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やっちゃいました。日本酒8合飲んで、約12時間後に採血しまして(検査予約したの忘れてましてん)。γGTPの値が、今生、最高を叩き出す志村けんさんと同じ値になっちゃったぁ〜心を入れ替えて節酒をここに誓います。禁酒じゃ無いよ節酒だよ。禁酒しろ👹2024/05/01節酒はすれどもくつろ木さんです♪Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&i
1.がん研究から「がん予防」へ日本では、毎年多くの人々ががんに罹患しており、驚くべきことに、日本人の2人に1人が一生のうちに一度はがんと闘うことになる可能性があるというデータが示されています。がんは日本において身近な病気であり、その予防について多くの人々が真剣に取り組んでいる重要なテーマです。がん予防に関する研究からは、がんと生活習慣病、そして環境との深刻な関連性が浮かび上がっており、個人が生活習慣を改善することで、
肝臓に元気になってもらうには、お酒を飲まずにしっかり食べるしかないのですが。それが難しいのが摂食障害、依存症というものです。食べたら太る。怖い。だいぶ良くなってきましたが、食べることは、まだ私には怖い。そして、私の場合「一時的断酒より節酒が難しい」です。土曜だけ飲む、とか、外食時だけ飲む、とかが難しく、結局一週間に2日→4日→毎日、のように飲酒量が増えます。結局、軽度の山型飲酒サイクルを繰り返しているようなこの数年で
7月1日から断酒中です。一ヶ月たちました、8月30日までの期間限定断酒です。7月16日のおもてなしと30日の会食(~31日午前中までの爆飲)の際は飲酒していますし、お盆期間中にあと一回おもてなし飲酒予定ですので、厳密に書くと節酒となります。が!!この私が二ヵ月に3回飲酒にとどめるので(はず)、あえて断酒と書いています(苦笑)。理由は簡単。今年6月の血液検査結果で、見事に肝機能値が悪化したので、過去4回目の断酒となりま
4月も今日でおしまいです。思い返せばいろんなことがありました。まずは仕事のことから。日常の診療については、インフルエンザ、コロナともに落ち着いてきた感があります。特にインフルエンザについては明らかに減ってきています。コロナ禍以前は4月にインフルエンザが発生すること自体が稀だったので、やっと通常の状態に戻ってきたのかもしれません。診療外の仕事で大きな出来事は、県の小児科医会の理事に就任したことです。実は10年以上前に理事就任のお話をいただいたことがありました。ただその頃はまだ自分に
唐突に、昨年末の石垣島の最終日についてです。昨晩も弥生のソフトに領収書を入力していたら疲れました。これ、全部カード支払いした方が、そのまま反映されるから楽なような気がしてきました(ポイントも貯まるし)。さて、最終日の朝ご飯は、干しました。というのも、別に朝ご飯食べなくても昼ごはん食べられるし、朝食では酒の提供がないというので、別に食べなくても良いなあと判断しました()9時からバーでお酒を提供するので、9時に直行しますわな。(マルゲリータが気に入った模様)しかし、一応チ
錦市場に本店がある冨美家。京うどんのお店として有名ですが甘党のお店としても古くから馴染みのお店。結婚式の引き出物や祝い事に使われる紅白饅頭、上用饅頭と言いますが今はもう売ってないのかな。近くのスーパーの棚に置いてあったあんみつ。創業者の表記を尊重しているのかシロップをシラップとなっているのがレトロですね。白玉、黄桃、パイン、ミカンも入っています。定価は税込み346円となっています。それを50%引きで買えました。よ志のや30%
年末に受けた会社の健康診断の結果が出ましたγ-GTP爆上がり!右が去年の数値左が今年の数値全体的に肝機能悪いみたいだけど群を抜いて高いγ―GTP去年の検査では正常値だったのにGoogle先生で調べてみると200越えは結構まずい数値らしいですγ-GTP値で注意しなくてはいけないのは100以上になった場合です。200以上になった場合は、アルコールだけでなく、胆石や胆道がんなどによって胆道がつまっている可能性があるので、くわしい検査が必要です。とのこと更に調べると薬物性肝障
毎朝にテラスの紫陽花と会うのが楽しみとなっている梅雨の時・・・先週の日曜日から禁酒は続いて、こちらも継続中。紫っぽいピンクとグリーン、その狭間にはきりっとイエローが・・・中には花芯がブルーのところまであるもののも。もう一つが毎朝と寝る前の血圧の計測に、異変が起こってきた・・・禁酒は続いて昨日で6日目。もう一鉢のブルーの紫陽花は、一房の花の中に突然変異の如くに大きな花が混じって咲いている、紫陽花と云う花色々と変わっていることが分かる。今までの飲酒は一日おきか、隔日でのお楽しみだった・・
