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~~朝ごはん~~梅水晶ラディッシュのピクルスキャベツの浅漬け胡瓜、生もずく、麵つゆグリーンアスパラガスブロッコリーアスパラ、ブロッコリーとも地元産の。マヨネーズでどうぞ。生産者さんの畑→消費者が当日朝のうち、最高に美味しい新鮮野菜です☺︎ズッキーニの重ね焼きズッキーニ1本塩少々モッツァレラチーズ50g粗挽き黒胡椒少々①ズッキーニは両端を落とし、2~3㎜の薄切りにする。ざるの上に広げて塩少々をふり、15分間ほどおいてから表面の水分を拭き取る。モッツァレ
錦糸町パルコに出来た、すかいらーくグループのしゃぶ葉今日のランチはココって決めてました。野菜・ご飯類・麺類・デザートまで食べ放題!三元豚3皿のみのお安いコースも!平日は時間無制限だって。野菜でお腹一杯になりますよ、とお姉さんが言うのでこちらに決定。お豆腐もお腹に溜まるよね。ご飯や麺類の種類も多い。タレも好きなようにブレンド出来ます。薬味の種類も多いです。選べるスープはピリ辛の中にしました。さっそくしゃぶしゃぶします。JKに人気と聞きましたが、確かにたくさん居ました。若い
2016年10月アメブロ開設札幌市内に住む元兼業主婦P子です小さなマンション住まい長い事、フルタイムで働いてましたので夜に次の日の用意をする習慣がなかなか治りませんw下ごしらえをしながら飲むワインも大好きですコメント大歓迎です!楽しく読ませていただいてますお返事は、しばらくお休みします申し訳ありません企業様向けにレシピ提供や小さなセミナーを開催しています現在セミナーはコロナの影響で休止中です・・・・・1食あたり95kcal!糖質0g
おはようございます☘️こっこです🎀いつも訪問、いいね、フォローをしていただきありがとうございます✨️レシピや作り置きなども参考にしていただきありがとうございます🩷今回はきのこ類でヘルシーな1品です。きのこのさっぱり漬け(材料)舞茸→1パックしめじ→2パック◆醤油→大さじ3◆みりん→大さじ3◆酢→大さじ3作り方①しめじは石づきを切りほぐします。舞茸もほぐします。②鍋にお湯を沸かし沸騰したらしめじと舞茸を入れ3分茹でます。ザルに上げ水気をきりキッチン
~~朝ごはん~~ホットサンドスライスベーコン、トマト、レタス、マヨネーズ少々スライス胡瓜、レタス、謎ドレッシング味噌ラーメン風春雨(春雨ミニ、ゆで卵、メンマ、わかめ)自宅にある調味料で適当に味噌ラーメンのスープを作ってみたら、思いの外(かなり)美味しく出来た。二度と同じ味が再現できないのは残念。期限が決まっているやるべきことがあったので、いつもとは違う順番で過ごす休日。JA農産物直売所とスーパー→ランチ→打ちっ放し。JA農産物直売所は開店ぴったりに到着、あれよあれよとい
こんにちは👋😃こっこmamaです🎀いつも訪問、いいね、フォローをしていただきありがとうございます🍀レシピや作り置きなども参考にしていただきありがとうございます✨いつもはめんつゆで味付けしてるごま和え😋今回はポン酢にしました。【小松菜と舞茸のごまポン和え】(材料)小松菜→1袋舞茸→1袋人参→2分の1◉ポン酢→大さじ2〜3◉いりごま、すりごま→各大さじ2①小松菜は1センチ幅、人参は細切り舞茸はほぐします。②鍋にお湯を沸かし沸騰したら人参と舞茸を入れて2分茹でます。
どうも、4時までのお客人です雨降り続きですねこんな感じでは、ホットの需要もあるかと思いまして、今日はホットのカスタマイズをご紹介します写真のドリンクのスリーブに書かれている表記はXWC=エクストラホイップクリームWM=ホワイトモカシロップの意味です。手書きというのも、珍しくなって来ましたね私が、一番好きなドリンクは、昔からホワイトモカのホットなんですしかし、ご存知の通り…あ、ご存知ないですか?(ぜひ、ブログ1日目をご参照下さい)私はいま、スーパー糖質制限食を実践していま
毎日食べているヘルシーパンのご紹介🤤本日はリクエスト頂いていたフォカッチャ🧑🍳サンドにしやすく食べ応え抜群の大きめフォカッチャ🙌🥗ダイエットボウル🥗🥣ProteinSmoothieBowl🧘毎朝の体重&ウエスト写真Instagramストーリーで毎日更新中✨リール作り方動画もあるのでぜひチェックしてみてね💞現在も169cm48kg→46kg−10kg更新中🙌8分筋トレ&体幹トレーニング(プランク)2分のみで筋肉量増やしつつ痩せやすく太
