーキ”も横浜でレッスンしています!また少食なお子様、ご年配の方、食事制限のある方etc…“食”に悩みがある人はモーニングシフォンにご相談ください🌸レッスンご予約はこちら☟レシピブログに参加中♪ポチッとクリックお願いします★7月自宅教室再開★オンラインレッスンも受付中モー
ご訪問ありがとうございます。最近、作ったサラダ苺とまぐろとカラフル野菜のサラダ職場用残り物色々入れたよサラダ鶏肉サラダフライドチキンサラダ我が家のアボカドの木食べ終わったアボカドの種を次女が植えたら大きくなりました。150cmくらいになりました!では、また。しろたんウェディングマスコットセットウェディングドールウェルカムドールウエディング結婚式披露宴新郎新婦受付二次会ウェルカムボードギフトプレゼントお祝いぬいぐるみぬい撮りアザラシかわい
ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは今日はレンジで簡単に作れるキムチと豆腐を使ったレシピを3つまとめましたどれもボリューム満点で、食べ応えバッチリ✨低糖質・高タンパクな上、キムチで代謝アップ👍たくさん食べても罪悪感ナシ😙糖質制限中やダイエット中の方にもおすすめー🥹💕これからの寒い時期にピッタリなあつあつレシピ✨良かったらお試しくださいね♪詳しい作り方は、こちらのYouTube動画をご覧いただけるとうれしいですぜひチャンネル登録とグッドボタンで応援よろしくお願
「顔って伸びるものなん?」8年ぶりに会った友人にこう聞かれました。彼女は2児の母、私と同じ40歳。『スマホのインカメって急に作動することあるやん?あれにふいに映った自分の顔がやばすぎるねん…たるんたるんやし、なんか昔よりおっきくなってる気がするねん。』って…そうなんですよ!!残念ながら顔は伸びます。我々の体は骨と骨が関節でジョイントされて構成されています。年齢ともにまた体の使い方次第で関節がゆるみその分体が広がります。顔も然り。顎関節が緩むと顎がスライドして長くなる
こんにちは今日のお昼ごはんです馬車道⭐️ベリーシーザーサラダ⭐️たっぷり九条ネギの香味チキングリル⭐️ドリンクバーお昼は娘ちゃんのお友達ファミリーと一緒に、馬車道に行きました。チキングリルが結構大きくて、トッピングの九条ネギも美味しかったですバースデークーポンがあったので、お得に食べれちゃいました✨久し振りの馬車道でしたが、美味しかったのでまた行きたいなと思いま~す❗️しろうさのmyPick楽天市場イヌリン(新型スーパー即溶顆粒)500g
FC2ブログを更新しました。毎日がロカボ2.0:春のロカボ食5日分まとめ4/13〜174月、爽やかな天気のいい日が続き、ベランダやびわ湖への日帰りなど、アウトドアのランチが多かった5日間…4/13●朝(左上)糖質カット本うどん(シマダヤ)と高菜ミンチの焼きうどんと残り物の料理のワンプレート●昼(右上)ベランダランチから●夕(下)白菜鍋・ナス田楽・シュウマイ4/14●朝(左上)高菜ミンチ入納豆ご飯●昼(右上)ベランダランチから●夕…teastwest.blog
最近嵌まっている朝食を紹介しますこれ,、もしかしてダイエット成功温めた牛乳と「ビヒダスヨーグルトざく盛りフルーツ」と極めてシンプルこれは・・・ビヒダスヨーグルトざく盛りフルーツ|ヨーグルト|商品紹介|森永乳業株式会社「ビヒダスヨーグルトざく盛りフルーツ」を紹介するページです。かがやく"笑顔"のために【森永乳業株式会社】www.morinagamilk.co.jpビフィズス菌BB536が入ったフルーツヨーグルトで、10種類のフルーツが一度
ご覧いただきありがとうございますはこです♪初期の癌で手術をしたのをきっかけに食事を見直そうと思い無理をしない範囲でどっちかといえば無添加生活してます😊『自己紹介〜どっちかといえば無添加生活になったきっかけ〜』ご覧いただきありがとうございます!はこと申します😃★家族構成★夫(40代)会社員はこ(40代)会社員娘(2012年生まれ)息子(2014年生まれ)の4人家族で…ameblo.jpセブンイレブンにいつもの食パンを買いに行ったとき…ふと目に止まったんですこの