粗食

昨日の昼から食べてなかったので朝は焼きたてパン食べたけど🙄これよりもっと前の早朝にひと騒動💦昨日も出かける直前に同じことしたけど🥺裏の家が庭を荒らし放題で夏にも毎年色んな生物が入ってきてしまうことが多いのだけど今は寒いから平気だろうと開けっ放しによくしてるから😥1週間ほど前に母ちゃんが悲鳴あげて2階の洗面所になんかいたって騒ぐから何がいたの❓って聞いたらネズミっぽい言うし気持ち悪いからネズミ捕り買ってきてセットしてるけど引っかかる気配なく🥺昨日出かける直前に自分で踏んでベタベタなって

以前養生の記事で貝原益軒という本草学者が書いた「養生訓」という本のことを少し紹介しましたが、今日はその本についてもう少し詳しく書いてみたいと思います。というのも「養生訓」は1713年に出版されたもので、すでに300年以上前の健康書にも関わらず、現代の私たちにとっても有益なことがたくさん書かれているからです。「養生訓」は全八巻あり、私も原文は見たことがありませんが、現代語訳されたものや要点をまとめてくれている本などが出版されているので、興味のある方はそういったものを読んでみてはどうかな？と思い

健康診断の結果が出た。この数年、コレステロール値がどんどん悪くなってくる。閉経すると仕方ないとは言うモノの薬を飲みたくないが為に、もがき足掻いています。今まで、C判定だったけど、今回は、Dになってしまった。おまけに、Hba1cが６になってしまった。全ては自分が悪い！！あと３キロは体重を落とさないと。そして、ウオーキングも出来るだけ多くしないと。プラス、粗食にしないとです。月曜日に結果が出て、毎日、朝と晩は腹筋を始めて、平日のビールも止めている。まぁ、その方が健

女子スノボ🏂ハーフパイプ韓国のチェガオンの1回目あんなに強く打ちつけて怖くなった😣💦棄権しないで続行して2回目もやっぱりダメでまさかの3回目堂々の技を決めて金メダル🥇恐るべし17歳命懸けの競技だね🥹小野光希選手銅メダルおめでとう🥉成功した時の景色はなんとも言えないんだろうけどすごすぎる😭お疲れ様です🍵いつやってたのかカーリング見逃した🥌💦お日様🔅🔆出てなくてなんか曇ってるから家の中洗濯物だらけで😮‍💨なのにどんどん大量出されるからどうしたらいいものか🤔浴室に干すのは好きじゃない

今日は夫と出社でした。お昼から夫は在宅ワークに切り替えて私は事務所でお仕事があったのでランチは別々に。私のお昼ごはんは職場のデスクでコチラこういうので良いんだよ！我が家は外食が多くて家での食事もふるさと納税で肉や魚を賄ってて美味しいおかずが多くてさ…なんかもう胃が疲れたというか舌が肥えすぎたというか最近の私はシンプルなごはんを求めてますおにぎりってご飯の中におかずが入っててそれだけで完結する完璧食だね夫は自宅で小倉トーストを食べたみたいひとりで食事する

ぼくの生い立ちは実はとっても貧乏でしたお好み焼きは具なしいつもごはんと味噌汁でした都会っ子育ちの母はパンが食べたかったと思いますパンを買うお金すらありませんでした電話もない風呂もない給食費が払えず給食袋忘れた生徒をわざと呼んでくれず先生がかばってくれました高校のお弁当は日の丸恥ずかしくて隠して食べましたとなりのひとのお弁当はいつもおかずがいっぱいあって横目でみておかずにしました父はサラ金に手を出し毎晩のんでましたチンピラが夕方借金取りにやってきます母と

何だかイヤらしいタイトルでしょうか（笑）毎月家計簿をつけていないのでよくわからないのですが家にいる時は粗食だしその粗食が美味しくて好きなんです納豆とキムチはほぼ毎日食べていますが３パックまとめて醤油麹＋酢＋薬味を混ぜておくと便利です納豆のタレを捨てるのはもったいないのでタレなし納豆を買っています←安いし健康的です^^大豆製品や海藻が好きなのは間違い無いです節分の余った豆を入れて炊飯しました使いつくす生活です

