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こんにちは~!昨日のブログもたくさん見ていただきありがとうございました~!『《どんだけー!》心配になった素敵なホテルでの過ごし方。』こんばんは~!お昼のブログもたくさん見ていただきありがとうございました♡『習い事前におやつがわりに飲んでいるもの。』こんにちはー!昨日のWEB内覧会も…ameblo.jp昨日はめっちゃ早寝して、朝にみなさんからいただいたコメントを見たんですけどアホ丸出しいやほんまそういうとこやで・・・w全世界にまたアホ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「お腹の奥が硬いと思うので、そこを手で突き刺してみて」「ザクザクと切り込みを入れるように」私が昔、パーソナルトレーニング指導をしていた時に、よくお伝えしていたことです。腰骨から恥骨の間の場所に自分の手でチョップ!オススメは、仰向けに寝て、切り込みを入れる
一つ前の記事です↓『ヘビロテを確信したサンダルと、らしくないコーデ。』一つ前の記事です↓SNSで話題の中国コスメが良かったです!『【まるで別人】SNSでバズってる中国コスメ』一つ前の記事です↓『普通じゃないコーデにしてくれた…ameblo.jpあまりに運動不足で体重は以前とそこまで変わらないのに至るところがブヨブヨになってきました。自分の強みは「下っ腹が出てない事」だったのに最近はそれも怪しくなってきたし、背肉も大変な事になっていて下半身にも変な
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.2kg体脂肪13.6%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
今日、夫が帰宅してから鳴り続ける📱恐らくピロリかな…昨日の内に、私の弁護士からこちらの意向は届いたと思われ…そんな甘いものじゃないとわかったよね夫はその📱に出る気配も掛け直すという事もなく着信音が鳴り続ける中顔色一つ変えずに筋トレに余念がないその横顔は恐ろしく冷たい仕事関係、友人、あるいは実家関係なら出ない理由もないそもそも出ないという事がそういう相手だという話たぶん、今日は日中にもピロリから連絡が行き色々と話しただろうと思うけど夫の事だから自分の言い分だけを
らくゆるライセンスセミナーは7月💕rollupのニューフェイス💕MIKIさんです👇もう少しで5月が終わります早いですなんとなく焦ってしまいませんか?私だけ?あっという間に月日が過ぎて欲しいような気もするしゆっくり流れて欲しい気もするし複雑😓さて、冒頭の写真は6月から土曜日の朝のレッスンを担当してくれるMIKIさんです。見てわかるように笑顔がとても素敵💕穏やかで優しい人柄はどのクラブでも大人気のピラティスインストラクターなのです。豊富な知識で丁寧に
ブログご訪問ありがとうございます😊Noteでメンバーシップやってます限定記事や毎日エッセイなどもUPしているのでぜひ遊びに来てください週刊リナです|リナです「クスッ…」と笑えるようなことやブログでは書けない、より突っ込んだことを毎週お届けします!あなたの応援お待ち申し上げております!note.comみなさまこんにちは☺️初めて訪れる地高松「旅は出会い」とは本当に言い得て妙で来る前は高松というか香川についてというか
シェアサロンの時にお部屋にはいつもお花があった。シェアサロンのオーナーさんが活けてくれていた。いいなぁって思ってた。椿山荘の時はもちろん所々に生花があって当然と言ったらそうなんだけど。もう一つのアルバイト先は造花だった。私はあんまり好みじゃない。先生になんで生花にしないのか尋ねたら生花はお値段高いし、枯れちゃうしもったいないからと言ってた。確かに花ってお値段高くなったよね。その時はそうだなぁって思った。麻布十番の小さなサロンは薄暗くしてある。ちょっと明るい感じにしようか迷
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重49.0kg体脂肪14.2%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
