粗食

健康のために意識してることは？▼本日限定！ブログスタンプ金かなくて、外食はあまりできず、粗食なのがよいのだろう。血液検査はだいたい不味くない。外食はインパクトがあるのだが、そのインパクトはだいたい塩分と脂肪分、糖分であるかと思う。なので外食に慣れると、体を壊すのは必然と思う。そんな訳で、健康のため意識していることは、外食を減らすことどある。

心学「金銭」金銭によって人を助ける人間も居れば、金銭によって人を殺す人間も居る。金銭がなくとも不自由せず安楽に生きる人間、金銭があっても不自由で安楽に生きられない人間。幸福や成功は金銭の多少ではなく、金銭に囚われ、執着に苦しむ人間、金銭に囚われず、執着しない人間。それぞれの価値判断はその人間の心一つ。何事も苦しみは執着から始まり、天地自然の道理から外れてしまう。まずは生き切る為に健康的生活を過ごす、金銭だけは各自の努力は必要

フェイジョアの花一ヶ月くらい前から舌の先に口内炎ができて治りきらないうちに…下顎の柔らかい部分にも口内炎ができちゃいました若い頃はちょくちょくできていた口内炎ですけど子どもが生まれてからは滅多に出来なくなっていたのに…暴飲暴食なんてしてないけどあまりの粗食続きで何かの栄養素が足りてないんでしょうね！あっ！筍の食べ過ぎか？？笑先日のバンド練習の時に同じ建物内にある健康コーナーに寄ってきました２月以来３ヶ月ぶりです！去年コグニサイズを始めてから？順調に体重

大量購入食べても食べてもなくならない焼きそばはいつもは野菜のみ今日は珍しく豚肉入り最近トマトが好きになった暑くなったせいかどれもこれも甘いごぼうも腸活粗食すぎて笑えるのですが入院せずにマイペースの食事に感謝！

昨晩お風呂上がりに体重計に乗ったらわたしは体重計が壊れた！と思いました3回計り直してもどう見ても1日で2キロ体重が増えてました‼️たった1日だけ昼も夜も好きに食べただけですアタシってば、どんだけ普段は節制してるんでしょうか⁉️血糖値って体重と相関々係が有ると思うのでこれは非常にヤバい状況だと思いました今後1週間は粗食で…と思いましたら土曜日も日曜日もご馳走三昧ですもうこうなると決まって私は負のスパイラルに入り込みますね老い先短い人生じゃ！好きなもん好きなだけ食べ

おはようございます。ヨッシーです。昨日のお一人様ご飯。粗食です。納豆ご飯とお味噌汁です。洗う器増やしたくないので、納豆卵にご飯を入れちゃう美味しかったです！いつもありがとうございます。今日もファイティン！＃アラフィフ＃ダイエット＃お夕食＃納豆ご飯＃お味噌汁

お昼の〆に食べた鬼盛りソフトクリームが大き過ぎたもんでその後の完食はなし。そう言うたら昨日も完食なかった〜てことはお昼のドカ食いは有効？？てなことで夜はいつも通り粗食⬇粗食＝腸活メニュー(笑)リンゴ酢も飲んでおきました！！

今朝は食事の話半年ほど前にある人に「粗食」をすすめられ体に良いらしいのでやっているそうしたら毎日の散歩もあいまって要らない脂肪が消えてきた脂肪肝といわれていたのが治った体重が５～６キロ減った体が楽になったでも一日３食てべているなかなか粗食も良い室蘭本線苫小牧にてギースルD51写楽

函館湯川観光ホテルエステサロンが無くなり湯上がり処になってました問い合わせてみたけどエステサロンを入れる予定は無いそうで…いい場所いいホテルいい個室もったいない今回は1泊2食のバイキング飲み放題付きファスティングをしてから自然と食べたいものも変わってきてる今のところ体重は維持たまにファスティングやらないとあと2キロくらい落としたい炭水化物は控えましたもちろんカラオケ2時間🎤堪能混んでて延長できなかった笑笑朝ご飯蕎麦と野菜と豆腐見た目笑笑粗食の方が調子が良い

