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こんばんは⭐️こっこです🎀いつも訪問、いいね、フォローをしていただきありがとうございます✨️レシピや作り置きなども参考にしていただきありがとうございます❤️今回はえのきとワカメだけで簡単な1品副菜、おつまみなどになります。えのきとワカメのポン酢和え(材料)えのき大袋→1袋乾燥ワカメ→大さじ1ポン酢→大さじ2作り方①えのきは石づきを切りよくほぐします。②ふんわりラップをして600wで4~5分レンチンしてザルに上げて水気を切りますワカメは戻して水分をしっか
~~朝ごはん~~トーストサンド揚げない鶏の唐揚げ、目玉焼き、グリーンアスパラガス、マヨネーズ少々連休四日目、秩父国際カントリークラブ6時45分OUTスタート。ふたりとも調子に乗り「もっといいスコアが出るはず」と進んでゆくも今ひとつ。どうにかアベレージ範囲内で上がったものの、残念無念。久し振りに秩父国際でのランチはパスタにしました。ベーコンとアスパラのトマトパスタセットミートソースパスタ可もなく不可もなく、「普通に」美味しく食べられるパスタ。デザートから先に食べるのを止めた
ご覧いただきありがとうございますはこです♪初期の癌で手術をしたのをきっかけに食事を見直そうと思い無理をしない範囲でどっちかといえば無添加生活してます😊『自己紹介〜どっちかといえば無添加生活になったきっかけ〜』ご覧いただきありがとうございます!はこと申します😃★家族構成★夫(40代)会社員はこ(40代)会社員娘(2012年生まれ)息子(2014年生まれ)の4人家族で…ameblo.jp息子が好きでよく買っていた紅しょうが、、、地元の漬物屋さんの紅しょうがだったの
糖質控えめ3種ホワイトチョコ&レモン糖質5.7g/1本25gコーヒー&ナッツ糖質6.6g/1本30gバナナ糖質6.6g/1本25gプラントベースは通常より小さいのですね(30g25gの差)どれも大豆粉ファースト砂糖ありでもアガベシロップや食物繊維が入っていたり、低GI意識商品ですありがたい低糖質お手軽おやつバー大塚製薬ソイジョイアソート12種類各1本合計12本3/18リニューアル楽天市場
100種のシフォンを教えるシフォンマジシャンシフォンケーキ教室🍽モーニング・シフォン🍽シフォンマジシャン松本玲沙です❤️甘いシフォンケーキはもちろん甘くない不思議な”食事シフォンケーキ”も横浜でレッスンしています!また少食なお子様、ご年配の方、食事制限のある方etc…“食”に悩みがある人はモーニングシフォンにご相談ください🌸レッスンご予約はこちら☟レシピブログに参加中♪ポチッとクリックお願いします★7月自宅教室再開★オンラインレッスンも受付中モー
いろいろなお店の栄養成分情報をブックマークに入れてオーダー前にチェックするのが習慣のこのごろ。ドトールケンタッキーRF1フレッシュネスバーガーマックモス・・・本日スターバックスが仲間入りたいがい字が小さくて、商品名⇔炭水化物に距離があって見にくいので、今後のため自分的にセーフなものをまとめてみました。まず、知らなかったこと・ホットよりアイスが低糖質・牛乳→豆乳/アーモンドミルクに変更するとより低糖質豆乳しか選択肢ないのかと!それでは
ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは!😊今日は気温がグングン上がって、暑いくらいでしたね娘は学校から帰ってきて、真っ先にアイスを食べてました😆我が家はみんなアイスクリームが大好き〜市販のアイスも大好きだけど、カロリーや糖質、脂質が気になるので、なるべく自分で作るようにしています❣️安上がりだし〜😁👍今日は【材料4つ以下・糖質オフ】ダイエット中でも罪悪感なし濃厚なめらか💕ヘルシーなアイスクリームレシピをまとめて紹介しますどれもカロリーや糖質、脂質をオフし
