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生おから活用です材料生おから150gアーモンドプードル50g卵1個オリーブオイル30gラカント20gBP6gサイリウム3gアーモンドミルク50gテリつけて180度30分完成!グルテンなしは成形しにくくサイリウムを入れてみるBP入れすぎたし最後にまとめようと入れたアーモンドミルクは多かった気がするし改善の余地ありですが…いい香り!中はしっとりややもっちりサイリウム臭なしおからの糖質分からないので無視他材料も無視レベルで低いからカウントなし
~~朝ごはん~~茄子とトマトのポン酢マリネスライス胡瓜、生もずく、麵つゆグリーンアスパラガス、マヨネーズ三つ葉のおひたしほうれん草の胡麻和えほうれん草はJA農産物直売所で購入した地元産のもの。ほとんど手を加えていないのに、これだけ美味しいのは幸せ以外の何ものでもない。恵まれているなーベーコンエッグ筍の唐揚げ筍ごはん、粉山椒恐らく今シーズン最後の筍は、定番・王道の筍ごはんに。毎年同じレシピで炊く、失敗なしの。『筍料理いろいろ我が家の定番たち。』今年も、オーヤ経由
~~朝ごはん~~いぶりがっこキャベツの中華風漬物キャベツの葉4枚※259g根生姜1かけA[塩小さじ1、砂糖大さじ1、酢大さじ2、胡麻油大さじ1/2強]赤唐辛子1本①キャベツはよく洗いざく切り、芯の部分は斜めそぎ切りにする。根生姜は細めの千切りにする。赤唐辛子はヘタを除き、細めの輪切りにする。②ジップロックなどにAをよく混ぜ、①を入れて袋の上から揉み、冷蔵庫でひと晩漬けたら出来上がり。さっぱりしていてサラダ感覚で食べられる、無限系。お箸が止まらない美味しさで
いつもご覧頂いている皆様ありがとうございます😊いいねも励みになり嬉しいです😆いいね後ほどお返しさせて下さい☺️さて、いつも業務スーパーの記事をご覧頂いている方ありがとうございます😊さて、今回は業務スーパー大人気商品ホットクのご紹介です☺️ホットク人気なので品切れしている事も多く😅見つけられたらラッキーですね☺️こちら最初に食べた時に美味しさと手軽さに感動😭何度もリピしてます❤️お値段4枚入りで300円位です☺️薄いおやきのような感じで、フライパンで7分程焼きますこんがりきつね色
"飲むアーモンド"初めて見るパッケージ!と思ったら、ラテ無糖カフェラテだってそう多くないのにアーモンドミルクで飲めるとは!砂糖なし人工甘味料もなし無糖でも人工甘味料で甘くしているのあるから・・ほんとに甘味なしうれしい糖質1.5g/1本200mlコーヒー感は思ったより控えめアーモンドミルクの風味をしっかり感じました大サイズでたっぷり飲みたい!おいしかったですおうちがぶ飲み用はこちら【全品P3倍4/20限定】【3ケースなら更に
ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは!😊朝晩だいぶ涼しくなってきて、温かいスープがおいしい季節になりましたね😋食事のときに温かいスープがあると、ほっとします😚💕つい最近まで、「暑いからお味噌汁いらなーい!」なんて言っていた娘たちも、喜んで飲んでいます!今日は糖質制限中やダイエット中の方におすすめな、【低糖質・ダイエット】具だくさんでヘルシーなダイエットスープを紹介しますどれもボリューム満点で食べ応えバッチリ👍お腹がしっかり満たされるよ!😆朝から温か
食感が好き!もっちりしっとりお豆腐パン材料()糖質だいたいふすまパンミックス200g(32)木綿豆腐150g(1.7)牛乳150g+水50g(7.5)オリーブオイル10g卵1個黒すりごま50gドライイースト5g塩2g焼き直前までHBまかせ9個にまるめてオーブン180度20分ふくらむふくらむかたちバラバラですがひとつ70g前後糖質4~5gくらいでしょうか焼きたて一番!お味は…甘味入れ
