筋肉痛

久々の筋肉痛でふくらはぎが悲鳴あげてますわwww普段全く運動とかしないから、お仕事で時々お出かけしてても先日のドーム参戦でも筋肉痛を覚悟していたのに全くならなくて、もしかしてあたし筋肉痛になるよな筋肉ないんか？ってくらいにびびっていたんだよねよかった。筋肉があって…(安心するとこそこ？)やっと買えたわまいたまちゃんが「僕の大好きなお店のカヌレです。」と言って、祈りのカルテに差し入れしたカヌレ(多分)ほらあたしはど田舎住みだからカヌレって普段食べない、いやカ

さて、３ｋｍ走りましたが。久しぶりの運動で、足が驚いています。右足のモモが、かなり張っている。筋肉痛・・・。そりゃ、一か月走っていないのに、全力疾走じゃあねえ。足を引きずって歩いています。うーーむ。もう走りません・・・。しかも、なぜが腰痛・・・。こりゃだめだ。なので、筋トレも封印・・・。なんだかなあ。静養します・・・。それでも！！昼に、ラーメンとか食べているので、太る太る。やばい！更に１ｋｇ、増量です・・・（涙）。やっばいね。

夜はこんな感じでしたが朝風呂に行く途中の本館の提灯やっぱり不思議な感じでした温泉に泊まれば朝風呂行くよね風呂に行くまで階段を上ったり下りたりしんど～～～～い(´;ﾟ;∀;ﾟ;)なんとか温泉の脱衣場に到着作務衣を脱いで浴室へ行くには最後の階段上がれば天国が待ってるけどこの階段がウンショイタタタしんどい(;´Д`)ﾊｧﾊｧスッポンポンで悶絶しました❗️風呂の帰りに見つけたぞ最新式マッサージチェア200円投入無重力コースを設定足の裏から脹ら脛手のひらから腕腰か

お久しぶりです。とても久しぶりな感じがするのですが、それほど期間もあいてないのかな？続きを書くと言いつつ、書きかけていたものの、あの喧嘩の詳細を思い出せないほど遠いものになっているような気がします。私の一言にブチギレた夫はあの後、干していた洗濯物を投げ捨て、洗濯かごをひっくり返し、洗濯物干しを倒し、タオルを干す棒が一本外れ、私に向かって大声で怒鳴りがら自室に向かいました。これだから最初から私が一人で干した方がよかったと思うんです。主婦として帯同しているのだか

昨日は晴天の中日本人会運動会に参加してきました！我が家はコロナ後初参加！私は米🌾（10キロ）持ちあげる競技にだけ参加したのですが…持ち上げただけですぐ落としただけという始末。なのに本日はがっつり筋肉痛子供達は出られる競技ほぼ全参加!6人7脚の練習風景こちらは5年女子Sみんな可愛いスウェーデンリレーは予選は1位突破しましたが、決勝ではメダル届かず。決勝戦の壁は厚かったみんなお疲れ様やはり団体競技の素晴らしさよ。スポーツの良さ体感する。他にも先生方のガチのリレーがみら

4月です。先月受けたサイバーナイフ。なんとなくやっと足の転移したとこの痛みがすこーし弱まってきたそうな。よかった膵臓ガンで膵臓を切って毎日インシュリンと寝る前のグラルギンが絶対。そして肝臓に転移したので肝臓も切りましたよ。ととった肝臓、本当にレバーでした。売ってるやつとおなじ取れたてフレッシュ、、いや痛んでんのか、、ガンだもん、、。そして今年に入り足がすごく痛くなって筋肉痛？かとおもってたけどあまりにもいたいので、整形外科にいったら、骨が黒くなってるから調べてもらって、といわれ、PET

嬉しいヽ(*＾ω＾*)ﾉ占いも１位昨日の筋トレで物凄い筋肉痛家主からストレッチをしろと言われてたのに、途中から筋トレになってた笑今朝は起きたら雨で、走らなくて良いから嬉しいぞ（マイルールねww）26日は嫌でも走らなきゃないので家主は全天候型通勤ランマンです私が今年富士登山競走五合目にエントリーしたのは、家主の応援ランを兼ねてでしたこれまで応援した3回はバスに乗って五合目へ行きました昨年はりくまと山頂待ちをしました今でもその時の感動は覚えてます走って五合目は初です坂は本当に