今までは母の日も母ちゃんのリクエストで色々買ってきてたけどコロナ禍と事故で仕事も減り余裕がないから食べ物くらいしかあげれないのだけれど🙄朝からねーちゃんが来るって電話あったらしくなんでもねーちゃんねーちゃんで面白くない☹️家の事なんて省みることもなかったのにオトンと母ちゃんがおかしくなってからやたらといい娘を演じてる心配しなくてもぼくは何もももらおうとも思ってないから普段から協力して欲しい😟💧荷物持ちいるだろうから買い物ついて行ったけど文句しか言わないしスーパー着いてもカートを入口に置き

餃子を作りました。キャベツをたっぷり入れて大葉餃子にしました。うまうまー。40個もできてしまい完食。これはいけないパターン。明日からまた粗食にします！体重はご飯前の計量。72.8きろ減り始めてるのだから頑張って口の中に食べ物を入れないようにしたいと思います。

母ちゃんが沢山買ってきた焼きたてパン食べやすそうなの持ってきた🌽☺️昼はオレンジゼリー🧡夏になるとこゆうのばっか食べてる🙄厄介な親戚の保護者になるつもりはないので何とかしようと仲良くしてた方の親戚の電話番号とかわからないかと母ちゃんに探させたけど「どこいっちゃったかな🤔」って全然探す気もないしあちこちに大量のメモを置いとくから見つからず💧何十年もうちになんて顔も出したことないのに両親いなくなって1人になったら向こうの親戚も相手にしないのか突然押し付けられても😟おとなしいならまだし

朝はごろグラとメロンパン昼はいらないのに母ちゃんがてくてく遠くのスーパーまで焼きたてパン買いに行って帰ってくる途中にあるTIKTOKでもよく流れてる激安のお弁当屋さんでパスタとか190円とかで売ってるとこあってそこのたらこスパゲティが好きみたいでたまに買ってくるけど大量に買ってくるから💦沢山あるから食べなよっていらないのに😔でもこの暑さで冷蔵庫とか絶対入れてくれないから腐らせるのももったいないから少し食べた🫩ぼくはやわやわなスパゲティが好きじゃないのに💦録画しといた4日の帰れマンデー

大きな山わさびを頂きました✨上の部分は切って庭に埋めてきましたよ何だか木の根っこみたい(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)少しだけ摩り下ろして（ん？この漢字で良かった？）いやいや〜これくらいしか摩れませんー辛いー涙がー鼻水が窒息するー目に染みるーその都度摩り下ろすことにしようwその時、役に立つのがこれおろし金やすり鉢の溝に残ってしまう摩り下ろしたもの気持ち良く取れます娘が東京かっぱ橋の調理用品やらが沢山売ってるお店で買ってきてくれました✨これだけ磨って終わりーお昼ご飯に

~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪ございます今朝の空どよん昨日、昼から近場のスーパーまで4足歩行で行ってきました今日のBlogは「週刊新潮」7,14日特大号のコラムからですタイトルは「ピンピンコロリ」の練習帳医師和田秀樹氏「年をとるほど粗食になる人が多く、・・家にあるもので良しとする傾向がある」「むしろ、粗食のほうが体にいいと誤解している人が多い」我が家も家計のやりくで、自然と粗食になっていますそうすると、栄養のバランスが取れなくて病気を起こすリスクが高くなるそこ

「癌」という言葉を聞いて、ポジティブなイメージを持つ人はまずいないでしょう。しかし、がんを道徳的な「善悪」や単なる「病気」としてではなく、「生命の進化と適応」という壮大な視点で見つめ直すと、全く違う景色が見えてきます。私たちの体は、数億年という時間をかけて環境の変化に適応してきました。その原動力となったのは、細胞が分裂する際のごく稀な「コピーミス」、つまり「変異」です。もし生命が完璧に、一分の狂いもなく自分を複製し続けていたら、私たちは未だに単細胞生物のままだったかもしれません。あ