おはようございます読んでくださってありがとうございます今日はいい天気ですね〜。雪溶けるかな〜。おからパウダーでクッキーを焼きました…と前ブログにも書いたのですが、あれからも作り続けまして。変なスイッチ入りましたーま・た・か・よー🤣🤣🤣咳き込んで喉を痛めたし、おからで胸焼けしたし、そのまま下がってお腹ぽっこりだし〜。(スイッチ、早く切らないと。)おから100%でサクサクを目指したけど、イメージ通りにならず諦めました〜片栗粉は糖質高くてNG、低GI値の全粒粉を混ぜて、ひとま
お初の焼肉屋十楽ってお店うちの近所なんかいろんな人がここわ美味いーってゆうから行ってみたカルビ並まぁ美味いよ薄いけどタレがマジでタイプ💓でも10月10日っていう焼肉屋がとなりの街にあるんだけどそこのほーが美味いwていうかそこの方がコスパが最高に良き私が食べれなかった嫌いとまでになってたハラミがうますぎてマジでびっくりしたんよ🫢ロースよりハラミが食べたいと思うまでわすごい事今までありえん事態wんで安くて分厚くて昼のランチご飯お変わり無料キャベツがザルで無料でてくるま
ダイエット41日目おおっ中々良き数字だけどなぜか体脂肪だけはこの体重にしては体脂肪率が高すぎです代謝悪すぎて自分で引く…ブヨブヨやん朝食&昼食お昼は2回に分けて食べてますうちにあるエアロバイクですが全く使わなくなりましたお尻が痛いんですよね…サドルが硬くて座って漕ぐのがツラいあと何気に姿勢がツラいジムでは背もたれが付いているタイプのを使っていてそれが快適すぎたのでうちの安物のエアロバイクは長時間の使用は中々厳しいモノがありそのせいで使い
こんにちは今日はお家で一人ランチ低温調理の鶏胸肉やローストポークは作ってあるので久しぶりにサラダ専門店の中でも大好きなWithGreenを頼むことにしました根菜や玄米が入らないようにカスタムサラダあらら今回はパンの有無を選べず届いてしまいました・・もったいないので今日は食べてしまいます我ながらゆる〜いwOPENLサイズを頼んだのでドレッシングが2つ入っていました☺︎選んだトッピングは●トマト●塩麹しめじ●もやしナムル●きゅうりドレッシングは●柚子しょ
この日は一泊の出張で西に新幹線(さくら)で朝から旅立ちました。新大阪駅で買ったカップデリを車内で朝食として食します。和風ぼてとさらだ半熟煮玉子のせ糖質が35グラムもあるので煮玉子ファーストでもやばい😨だろうなと感じた血糖値の推移はやはりそれなりの血糖値スパイクが発生していました。この後出張でさらにやらかすことになるのはこの時は全く予想してませんでした💦山陽、九州新幹線のさくら号は普通指定席が2x2の一見グリーン車と間違えそうな豪華シートで足元も余裕があります。新大阪から西に行く時はのぞ
~~朝ごはん~~いぶりがっこ是非もののこちら、激推しです。『ふるさと納税東成瀬村:リピ三度目♪極上いぶりがっこ』秋田県東成瀬村、ふるさと納税返礼品。リピ三度目♪一度目でその美味しさに感動し、『ふるさと納税東成瀬村:やみつき間違いなし☺︎いぶりがっこ』秋田県東成瀬村、ふ…ameblo.jp茄子の辛子酢味噌和え茄子3本A[練り辛子大さじ1、砂糖小さじ1、酢大さじ1、味噌大さじ1]①茄子はヘタを落とし、半分の長さに切って縦に6~8等分に切る。耐熱容器に入れ、ふんわり
最近サイフォンで入れるコーヒーに嵌まってますが初めにコーヒー豆を丁寧に手動のミルで挽いてます。しかし、これが毎朝となると意外と大変そこで電動のミルを購入することに・・・アマゾンで検索してみると、臼式のミルが「香りたかく美味しいコーヒーが出来る」と大評判・・・半信半疑で早速購入付属の説明書を読んでUSB電源を繋ぎ充電器が小さく二人分の豆でいっぱいに・・・スイッチオンすると・・・良い感じで豆が・・・部屋中にコーヒーの良い香りが広がり、期待度アップ何時
いつもご覧頂いている皆様ありがとうございます😊いいねも励みになり嬉しいです😆いいね後ほどお返しさせて下さい❤️私も皆様のブログを出来る限り拝見させて頂くのを楽しみにしてます☺️さて、今回はカルディの人気商品のご紹介です☺️シリアルクッキー200円代❤️本格的なクッキーが結構入ってこのお値段はお得ですよね☺️パッケージからとても美味しさが伝わります☺️ちょっと大きめのクッキーで食べ応えがあります☺️サクサクして食感もよく甘すぎず美味しい❤️娘もお気に入りでよく食べてます☺️他の