お立ち寄り頂きありがとうございます夫とふたり暮らしをしているまる子と申します。良かったらお茶でも飲んでいってください。お子さんがいらっしゃる方も大歓迎です楽しいことをするのに子どもいる、いないは関係ないですからね夫が筋トレを始めて約9ケ月になる。筋トレといってもユーチューブをみながら自宅で自主的にやっているだけなのだが見るからに体型が変わってきて驚いている。やり始めた時はどうせまたすぐにやめるんだろうなと白い目で見ていたがここまで成果が出るとプロテイン作
脂肪吸引してしまえばもうダイエットは必要ない!?答えは、NO!!なんなら、脂肪吸引したら、もっと体型管理に気をつけないといけない。脂肪吸引すると他に脂肪がつくこれ、整形垢界隈では、もう常識?ってくらい知れ渡ってるかも。でも、意外と知られてません。脂肪吸引をした部分は、脂肪細胞が除去され少なくなった状態になります。全身の脂肪細胞は、同じにエネルギーの循環が起こっていると言われていますので、余ったエネルギーは分配され、同様に肥大化すると考えられます。ということは、
おはようございますエルパトちゃんです昨日のエルメスオンラインたくさんピコタン出ましたねこの期間に多くの方がmerciしていき、長年の強者は二枠埋まっているのでむしろこれからがチャンス?!この豊作期間にオンラインエルパトスタートさせて初merciの方もいらっしゃったので初参戦の方も今ですー!さて街中でピコタンをお持ちの方を見かけることが本当に増えましたそのうち同じピコタンの方とすれ違ってなんとなく気まずくなる日も来るのかなエルメスピコタンロック18/PMビスキュイトリヨンク
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.6kg体脂肪12.4%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
美味しお海苔を頂きましたので、ちょっと贅沢なおにぎらずを食べましたちなみに、大葉は漬けにしてあります。お海苔大好き先日、Xのお友達のブログで懐かしいお方の本を発見しましたたかぎなおこさんだ〜コミックエッセイが流行り出した頃くらいから、たかぎさん本は読んでいます。マラソンシリーズも、ひとり暮らしシリーズも、面白くって。(ちなみに、私はひとり暮らしもマラソンも未体験です)そんなたかぎなおこさんは、私と同年代。身体のことも、同
Hello!everyone.Thanksforalwaysreadingmyposts.『自己紹介』はじめましてsayang-mamaです日本生まれアメリカ🇺🇸育ちのMIXです国籍は日本🇯🇵生後3ヶ月から20代〜アメリカLAにて生活していましたsayang…ameblo.jp『恐怖の3年前の大事故』Hello!everyone.Thanksforalwaysreadingmyposts.『自己紹介』はじめましてsayang-mamaです日本…ameblo.jp『
(注)5/27(月)に重要な会議があり、ブログ更新が遅れました休足日:無し休肝日:無し1.[月曜]鬼門の第3月曜GG四ツ谷でSTEP①左被り/1段②新規/3B構成(34,32*2)③3Bのみ背面終わり④2Bに1Bを差込、3Bに冒頭に追加休館日翌週の第3月曜は新コリ3B&差込で厳しい週最近8で割り切れないカウントでのブロック構成も多く、2Bに1Bを差込した時点から苦戦通しは、左がカウント3から入る2周セット最後は冷や冷やの完走レッスン後の会話は、前の記事を
らくゆるライセンスセミナーは7月💕昨日のrollUPのレッスンおわり5月に入会したお客さまが『ずっと肩が痛くて上がらなかったのに治った』とのこと。初回受けた後に『あれ?軽くなってる』と思ったらしいのですが昨日が3回目で『今は全く痛く無い』そうです。👏👏👏👏👏👏👏マシンピラティスは寝た状態で体幹をしっかり入れ負荷をかけつつマシンのサポートで正しく腕を動かすので改善が早いのです。『やる前は腕を動かして逆に痛みが増したらどうしようと思ってたのにびっくり
40代夫婦。夫はメンタル不調で休職した後、昨年退職し、現在就活中。長女(高3)次女(中3)。節約生活しています。楽天お買い物マラソンが終わりました。ブログを見て下さった方、いいねを押して下さった方、商品を覗いて下さった方、皆さまありがとうございました。いつも皆さまのすべてに、本当に元気を頂いています。週に4日レジ打ちパートに行っています。昨日パートに行くと上司から「もし無理なら遠慮なく断ってくださいね。水曜日に4時間だけシフトに入ってもらえませんか?」と言われた。いや急に言われても、