今私の中で一番好きなドラマはNHKの「テミスの不確かな法廷」普通ドラマは録画したものをみているのですが、これだけはリアルタイムで見たくなるNHKでCM挟まないしね♪毎週火曜日の夜が楽しみなんだけどオリンピックがあるのでココ2週はお休みとてもがっくり来る私・・・・でも全８回だっけ？終わる時期が遅くなるのでまあいいかあ～と思うことにところでいよいよ私の年代になるとメタボ予防よりも低栄養予防を考えた方がいいかも？なんて思いはじめました不健康なほど太ってい

夜中にお腹がすいて目が覚めたこのまま朝までまた寝ようと思ったけど、お腹がすいてどうにも眠れなかったから、仕方なく起きて冷凍のご飯をチンしてお茶漬けを食べたお茶漬けが好きだ毎日これでもいいくらい好きでも、毎日これではさすがに栄養が足りない気がするタンパク質とか…ちなみに私は鉄分もカルシウムも炭水化物以外は多分全部足りないと思うふと今日の自分革命に参加した時にkeycoちゃんに言われたことを思い出す私は欲がなくて、お腹が満たされればいいというタイプらしい確かに例えばお茶漬けの

Welcometomyblog🌈《のうはんたっけい》さんのおむすび膳(画像お借りしました)おむすび先日、おむすびを食べにカミムスヒさんに行ってきましたが…またまたおむすび🍙オーガニックコスメで働いていた時の上司と同僚とのランチで同僚が教えてくれたお店です。おむすびのご飯がツヤツヤでめちゃ光輝いていました！味もとっても美味しくて美味しいお米を美味しく炊いているなぁそしておむすびにしてある。これはもう何個でも食べたい😊日本食って素晴らしい❣️野菜もお味

わが家の3歳の娘、精神面やしつけは分かりませんが、口は達者な方です。娘「〇〇は、およげるひよこなんだよ」夫「おお、そうか、泳ぎが得意なのか」妻「それは、アヒルの雛なんじゃないの？」なぜか、自分はひよこだと言い張ります。娘「んー、じゃあ〇〇は、のぼれるひよこ！」妻「登れるって、どこを？」娘「んー、ようちえんのてつぼう」夫「それは、ちょっと危険なような、、、」娘「いがいときけんなのーぼるひよこ、いがいときけんなのーぼるひーよーこー！」YouTubeの「しまじろう」や「ちったぶ

ようやく関東平野に雨が降った。水不足やら乾燥やらで大変だったんだろ。生憎、雨が降れば車椅子の私はローソンにさえいけないが、恵みの雨を喜ぼう。今日は「建国記念日」で休み🎌飲食業の奥様は祝日関係なく出勤していった。私は昼まで寝てる💤ランチは緑のたぬき。粗食でいくぜもよおしてしまった。トイレにいこう。胃腸絶好調❗️食べて排泄する。人間だもの。人間らしく暮らしなさいバイバイ・ベイビー★

おはようございます。2/11(水)の朝。今朝はポツポツ雨の中を走ってきました。気温が高いせいか、雨音を楽しむことができました。起きた瞬間、あれ？雨かなと思いましたが、「今日も力強く生きるんだ！」と意思を決めて着替えて外に飛び出る。朝一番、自分の意思を決めると、「また朝がきたのか」と思うこともない。外に出て本降りならやめておこう、とにかく外に出てから決めようと、いつもやる前から諦めない。今日も５時には走るんだ、今日も質素に暮らすんだ、と決めることで意思の筋肉が鍛えられる。

ろく助塩直営店【メール便（送料無料）／1配送先4袋までのご注文専用】顆粒タイプ130g（一部商品100g）楽天市場今週はおにぎり2種今回は大葉と塩こんぶとモッツァレラチーズ揚げ玉とちくわとのりの2種最近は大葉にハマってます爽やかで美味しいハマるとそればかり食べてしまう天むす風は竹輪を大きめに切るとより美味しい連日、日経平均株価爆上がりですね毎日最高資産額を更新してます今年に入りもうすぐ200万増嬉しさ半分怖さ半分上がりすぎてちょっと怖いですねランチは粗食

https://edo-g.com/blog/2016/01/lifespan.html/4江戸時代の平均寿命はなぜ極端に短いのか？その意外な理由と気になる死因とは-江戸ガイド-Page4｜江戸ガイド30〜40歳ぐらいといわれている江戸時代の平均寿命。現代からみて極端に短い理由とは？そして、江戸時代の人たちを苦しめた病気とはなんだったのでしょうか？edo-g.comhttps://newgate.site/average-life/粗食だった昔の人の平均寿命が短いのはなぜか？カ