こんにちは👋😃こっこです🎀いつも訪問、いいね、フォローをしていただきありがとうございます🍀レシピや作り置きなども参考にしていただきありがとうございます✨我が家の定番中の定番のごま和え【小松菜と舞茸のごま和え】(材料)小松菜→1袋舞茸→1袋人参→2分の1◉めんつゆ→大さじ2〜3◉いりごま、すりごま→各大さじ2①小松菜は1センチ幅、人参は細切り舞茸はほぐします。②鍋にお湯を沸かし沸騰したら舞茸と人参を入れて2分茹でます。③小松菜を入れて2分茹でます。④ザルに上げ
FreeStyleabbottフリースタイルリブレセンサー71533-012個セットアボットジャパン【正規代理店】【返品不可】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}[3倍]アボットフリースタイルリブレセンサー1箱グルコース値血糖測定器FreeStyleLibreリブレ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}リブレ装着中やっぱり朝ごはん後の血糖値が高い😱朝ごはん『【糖尿病】朝はスタートから高いぞ血糖値』イッタラ
前回ブログはこちら♡『【グーテ・デ・ロワ・レジェ】ハラダのラスクにオイルカットが!!』前回ブログはこちら♡『【生おからマフィンとおやき】手作りマフィンの中で一番美味でけた~♡』前回ブログはこちら♡『【TOFUNOODLE】アレンジ自在!…ameblo.jpゴールデンウィーク後半戦。4日間の連休に、バタコは頭が剥げそうでしたよ…末子と息子が病み上がりだったので。そんなに激しくは出掛けない予定だったんだけど。やっぱり、ゴールデンウィーク。どこも出掛けないのは可哀想かな…と思
かねてより欲しかったターブテントを遂に購入するも、YouTubeで設営が更に楽で丈夫なセンターロック方式が良いという情報を見つけそれが・・・FIELDOOR(フィールドア)|タープテントセンターロック(スチール)FIELDOOR(フィールドア)タープテントセンターロック(スチール)の公式ページです。優れたUVカット&高耐水加工、耐久性あるスチールフレームで、アウトドアからビーチ、スポーツ大会・イベントに最適。アウトドア用品、キャンプ用品はFIELDOORがおすすめ。fie
暑くてどうしようもない日々が続いていますが、そんな日にピッタリなのが・・・「お店で作るスムージー」お店で作る!スムージー素材のおいしさそのままミックス!自分で作るワクワクとできたての味わいを、ぜひ体験してください!www.sej.co.jp只今糖質制限ダイエット中ですので、糖質制限メニューとして問題のない緑黄色野菜たっぷりのグリーンスムージー・・・因みに連れが嵌まっているのは・・・「美味しいダブルベリーヨーグルトスムージー」・・・早速作ってみます始めにバーコード
パンツおむつにしてから、テープおむつに比べて背中漏れはなくなったけど、おまたから漏れるようになってしまった夜中のおむつ交換、おかあさんたちどうされてるのかしら漏れる前に予防的に替えるのか・・・ねむねむのところ目を覚ましちゃうリスク、おむつ濡れで目を覚ましちゃうリスク(';')今朝も5時起きの早起きくん夏至過ぎたらゆっくり寝てくれるかしら(´-`).。oOプロテインバーはけっこう試し歩いたのでぐーぴた買ってみました豆乳おからビスケットプ
ある日の夕食鳴門べっぴん鯛の炙り、若芽手羽元のガーリックトマト煮(マッシュルーム、玉葱、ズッキーニ、チーズ)胡瓜の梅あえある日は夫に作ってもらったペペロンチーノヒレカツ(低糖質パン粉で)野菜はオリーブオイル、岩塩ぶりの漬け卵黄旅行で増えていた体重が今朝は元通りに、ホッ後3kg痩せたいけど中々(笑)座ろうと思ったらモモが最近は食事中も隣に高齢になったからかな?甘えん坊にねこ初夏ですがまだ毛布が必要なお婆さんと暑くて倒れる若者その②一応、ツーショット
ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは!😊今日は材料をポリ袋に入れて混ぜ、形作って切るだけの簡単レシピ❣️【ダイエット・材料4つ】しっとり濃厚💕生きな粉を紹介しますきな粉好きにはたまらんよ〜😚そのままだとパサついて食べ辛いきな粉も、生きな粉にするとしっとり🥰きな粉の香ばしい風味と濃厚な味わいが楽しめますよ❣️きな粉はとても栄養価の高い食品なので、積極的に摂りたいですね😆詳しい作り方は、こちらのYouTube動画をご覧いただけるとうれしいですぜひチャンネル