こんばんは❤️いつもご覧頂いている皆様ありがとうございます😊いいね、コメントも励みになり嬉しいです☺️先日のご飯は韓国風で参鶏湯、チヂミ、ナムル、キムチなど❤️参鶏湯は@kuro5richsoupのボーンブロスと参鶏湯キットを使いました☺️RichSoupHPはこちらRichSoup【ボーンブロス】RichSoup|リッチスープshop.richsoup.com【2食セット〜送料無料】ボーンブロスピュアストレート750g飲む美容液コラーゲンスープ
朝ローソンで盛りすぎチャレンジのおにぎり🍙とサンドウィッチが運良く買えました。朝食にチャーシューマヨネーズおにぎり昼にハムカツサンドを食べました。休みなのでサラダとか全く取らずにそれだけを食しました。そんな血糖値の推移はやはりおにぎりで300mg/dL超えの凄まじい血糖値スパイク発生しました⚠️個人的におにぎりは避けた方が良い食べ物ですね。ハムカツサンドも上がって200は超えてますがおにぎりもマシですね。たまごサンドはほとんど上がらなかったのでサンドウィッチが軽食としては良いですね。『
美味しい豆腐が食べたい時は、仙台三越の「涌谷どうふ店」がお勧めです涌谷町/涌谷とうふ店www.town.wakuya.miyagi.jp此方の豆腐は香りが良く、きめ細かで濃密ですここは、今や名物として有名になった「定義さんかく油揚げ」の元祖とも言われているのであります三角揚げ以外にも・・・三角油揚げにオクラや納豆を挟んだ物などもあります只今糖質制限ダイエット中ですので、糖質制限メニューとして問題のない豆腐や油揚げでダイエット成功をねらいますこれ
お読みいただきありがとうございます!身長166cm・体重83kgのアラフォー主婦が25kg痩せて2回目のウエディングドレスを着るまでの過程を書いています!!詳しい自己紹介は↓↓↓こちら今の体型は↓『【閲覧注意】80kgの姿を晒します』お読みいただきありがとうございます!身長166cm・体重83kgのアラフォー主婦が24kg痩せて2回目のウエディングドレスを着るまでの過程を書いています!…ameblo.jp-25kgを目指しているよつばです!
冷蔵の生ラーメンは買い置きしていても日持ちはしませんが・・・美味しいので・・・「ヨークベニマル多賀城店」へ買い物に行ったとき色々物色「北海道フェアー」のコーナーに美味しそうな冷蔵ラーメン発見ラーメンは糖質制限ダイエット中は問題有りなので、麺を少なく食べてもお腹がいっぱいになるように糖質制限メニューとして問題のない煮卵を購入早速自宅で味見・・・先ずは「一幻エビそばしお」から・・・イメージ的にはエビ色の真っ赤なスープを想像していましたが、塩味という
おやつはプロテインシフォンマイプロの黒糖ミルクティーで作ると美味しい🤤艶子ママです🤍お越し頂きありがとうございます💞★レシピ紹介写真★材料作り方写真付き★艶子ママの戯言★体重&お腹写真★Healthy🍴&ProteinSmoothieBowl★今日のワンコ.*・。゚☆゚.*・。゚☆゚.*・。゚☆゚.*・。゚☆゚✦ダイエットスイーツ&パン食べて✦1日8分筋トレ−8kg達成🧡169cm/56kg→48kg◆今月10月から16hファスティング開始◆減量
~~朝ごはん~~いぶりがっこ糠漬け(胡瓜パプリカのマリネパプリカ2個A[酢大さじ2強、エキストラバージンオリーブオイル大さじ1、蜂蜜小さじ1と1/2、塩2g]大好物の!赤と黄2色使うと色味が可愛い。『2ステップ味しみパプリカのマリネ、熱々♪土鍋で肉豆腐』~~朝ごはん~~ソーセージといろいろ野菜のスープ冬瓜の浅漬け白菜サラダ、胡瓜、梅水晶パプリカのマリネパプリカ1個A[酢大さじ2、エキストラバージンオリ…ameblo.jp胡瓜、トマト、水切り絹豆腐