こんにちは🍂朝からクレジットカード💳の見直ししています・・(家計簿の数字を見ながら)そう言えば至る所でキャッシュレスな決済多くなりましたﾈ・・idしかりpaypayしかり・・)終活の中でも私が亡くなった後にスマホ📱pcのサブスクを解約しやすいようノートに📔控えなくっちゃ💦（−＿−；）本音は・・💦・・🐈‍⬛様の為に30%くらい健康でいたいでもﾈ（−＿−；）五臓六腑かなり疲れていると思う😓今後も引き続き粗食を食べて🌱(海藻類好きなんです☺️)調整し

朝窓開けてみたら雪国で😳.*˚❄️️❅.:❄️.*˚❄️.*˚❄️.:❅❄️.*˚夕方のくろすけたん枠で宮崎、福岡、南北海道、千葉、埼玉、伊勢原、横浜南区のファミリーさんたちが雪の写真載せててちゃおたんとこはどう❓って配信中聞かれたから朝撮ったけどってすぐ載せたらみんなびっくりしてて🙄同じ県でも他はうっすらなのにうちだけ30cmくらい😳わァ❤️💛🧡🤍⛄️𝚂𝚗𝚘𝚠𝙼𝚊𝚗⛄️🩷💙💜🖤💚𓏸𓈒𓂃🫧❤️💛🧡🤍⛄️𝚂𝚗𝚘𝚠𝙼𝚊𝚗⛄️🩷💙💜🖤💚𓏸𓈒𓂃🫧❤️💛🧡🤍⛄️𝚂𝚗𝚘𝚠𝙼𝚊𝚗⛄️🩷💙💜🖤💚𓏸

1/31妻が手術を終え、退院する前日。娘と千葉のおじいちゃんおばあちゃん（妻のご両親）と、近所の魚屋に行きました。入手したのは、愛媛県産天然真鯛。これは、昆布締めにしておきました。2/1日曜日おじいちゃんの運転で妻を迎えに行き、妻が行きたがっていたアルゾーニイタリアというレストランへ。ちょっと贅沢したお昼ご飯の後は、一汁一菜の粗食の晩餐。菜真鯛昆布締めと自家製湯葉刺し、山わさび添え汁菜花と里芋の味噌汁飯一・五分づき麦飯和え物もずく、もやし

週に一度だけ一人で夕食の日がありますそりゃぁもぅパラダイスよ♡好きにできるので食べたり食べなかったりあるもので適当に楽ちんに済ませますある日、何かの話の際に「昨日は玄米ご飯に梅干しと塩昆布を食べてめっちゃ美味しかった」と話したらマスターが「ごちそうやな」「なによそれっ！こんなに働いて週に一度のお休みに粗食で済ませてる奥さんを不憫に思わへんのっ！」「今の時代はそういうのが贅沢なんやで」ふんっ、自分が好んで食べているのにね旦那にそう言われたら、なんだかむかっ腹が立つ

内服薬が増えてしまった。前回の約束、「次回の検査でLDLコレステロールの数値が下がらなかったらお薬出すからね」数値を下げるために、クリスマスもお正月も一人だけ粗食で、できる限り頑張った!!約2ヶ月今日、前のめりで、血液検査に臨む！が、LDLコレステロールだけが下がらなかった😞診察室の扉を開けるやいなやこれはもうお薬出しますね！と先生(-ロдロ-)✨️コレステロールに負けたぜ〰️＿|￣|○il||li再度、お薬の副作用を聞き薬局でも同じことを言われ…(ب_ب)もっ

昨日グミちゃんのイベラスで0時過ぎまで見ててオリンピック見たくて慌ててお風呂入ったけどやっぱり4時は過ぎてて🥺💧でも楽しみにしてたスノボビックエアーほぼ見れた🤭日本選手4人とも決勝残ったね🏂あんな高いとこから滑るだけでも怖いのにクルクルとすごいよねぇ😇大きな問題は今日はなかったけどねーちゃんが母ちゃんを病院に連れてってついでに買い物して便乗して色んなもの買わせるらしくて😟💧オトンには母ちゃんにあまりおかね渡すな言ったりしてるくせにたかるとはどういうつもりだろ😑気をつけてないとみんな搾