暑くて寝苦しい夜が続きます。熱い日差しの中、車でランチを買いに近所のコンビニへ「セブン-イレブン仙台福室3丁目店」到着定番の冷やし中華と思ってきましたが・・・冷たい麺類が驚くほど充実・・・悩みながら色々購入只今糖質制限ダイエット中ですので、一気に全部食べるわけにも行きません・・・先ず食べたのが・・・冷やし中華に変わって購入した・・・「山形名物冷やしラーメン」・・・山形県は盆地のため夏の暑さが半端ない、シャンプーまでギンギンに冷やした冷やしシャンプ
どーもゆきりちですいつも見ていただきありがとうございます朝から真っ白正確には昨晩から・・・やる気なくすさてさて今日は、いつもの糖質制限ダイエット用作り置き&おうちごはんからチキンのオーブン焼きの紹介ですメインオカズにしたダイエット用おうちごはん↓✼••menu••✼□チキンのオーブン焼き※□鱈鍋(鱈・長ネギ・白菜・豆腐・ほうれん草)□にんじんのクリチーサラダ※□酢醤油たまご※+ほうれん草のゴマおかか和え※+母作いくらの醤油漬け□🍎※は今週の糖質制限ダイエット用作
前回の記事でレコルトの「エアオーブン」の購入に至るまでの葛藤(?)をご紹介しました!『レコルトの「エアオーブン」購入!決め手となったポイント』前々回の記事でコストコの激安ノンフライヤーが気になる!と書きましたが…二転三転して購入をお見送りすることにしました。GOURMIAデジタルエアー…ameblo.jpそもそもノンフライヤー・エアフライヤーってなんぞや?ノンフライヤー、エアフライヤー、エアオーブン、などなど色々な呼び方がありますが…共通点としては、
仙台駅3階に、サイフォンで入れた最高の珈琲を飲めるお店があります早朝7時30分からの営業で、素敵なモーニングを食べることが出来ます。それでは早速店内へモーニングメニューを拝見大好きなハムとタマゴのホットサンドを注文・・・只今糖質制限ダイエット中ですので、ハムとタマゴは糖質制限ダイエットメニューとしては問題なし先ずはお目当てのサイフォンで入れた珈琲を・・・良い香りです・・・目が覚めまーすサイフォン珈琲はサッパリとした味わいの「広瀬川」と、
ご訪問ありがとうございますこんばんは!晩ごはんです今晩は、またまたキャベツをたっぷり使って豆腐と卵のお好み焼き風を作りました。小麦粉を一切使ってないので、小麦アレルギーや、グルテンフリー生活を送っている方にも、安心して召し上がっていただけますまた糖質制限ダイエット中の方にもオススメです小麦粉とお肉を使っていなくても、キャベツと豆腐、卵で、ボリュームたっぷりふんわり食感で、とってもおいしいですよ〜それではレシピです糖質制限メニュー♪キャベツたっぷ
県外からの来客にお勧めは・・・自宅から車で15分程にあるお寿司やさんうまい鮨勘ゆとろぎ多賀城店|木を植える鮨屋うまい鮨勘www.sushikan.co.jp「うまい鮨勘ゆとろぎ多賀城店」のテイクアウトは間違いありませんそれでは早速おもてなし仙台は美味しいお寿司屋さんがいっぱいで、助かりまーす只今糖質制限ダイエット中ですので、糖質制限メニューとして問題のシャリは小さい方がダイエット成功のカギここのお寿司はシャリも程々の量で激うま!来客大満足で更
ダイエット…がんばってますかつてないほどに…そう、それは3年前の結婚式準備の時より頑張れてるのではないでしょうか…?3年前は結婚式資金という予算からブライダルエステというプロフェッショナルの秘技によってなんとか減量をお金で買ったようなものですが、今回はそんな予算はございません産後太りと自粛太りでここ1年で7キロは太ったんじゃないでしょうかまずはそれを戻すべくダイエットを始めました筋トレや有酸素運動もしているのですが、食事制限はアプリに頼っています「あすけんダイエッ
先日ね。めちゃくちゃひっさびさにスタバのコーヒーが飲みたくなったんですよ。でも。でもさ。私がスタバに行く頻度。ロカボ生活以前は。…年に一度くらい。笑えぇぇっ!?そんだけ!?笑(艸ε≦●)♪って言うね。…なぜかってさ。……スタバのシャレオツな雰囲気に。田舎者の私は…入る勇気がないんだよぉぉぉーーーっっ!!汗だって、みんなこ慣れてて、さらっと注文しててさぁ。汗カスタムっちゅうのかな?なんたらかんたら追加。とか。サラサラ~っとカッコ良く言ってるじゃんか!?