名残惜しいけど、下山スタートです。登ってる時から下山の時に、花の写真を撮る！と決めていたので、ここからはお花の写真が主になります帰って来てから自分で調べてわかったものだけ名前つけてます。（間違ってたらゴメンナサイ>⁠.⁠<）イワギキョウシコタンソウこれ、かわいいリシリオウギカンチコウゾリナイブキトラノオこれはたくさん咲いてました〜？？なんだろう？エゾツツジ鮮やか！ミヤマアズマギクバイケイソウ結構好きかもハイオトギリソウ上から見下ろすとこんな感じ。シュムシュ

皆様おはこんにちは。頭パンパンな状態、続いていますか〜？？頭パンパンなら、チラシの裏や、便所の落書き程度でもいいから紙に書けよ〜！！と、銀さんも申しております。双子座を示す、右脳も左脳も活性化し過ぎてて、頭バーンになりそうな時期なので、インプット、アウトプット上手にしてください。今のシーズンは、とにかく思考が暴れまくります。それでも、世界は回り夜が朝になり、起きてようが寝ていようが、どんどん時間は過ぎて行きます。

おはよーございます☀️左ふくらはぎが肉離れを起こしてるんではないか❓というくらいの筋肉痛に見舞われたワタシですところでふと気がついてしまった💦アンダーヘアの薄さに...いや、別に困ることではない(*¯³¯*)〜♪だけどスケスケで隠れてない別に困ることでは...ない(*¯³¯*)〜(2回目)なんか...ホント心もとない...のれん状態💧思春期というか...二次性徴初めの毛量🍃彡足🦵腕💪も元より減ったけど少しづつ増えつつある増えなくてもいいのに(｢꒪ͧ

今日はメンテ。引き続き身体全体がバキバキで、どこが痛い？って言われたら「全部・・・」としか言いようのない状態。私なんかいつもと違うこと、しただろうか？？？金曜日はちょっとだけバリエーションをやったけど、曲もかけてないしそんな全力ではやってない。週末はお祭りだったけど、例年見たいに何時間も立ちっぱなしで売り子やってたわけでもない。ほんの２～３時間ずつ手伝っただけ。昨日は久しぶりのピラティスだったけど、そんなにきつい筋トレもなかったし、ポワントもいつも履いてるし。毎晩ストレッチ

早朝4時車を叩く雨の音で目覚め車が揺れる突風にビビリ今日の釣りは無理と判断して東家に移動朝宴会を開始❗どうしようも無いので車で朝寝11時30分に再び目覚めるとなんと言う事でしょう雨はあがり風はやみ太陽の光が降り注いでます❗️(*⌒∇⌒*)オトリを引き上げこんな場所水は25cmから30cm高12時30分股下まで立ち込み竿を伸ばします(*⌒∇⌒*)背針を打って2号の錘を噛ませ送り込んでジワジワ引き上げてるとガキューン(*≧∀≦*)その後前に前に突っ込み流れが

こんにちは！悪魔先生からの指示で・・・マシンの重りを重くしてみてと言われました。「重い重量で10回3セットにしてみたらどうでしょう？」少しマシンの重りが軽いのでは？と指摘を受けました。それで。。。昨日のトレーニングはこの様にして・・・報告しました！ロウロー32キロ10回3セットラットが36キロ10回1セット(肘が最後まで下がらない)、34キロ36キロよりは肘が下がる、32キロ10回2セット(肘は下がるけど最後の三回は辛い)シーテッドロー38キ

チョコザップで定期的に運動するようになってからゆっくりと、でも着実に減ってきた体重。当初は過去最高の47kg台になった時もありましたが、1年半かけて4kg近く減量。最初は下がるのが嬉しかったけどどこまで下がるのかちょっと怖くなるような気持ちもありました。私の身長から言って、「42kg以下になったらヤバい」と食事指導の先生から言われていたので42.5kgを一応の目安にしていました。42.8Kgになった時もありましたがこの間実家で鰻をご馳走になった時久しぶりに、白米をモリ

