粗食

Xでは、給食が少ない！もっとタンパク質を！と声が上がる一方で、栄養基準満たしてるもん！私頑張ってるもん！という栄養士がワラワラ湧いてきています。予算の足りない中で試行錯誤しているのは認めるし、栄養基準も満たしているんだろうが、やはり、見た目の乏しさ、は否めませんね。そこは正直に認めて改善していったほうがいいと思う。『給食が刑務所以下ってマジ？』最近話題になったこれ。福岡県の給食だそう。刑務所以下だとか言われています。確かに、、量すっくな。と思いますけど、これは今に始まったことではありませ

出汁を浸ませた高野豆腐と生姜少々をみじん切りにしてお醤油とお砂糖と本味醂とお酒を加えてオリーブオイルで炒めましたあったかいご飯に乗せて食べる(^^)至福

夜中に台所のゴミ箱周りが気になってずっと掃除しててそのままお風呂に入ったら腰が痛くてやっぱり出れなくなって😣💦でも誰も助けてくれるわけなくて😢ぬるいお風呂が好きだけど何度か追い炊きで温めて7時過ぎにやっと出れた😭📱バッテリー1％になってた💦朝は食欲なくて昼近くに台所行ったらまた母ちゃん買い物行ってて🥺冷凍ピラフチンしておにぎりにして部屋で食べたゴミ捨てに行って夏のアイスは早く消化しようとソーダフロートを食べたそれ以外はほとんど鬱のような状態で引きこもり家にいてもただ雑用をする人み

何だか久しぶりの投稿です。体育の日の三連休、千葉のおじいちゃんおばあちゃん(妻のご両親)が遊びに来られました。10/10土曜日の午後のおやつは、娘とお父さん(わたし)が作ったお団子です。いつもの倍くらいたくさん作り、お母さんとじいじばあばの分も残しておいて、と言っておいたのですが、いつの間にか半分になっていました。おやつ手ごね団子はったい粉、きな粉、はちみつ、水、、、晩ご飯は、庭の枝豆と茄子を取り入れた一汁三菜。枝豆は採りたてだったからか好評でした。前菜枝豆飯一分づき

最近体重が激増なので時々夜歩いたりドライヤー時にスクワットしたり粗食を心がけています。無理のない程度にダイエットをするとすぐに体重が減ることはない代わりに増えることはないですね。しかし今の私はダイエットより肩こりをなんとかしたい。更年期の典型的な症状ですね。粗食。こんな感じのごはんを増やしたい。家族に合わせるとなんやかんやとボリュームある晩ごはんになっちゃう。会社の社食やコンビニ弁当は予算的にも健康的にもなるべく避けたいので弁当持参。弁当面倒な時にたま

画像お借りしてますヤバかったっす、ヤバかったっす？！病み上がり、鼻水と咳は残ってる、あと数日はマスク生活だ！6日ぶりの仕事。溜まったお知らせデーターを読みあさり、書類をある程度片付け、集中して確認しないといけないのは、後日⋯買い物？する気が起きないけど、冷蔵庫に何もない。コンビニ弁当にしよ！お値引きされてる、脂っこい弁当になる。アイスも買った、チキンも買った。食べて、落ち着いて、コンビニ弁当は半分で、もう、いっか。正直、イマイチだしこのぐらいで～しばらく放置しテレ

ニュースつけるとこればっか高市早苗様国会でどんなに責められても⬇️ハッキリ言えばいいんですよ私の大切なやなちゃん‼️この演説って、この人がこういう人だってわかっててしたのかね。私の大切なやなちゃん当選しなきゃ大変私のブレーンなどなど。。。https://t.co/ZDYE4PO7x1pic.twitter.com/nd4vcD3wgr—るぅたそ🐶(@kohakuototo)2026年10月3日日本国民み～んなわかってますよやなを更迭しないのは私のたいせつな