糖質制限しないといけないけどおやつは食べたい。しかもクッキーとかそういうやつ!っていう誘惑に負けていろいろ考えた結果、オートミールクッキーを作ることにしました。レシピはクックパッドを参考にしつつ、一部を変えてこんな感じに。低糖質オートミールクッキーの作り方材料オートミール100gアーモンドプードル40gラカント40g米油30g卵1個作り方油→ラカント→卵(ここまで泡立て器)→アーモンドプードル→オートミール(ゴムベラ)を順番に混ぜるクッキングシ
こんにちは夫・娘・私の3人家族アラフォー主婦のふうかです^^転勤先でマイホームを購入どんぶり勘定の主婦が家計を立て直すブログwicotアンバサダーレジェンドランクになりましたアメトピ掲載日記のまとめ→★\遊びに来てね^^//こんにちは。ふうかです^^いいね、フォローありがとうございます!\先日、夫婦で旅行先でもめました・・・・『夫と揉めた夏休みの旅行先』こんにちは夫・娘・私の3人家族ア
こんにちわんた(・∀・)夏がくるからまじで痩せたいかわいいノースリーブが着たいってことで昨日紹介した「豆100%麺」に続き豆粉のパンもお試ししてみたくまこれがめっちゃおいしくってびっくり『夏がくるから痩せたい!でも食べたい!』こんにちわんた(・∀・)夏がくるからまじで痩せたいかわいいノースリーブが着たいってことでモニターでいただいた豆100%麺をお試ししてみ…ameblo.jp
おからピザでこんにちは〜♪いつもブログをご覧くださりありがとうございます♡おひとり様ランチにおからピザ作りました‼︎オオバコもあるからおからパウダーを使って色々作ってみています‼︎「自由研究‼︎」的に(笑(糖質制限の方の参考になれば幸いです(*´艸`*))レシピの分量16〜17cmスキレット2枚分の生地で糖質量は約3gほど(具材含まず)めっちゃ糖質オフ‼︎ダイエット中でもOKです(タンパク質を取れる具材をのせるのがオススメ)おつまみに油揚げのピザ『野菜
✨メディア掲載│✨著書│✨個人セッション✨美人塾(摂食障害当事者/家族/恋人対象)✨リンク集1)食・体重・運動│✨リンク集2(心・回復↑初めての方はリンク集から読んでね▼本文の前に-------------≫ブログ村摂食障害≫ブログ村過食症≫摂食障害ランキング食べ初めてすぐの体重増加に怯える方も多くなってきた頃だと思うので以前の復習になりますが、今日は適正な体重増加について書きます。拒食的ダイエットをしていた方が食べだすと、浮腫みが減ってすぐに体重が減る方
先日東京へ行った時、帰りにお土産を購入それは・・・東京駅の中にある「まい泉食道」の定番・・・サンドイッチ|販売店|とんかつまい泉|MAISENとんかつまい泉のサンドイッチに関する商品一覧。全国の販売店で取り扱っている商品情報をご紹介します。mai-sen.comヒレカツサンドでーす始めに食券を自動販売機で購入。すると予め作ってあった商品が直ぐに出て来るのであります時間がない時や店内が大混雑でも直ぐに購入出来るのでとても便利何時も安定した美味
~~朝ごはん~~トーストサンドボロニアソーセージ、スライスチェダー、レタス、マヨネーズ少々連休三日目、玉川カントリークラブ6時45分INスタート。名物ホールの池につかまり泣きを見る(わーくやしい)。途中で遭遇した鹿のお尻が可愛かったな。人間を怖がらない野生動物でした。お昼ごはんは、以前伺って美味しかったそうまにて埼玉漁港のおまかせランチ。ご覧ください、この豪華な内容。モリモリごはんは2/3ほど相方へ。お刺身もあら煮も美味しい、最高のお魚ランチ。ご馳走さまでした☺︎『そうま
34w5dおやつビーカインドナッツバー外国ものふうにしては1本糖質10.1gって案外低いかなとメープルにシーソルトっておいしそうと思い購入甘い!ねちねち歯にくっついて食べにくい粉もののつなぎ(?)がないから、糖質はほぼほぼお砂糖分とパフいうことそう考えたら1本40gのうち糖質10.1gってなかなか高いし、この甘さも頷けます。朝ごはんの糖質10台よりずっと血糖値上がってそうです・・・といいつつ小腹すいてたし全部いただいちゃいましたけど!