胆嚢をとってなお、体が痛いので粗食生活を送っていますが、時々肉やら中華やらをド〜ンと食べます。先日は娘とブロンコビリーに。10時半オープンということで、朝ごはんは抜いていきました。朝からこんなに肉を食べる人がいるのかとはびっくり。たけど、美味しかった。ランチのハンバーグは200グラムにしました。私には十分な量。（ブロンコビリーで山盛りサラダ）生クリーム美味しい。だけど、ひさびさたから重い。若かったら山盛り食べたかった。そして、家では糠漬け、サラダ、大根、茄子、筍などを焼いて

やらなくていい言ってるのに朝からオトンと母ちゃん草むしり֞︎︎︎︎🌿֞︎︎︎︎🌿֞︎︎︎︎🌿֞︎︎︎︎🌿֞︎︎︎︎🌿下の甥っ子は草むしりの手伝いが嫌で嫌で出ていったようなもの🙄学生の時から汗かいて働くなんてバカみたいというような奴で常にラクして稼ぎたいが口癖で💦そんなやつろくでもない大人になると思ってたら家族なのに夜逃げしたし😶上の甥っ子はお手伝いは不平不満言わずにやってたけどバツイチお金目当ての女に騙されて家を捨てて出ていったし🙄そもそも親であるねーちゃんが男にだらしがないからなんも

ご覧くださりありがとうございますさてGW最終日振り返れば食べて飲んで楽しい日々でしたタンメンとあんかけ蟹炒飯ざる蕎麦と豚肉の卵とじ丼デザートの黒豆入りアイスこの時期恒例の自家製スモーク家系ラーメンと餃子などなど…あらら、お酒の写真がないですねビールやワインなんかを飲んでいましたよお正月以来の暴飲暴食ですね『好き放題にお正月を過ごした結果』ご覧くださりありがとうございますお正月は何もしないと決意し1日2日はお節をつまみつつ朝からビールや日本酒を飲み普段は食べないお菓子

今日５月５日は父親の命日。以前書いた事があるけれど、母の命日は３月３日。明治産まれ同士でお見合い１回で結婚。戦火の中、戦後の食糧難に負けず４人の子供を育ててくれました。たいして仲の良い夫婦ではなかったと思うけれど、この命日はなんじゃらホイ(笑)命日でも何もしませんけどね。さて、海の家は茅を刈ったので、隅っこ暮らしだった菊芋に太陽が当たり、喜んじゃって大繁殖。ヤバいちょっと掘っただけで大収穫。収穫時期を１ヶ月過ぎてしまい、芽が出てしまったので芋が柔らかくなり傷んでしまったり

昨日の日曜日は、母と午前中に買い物に行っただけで、他に何かしたわけでもないのに・・・何故か疲れましたまあね、認知症の母と暮らしていると、延々と同じことを繰り返し聞かされるので疲れるのかもしれません今朝はあまりにも怠かったので、母をデイサービスに送って行った後に民話の練習と家事はしましたが、今日は仕事も勉強もしないと決めていたのに・・・やっぱり、やっちゃいました貧乏性なので、体が怠くても、病気でなければ時間が勿体ないと思っちゃうんですよねとにかく、健康が一番大切ですから

報告書が宅急便で送れなくなったので家でのんびり書いて早朝に郵便局まで｡｡｡"8-(*o･ω･)oﾃｸﾃｸ数年宅急便で出してたから休日窓口無くなってるの知らなかった💧また家に戻ってテキトーに切手たくさん貼って郵便局🏣ﾃｸﾃｸ(･ω･o*)-8｡｡｡往復15分足痛いと20分超💦クリックポストとかおばさんにはよく分からなくて登録の途中で断念した💦帰ってから焼きたてパンが沢山あったからチーズのヤツもらって飲むヨーグルトと朝ごはんなんだこれ⁉️なにが違うのかと思って買ったけど裏はパイの実だっ

⬆️私もコンポストを始めて変わった事をブログに書こうと思っていたら白倉さんも投稿してたシンクロ宇宙と調和してるうまくいってるってこと。嬉しくて思わずリブログさせて頂きたく候。コンポストを始めてまだ１ヶ月くらいのけいこさんだけど感じた変化。去年仕事を辞めてもうライスワークはやりたくないでもライクワークはハロワにはない。だから自分で何とかしようとするのをやめ唯一信頼する宇宙にサレンダーしたけいこさん🙇‍♀️食べ物を買うお金も無くなり１ヶ月くらい水道水に調味料を垂