米が大陸や半島から日本へ入ってきたのなら、どうして日本より米に品質は劣っているのか？日本よりはるか昔から稲作をおこなっていたのならもっと生産性も上がっていたはずだし味も品質も上がっているはずではないのかな？きれいな水があった日本に自生していたのを日本人が人為的に増やして稲作が始まったのが本当なのではなかろうか？稲作の歴史さえ捏造なら信じられる戦後教育なんてないのではないかな？結論から言うと、「米は大陸から伝来した」という“単純な物語”は、現代の研究ではもう成り立っていない。そして、日本の

朝、餌をやるときいつもシードをはかって餌箱にいれる。おきちゃんの体重は８０ｇくらいだから一日８グラムくらい皮付きのシードだからまあ、１日１０ｇくらいかなちょっと適当（笑）（おきちゃんの写真あんまりなくて、こればかりかじってるところが、かわいくて）朝と、夕に分けて与えるから餌箱に5ｇくらいその餌を、ティッシュの上に出してオイルシードを指ではじき出していく結構入っているもうどのくらい入っていたか正確な数字は覚えていないけど結構入っていた種

脳を進化させることで全ての問題を解決するこのブログは、経済的、精神的自立を目指す女性のためのブログです。★こんな方におススメです・成長を求める人・結果を出したい人・強い意志を持ちたい人・成功したい人・稼ぐ力を増やしたい人★こんな方は残念ながら向きません・楽しく生きられればいいと思っている人・簡単によい結果が欲しい人・共感を求め、寄り添ってほしいと思う人・耳障りのよい、優しいアドバイスが欲しい人こんにちは、橋本久美です。

ー◆ワカメは牛肉より健康食◆日本式の朝食は理想の食事◆朝食抜きは肥満のもと◆大食短命・少食長命◆足腰強化に階段の昇り降り◆長寿の人は粗食が多い◆目の栄養にビタミンAとB2◆ニンジンはビタミンAの宝庫◆1日15～30分は歩こう◆血圧には寒さが一番の敵◆毎朝頭皮のブラッシング◆野菜嫌いには細かく刻んで◆音と明かりは安眠の敵◆食物繊維で腸内掃除◆救急箱に病院の電話番号ー＝三重北農業協同組合(本店・三重県四日市市)＝

サツマイモのクキともやしを炒めたシンプルすぎてさみしいけど大丈夫（負けないぞ！）

今日はくろちゃん誕生日で朝から沢山のアイテムが飛んでお祝いムード☺️ぼくも早々コア取った午後の配信ではこうちゃんから届いたアレンジメントの花束💐も飾ってあっておめでとうなのだ🥰旦那さんが受け取ったようで配達の人にお誕生日おめでとうございます言われたらしく‪😂みんなに気まずいよねえって言われてた🙄夕方は🎂ケーキ食べたり日付が変わる23:58までは🍷ワイン開けたりお祝いムード☺️人の誕生日🎂祝ってるのって楽しいけどなんで自分の誕生日近くなるとしんどくなるのだろうか😶当日なんていつも朝

いつもの食事結構な量のパワーサラダーですでも↑1日ほぼこれ1食なんだ外食しないとこんな感じですね⋯↓1日分の素焼きのナッツとチーズそれに牛乳か豆乳かアーモンドミルク朝はバナナかりんごとマヌカハニーとダノンビオヨーグルトとゆでたまごとコーヒーです毎回、実はそんな粗食なんですよね⋯代わり映えなくてねー…実はいつもそんなんだからブログネタ困ってしまうよ…うーん🤔💦💦💦あ！ビロードのうさぎを久しぶりに読みました！ビロード