思わずラッキーな長期出張があり、6月に書いていた静脈瘤シリーズを途中ほったらかし。気づけばもう9月だよ。最後は避けて通れない酒の話です。なんだろう。断酒があんなに不安だったのにもう3年です。ほとんど苦しくなかったなあ。我ながら意外です。おそらく「本気でヤバい」死ぬと思ったら、意思が弱い人間でもやめられるんでしょうね。問題は「そこそこヤバい」体壊れると思うくらいの時点ですよね。ここでは方向修正、できなかったなあ。1ヵ月とか2ヵ月とかやめるんだけれど、続かない。私の場合はそ
本日、アル中治療・・・っていうのかな、アルコール依存症の治療っていうのかな、アルコールでやられた臓器の治療、という方が正しいでしょうか、その数回目の検査で、またも大学病院に行って参りました。ちなみに、転科したのは「消化器・肝臓内科」というところです。前々から数値的には肝硬変で間違いないと言われていたので、今回の超音波でその結果が出るということで、内心ヒヤヒヤしていました。だって調べたら調べるほど、治療法が断酒、禁酒しかない、というのだもの。お酒をやめないままでなんとか余命を伸ばすた
今日から5月。5月は私の1番すきな月ですゴールデンウィーク前からお誘いがバタバタと。ありがたや今週もバタバタとしそうです。4月の飲酒と筋トレの結果お酒の方は先週4日程お誘いがありました1日オーバーもちろん今週もお誘いがあるのですが程々ーに断るようにしなくてはいけませんね筋トレの方は順調です体重も46キロから変化なし→身長163センチです飲みの機会が多すぎなのか?筋肉がついてきてるのか?今日も何気に筋肉痛で足とお腹あたりが痛いです。笑遊ぶときは全力で遊んで気持ちを引き締めると
【サイゼリヤ】今夜の夕ごはんは、近所のサイゼリヤ自分で作った煮物が変な匂いがして食べる気にならなかったためサイゼリヤで夕ごはん変な匂いの煮物は、仙台の油麩と豚肉等を煮たもの変な油の匂いが無理と判断して食べるのを辞めました仙台の油麩は、肉じゃがに入れると最高においしいのですが、今回は違ったのかな【サイゼリヤの白ワインデカンタ(小)】まずはサイゼリヤのワインで乾杯いつもは、デカンタ(大)の500mlですが、節酒を意識してデカンタ(小)250ml【よく焼きの若鶏のディアボラ風】ネッ
やっと晴れました。朝から洗濯をして、干して、気持ち良いです。ついでに明日提出する原稿も終わらせました。今後の(ほぼ)無職スケジュールとして、明日は以前お世話になってたところと電話面談、明後日も以前お世話になったところが紹介してくれた企業の職場見学に行ってまいります。←月初7日くらいだからできるかなあ、と。受かればですが。あとはフリーランス専門のエージェントに登録してみました()実は持続化給付金の問題やらで、今年はあまり働いたらいけないのですが(扶養から外れる恐れがある)まあ、そ
こんにちは。今回は禁酒を始める前に知っておいて欲しいことをご紹介しますね。これを知ることで、格段に早く禁酒に成功できます!それは「マインドセットの持ち方」です。これは多くの目標達成の方法で取り入れられています。成功できる人は「成長マインド」というものを持っていて、失敗をバネに成功を勝ち取る「失敗できる人」です。「成功できない人」はこの逆です。この考え方で禁酒を始めましょう!まず、いつも通り禁酒を始めてください。そして、お酒を飲んでしまって罪悪感を感
今年最低体重になりました。今年第一の目標まで、600グラム第二の目標まで、5.6キロになりました。スナック菓子をやめたことと節酒です。ノンアルもあり。今夜は母ご飯ですが基本自炊していますたまに、友だちとごはんは、外食ありです😁😊
本日は休み…朝5時から、まめちゃんの散歩。癒やされます〜漫画を読み…お出かけします…本日は、気の合う仲間とまめちゃんでバーベキュー今日は節酒を止めました…ということで・・・今からまめちゃんと散歩…明日も朝早くから、一緒に散歩です…
勤労者生活も2ヶ月目に突入。最初1ヶ月だった契約を2ヶ月更新したので、あと2ヶ月はコミットしたことになる。早起きを含め生活のパターンに少しずつ慣れては来たけれど、気づくとほぼ半日は家に居ない生活をしていることになる。帰宅して慌てて夕食を作り、食事をして、シャワーに入り、髪を乾かし、ゆっくりしようと思った頃には既に9時か10時近くになっている。平日は「できるだけ」お酒を抜いているのでダラダラ食事していなくてもこんな感じ。職場の仲間は結構遅くまで会社に残っている。6時前にオフィスを
土曜日は最高気温26度。7月上旬の気温。日曜日もまずまずのお天気。春が近づくにつれ雨が増える東京で貴重な晴天。しかも週末。ルーフトップバルコニーでくつろぐにはピッタリ。昼だし節酒中なので炭酸水で。前日はワイン1本くらい飲んじゃったし。汗。とはいえ週に1本半くらいで収められている。再来月あたり血液検査してみよう。ルーフトップ日和はビーチ日和。イースターマンデーはお休みで火曜から仕事。これからは金曜夜に東京を出て、金曜夜から土曜日ビーチハウスで過ごし、日曜に東京へ戻る生活が続