毎年の恒例行事になってる…地元に残ってる娘のような子(姉)からこの時期もらう…生わかめ…😊昨日、５時に仕事が終わった彼女が６時まで駅にいる私のところに届けに来てくれました…😂いろいろ抱えてるようですが(妹情報)…妹の方みたいに、もっと話してくれたらいいのになぁ…🤔私は、知らないことになってます…😅でも、かわいい…😊ただただ…幸せになって欲しい😢昨夜の宴…😊🍶NHKのヒューマニエンス…代謝が落ちるのに自律神経が関わってるそう…😳では、どーすれば…❓️🤔｢粗食｣

お早う～ございますとととキョロ子お昼に食べ過ぎるから夜ご飯は粗食になる湯豆腐、納豆、大根の煮物の猫様キョロ子ちゃん夕べは良く寝て今朝は元気になり食欲ありモーニングしっかり食べるこれで昼を辛抱出来れば夜は美味しく頂けるのにね今日も有り難うございますではでは又、

織田裕二が出ているNHKの番組今回は自律神経がテーマとても内容が難解でついていくだけで精一杯💦興味が惹かれた項目は肥満と糖尿病について肥満の原因細胞には一次繊毛という突起がついておりそれが脂肪の燃焼に関わりがあり食べ過ぎや加齢によって一次繊毛が短くなることで肥満になっていくとか一次繊毛を長く復活させる方法は粗食を続けること(なんだよ〜結局それ？)もう一つ副交感神経とインスリンの関係膵臓のランゲルハンス島には副交感神経がくっついていてインスリンの分泌と深

おはようございますただのおばちゃんです今日は曇りすこーし暖かいでもすぐに寒くなるらしいので今日は買い物へいこうか食料品かいものは14日ぶりがんばったわーほぼ粗食ですよお味噌汁とかお芋を煮たりとか肉は鶏肉すこし食べたかなたんぱく質は豆腐とかでとる今度は鳥のミンチを活用しておかずをつくろうかなミンチはぼそぼそ感があるけどチーズとか入れてしっとりとしたり餡掛けしたり料理がめんどくさいのでミンチなら切らなくていいしこねて丸めるだけ腹持ちも良さそうたんぱく質もとれ

昨日の節分鬼役は初のわたしと恒例のパパが、変わるがわる鬼👹の気持ちが初めて分かった夜でした最近のわたしは3食粗食(健康食)。メルカリの売り上げが振り込まれたので味噌を大人買いわたしの好みは→追いこうじみそ。豆腐と合う合う娘が中学の修学旅行で作ってきてくれた味噌が美味しすぎて...！どんな味噌よりも、こくがあって最高でした😀ある日のお昼ご飯🍚味噌汁に、とろろ昆布を入れるのがマイブームさあ、明日も緩く頑張ろう。。ピアノ🎹💦ピアノ🎹再開まで１ヶ月！一冊全部終わら

追い払いたいものある？▼本日限定！ブログスタンプ自分や周囲の人たちから病魔を追い払ってください。ここ最近ずっと食べまくっている。ほぼ毎日ホームベーカリーで焼いたパンだ。ジャムなどのスプレッドをいろいろ取り揃えて日替わりで食べている。昨日はボーフレンドの弟さんがたくさん奢ってくれた。すっかり食べつくした風景。今日は珍珍軒のチャーハンだ。さすがに連日食べすぎだ。今日からは粗食で行くぞ！と決心し

​粗食の日々換気連日のお袋メシの粗食で痩せている！ポケットマネーから買い食いでもしたくなってきたではー

いぶし銀ぶっかけ塩無選別170g3個セット楽天市場クリックお願いします！にほんブログ村ユーチューブを見ていて、上記のような動画があると見ちゃうんですよ。”年かな～？いや～、俺はまだ若いぜ～！”それで、でもね、そんなことを言われるとそうだなと実感することがあるんですね。まず肉体的には確実に衰えていることを実感する。ということで、体を鍛えるから、守る、維持するモードへ転換。これがポイントなのです！１粗食を止める。粗食

おはようございます。2/2（月）の朝、今朝のランニング。いよいよ２月、寒さも本番になります。それはそれでワクワクするなぁ。昨夜仕事が終わり、片付けをして一人でお店の鍵を閉めようとした時に、ふと独り言がもれた。「今日も楽しかったな」って。早朝ランからの朝7:00から10時間の立ち仕事。頭を下げて心を添えて一日働いて、楽しかったって。そんな風に働けるなんてなんて幸せなんだろうと、改めて感謝しました。特段変わったこともなく、ごく日常の一日でしたが、こんな風に締めくくれるなんてホン