『セロリの漬物』大好き🍀😌🍀です👦が好きな『わさび漬け』も老舗の漬物屋さんへ友だちと一緒に漬物屋さんの隣には人気の『イタリアン』が…予約取るのも大変な人気店入口にある看板にお知らせが…この時間カウンター席なら開いてます『ラッキー😆💕』『ランチ☀🍴して帰ろ～』かぼちゃのポタージュこの前菜食材、彩り、たくさんで美味しかったよ～ポテトサラダには隣の漬物屋さんの刻んだ漬物が入ってましたイカとエビたっぷりのキノコのオイルパスタ分かんないわ😅店内の壁にサイン

５時半頃の起床。早かー、真人間ﾀｲﾑたい。今日のｽｹｼﾞｭｰﾙは14時ｶﾗ、ｵｼﾞｮｰｸﾗｲｴﾝﾄの認定調査立合。朝は遅目で良いのに、早起き天邪鬼(´Д`)y━･~~時間に余裕がｱﾙと、必然のﾀﾞﾗﾀﾞﾗ(´Д`)y━･~~暇潰しに、10月の総合運ﾄﾔﾗ。10月おひつじ座の総合運こじれた問題が片付きそう今まで保留にしていたことが、決着を見るでしょう。ごたごたとこじれたままの人間関係や、途中でほうりだしたままの難しい案件などに、解決のめどがつくはずですﾒﾝﾄﾞｸｻｸ

明日はちょっと出てもセブンしかないから今日のうちにファミマでポコチャの4100円のロイヤルチャージ🙄どうせ足りないから途中で追加しなきゃだけど2枠で10K取ってあとはゆるっと🙄毎月8千円くらいの課金で済ましてるけどコンビニチャージのロイヤルチャージがファミマ、ローソン、デイリーヤマザキ、セイコーマートしかできないのだ🥺リアが充実したら課金はもっと減らそうと考えてたけど今はポコチャなくなったら完全孤独になってしまうから🥺💧多少なりとも話できる場所は残しておきたい今日は黒豚まんとハッピーターン

２０２６年９月３０日（水曜日）：つぶやき：１６時・・・・・・東京、豊島区は、さっきまで、雨が上がっていたが、また降って来た。今さっきまで、「午後のロードショー」（テレ東）で『セントラル・インテリジェンス』という「映画」を、眺めていた。そう言えば、１３時前に、「ワイドスクランブル」（テレ朝）で、山口豊アナが「★温暖化対策を、あきらめない」といったテーマで、「図表を用いた解説」をしていた。・・・・・・★たまたま、ボクは、５分ぐらいしか、見なかったが、★興味深いも

イオンで買った塩昆布はリーズナブル今日の昼ごはんはこれだけです！

お腹の調子が悪いと鬱にまで影響しますね。休み明けはだいたいお腹が張ります。休み中に生活リズムが狂ってしまうんでしょうかね。それで月曜はさらに鬱気味になる。それとも金曜日の飲み会の影響が続いてるのか？普段食べないような良いもの食べると、しばらく腸が整わなくなる。歳とってからは、ご馳走さえもバランスを崩す原因になる。今日からまた粗食で過ごそう…

おはようございマリオ👦オイちゃんです今日もノンビリいきましょう。月曜日はことわざの時間。今日のことわざは『糟糠の妻』『貧しい粗食をともにし、苦労を分かち合ってきた妻』のことを指します。『糟糠』とは、酒かす（糟）と米ぬか（糠）のことで昔の貧しい粗末な食事を意味します。由来は、中国の歴史書『後漢書』の『宋弘伝』の故事からきたもので光武帝から再婚を勧められた臣下の宋弘が「貧しいときからの交わりは忘れてはならない。糟糠の妻は堂から下ろさない

ハナビラタケが手に入ったので豆乳と豆腐とブロッコリーときのこと明太子で豆乳スープ体に良くないマーガリンシュガーのパンオリーブ丘に行きました。モンブラン食べましたこちら550円こちらもモンブラン笠間道の駅ですこちら８８０円こちら道の駅笠間常陸牛のおろしハンバーグ家にあるもので適当に。わんこのお世話しながら自宅からでないので粗食で充分

