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毎日食べている太らなスイーツご紹介🤤🩷本日はスコーン🙌🧑🍳🩷ノンオイル🩷グルテンフリー混ぜるだけ😆🥗ダイエットボウル🥗🥣ProteinSmoothieBowl🧘毎朝の体重&ウエスト写真Instagramストーリーで毎日更新中✨動画もあるのでぜひチェックしてみてね💞現在も169cm48kg→46kg−10kg更新中🙌8分筋トレ&体幹トレーニング(プランク)2分のみで筋肉量増やしつつ痩せやすく太りにくい身体作りしてます😊✨Viewt
皆さん、こんにちは❣️調理師10年目コストコが好きすぎて自転車で通うコストコマニアのにんです🍳自己紹介・家族構成はこちら不登校・パワハラ…今の仕事を天職と思うまでに色々ありました私が調理師になるまでPRこんにちは今日は楽天ポイントアップの日エントリー忘れずに朝ご飯今朝はマシンピラティスに行くのに朝ご飯にこちらをZENBMEALゼンブシリーズのオートミール一食分が個包装になってて大きめのマグカップにいれるとこんな感じ半
\土日限定!iittala&Arabia10%OFF/イッタラグラスレンピ340ml0.34L北欧ブランド食器お洒落インテリア2個セットクリア北欧iittalaLEMPI楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}イッタラカステヘルミiittala(KASTEHELMI)ボウル230mlクリアーita7505-pガラスボウルイッタラ/ittala北欧フィンランド食器楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
おはようございます☘️こっこです🎀いつも訪問、いいね、フォローをしていただきありがとうございます✨️レシピや作り置きなども参考にしていただきありがとうございます🩷今回はきのこ類でヘルシーな1品です。きのこのさっぱり漬け(材料)舞茸→1パックしめじ→2パック◆醤油→大さじ3◆みりん→大さじ3◆酢→大さじ3作り方①しめじは石づきを切りほぐします。舞茸もほぐします。②鍋にお湯を沸かし沸騰したらしめじと舞茸を入れ3分茹でます。ザルに上げ水気をきりキッチン
リンガーハットの野菜たっぷりちゃんぽんはとにかく野菜が多いこれで何と1日分以上の国産野菜が・・・只今糖質制限ダイエット中ですので糖質制限メニューとしては理想的な野菜と豚肉がいくら食べても問題なししかし麺は少なめに・・・これでダイエットも成功間違いなし野菜の旨味が溶け込んだスープは最高とにかく野菜が多すぎて麺まで到達するのに時間が・・・中太麺もモチモチで白湯スープと絡んで激ウマこれなら麺を控えてもお腹がいっぱい・・・大満足なのであーるそれではまた明日
ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは!😊最近寒暖の差が激しいですね。昨日は肌寒かったのに、今日の日中は半袖でも暑いくらいでした😵私の周りでは風邪をひいてる方が多いです!(うちの次女も只今風邪っぴき💧)季節の変わり目、しっかり食べてしっかり寝て、体調管理に気をつけたいですね今日は野菜がたっぷり食べられる身体が喜ぶ副菜レシピを紹介します!【簡単・時短】食べ過ぎ注意ツナ缶と野菜で作る無限レシピ✨作り置きにおすすめ👍どれもレンジで一発の簡単・時短レシピ✨ツナ
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です❣️以前の私と同じお悩みを持った50代以上のダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️今夜も残業で仕事が終わるのが遅くなってしまった💦疲れてヘトヘトやん😭お腹もペコペコ💦