~~朝ごはん~~ハムカツサンド揚げないハムカツ、目玉焼き、キャベツ、マヨネーズ少々こうして見ると、ハムカツは結構な厚切りっぷり。『スパイシーチキンカレー☜無水仕様』~~朝ごはん~~キャベツの中華風漬物スライス胡瓜、生もずく、ちくわベーコンエッグ焼き長芋ほうれん草と舞茸の炒め物茄子の醬油炒め揚げないハムカツ、練り辛子…ameblo.jp生もずく、麵つゆ打ちっ放し→スーパー、JA農産物直売所は営業時間早々に到着したものの見たことがないほどの激混みだったので買い物を断念。
おやつはプロテインシフォンマイプロの黒糖ミルクティーで作ると美味しい🤤艶子ママです🤍お越し頂きありがとうございます💞★レシピ紹介写真★材料作り方写真付き★艶子ママの戯言★体重&お腹写真★Healthy🍴&ProteinSmoothieBowl★今日のワンコ.*・。゚☆゚.*・。゚☆゚.*・。゚☆゚.*・。゚☆゚✦ダイエットスイーツ&パン食べて✦1日8分筋トレ−8kg達成🧡169cm/56kg→48kg◆今月10月から16hファスティング開始◆減量
本日2記事目1記事目はこちら♡『フラフラでも行くぞ!執念で大量ゲットしたもの』前回ブログはこちら♡『一筋縄ではいかなかった集団健診での悲劇』本日2記事目1記事目はこちら♡『【SUBWAY】あれが記載されてる!感動のサービス♡低糖質メ…ameblo.jpこの前、ばぁばが買ってきてくれたコストコメキシカンサラダラップ5本で1000円位だったかな?1本約200円…表示されてる炭水化物量と。1本あたりの重さで計算してみると。…1本あたりの糖質は約36g!!そして、カロリ
遂にゴールデンウイークがスタートし、ユッタリお庭でアウトドア気分を味わいながらキャンプ飯と思っていましたが庭の雑草が急激に発育し、先ずは草刈りをすることに・・・なるべく効率よくしようと思い、購入したマシーンがこれところが、それ程甘くありませんでした。扱い方が分からず機械で草を取るよりも手でむしった方が遥かに効率的連れはあっさり諦めて草取り開始・・・しかし「また無駄な物を購入した」と攻められることは避けねばそこで悪戦苦闘しながら1時間ほど頑張り、遂に使い方をマスター
イッタラカステヘルミiittala(KASTEHELMI)ボウル230mlクリアーita7505-pガラスボウルイッタラ/ittala北欧フィンランド食器楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}iittalaイッタラKastehelmiカステヘルミユニバーサルグラス260mlアクア2個セット『送料無料(一部地域除く)』楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}昨日もだんなさまはお仕事なのでお一人さまの休日〜
この記事はゼンブヌードルお試し・定期コースの解約方法に関して紹介しています。【プロモーションを含んでおります】またゼンブヌードルのアカウント削除についても説明します。この記事を読み進めないとお得な定期コースを逃してしまったり、解約できないなんてことになってしまうので最後まで読み進めてくださいねゼンブヌードルお試し・定期コース解約に関して3つのポイント!まずは550円で試せるモニターですが実は定期コースです。でも安心してください。ゼンブヌードルモニターは1回で解約ができて定期コー
管理栄養士の熊橋麻実です。忙しくてもラクに作れる絶品レシピをお届けするため、こちらのブログでコツやレシピをご紹介しています♡はじめましての方はこちら♪ライン@を配信中!!無料レシピやレシピの詳しいコツ、今さら聞けない料理の基本(裏ワザ♡笑)などをお送りします♪↑↑こちらでご登録できますこんにちは!最近、外食で中華をいただくことが多かったです♪中華って・油っこい・味が濃いというイメージがあって、少し敬遠していたのですが、お
