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切り干し大根の糖質が気になって。調べてみたらこんな感じ!!⬇️⬇️⬇️乾燥100g→糖質48gゆで100g→糖質0.4g煮物200g→糖質3.9gネット情報だから、多少の誤差はあるかもだけどね😃最初乾燥糖質高ぁぁ!!って思ったけど。スーパーで良く買うのは、一袋40gくらいのもので。その量だと約20gの糖質。それを水戻しして、煮物に使うと…一袋でかなりの量の煮物が出来るから、1人前だとかなり低糖質♡煮物の他にも、サラダや炒め物でちょいちょい使っておりますツナとしめじで塩
100種のシフォンを教えるシフォンマジシャンシフォンケーキ教室🍽モーニング・シフォン🍽シフォンマジシャン松本玲沙です❤️甘いシフォンケーキはもちろん甘くない不思議な”食事シフォンケーキ”も横浜でレッスンしています!また少食なお子様、ご年配の方、食事制限のある方etc…“食”に悩みがある人はモーニングシフォンにご相談ください🌸レッスンご予約はこちら☟レシピブログに参加中♪ポチッとクリックお願いします★7月自宅教室再開★オンラインレッスンも受付中モー
かれこれ入院中3袋目たっぷりのチョコチップに発酵バターが薫ります!小麦ブランのチョコチップクッキーこの味といいサイズ感といい食感といい…表面のもようのせい?止まらないココアパウダーにバターシナモンパウダーおかげさまでしょうか、ふすまや大豆粉の特有のかんじカバーされています糖質5.5g/1袋32gいうことなしです一袋あっというまなので!ミックスナッツをはさむなんだかんだ素焼きが好きチーズ入りとでんろくチョコも好き一週間分のロカボナッツチーズ入り(161g*10袋セ
毎日食べているヘルシーパンのご紹介🤤本日はリクエスト頂いていたフォカッチャ🧑🍳サンドにしやすく食べ応え抜群の大きめフォカッチャ🙌🥗ダイエットボウル🥗🥣ProteinSmoothieBowl🧘毎朝の体重&ウエスト写真Instagramストーリーで毎日更新中✨リール作り方動画もあるのでぜひチェックしてみてね💞現在も169cm48kg→46kg−10kg更新中🙌8分筋トレ&体幹トレーニング(プランク)2分のみで筋肉量増やしつつ痩せやすく太
アラフォー双子ママ元旦那とのマイホームを賃貸に出し現旦那が元奥さんと建てた家に住んでいます🏡8月のアメブロ目標有益なこと書かないどうでもいい日記を書くふざけるお初の方は7月以前の日記がおすすめです←お金と家の話が得意な1級経理士とにかく前向きな義実家反乱軍無料でマナラがもらえるキャンペーン大人気みたいで続行してます(*´艸`*)美容成分入りのクレンジング無料なのでもらっとこ無料で国産雑穀米ももらえるよ~こちらもアンケートに答えるだけ
はじめましてInstagramで超低カロリースイーツレシピを紹介している艶子ママと申します🩷Instagramでは🥗ダイエットボウル🥗🥣ProteinSmoothieBowl🧘毎朝の体重&ウエスト写真✔Instagramストーリーで更新中✨✔作り方リール動画もあるのでぜひチェックしてみてね💞毎日食べている痩せちゃうご飯のご紹介🤤現在も169cm48kg→46kg−10kg更新中🙌8分筋トレ&体幹トレーニング(プランク)2分のみで筋肉量増やしつ
ダイエット成功記、シリーズ2本目です今回は「食生活改善&ベースフード編」です。※あくまでも個人の体験記&感想です。【全5回の予定】リバウンドせずに5ヶ月で15キロ痩せた話①アプリ&簡単な筋トレ編②食生活改善&ベースフード編(本記事)③有酸素運動&プロテイン&運動サプリ編④ウェア&アップルウォッチ編⑤筋膜リリース&メンタル面&まとめ編前回の記事で、「あすけん」アプリを活用しながら食生活を改善した話をしました。ポイントだけお伝えしていましたが、今回は各ポイントの詳細を
管理栄養士の熊橋麻実です。忙しくてもラクに作れる絶品レシピをお届けするため、こちらのブログでコツやレシピをご紹介しています♡はじめましての方はこちら♪ライン@を配信中!!無料レシピやレシピの詳しいコツ、今さら聞けない料理の基本(裏ワザ♡笑)などをお送りします♪↑↑こちらでご登録できますこんにちは!少しずつ涼しくなってきているようですが、外に出ると汗ばみますねそんな日は、パパッと作れる旨ダレで美味しく食べたいです今回ご紹介するの