インスタでよく見かけるスパイス梅シロップ我が家で常備のハーブだったので作ってみましたブログの励みです、美味しそう~って思った人はポチッとお願いインスタグラムにフォトUPしてます、フォローしてくれると嬉しいな◆スマホでご覧の方はPCモードだとレシピリスト等も正常に表示されます◆スパイスは手前からスターアニス・シナモン・カルダモン・クローブクローブやカルダモンは爽やかにスターアニス(八角)やシナモンは味にコクがレモン・生姜・ミント・ローズマリー・フェンネルシードなどいろいろ使って自
現在、一人暮らしのワタクシ、忙しくて食事できない時はですな、この冷凍食品に頼り切っておりますNosh(ナッシュ)と言う冷凍食品ですが、おかずのみでこの鰆バターならばわずか300カロリー、涙が出るほど美味しい!って訳ではないが、食にこだわらない人なら様々な料理と組み合わせがあり、特に不満はないと思う。何より、これで、糖質が20gか、タンパク質が20gか、と食事のだいたいの数字感がわかって良いのと違うかと思います。塩分量も控えめで塩分制限する人にも使いやすい
先日のマンゴーがおいしくて『期間限定オイコスマンゴー』初購入マンゴー脂肪ゼロ!マンゴー果肉果汁入りで炭水化物11.8g/113gです底に果肉入りソースがたっぷり♡オイコスレモンピールは酸っぱいと食べなかった息子も…ameblo.jpまたほしいのですがどこのコンビニにでもおいてあるわけではなく・・定番ストロベリーに乳製品次いで果肉でも炭水化物12.1g/113gマンゴーにはキャロットエキスストロベリーには濃縮にんじん…色のため?味はよくわかりません
お料理は元々好きだけど、糖質オフのレシピというともうレパートリー切れ。という事で、糖質オフのレシピ本を買っていくつか作ってみました。お料理の品と、その食後2時間後の血糖値をご紹介していきます。まずは、ブロッコリーのしらす和えと、豚こまと厚揚げのオイスターソース炒め。ブロッコリーのしらす和えは、ブロッコリーとしらすとかつお節と醤油を和えただけの超簡単時短メニュー。ブロッコリーは冷凍のものを使ったのでさらに楽ちん。豚こまと厚揚げのオイスター炒めは、色々な調味料を加えてしっかりと
人生で最高にお得でグルメな焼き鳥屋さんに巡り会えました。焼鳥エナミ食べログ焼き鳥百名店2023に選ばれたとのことです。16時開店と同時に入店。まずは鳥スープがサーブされ胃を整えてくれます♪この店のルールが記載されています。要約すると7000円で3時間食べ放題飲み放題ということになります。しかも日本酒の品揃えが凄い🙌他の飲み放題の店では別料金になるものばかり。禁酒を解禁して飲みまくりました。難点は予約が非常に困難。偶数月の決まった時間から電話かネット予約開始。一年
前回ブログはこちら♡『【まんぞくロカボチーズケーキ】一目惚れで買ったら中身も最高でした…♡』前回ブログはこちら♡『帰ってきた瞬間に泣いてしまった息子』前回ブログはこちら♡『【LAWSONロカボちゃんぽん麺】こんなん待ってた!!理想のコンビニ飯』前…ameblo.jp先日。…関東三大祭の…石岡のお祭りに行って参りました~☺️とにかく山車と獅子舞の数がものすごい!!そして、人がすごいぃぃ!!…茨城県にこんなに人が集まるなんて…ひたちなかのロックフェスと、石岡のお祭り位だよ
ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは!😊今日は材料をポリ袋に入れて混ぜ、形作って切るだけの簡単レシピ❣️【ダイエット・材料4つ】しっとり濃厚💕生きな粉を紹介しますきな粉好きにはたまらんよ〜😚そのままだとパサついて食べ辛いきな粉も、生きな粉にするとしっとり🥰きな粉の香ばしい風味と濃厚な味わいが楽しめますよ❣️きな粉はとても栄養価の高い食品なので、積極的に摂りたいですね😆詳しい作り方は、こちらのYouTube動画をご覧いただけるとうれしいですぜひチャンネル