前回ブログはこちら♡『GW後半戦♡潮干狩りと子ども祭りと空港と…』前回ブログはこちら♡『家族でブーム到来!私にも魔の手が…』前回ブログはこちら♡『【マツキヨ低糖質ハント】半額値引き祭りで爆買い!』前回ブログはこちら♡『…ameblo.jpコストコシェル・インチーズデザート♡ストロベリー風味だよ🍓1つあたり糖質3.0g♡こんな感じで個包装!お弁当のデザートとしても良い😋パカッと開けると、ピンク色の可愛いチーズが…😍爽やかな甘さのストロベリー風味♡硬めのレアチーズケーキ
今日は雨が降る前に急いでCOSTCOに行って来ました。最初に気になったのはメイベリンのマスカラ初めて見るシャンプーとコンディショナー🧴15年前に歯についた汚れも落とせるというホワイトニング歯磨き粉履き心地が良さそうだったEddieBauerのジョガーパンツ。セールだったこちらカニとコーンのスープを買ってみました。ずっと気になっていた紀文のヘルシー麺以前、日系スーパーで買った糖質ゼロ麺は大外れでしたが、折角なのでお試し最近体重増量中なのでフルーツも糖質少
ご覧いただきありがとうございますはこです♪初期の癌で手術をしたのをきっかけに食事を見直そうと思い無理をしない範囲でどっちかといえば無添加生活してます😊『自己紹介〜どっちかといえば無添加生活になったきっかけ〜』ご覧いただきありがとうございます!はこと申します😃★家族構成★夫(40代)会社員はこ(40代)会社員娘(2012年生まれ)息子(2014年生まれ)の4人家族で…ameblo.jp【楽天1位!高評価★4.72】グルテンフリーパン米粉100%【不使用】砂糖
ハンバーグの糖質バタコ、ハンバーグ大好きなんですよ♡お気に入りのファミレスはステーキ宮ビッグボーイステーキのあさくま♡どこも美味しいハンバーグとサラダバーのあるお店(上の写真はステーキのあさくまの300gハンバーグ♡)←デカすぎて夫に横流し。笑ハンバーグも食べたいけど、それ以上にサラダをもりもり食べたい。(バッタ並に緑色の野菜が大好き😍)ところで、ハンバーグの糖質ってどのくらい?と思って調べてみたら。ソース無しの状態で150gのハンバーグの糖質が約6.9g。ソース
LAWSONで発見!すっごく美味しかったです。全く普通のシュークリーム。どこにでも置いてあるのかと思ったのですがそうでもないので、このLAWSONの店長さんのセンスかな(ブランドはナチュラルローソンですが普通の青いLAWSONで買いました)これとは別にエクレアもありましたがそちらも美味でした!糖質オフモノの中ではレベル高いと思います。オススメです。さて、我が家から自転車なら通える範囲に出来たエコリングと言うリサイクルショップ。お店の方の対応もとても誠実なのでたまーに持ち込んでま
~~朝ごはん~~トーストサンドスライスベーコン、目玉焼き、レタス、ケチャップ少々早朝打ちっ放し後、買い物前に軽めのお腹満たし。7プレミアムシーフードヌードル、ブリトーチーズ2倍ハム&5種チーズ。ボリュームたっぷりの5種チーズ(※)を使用したチーズ2倍のハム&チーズブリトーです。※モッツァレラ・ゴーダ・チェダー・パルメザン・サムソー栄養成分熱量:421kcal、たんぱく質:27.8g、脂質:22.5g、炭水化物:29.8g(糖質:24.0g、食物繊維:5.8g)、食
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です以前の私と同じお悩みを持った50代からのダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️昨日は旦那さんのバースデー🎂の為にお寿司とケーキを買ってきました🎁枝豆🫛入れ過ぎ😅ホットプレ
◆自家製バジルペースト◆庭のバジルを摘芯して脇目をたくさん増やしますバジルがわさわさ沢山収穫できるようになりますよ摘芯って→摘芯の仕方出来上がったバジルペーストで作るレシピはこちら→バジルペーストレシピ収穫したバジルをを洗って水分を切って【材料】バジル:50グラム・ニンニク:2かけ・くるみ:大2・塩:小1・オリーブオイル:100CC「50だと濃厚に」大葉や春菊などで作っても美味しいですよ以前のレシピでは松の実も入れていましたが、中国産しか手に入らないので止めました【作