粗食を最近ほぼ毎日ご飯味噌汁納豆豆腐キムチこれくらいしか食べてない。あとは弁当食べたり。これまではなんでそんなもん食わにゃならんのや。これだけ仕事もして神経費やしてそれでそんな家でそんな質素なもん食ってどうするんならという考え方だったんだけど前回の病院で糖尿なりかけの血液数値で言っとくけど数値高いよ。糖尿っちゃあ糖

高野山のごまとうふ永平寺や京都のごまとうふはごまの渋皮が付いてごまの風味があざやかですが高野山のごまとうふは渋皮を取って中の胚（ジン）の部分だけを「くず」で固めたものです純白で美しく甘みのあるごまとうふですお坊さんは今頃の人たちが批判するように戒律では肉食を禁じられていますがみなさん大好きな「偽経」とされる梵網経が典拠となります批判家が尊崇して止まない原始仏教や小乗、上座部では「浄肉」が説かれて肉食は本来、一切禁止されているわけではありませんそれでも高野山

朝菓子パン食べてそれからはオトンも母ちゃんも言ってることおかしいし5分前に話したばかりなのに「あれっ⁉️あんた今日居たの⁉️」もういつもになってきたし💦同じことを一日に何十回も聞かれてめんどくさいけど仕方ない🥺ねーちゃんはこないだのLINE既読になっても都合悪いこと書かれたから返事はないそしてオトンがまた財布がないと服をぐちゃぐちゃにびっくり返すこと1時間以上たまに金庫に財布まで入れてるとこ見てたから金庫見てみたら❔って聞いても開けるつもりもないしねーちゃんに電話かけ始めて財布がない

【雑感】週末おはようございます9月25日金曜日天気晴れのちくもり気温25℃／16℃金木犀が見頃風が運ぶ香りが秋を告げています大阪の旅の疲れがようやく少しずつ薄らいできた週末ワクワクもドキドキもしんみりもあった旅帰宅すれば家は良いなここは私の居場所なんだなそんなことをしみじみ（´-`）.｡oO美味しいものもたくさんいただいてきましたが家に帰って食べたいつもの粗食がなんとも美味しく感じた瞬間^^一日一日を…ひとつひとつを…丁寧にこなしていきたいな

おじや作った朝ごはんの残りが晩ご飯です♪シメジとタマネギとオーサワの野菜ブイヨンで無印で買った万古焼↓で炊いたご飯は冷めて時間がたっても美味しい(^^)

連休最終日の晩は息子家族を誘ってこちらへはい！いつものサイゼリヤです😂この連休はまさに孫ファーストでした😊番長はいつものチキンサラダから始まりいつものラムステーキではなく筋肉考えチキンステーキにしました！スープもズッパではなくミネストローネ！その他もたっぷりいただきましたよ。チキンばかりですね🤣😂ピザ🍕にパスタにドリアと😱完全にキャパオーバーでした(^o^)今日から粗食にしようと思ったら今日、明日と飲み会でまた爆食いですわ🤣週末ボードが沈まなければよいのですが……

このシルバーウィーク、夫（わたし）はいろいろな魚介料理に挑戦しました。まずは9/19土曜日の夜。家族3人の晩ご飯。天然真鯛は半身を湯霜づくりにし、ホヤは刺身で出しました。娘はホヤが苦手なので、真鯛多めでした。、、、9/20日曜日お昼には千葉のおじいちゃんおばあちゃん（妻のご両親）が来られ、真鯛の残りで鯛めし。飯兼菜鯛めし真鯛、人参、ごぼう、枝豆、酒、醤油、みりん、長ネギ、三つ葉、自家製柚子胡椒汁ふじつぼの潮汁ふじつぼ、塩、大根、

今朝は節約モードでふりかけご飯とコーヒーだけ鰹節のカネイ株式会社の無添加かつおふりかけ