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お読みいただきありがとうございます!身長166cm・体重83kgのアラフォー主婦が25kg痩せて2回目のウエディングドレスを着るまでの過程を書いています!!詳しい自己紹介は↓↓↓こちら今の体型は↓『【閲覧注意】80kgの姿を晒します』お読みいただきありがとうございます!身長166cm・体重83kgのアラフォー主婦が24kg痩せて2回目のウエディングドレスを着るまでの過程を書いています!…ameblo.jp-25kgを目指しているよつばです!
今月もお世話になった方とのお別れの日がきてしまいました。『別れはいつも寂しいですね‼️』良く行くお店のお世話になった方が転職されるのでその出勤最終日にお邪魔しました。カウンターだけの美味しい季節の和食が一人で訪問しても食せる所です。昼にカップデリ…ameblo.jp新しい世界でのご活躍を祝って泡で乾杯🥂その後は想い出に浸って一人料理を味わいジャパニーズを傾けます。最後のお別れを伝えて店を後にします。そんな隠れ家でのゆったりとしんみりとした食事の血糖値はランチのロカボヌードルの濃厚鶏白湯
みたけ国産大豆粉1kg【送料無料】失活処理国産グルテンフリー糖質オフ低糖質糖質制限ダイエット食物繊維国産大豆高タンパクプロテイン大豆の栄養をまるごとパンやシフォンケーキ・クッキーなど小麦粉変わりに楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}「ダイズラボ大豆粉200g3袋」マルコメ国産グルテンフリー糖質オフ低糖質食物繊維国産大豆高タンパク1000円ポッキリ送料無料グルメ食品買いまわりもう一品楽天市場${EV
いつもご覧頂きありがとうございます😊いいねも励みになり嬉しいです😆後ほどいいねお返しさせて下さい皆様素敵なブログをいつもありがとうございます❤️さて、カルディの記事をご覧頂いている方ありがとうございます😊今日はカルディで人気の太陽のプルーンのご紹介です❤️パッケージからとても美味しそうなこちら💁♀️店員さんもおススメとの事で即かごに☺️SALEで200円代前半とリーズナブルでした❤️袋を開けるとプルーンのよい香りが☺️しっとりした食感が美味しく❤️コク深い味わいでおやつ
ご覧いただきありがとうございますはこです♪初期の癌で手術をしたのをきっかけに食事を見直そうと思い無理をしない範囲でどっちかといえば無添加生活してます😊『自己紹介〜どっちかといえば無添加生活になったきっかけ〜』ご覧いただきありがとうございます!はこと申します😃★家族構成★夫(40代)会社員はこ(40代)会社員娘(2012年生まれ)息子(2014年生まれ)の4人家族で…ameblo.jpスーパードラッグストアで手軽に手に入る無添加のスイーツ極プリン値段はお
大好きアーモンドミルクラテ初めてアイスにしてみました当然のことながらホットよりもホイップが溶けにくいからゆっくり味わえました・・・無糖ホイップ最高!で、無糖とはわかっていつつもどれくらいかな?やはり気になるわたしHPでカスタマイズ分もチェックできるのですね!さすがスタバ<アーモンドミルクラテ>チョコソース+ホイップ追加の場合糖質5.1gですってせっかくなので・素・チョコソースのみ追加・ホイップのみ追加
妊娠糖尿病になってからの食事を1週間ごとにまとめたものです。私自身、食事を写真に撮るクセがないので撮り忘れもたくさんありますが、ご勘弁ください。【前提】・東京衛生病院の規則は朝96以上、日中121以上がアウト・1日4回穿刺(1週間に1回7回穿刺していますが、便宜上ここでは全て4回として出します)・寝る前1回インスリン4単位【考察】・❌:アウト・★:原因と思われること・🙄:クリアはしているけど高め■20w2月11日~2月17日Twitterでフォロワー