100種のシフォンを教えるシフォンマジシャンシフォンケーキ教室🍽モーニング・シフォン🍽食事シフォンケーキマイスター松本玲沙です❤️甘いシフォンケーキはもちろん甘くない不思議な”食事シフォンケーキ”も横浜でレッスンしています!また少食なお子様、ご年配の方、食事制限のある方etc…“食”に悩みがある人はモーニングシフォンにご相談ください🌸レッスンご予約はこちら☟レシピブログに参加中♪ポチッとクリックお願いします★7月自宅教室再開★オンラインレッスンも受
前回ブログはこちら♡『【ヴィーガン料理】一人ランチで虜になったごま塩』前回ブログはこちら♡『【バタコ飯】続く食欲不振で医師から告げられた病名』前回ブログはこちら♡『【相模屋くずしやっこなめろう風】胃が弱ったときに唯一食べら…ameblo.jpマツキヨ低糖質サンドビスケット5個入り!1つ糖質7.2g♡結構大きい!チョコレートクリームたっぷり❤️クッキーはサックサク!厚みはあるけど軽い食べ心地♡甘さも程よい美味しいクッキー🍪中のチョコレートクリームは、滑らかなナッツの香
2週間あっという間です『妊娠中期の血糖値モニタリング』リブレ再開しました買い置きセンサーを貼る毎回楽天で自費購入【18時まで当日出荷対応】【あす楽・在庫あり】《セット販売》アボットジャパン(Abbott…ameblo.jp暑いし半袖だし剥がれないかな?心配でしたが今回なんだかテープの粘着がすごくて夫に剥がしてもらったらテープだけキレイに腕に残された笑中身まるみえこんな小さなセンサーで・・改めてありがたいなぁとまあ指パッチンと誤差はあるでしょうものの
どーも。ゆきりち。です見てくださってありがとうございますはじめましての方はコチラ今週も拵えましたゆるっと糖質オフ作り置きふたりで約3日食べきり分です今週は、Staub様様メニュー。使い倒した(ほぼ大橋さんのレシピを参考に。)Staub、もうひとつ欲しいなーサンタさーん(笑)いつもの自家製ブランパンは、足りなくなったから日曜に焼いて冷凍済みだよーいつもの自家製ヨーグルトは、調整週につき今回は作ってませーん作り置きQ&Aはコチラ左上から・・・●蒸しニラ豚レタス
糖質制限しないといけないけどおやつは食べたい。しかもクッキーとかそういうやつ!っていう誘惑に負けていろいろ考えた結果、オートミールクッキーを作ることにしました。レシピはクックパッドを参考にしつつ、一部を変えてこんな感じに。低糖質オートミールクッキーの作り方材料オートミール100gアーモンドプードル40gラカント40g米油30g卵1個作り方油→ラカント→卵(ここまで泡立て器)→アーモンドプードル→オートミール(ゴムベラ)を順番に混ぜるクッキングシ
ドライブの帰り突然恵比寿様が目の前に近くに車で接近遂に恵比寿様を激写更にズームアップ願い事を・・・「只今糖質制限ダイエット中ですので、糖質制限メニューとして問題の食事を食べまくってビール呑みまくってもダイエット成功しますように・・・」「そんなこと・・・」自宅に着くと・・・庭にはバラが満開そして何時もの居酒屋へ「今日のおすすめメニューが楽しみ!」やはり朝のお散歩は必須かこの続きはまた明日
こんにちは。ゆるゆる糖質オフ生活実践中のシェリーこと板井かおりです。昨日は低糖質なプリンを作っていたのですが低糖質なカラメルソース作りについて。■低糖質×カラメルソースは難しい今回お試ししてみたのは低糖質なカラメルソース作り。これ、実はものすごく難易度が高いんですよね。砂糖という調味料はものすごく優れモノで甘味があるというだけでなく、水に溶けやすいとか焼き色が付くとか保存性を高めるとか保水性があるとか普段はあまり気にしていないけど
この記事はゼンブヌードルお試し・定期コースの解約方法に関して紹介しています。【プロモーションを含んでおります】またゼンブヌードルのアカウント削除についても説明します。この記事を読み進めないとお得な定期コースを逃してしまったり、解約できないなんてことになってしまうので最後まで読み進めてくださいねゼンブヌードルお試し・定期コース解約に関して3つのポイント!まずは550円で試せるモニターですが実は定期コースです。でも安心してください。ゼンブヌードルモニターは1回で解約ができて定期コー
どーもゆきりちですいつも見ていただきありがとうございます最近、ハイカカオチョコにハマりすぎてます食べすぎ注意だわーさてさて、糖質制限ダイエット用作り置き&おうちごはんからみそ豚煮込みの紹介ですメインオカズにしたダイエット用おうちごはん↓最近、うちのお味噌汁は鍋化してる冷蔵庫あさって、入れられるものガンガン入れてるオットも、味噌キムチ味好きだから飽きないと言うので具沢山キムチ味噌汁続けてます✼••献立••✼□みそ豚煮込み※+ブロッコリーの海苔ごまびたし※+酢醤油タマゴ
