粗食

フェイジョアの花一ヶ月くらい前から舌の先に口内炎ができて治りきらないうちに…下顎の柔らかい部分にも口内炎ができちゃいました若い頃はちょくちょくできていた口内炎ですけど子どもが生まれてからは滅多に出来なくなっていたのに…暴飲暴食なんてしてないけどあまりの粗食続きで何かの栄養素が足りてないんでしょうね！あっ！筍の食べ過ぎか？？笑先日のバンド練習の時に同じ建物内にある健康コーナーに寄ってきました２月以来３ヶ月ぶりです！去年コグニサイズを始めてから？順調に体重

函館湯川観光ホテルエステサロンが無くなり湯上がり処になってました問い合わせてみたけどエステサロンを入れる予定は無いそうで…いい場所いいホテルいい個室もったいない今回は1泊2食のバイキング飲み放題付きファスティングをしてから自然と食べたいものも変わってきてる今のところ体重は維持たまにファスティングやらないとあと2キロくらい落としたい炭水化物は控えましたもちろんカラオケ2時間🎤堪能混んでて延長できなかった笑笑朝ご飯蕎麦と野菜と豆腐見た目笑笑粗食の方が調子が良い

お昼の〆に食べた鬼盛りソフトクリームが大き過ぎたもんでその後の完食はなし。そう言うたら昨日も完食なかった〜てことはお昼のドカ食いは有効？？てなことで夜はいつも通り粗食⬇粗食＝腸活メニュー(笑)リンゴ酢も飲んでおきました！！

昨晩お風呂上がりに体重計に乗ったらわたしは体重計が壊れた！と思いました3回計り直してもどう見ても1日で2キロ体重が増えてました‼️たった1日だけ昼も夜も好きに食べただけですアタシってば、どんだけ普段は節制してるんでしょうか⁉️血糖値って体重と相関々係が有ると思うのでこれは非常にヤバい状況だと思いました今後1週間は粗食で…と思いましたら土曜日も日曜日もご馳走三昧ですもうこうなると決まって私は負のスパイラルに入り込みますね老い先短い人生じゃ！好きなもん好きなだけ食べ

加齢臭は男性でも女性でも避けられないものだと言われています。実は、昨年末ころから自分の汗の臭いが以前と違うように感じていました。それと同時に乳腺のしこりも生じたので、乳製品を控えるようにしました。しこりの中身は恐らく過剰摂取した動物性タンパク質です。と言っても、牛肉は年に1回食べるかどうか、肉の塊を食すことは殆どなくサラダチキンとして２～３切れくらい。私は若いころから肉を消化する酵素が少ない体質で、食べ過ぎるとすぐに体調不良になります。きっと、知らないうちに私の許容量を超

10/18土曜日この日は幼稚園の入園面接がありました。娘の行っている保育園は、幼保連携で3歳から幼稚園になるのですが、一応面接があるようです。夫（わたし）と妻とで一緒に臨みましたが、面接に付いてこれるのはどちらか一方ということで、夫は廊下で待機。娘は、「この動物さんの名前は？」「この人たちは何をしているの？」といった口頭試問に全問正解。面接官の先生を軽く驚かせていました。しかし、面接が終わった後に「プレゼントがあります」と言われて絵本と折り紙の入った封筒を受け取

5/24土曜日の晩ご飯AEONのスーパーで、大ぶりでお買い得な北海道産ツブ貝（アツエゾボラ）を見つけました。たしか、8匹で798円だったのが、20%引きで638円。煮付けにしましょうか？味噌汁にしましょうか？とにかく買って帰ってから考えましょう。夫は貝が好物。その中でもバイ貝・ツブ貝の巻貝が特に美味しいと感じます。アツエゾボラは、ツブ貝の中でも「Bツブ」と呼ばれているそうです。アツエゾボラぼうずコンニャクの市場魚貝類図鑑しかし、大好物だから料理が得意と、胸