ブログにいらしていただきましてありがとうございますまきてぃ.です。筋肉痛、便秘、ダイエットしたい方、必見❗️【マグネシウムオイル】について※追記あり私にとって入浴には欠かせない【塩化マグネシウム】おかげさまで毎日発汗してデトックスしています♨️が、マグネシウムオイルのことを忘れていた…昨日、今日と肩と腕が痛くて痛くて以前に作ってあつたマグネシウムオイルを塗ったみました。痛みはだいぶ楽になります。塗って8時間くらい経ったので切れてきたかな？またちょっと痛み出したので

ご訪問ありがとうございます！以前投稿分の記録です！『①子宮頸がん発覚まで』発覚してから気楽に考えてたけど、術後から夜中はほぼ寝れない日々が続き、どんどん気落ちしてきたのでアメブロ始めました家系的に全く癌の人がいないので、まさかなるは…ameblo.jp2007ごろ腎血管性高血圧でカテーテル術2012ごろクローン病発症2017.5くも膜下出血にて開頭術2017.11シャント手術最近のこと〜子宮頸がんステージⅡ⇨ステージⅣへ2023.9広汎子宮全摘術、卵巣全摘

ご注意ください現在、肩ががっちり固まったような異常な肩こり、肩の重み、首が回らない、寝違えたような、全身が動きづらい、頭痛（前頭部など）、熱がこもったような感じ、などの症状の方が続いています。筋肉痛・怠さ・眠気が強い方もいらっしゃいます。そのような場合には、今日ご紹介する下記のレメディRhus-tルス・トックスではなく、★Bryブライオニア前頭部の頭痛・重度の肩こり、寝違えたような痛み、咳、痰、不眠、便秘★Gelsジェルセミウム

ALSが人生を邪魔する(T.T)最初の頃は、色々学べたとblogに書いていましたが、今になってALSがこんなにも厄介な病気だとは思っていませんでした。(T.T)まだまだ色々出来ますが体力がなくなってきていて筋肉痛も半端ないです(T.T)ALSめっーーーって感じです泣身体が痛いです(T^T)台風が来たら気圧で頭痛も半端ない泣厄介な病気ですALS！！いつかこの病気が治ったら絶対！！好きなことしまくります！！それまでしばし、充電期間。。。しかし、まだ僕はま

晴れ時々曇りで、比較的曇ってることが多かったものの、やはり蒸し暑い１日でした🌤️電気代はどうなってるかしら？電力会社を、関西電力からdocomoのなんとかに変えてから、電気代の確認は夫にしてもらってますが…よくわからないみたいで…電話代も含めた合計金額を教えてくれます明細の見方がよくわからないようですが、教えてとか、ちょっと見てとか、言ってこない💦別に請求金額が高くなったからって、エアコンを止めるわけではないから、いいけどねさてさて、暑いとは言っても、昨日の帯状疱疹ワクチンの副反応

今日も夜中から、っていうか起きたら0時ちょうどぐらいで、それからなんか音がすると思ったらカナブンじゃないけどそんな感じのがブンブンどこから入ってきたのか飛んでて、捕まえたりして完全に目が覚めちゃいました😅。どこも締め切ってるから自分の服にでも付いてて入ってきちゃったのかも？んで、それから筋トレでもするか〜って思ったんですが、なんか胸の筋肉は先日の腕立てが効いたのかまだ筋肉痛なんで腹筋をすることに。まあ夜中から汗だくですわ🤣。その後シャワーを浴びて軽くウォーキングへ。今日のウォーキングは

草刈りの筋肉痛が残るカモノハシ今日も草刈りに誘われましたが、勘弁してもらいましたレッスンではM「何やる」カ「え〜〜・・・(疲れていて頭が働かない)」M「疲れてるからベーシックやるか」カ「・・・ベーシックってどこまでのことですか」楽にベーシックステップを踊るのでなければ、辛いレッスンになることは経験済みM「はは〜ベーシックの方が辛いかもな」分かってるのならやめてくださいよ結局、プロアマのワルツのルーティン深掘りになったのですが細かい体の使い方レッスンも楽じゃな

夏だから暑いのは仕方ないとして、ゲリラ雷雨には遭いたくないです⚡️今日もレッスン終わったら雨がぽつぽつ☔️家の方は雷ゴロゴロの雨も少し🤏ザーッとくるのかなと思いましたが、そのまま大丈夫でした今日のレッスンZUMBA&POPピラティス@若葉台クラスご参加いただいたみなさまありがとうございますZUMBAにはコロナ前に1度レッスンにご参加くださった方がいらしてくれたり、ボリウッドダンスで初めてお会いしたメンバーさまがなんと8年ぶりにZUMBAをボリウッドダンスがきっかけでまたやっ