ご訪問ありがとうございます。アスリートフードレッスンをご受講いただいている生徒様方の影響で塩麹と醤油麹を作ってみました。生徒様方は麹の先生なのです!!https://instagram.com/hakkoxapa?igshid=v6hd5cwbqyb5https://instagram.com/yuko.kitchen_citrin?igshid=1cct5echc2mlj祖母宅のある宮崎のソウルフードと言われている甘
DAISOロカボハント久々にDAISO行ったら…ずら~っとロカボ商品!!何度リピしたか解らないロルフのレアチーズケーキ♡どの種類も糖質10~11gスプーンの入りは重めでずっしり!濃厚なレアチーズケーキなのに、後味さっぱりでペロリと食べられちゃう💕まんぞくロカボシリーズコンビニやSEIYUでしか見たことなかったけど…まさか、DAISOにあるとは!!定価いくらだっけ…DAISOの方が安いのかな??どちらにせよ、全種類ゲット~❤️私的には、ベイクドチーズケーキの糖質7.7
100日後に痩せるましゅスタートしてから主食をおから蒸しパンとおからパンにしてそろそろパン系飽きてきたな…ってことでずっと遠巻きに見ていた糖質制限界隈でよく見かける糖質ゼロ麺買ってみた。これね【平麺・細麺セット】糖質0g麺16パック(各8パック入)【低糖質麺糖質0麺糖質ゼロ麺糖質オフ糖質制限食ヌードルヘルシー健康ダイエット麺食物繊維蒟蒻麺こんにゃく麺ダイエット麺おからパウダー低炭水化物保存料不使用】楽天市場2,98
前回ブログはこちら♡『【低糖質晩酌】感動!最近の缶詰クオリティヤバイね…♡』前回ブログはこちら♡『幻か!?値下げ率がえげつなかった高級食品』1記事目はこちら♡『気分一新!週末はひたすら楽しも!激しすぎてプールが破れました。』前回ブ…ameblo.jpひっさびさにお菓子作りいたしました~❤️ヨーグルトケーキ水切り豆乳ヨーグルト200g超微粒子おからパウダー20g卵1個エリスリトール50gレモン汁大さじ1全部混ぜ混ぜ。180℃に余熱したオーブンで35~40分!
今日も皆様おつかれ様ですただの備忘録ですレシピと呼べない、映えない、簡単、適当なメニューのレシピを綴らせて下さい40代157㌢45〜48㌔ヘルシーに過ごす日と好きな物を好きに頂く日とメリハリをつけて楽しみながら、健康と体重を維持できたらなぁと試行錯誤させて頂いている人間のダイエット記録ですよろしければこちらに綴らせて頂いてます👇『私の今のダイエットや食事について』私のスペック40代157㌢45〜48㌔維持5年目くらいです今の食生活について基本中の基本が何事もゆる〜くです
レタスに包んで食べたよ〜初日はお腹ペコペコのぺこりん子だったのに。昨日は大丈夫だったよ!そして、本日も大丈夫〜お昼ご飯の時間を13時過ぎることがイーみたい。こどもたちとオヤツを食べたくなるけど、お昼が遅いと誘惑に負けない
心のモヤモヤまでなくして軽くなりたいダイエットに振り回されない最高な毎日を送るコースの料金や内容の詳細は、診断やカウンセリング結果からあなたに合うプランをお伝えしています。こちらをご覧くださいプレシャスダイエット妥協しなし体へlp.preciousmos.comダイエットレッスンコース痩せる体を作りたい方プレシャスダイエットを取り入れたいダイエット&キープレッスンコース食べても太らない体を作りたい方ダイエット修了を目指すダイエット
タンパク質量はプロテインスコアで把握せよ「すべての不調は自分で治せる」よりそれでは何をどれだけ食べれば、十分なタンパク質を摂取できるのでしょうか。必要なタンパク質の量について、最近では、一般的に食品のアミノ酸スコアというもので換算されます。しかし私は、アミノ酸スコアに基づいた換算方法では、必要なタンパク質の量の評価が甘いと判断しています。アミノ酸スコアよりも以前から使われていた指標である「プロテインスコア」で換算する必要があります。健康の維持、病気の予防のためにはご自分の体重×1g
✨メディア掲載✨著書✨個人セッション✨美人塾摂食障害当事者/家族/恋人対象✨リンク集1)食体重運動✨リンク集2心回復↑初めての方はリンク集から読んでね▼本文の前に-------------≫ブログ村摂食障害≫ブログ村過食症≫摂食障害ランキング既に摂食障害になってしまっている方に送る内容になります。まず拒食症。ダイエットをはじめ、体が飢餓状態に入ってしまうと、脳内にβエンドルフィン=脳内麻薬ともいわれる脳内ホルモンが放出されるため、飢餓状態であっても元気