いろいろなお店の栄養成分情報をブックマークに入れてオーダー前にチェックするのが習慣のこのごろ。ドトールケンタッキーRF1フレッシュネスバーガーマックモス・・・本日スターバックスが仲間入りたいがい字が小さくて、商品名⇔炭水化物に距離があって見にくいので、今後のため自分的にセーフなものをまとめてみました。まず、知らなかったこと・ホットよりアイスが低糖質・牛乳→豆乳/アーモンドミルクに変更するとより低糖質豆乳しか選択肢ないのかと!それでは
朝ごはんで最後の低糖質カップ飯スパイシーカレー味をキャベツの千切りに岩塩とMCTオイルのドレッシングで食べてから食しました。糖質は合わせて20グラムほどです。ベジファーストでの血糖値上昇抑制効果を期待して前回のカップ飯の結果『No.3低糖質カップ飯旨シビ坦々味』満足カップライス旨シビ坦々味をランチで食します。糖質は今回の購入10品の中で最低の12.8グラム食物繊維2.7グラムタンパク質7.5グラムカロリーも低く113…ameblo.jpからほとんど血糖値の上昇がなくなることを期待してま
おはようございます😃ブローリーです❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️ブローリーの糖質制限ダイエットの10ヶ条‼️👏掟!自分への決め事‼️1.糖を摂り過ぎない食べ物を選ぶ(基本)2.食べ合わせでいかに血糖値を上げないよう工夫する3.良質な油を使う4.タンパク質を摂る5.野菜をたくさん食べる6.3食必ず食べる7.空腹を持続させない工夫をする8.運動は家事で代用する(基本)9.食べたら動く10.増えたら戻す(調整)私が決め
かれこれダイエットを始めてどのくらい経つのでしょう(約2か月)2か月前の自分を思い出すと羨ましく感じます何でもお腹いっぱい食べて一番大好きな白米だって2杯も軽く…娘っちが本気のダイエットを始めると言い出してなるべくヘルシーな献立を考えて作ってあげてたらなんとなくわたしもスイッチが入ってしまったちょっとは痩せたいとは思っていたけど食事制限なんて全く考えてなくてチョロっと筋トレでもすれば痩せ型になるんじゃないか・・・・・・甘い!そう甘かったんですよ痩
どーも。ゆきりち。です見てくださってありがとうございますはじめましての方はコチラ相変わらず台風は、来る来る詐欺。ゆきりち。地方、なーんもないけど災害もほとんどない。あるのは田んぼばっかり。いんだか悪いんだか。(;´Д`)ぬお今週のゆるっと糖質オフのオット弁当お弁当箱は幼稚園サイズの360ml金曜日✼••menu••✼●ご飯がわりのキャベツの海苔しょうゆ炒め●大葉のチキンロール●おかか味玉著書にレシピあります●ベビーホタテのバター醤油焼き●きゅうりとかぶの
雨で寒くなると食べたくなるのが熱々の美味しいラーメンそこで向かったのが・・・早速メニュー拝見この中でコスパが最高なのが、昭和屋セットしかし、今回は・・・そぼろご飯セットにチャレンジ内容は、らーめん・ぎょうざ・そぼろご飯の3点セットで、何と1000円を切る950円(税別)円安で材料費高騰、更に人手不足で人件費も高騰する中、どのようにしてこの値段で提供できるのかわかりませんが、誠に有り難いお店なのであります。先ずはお肉大盛りのそぼろご飯が・・・ご飯も美
2夜連続39度超えの時間帯は途切れていたグラフ昨晩はすっかり解熱したためか連続グラフ左から★鶏胸肉ほうれんそうマツキヨロカボドーナツ★ドミノピザLサイズ2カットブロッコリー大豆キャベツサラダ★豆乳200ml牛乳ちょっとカフェラテ★卵キャベツお好み焼き(おかかマヨのみソースなし)舞茸ハムブロッコリーバター醤油枝豆レンチンお揚げさんスナック今回知りたかったのは、ロカボ糖質5g台のドーナツがどう動くかということシルビアさんミックス粉に大豆粉
初購入TOPVALU高カカオチョコで大豆パフで人工甘味料なし!と希少なプロテインバーザクザク系バーで一番好きにまずよく買うほうシリアルチョコビター糖質5.8g/1本36gカカオマス、大豆パフ、チョコレート、乳たんぱく、ショートニング人工甘味料なしそしてお初のほうシリアルチョコCacao80%糖質5.3g/1本35g原材料:チョコレート、大豆パフシンプル!こちらも人工甘味料なししっかり高カカオチョコに申し分のないザクザク量