こんにちわんた(・∀・)夏がくるからまじで痩せたいかわいいノースリーブが着たいってことでモニターでいただいた豆100%麺をお試ししてみたくま<PR>ZENBゼンブヌードル丸麺原材料は豆100%黄えんどう豆ってスーパーフードだったんだホテルニューオータニの総料理長も認めた和洋中どの料理に使っても抜群においしい麺小麦粉不使用糖質3
体重は前日と変わらずでした。朝食エステプロラボさんの酵素ドリンクジンジャー炭酸割り。ジンジャー味は最初はクセがあるかなと思いましたが慣れるとジンジャーエールです。普通に飲めます【3種類から選べる】ファスティング酵素ドリンクエステプロラボハーブザイム113グランプロ500mlEstheProLaboオラックスジンジャープレーン酵素ドリンクダイエットプチ断食酵素無添加置き換え楽天市場${EVENT_LABEL_01_T
~~朝ごはん~~ブロッコリーの茎の浅漬けブロッコリーの茎と房175gA[麵つゆ大さじ3、胡麻油大さじ1/2、酢大さじ2]赤唐辛子1本大好物の!房は固めに茹でたものを使いました。この時に時間差でざるに上げておけばOK。『2ステップおかず2品と焼きスパゲッティ』~~朝ごはん~~鶏肉と新玉葱のスープ大根の甘酢漬け蕪と胡瓜の浅漬け白菜の塩昆布漬け白菜4枚、人参(小)1本※白菜と人参合わせて405g塩4g塩昆布15…ameblo.jpお箸が止まらない無限系☺︎胡瓜
この3週間ほど砂糖を完全に抜いていた。もちろん加工食品に含まれている物は対象外だが、コーヒー紅茶に入れる物はゼロ。しかし先ほど2杯入れた。理由は風邪により完全にダウンしたから。立つのどころか座っているのもキツい。今はもう帰宅して寝込んでいる。
おはようございますモフモフ犬天使エル様の棲むEL'sgardenにようこそ꒰∩´∇`∩꒱初めましての方→★はじめに(改訂版)しいたけ栽培の季節がやってきてた\(^o^)/(ブロックのみ、袋付き、専用ケース付き)毎年育ててるのに今年すっかり忘れてたわ専用の栽培ケースあるから栽培ブロックのみリピートします!くわしくは…椎茸栽培まとめ↓で!『【年末年始にオススメ!家族で楽しいリビングでシイタケ栽培まとめ】』こんにちは本日2回目の更新です!*EL'sgar
どうも、4時までのお客人です雨降り続きですねこんな感じでは、ホットの需要もあるかと思いまして、今日はホットのカスタマイズをご紹介します写真のドリンクのスリーブに書かれている表記はXWC=エクストラホイップクリームWM=ホワイトモカシロップの意味です。手書きというのも、珍しくなって来ましたね私が、一番好きなドリンクは、昔からホワイトモカのホットなんですしかし、ご存知の通り…あ、ご存知ないですか?(ぜひ、ブログ1日目をご参照下さい)私はいま、スーパー糖質制限食を実践していま
毎日食べている太らなスイーツご紹介🤤本日はリクエスト頂いたスコーン🤤🙌✦グルテンフリー✦ノンオイル✦グルテンフリー現在も169cm48kg→46kg−10kg更新中🙌🥗ダイエットボウル🥗🥣ProteinSmoothieBowl🧘毎朝の体重&ウエスト写真Instagramストーリーで毎日更新中✨動画もあるのでぜひチェックしてみてね💞8分筋トレ&体幹トレーニング(プランク)2分のみで筋肉量増やしつつ痩せやすく太りにくい身体作りしてます
ご訪問ありがとうございます♪転勤妻×小学生女子ママアラフォー主婦のふうかです。くわしい自己紹介→★自分でもビックリの在宅ワーク3年の総額→★2024年の目標理系ママの脱どんぶり勘定女性用育毛剤wicot公式アンバサダー第1・2期活動中\知らないと損?!/>>ママ友からも褒められた♪育毛剤ガチレビュー/こんにちは。ふうかです^^いいね、コメントありがとうございます!\
おは在庫!!ちょっとこれマジでおすすめしたい…!!!3人目の妊娠中、妊娠糖尿病になってしまい糖質制限してたわたしがほんっっっとに助けられた!!これです!⇦ドン!これすごいよ!!!普通のパスタに見えるじゃん??まさかの豆の麺なのだ!!!やばくない?!確かにね、言われてみると豆っぽいんだけど…麺を食べたいとき…いやでも麺はもう糖質の塊なのよ…我慢我慢ってときにマジでこれありがたかった😭でもさでもさ…こういうのってさ、ちょっとお値段お高めじゃない…?でもね!初回