妊娠糖尿病になってからの食事を1週間ごとにまとめたものです。私自身、食事を写真に撮るクセがないので撮り忘れもたくさんありますが、ご勘弁ください。【前提】・東京衛生病院の規則は朝96以上、日中121以上がアウト・1日4回穿刺(1週間に1度は7回穿刺していますが、便宜上ここでは全て4回として出します)・寝る前1回インスリン4単位【考察】・❌:アウト・★:原因と思われること・🙄:クリアはしているけど高め■36w6月3日~6月9日・6月6日朝の空腹時血糖値
おはようございます。いつもお読みいただきありがとうございます。このブログでは、月1人9000円以下の日々のお料理や、お酒、食器、お洋服、旅行…など、Akikoの大好きなものを巡る日々をご紹介いたします。それのどこが「極上」なの?はい!その通り!だってこれは、私の感じる極上なんだもん♡幸せと同じで、極上を感じるのも自分次第!←人から見たらヨレヨレでもね(笑)だったらいつでも極上を感じられる方がいいよね!ということで、本日のお話始まり始まり…ほうれん草のおひたし春菊の塩炒めホタル
体重は前日と変わらずでした。朝食エステプロラボさんの酵素ドリンクジンジャー炭酸割り。ジンジャー味は最初はクセがあるかなと思いましたが慣れるとジンジャーエールです。普通に飲めます【3種類から選べる】ファスティング酵素ドリンクエステプロラボハーブザイム113グランプロ500mlEstheProLaboオラックスジンジャープレーン酵素ドリンクダイエットプチ断食酵素無添加置き換え楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今回はこちらの
先日月曜日。夫も休みだし、なかなか外食行けてなかったし。久々に外食行きますか!ってことになって。子ども達に『どこ行きたい??』って聞いたら。👦👧👶『お寿司~❤️』……え。寿司…寿司かぁ…寿司ねぇ。……なぜにバタコが。寿司でこんなにテンションサゲサゲなのかと言いますと。……だって。寿司って。……酢飯つかってるじゃん?…酢飯ってさ。自分で作るまではわからなかったけど。……めちゃんこ砂糖と塩入ってるじゃん?…普通の白米ですら、ロカボ生活
DAISOサイズ1食分グラノーラ基本はごろグラ大袋たまにフルグラ気分のときにフルグラ糖質オフ糖質18.2g/50g大豆たんぱくファースト、次オーツ麦乾燥果実あり人工甘味料なしでもこの糖質!フルグラチョコバナナ糖質33.1g/50gこちらはオーツ麦ファーストの非ロカボ息子はこちらが好きなんたってチョコバナナ!フルグラもごろグラも好きフルグラ糖質オフ(600g*6袋セット)【フルグラ】楽天市場${EVENT_LA
産後、ものすごい勢いで太っていった私ですが…5ヶ月で15キロのダイエット成功しました…!【全5回の予定】リバウンドせずに5ヶ月で15キロ痩せた話①アプリ&簡単な筋トレ編(本記事)②食生活改善&ベースフード編③有酸素運動&プロテイン&運動サプリ編④ウェア&アップルウォッチ編⑤筋膜リリース&メンタル面&まとめ編ちなみに、産後ピークは人生で1番体重が多かったんです…その写真がこちら…うわぁあああああああああああまりのショックと恥ずかしさに黒目線を入れたと