おはようございまーーーーーーーーす昨日の朝ブログはこちらから↓ランチのコスパ最強!香港で1番好きな焼肉店で大後悔したこと!『ランチのコスパ最強!香港で1番好きな焼肉店で大後悔したこと!』おはようございまーす昨日のブログはこちら↓秘密にしたい!日本人好みな寛げる店「POISECOFFEE」『秘密にしたい!日本人好みな寛げる店「POIS…ameblo.jp史上最高のおまけ!無料でもらったダイソンが神様だった!『史上最高のおまけ!無料でもらったダイソンが神様だっ
暑くなるとガッチリ冷やしたみつまめが美味しい糖質制限ダイエット中でも大満足のみつまめ・・・それは・・・「紙屋商店」の甘味みつまめ黒みつ付お安くてとにかくボリュームが凄い・・・寒天も激ウマドカーンこのボリュウム半端ない・・・これならお腹いっぱい食べることが出来るので、ダイエット中にもひもじい思いをしなくて良いのだダイエット成功間違いなし黒みつは甘すぎずシンプルなお味で、寒天は癖がなくプリプリ喉ごし最高喉ごしと言えば生ビールですが、暑い時に
レンジで4分とは思えない美味しさ!しかも生クリームなしです😍是非お試しください動画はこちら【レンジで4分】濃厚チーズケーキ♪生クリーム不要【レンジで4分】濃厚チーズケーキ♪生クリーム不要材料クリームチーズ200g●砂糖大さじ3●卵1個●レモン汁大さじ1(無くてもおっけー)●薄力粉大さじ1①クリームチーズを600wの電子レンジで30秒加熱し、滑らかになるまで練る。②●を上から順に加えその都度よく混ぜる。③耐熱容器にクッキングシートを敷いて生地を流し...youtu.be材料クリーム
こんにちは❤️いつもご覧頂いている皆様ありがとうございます😊いいねも励みになり嬉しいです😆後ほどいいねお返しに皆様のブログにお邪魔させて下さいさて、いつもスイーツの記事をご覧頂いている方ありがとうございます☺️今回は無印良品厚切りバウムのご紹介です❤️無印でもかなり人気があるこちら💁♀️食べやすい個別包装が嬉しい😆パッケージから美味しさが感じられます☺️リーズナブルですが、しっかりしたバウムクーヘンが入っています❤️風味がかなりよく本格的、ちょっと大人向けの感じです☺️ボリュー
ダイエット41日目おおっ中々良き数字だけどなぜか体脂肪だけはこの体重にしては体脂肪率が高すぎです代謝悪すぎて自分で引く…ブヨブヨやん朝食&昼食お昼は2回に分けて食べてますうちにあるエアロバイクですが全く使わなくなりましたお尻が痛いんですよね…サドルが硬くて座って漕ぐのがツラいあと何気に姿勢がツラいジムでは背もたれが付いているタイプのを使っていてそれが快適すぎたのでうちの安物のエアロバイクは長時間の使用は中々厳しいモノがありそのせいで使い
私の食事の原点にある本、4冊。まずは、土井さんの著者「一汁一菜でよいという提案」、ほんとうに素晴らしい本です。一汁一菜でよいという提案(新潮文庫)Amazon(アマゾン)毎日何を食べたらいいか分からなくなっている人や、食事が楽しめなくなっている人は、本当にこれだけ買って。一家に一冊。食事は飽食じゃなくていい。彩りや30品目がなんちゃらじゃなくてもいい。あれこれ用意するよりも、むしろ一品か二品減らして、そのぶん骨も皮も、根も茎もまるごと栄養を使い、その小さな食事をあり
満足カップライス旨シビ坦々味をランチで食します。糖質は今回の購入10品の中で最低の12.8グラム食物繊維2.7グラムタンパク質7.5グラムカロリーも低く113kcalとなっています。40%低糖質とのこと。これは血糖値スパイクが発生しないことを期待します。血糖値の結果は残念ながら😭サンドイッチより高い170くらいの血糖値スパイクになってしまいました。カップ飯は糖質の吸収が良いのかもしれませんね。これだったらサンドイッチを食べる方が断然良いですね。腹持ちもサンドイッチがダントツなので。ちょっとが