コンビニロカボパンわたし的にはスパイクなし安心のブラン白はあやしいが・・ブランドーナツ糖質5.9g/1個約33gブランパン糖質2.0g/1個約26gどちらも原材料:ミックス粉ファースト←ローソンオリジナルなのですがドーナツのミックス粉植物性たん白、イヌリン、オーツブラン粉末、オートミール粉末、きな粉、食塩ブランパンのミックス粉植物性たん白、大豆粉、小麦ふすま、イヌリン、オーツブラン粉末、ライ麦ふすま粉末、きな粉、
寒くなると鍋料理が素敵TBSのジョブチューンを見て早速・・・「バターチキンカレー鍋用スープ」を購入・・・只今糖質制限ダイエット中ですので、糖質制限メニューを中心に具材をチョイス・・・野菜を多めに入れてグツグツ鶏肉も多めに・・・これでご飯を食べない作戦・・・これならダイエット成功間違いなしグツグツ煮込むと部中に良いカレーの匂いが・・・それでは早速食べてみまーすはたして審査員に非常に美味しいと言わせた鍋のお味はとても無難で食べやすいお味・・・期
ご訪問ありがとうございます2023年10月の健康診断の結果(アラフィフ)空腹時血糖値102(標準99以下)HA1C6.0(標準5.5以下)LDLコレステロール150(標準60~119)身長162.5cm体重52.3Kg健康診断の結果がよろしくなかったので体質改善してます体重はもう、ほぼほぼ誤差の範囲現状維持!『【ダイエット】5月の体重測定見てみる?』ご訪問ありがとうございます2023年10月の健康診断の結果(アラフィフ)空腹
夜中にやらかしたカツサンド&カップ麺でお腹空いて無いはずですが山口の郷土料理満載のホテルのモーニングブッフェに行きます。連休の合間で先客一人ゆっくり回ります。結局あれもこれもでこんなに取ってしまいました。もちろん完食しました😋本当に美味しかったです。ホテルのご当地朝食最高ですね。午前中の所用を終えて遅めのランチ。地元で有名な病院内に併設されているイタリアンandうどん屋さん😁本格ピザ🍕やパスタが頂けます。迷いましたがゴルゴンゾーラパスタのサラダ🥗セットにしました。飲み物はご当地ものとい
ちょっとした個人的な負荷が解消されたタイミングで声を掛けていただいた飲み会に便乗参加しました。一人で打ち上げするより楽しいですし😊東通りのスペインバル初訪問です。スペインバル&ダイニングルーススペインバル&ダイニングルース(東梅田/スペイン料理)★★★☆☆3.41■《スパニッシュ×イタリアン》ハイコスパの旨安ワインとナチュールワインをお楽しみ下さい♪■予算(夜):¥3,000~¥3,999s.tabelog.comまずは泡で乾杯🥂タパスをスターターに後はパエリア以外よ
今日もお店と病院へ業務チェックからの銀行廻り主人から頼まれた目薬を買って少し早めに病院へ熱が39.5度に上がったと言いながら普通に歩いてるのに驚く元々平熱が36.7度ぐらいと高めだけど薬の効果が出ていないので薬を変えると言っていた安静にしてほしいから必要なことを話して早々に帰宅なかなか寝付けなかったり変な時間に起きちゃったり普通の日常を意識しててもやっぱりいろいろ気にしてるのだろうね()内の発酵食品は自家製発酵食品です・盛り合わせ(トマト・ローストビーフ・ゆで卵・フォア
世の中はゴールデンウィークか…。我が家は医療機関勤務だから、まともな休みは2日しかないがお互い休日出勤あるしまぁ、コロナでいつもみたいに【おでかけ〜】って訳にもいかんが朝ごはん温野菜サラダ低糖質アンパンヨーグルト(低糖質フルグラ入り)トマトジュース🍅昼ごはんえび寄せフライ小松菜と人参の胡麻和え蓮根の紫蘇マヨ和え卵焼きミニトマトご飯(マンナン&雑穀入り)糖尿病食に変えてから初めてかなぁ…の冷食。糖質、塩分やら確認して「これなら大丈夫か?」と思っ