こんばんは🌃✨今夜のごはんはこちらです⭐明太チャンジャ⭐フェタチーズとセミドライトマトのマリネと酢にんじんのサラダ⭐トマトとモッツァレラチーズの鶏焼売(3個)⭐糖質ゼロオレンジサワー⭐レモンサワーノンアルコール今夜のごはんは、昨日お出かけした時に成城石井で買っておいたお惣菜です。フェタチーズとセミドライトマトのマリネが一時売り場からなくなっていたのですが、復活していたので嬉しかったですさてそんな本日は、娘ちゃんの習い事の間にウォーキングの予定が
いろいろなお店の栄養成分情報をブックマークに入れてオーダー前にチェックするのが習慣のこのごろ。ドトールケンタッキーRF1フレッシュネスバーガーマックモス・・・本日スターバックスが仲間入りたいがい字が小さくて、商品名⇔炭水化物に距離があって見にくいので、今後のため自分的にセーフなものをまとめてみました。まず、知らなかったこと・ホットよりアイスが低糖質・牛乳→豆乳/アーモンドミルクに変更するとより低糖質豆乳しか選択肢ないのかと!それでは
皆さん、お疲れ様です(っ´∀`)っ🍵いつもブログを見て下さってありがとうございます初めましての方は良かったらこちらをご覧下さい→自己紹介🍀さてさて、今日はきのこがお買い得価格だったので購入⤴⤴「たっぷりきのこのペペロンチーノ炒め」を作ってみました🍴💓秋の美味しさたっぷり!本当にシンプルで、あっという間に出来るのにきのこの旨味が染み出してしみじみ美味しい〜1口食べたら止まらない!やみつき間違い無しのおかずです材料と作り方です☝【材料】2〜3人分しめじ・・・1/
前回ブログはこちら♡『【GW前半戦バタコ飯】タケノコと戦い続けた日々。笑』前回ブログはこちら♡『【トップバリュカカオ80%シリアルチョコのプロテインバー】お値段も味も最高よ♡』前回ブログはこちら♡『【チーズデミソースがけロー…ameblo.jpバタコのGWの過ごし方GW前半。子ども達は3連休♡バタコと子ども達は…毎日フルで楽しんでおりました~❤️子ども食堂毎度お世話になっております🎵子ども食堂で美味しいごはんをいただきながら…会場のお外でも目一杯遊びました~☺️
~~朝ごはん~~茄子のナムルさっぱり美味しい箸休め。『茄子のナムル、筍2本目☞唐揚げ(驚きの美味しさ』~~朝ごはん~~蕪の甘酢漬けいぶりがっこベーコンエッグ胡瓜、生もずく、麵つゆにらと人参のナムル茄子のナムル茄子3本A[砂糖・醤油・胡麻油各小さじ1、酢…ameblo.jp千切りキャベツ、生もずくレタスの湯引きオイスターソースver。オイスターソースはほんの少しで十分、塩分量控えめです。ベーコンエッグ焼き長芋ほうれん草と舞茸の炒め物茄子の醬油炒め豚肉の
前回ブログはこちら♡『【ロカヴォーノ低糖質ヴィーガンベーグル抹茶】クオリティ高過ぎなお取り寄せ』前回ブログはこちら♡『帰ってきた途端涙をこぼす息子。誰より大人だなぁ…』前回ブログはこちら♡『【ツナチツナマヨ風味】マグロ率高ぁ!!DAISOで買える最…ameblo.jpさてさて♡新学期も落ち着いてきて。バタコものんびり楽しく過ごしております。最近の休日の子ども達との記録を…✨マルシェ近くの公民館で、ファミリー向けのマルシェが開催されまして。息子はお友達と。娘と末子はバタコ
ダイエットのために白米から玄米に変えた事はないですか?お客さまから、玄米のほうが良いですか。とよく聞かれます。自信がない方のためのダイエット心理学オンラインダイエット専門家早瀬いずみです私の玄米を食べる目的は便秘対策。すぐに便秘しやすい私ですから、玄米だけで対策出来るかな?と実験!無農薬の玄米を仕入れて、酵素玄米をせっせと仕込みました。ちょうど炊飯器も2つ持っているので、家族は普通に白米食べられますからね^^小豆が
旨い酒を求めて酒場を彷徨う女愛子でございますダイエットスタートからちょうど1カ月(過去最高体重を叩き出してからとも言う)1カ月ごとに経過報告をしますとお約束しましたので第1回目の報告会開催結果発表の前にこの1ヶ月やったことです(大したことはやってません)①家では(極力)アルコールを飲まない(ノンアルの機能性飲料を飲む)主にこの2種類飲んでますキリンカラダFREE350ml缶24本入りケースノンアルコールビールご注文は2ケースまで同梱可能です楽天市場2,689円