毎日食べている太らなスイーツご紹介🤤🥗ダイエットボウル🥗🥣ProteinSmoothieBowl🧘毎朝の体重&ウエスト写真Instagramストーリーで毎日更新中✨動画もあるのでぜひチェックしてみてね💞現在も169cm48kg→46kg−10kg更新中🙌8分筋トレ&体幹トレーニング(プランク)2分のみで筋肉量増やしつつ痩せやすく太りにくい身体作りしてます😊✨レンジで簡単チーズケーキマグケーキダイエット中
ご覧いただきありがとうございますはこです♪初期の癌で手術をしたのをきっかけに食事を見直そうと思い無理をしない範囲でどっちかといえば無添加生活してます😊『自己紹介〜どっちかといえば無添加生活になったきっかけ〜』ご覧いただきありがとうございます!はこと申します😃★家族構成★夫(40代)会社員はこ(40代)会社員娘(2012年生まれ)息子(2014年生まれ)の4人家族で…ameblo.jp今日も仕事でした~疲れた💦ていうかいつも疲れてる気がするもう、何も作りたくな
相方さんとイベントで南港まで行った帰り久しぶりに外で飲んで帰りたいってことで、超久しぶりに餃子の王将餃子の王将は、案外糖質制限メニューあり○これは期間限定の野菜たっぷりすたみなラーメン?スープ頂いたけど美味しい!餃子の王将って野菜がシャキシャキしていて美味しいよねそしてビールおつまみセンベロセットみたいなやつ(店舗限定かな)あとお豆腐と卵のいりつけも頼んだあ、センベロセットについてきた餃子今日の餃子はカリッと香ばしい焼き色玉子のいりつけってあま
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みんなで公園行くのでお弁当🍱・梅しそおにぎり・からあげ・はんぺんのバター焼き・かにかま卵焼き・ほうれん草のしらす和え・こんにゃくの煮物・きゅうりの塩昆布和え卵焼きの真ん中にカニカマが!!上手くできると嬉しいね今回はお弁当つくるぞって意気込んだのでいつもより豪華です主人は海苔がパリパリじゃないと嫌な人なので、セリアで買ったおにぎりフィルムで包みました◎・日の丸ごはん・唐揚げ・たまごやき・ほうれん草とコーンこの日はちょっと手抜きこれにてストック唐揚げ使い切り
糖質オフのレシピ本より作ったお料理をまたいくつかご紹介していきます。ちなみに、メインメニューと副菜の他に、キュウリとトマトなどのサラダ、お味噌汁、雑穀米が毎度の食卓です。副菜はあったりなかったりします。副菜がない時は私だけサラダを多目にしたりします。お味噌汁ではなく他の低糖質スープの時もあります。==================まずは、にらの卵とじスープと、かじきのソテー。にら玉は、にらを食べやすい長さに切り、軽く鍋で炒めます。※にらは炒める事でβ-カロテンの吸収率
こんばんは🌃✨今夜のごはんはこちらですガスト⭐レモンチキンソテーバジルガーリックソース(糖質7.7g)⭐ドリンクバー今夜は娘ちゃんの習い事の後、実家の母と3人でガストに行きました。ここのところ、ずっと提供中止になっていたロカボメニューが復活していたのでそれを注文。野菜が摂れてボリュームもあるので、お腹いっぱいになりました。復活してくれてよかったですさてそんな本日は、娘ちゃんの習い事の間に1.9キロほどウォーキングをしてきました。今日はあまり時間がなくて、短い距
いきなりだが説明しよう!実はケトン体が出ていなかったらしい哀しきおもな、今更ながらケトン体を出すべく1日あたりの糖質を20g以下に抑えるサマーケトジェニック2018(自称ケトフェス)を1人開催中です!なんか糖質20g以下生活って、ゲームの縛りプレイ的で楽しくなってきたわ14時のおやつが諦めきれなかったから、こちらを無理やりおやつとしていただきましたいつものバナナ豆乳氷柱入りのアイスココアとチーズ2個。チーズも久しぶりに成分表チェックして低糖質