今日は、処方薬をパックする日です。ちょっとバセドウ病対策で、チラーヂンを減らしてプロパジールを増やしました。今日は娘が外食なので調理は二人分、やる気が起きないのでとりあえず、新玉ねぎとわかめのお味噌汁を作りました。血管年齢が若いのは、降圧剤を3種類も飲んでいるお陰かな？最近はずっと、血圧が低めです(昔は上が160以上あった)。微熱君は、ありかな？最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。やっぱり、寂しいな。おやすみなさい。

毎日皮膚科へ連休前になんとか原因をと先生方も色々と考えてくださいました。今の所濃厚な線は２月から服用を始めた脂質コントロール薬。これが、稀に日光皮膚炎を誘発するそうで数少ない当たりを🎯ひいた可能性があるみたいなかなかの引きの強さかも💦ゴールデンウィークは一旦、休薬してみてはどうですか？との事連休中にさらなる悪化は避けたいので休薬を選択手の様子の写メを保存して次回の内科の受診時に必ず見せて相談してくださいとの事そして，今の私にできる事‼️ゴールデンウィークは粗食で

朝ごはん味噌汁（市販品）きゅうり番茶昼ごはんいつもの（ヨーグルト、16穀甘酒、バナナチップス、ラムレーズン、シナモン）番茶おやつ（写真無し）小さなどら焼きほうじ茶晩ごはん赤飯（戴き物）しじみスープ（市販品）胡麻納豆きゅうりとわかめの酢の物昼過ぎに親戚が2人私の住処を見に来た。おもてなしでどら焼きを出した。赤飯を戴いたので晩ごはんにした。第一陣の訪問者はクリアした。一人暮らし用の部屋なので、他人が来ることは想定してないんだよね💧一応は説明したけど、どうだろう

小腹空いたから『夕食抜き』我慢できず粗食を低脂肪牛乳🥛納豆＆海苔…なんだか健康的でしょ痩せたいなぁ〜

4/28火曜日の朝ご飯のおかずは、金沢の郷土料理｢なすび素麺｣。煮た茄子と茹でた素麺を最後に煮合わせるだけで、料理に統合性がない。なすびと素麺を別々に食べるのと、どう違うのか。そもそも、ご飯のおかずになるのか。等といろいろ批判はあろうかと思われますが、石川県金沢市周辺ではこれが庶民の食事の一品として成立しています。地元の茄子が売り始まると、夫が作りたくなる一皿です。飯一分づき麦飯汁小松菜、里芋、きくらげの味噌汁香ごぼうのいしる(いか魚醤)漬け菜なすび素麺、しじみ入り菓

うちは夫婦一世帯＋旦那のサンゴ礁です。我が家の王様は珊瑚たちで、お世話する人間はそれはもう質素な生活です。旦那は歯がないので食べれるものが限られます。ハンバーグとか魚とかは食べられるけど、毎日そればかり食べたくない。最近は大量の牛乳とお菓子とタバコとコーヒー、私の作る料理が口に合えば食べる生活で、10キロ痩せちゃった。インスリンが枯渇し、体が自分の脂肪と筋肉をエネルギーに分解し始めて痩せちゃったのか、歯がなくて食べられなくて痩せちゃったのか、それはわかりません。血糖値は薬飲まないと300

歯医者さん今日は10:00からで早めに行ったのに前の人が長くて40分待ち😑今日も歯間ブラシの正しい使い方🙄歯を2本も抜いたのに硬いものばかり食べてるせいでどんどん前歯はすきっ歯その他3本ぐらぐらの歯があるため歯間ブラシで歯茎を刺激させるという🙄口の中血だらけꉂ🤣𐤔慣れてきたら出ないらしい💧痛い歯も薬塗って聞かなかったら神経取るらしいさすがにいつまでも痛いのは嫌で30分食べないでしまむらとアベイルを物色したけど25日発売のちいかわもう完売してるみたいで何もなかった😑渋々シナモのTシャ