マシンピラティスって、なんであんなオシャレに見えるんですかね。現在、Rintosullのレッスン回数10回に満たない状況です。レッスン翌日は筋肉痛にはなるものの、劇的に細くなったとか痩せたとかはないです。1月から始めたLAVAは、やっと100回受講(Rintosull含む)に到達するかな、というところ。単純計算で月10回弱かな。旅行に行ったり生理になったり体調崩したりしてるわりには行ってる方だと思う。著作者：prostooleh／出典：Freepikマシンピラティスの後とヨガの後で

こんにちは、ルナです2週間以上仕事にもジムにも行かず家にこもっていたのでやっぱり太ってきました…多分太ったというよりたるんできたのかも⁇体重は基本、計らないスタイルなので数字では分からないけど筋肉落ちてきた感があります二の腕や太ももがたるんできた明らかにＴシャツ姿がかっこ悪くなってるま、しょうがないよね骨折だからでも、病院の先生にぎゅっと握ってもいいよと言われたのでジム通いを再

ただでさえ加齢による体力の衰えを感じているのに、最近、あんまり街中でも乗って無かった。25日も1時間ぐらいしか乗っていなかったのに筋肉痛。25日の夕方からだから3日目ですやはり、バイクに乗るための筋肉はバイクに乗るか、又は自転車しか無いのですね。ただ、筋肉痛の場所が内腿周りと背筋、二の腕の裏なので正解な筋肉痛。ちゃんとバイクに乗るための筋肉が使えている証拠にもなる。これが、手首や肩とか胸筋とかだとNG、、、上半身の力が抜けていない証拠になるんですな。よく、ニーグリップ、ニーグリッ

『情報の発信活動を応援してくださる皆様へ』『おじさんひろみちこと大西有の決意‼️』ツイッター&アメブロ&ユーチューブのフォロワー様に大西有から大切なお知らせ🙏7月1日より行動を起こす方向へ✊誠意を伝…ameblo.jp『山ちゃんの可愛いイラストがなんと商品に♥️』山ちゃんから可愛いイラストがプリントされた商品の販売が開始されたよ✊yamachan70のオリジナルアイテム・グッズ通販∞SUZURI（スズリ）公式アイテ…ameblo.jpまず初めに引用させて頂いてる皆様にお礼と感謝を♥️

こんばんは旅行の続きをすぐ書きたかったのですが、帰った後の疲労感や筋肉痛が酷くて、1週間ほど上手く動けなくなり、時間が開いてしまいましたぬりかべに全身を押し潰されているような…呼吸も苦しい時間も多くて、しんどかった。息子の学校や仕事も何日か休みました。これ以上頑張ると動けなくなる、という限界点を、自分で把握して過ごさないといけない身体だということを、改めて実感しました。でも徐々に回復をしましてまた書いています。続きです。南房総に別れを告げて…。雨天のアクアライン。景色よりYouT

おはようございます！こじです<(*¯꒳¯*)>今日と明日が休みですね！実質昨日が華金(華月？)華月でやること、、！仕事終わりに泳ぐしかないっしょ🙄先週の火曜日ぶりのスイム。ベンチの筋肉痛がほんのり残っている感じですが何とか頑張りました✌️今日は少し時間に余裕がありますので、丁寧に練習メニューを振り返ります！あとメニュー意図も説明しますね🤭もう自主練の練習の色味というのが似てきている頃ですが、1週間ぶりに泳ぐ時こそキック練習を大切に。最初に衰えるのは体力というよりは

おはようございます今日も出張先の社食を食べるというので旦那弁当はなしです前日、あんなに運動したのに旦那は早朝から今度は同僚と待ち合わせをしてロードバイクに出掛けた…どんだけ体力あんだよ旦那が言うには腰が痛いなどダメージがあるものの翌日にあえて、また運動をする事で、これもリカバリーになる。だとか、専門用語をペラペラと言っていたが普通なら寝てたいもんだよな…運動好きの体力おばけの考えはよく分からない。。昨日の続きです『両神山に登ってきた＆道の駅で手打ち蕎麦』おはようござい