こんにちは♡この前のマラソンで購入してたプロテイン届いてます🏋️【半額&500gを2個購入でおまけ】レビュー投稿でお菓子おまけプロテイン200g~ホエイプロテインソイプロテインシェイカー別売り女性ダイエット安いお試し福袋美味しいビタミンチョコチョコレートコラーゲン大容量プロテイン数量限定バウムクーヘンセット楽天市場1,080円~${EVENT_LABEL_01_TEXT}まだ半額になってる😆そろそろ今飲んでるのが無くなりそうなのでそしたら飲
皆さまおはようございますっ!!火曜日のヨガ&筋トレのおかげでまだ筋肉痛が治りませんっ!!コレはゴリゴリに筋肉付くんでない??笑脂肪が減って筋肉になっておくれ〜♡♡この日は土曜日…毎週土日は外食か惣菜か出前にしよっ♫って話してたけどこの日は頑張って作ったよ〜♡6月は予定がいーっぱいなので少しでも節約しなくっちゃ!!かんぱ~い♫ポンくん(ポンコツ旦那さま)…鶏むね肉で親子ドーーーンっ!!胸肉なのにじゅーしーで美味しかったな〜♫仕込みが良かったのか
2024/05/30お疲れサマンサタバサ。今日の前場のサマンサタバサの株価は~46円。開始直後にいったん68円まで急騰。荒れましたね。46円で買って、68円で売り逃げた人は単純に考えて、22円の儲けじゃん。1万株買っていたら、46万円→68万円、数分で22万円の利益。ちなみに素人はこんなに上手にできませぬ。さて、天気予報のお姉さんのアドバイス通り、大々的に洗濯しました。朝食です↓ケトジェニック20食目ローソンのブランパンにミックスナッツアンドシードバター、鶏むね肉、
こんにちは!のんです。きょうは夜に大雨が降る予報になっていたので、低酸素ジムで走ってきました。きのうの続きです。まずは、サブ4に向けた目標タイムの整理。フル目標3時間45分00秒-3時間59分59秒(5’20-5’40)PB4時間16分49秒(6’05)※2023/12湘南国際サブ4するためには、ハーフ、10km、5km、3km、1kmでそれぞれの目標タイムを達成しておく必要があるとの事ですが…ハーフ目標1時間45分29秒-1時間52分31秒(5’00
皆様おはよう御座います山下本店勤務の白川です!先日、息子の入園式がありました。ジークは営業が12時ですので平日の朝から昼前に終わるのでギリギリ仕事に間に合うので有り難いですね☺️後ろで入園式を見ていて本当に大きくなったなと思いました。👦🏻🌸お友達と一緒にたくさん遊んだり、歌ったり踊ったりいっぱい幼稚園楽しんでほしいです。話は変わりますが最近僕は、ダイエットをはじめました。理由はたなかみなみになりたいと思ったからです。最近、周りから太ったなと言われることが多くなり、頭の片隅で悔し
おはようございますダイエットスイッチ入り最近、料理も楽しくなってきたMONAです↓朝の自分用トースト作成中ついつい気が緩んでしまうと今の季節ってアイスとか疲れてくるとチョコとか食べたくなりませんか〜〜!!!そんな時のポイント食べたくなったら間食よりも食後に食べることそもそも何故、間食を防いだ方がダイエットスピードが上がるの?本能のまま、間食をしてしまうとというデメリットがあるからです。
今回、紹介する「CENTER(センター)」は昭和10年に腕時計の生産に着手した「英工舎」の別名です。アングルを変えながら撮影してますが、昭和のパリス環式革ベルトへこだわることで、当時の雰囲気を伝えられるようにしてます🍀【英工舎の別名】古い順から説明しますと、昭和13年9月にASIA(アジア)、LUCKY(ラッキー)、SWIRL(スイール)、その数年後に「CENTER(センター)」と「OLTER(オルター)」の別名を市場へ送り込んでます。その中でも「CENTER(センター)」のムーブメン
ゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg100日ダイエット7/21までに49.9kgになるこんばんは【女子Day】今日は、自分を追い込んでスクワットトレーニングが、たくさんが出来ました腹筋も使ったので、明日は全身筋肉痛かもしれませんいろんな種類のスクワットで、ささっと出来るのでおすすめですスクワット100回チャレンジ!下半身を徹底的に鍛える今回は、スクワット系の筋トレを100回チャレンジする特別メニュー。