筋肉痛

昨日は帰宅してから予定通り走ってきた。夕飯食べて、ダンスの三女を見送りダンスが終わるまで私ら夫婦はジムへ。１時間休みなく結構みっちり筋トレしたら、今朝筋肉痛が酷かった。今日は三女が水泳なので、今日もジムに行こうか少し迷ったけど、今になってもまだ筋肉痛なのでよしておいた。明日は帰宅してからジムの施設にある駐車場に車を停めて、坂道をガッツリ走ってからジムでトレーニングしようと思う。日曜日にまた三女とプールに行こうと思う。金曜日はとある会の少し早い忘年会。土曜日も三女ちゃんの小学校のお友

久々の筋肉痛でふくらはぎが悲鳴あげてますわwww普段全く運動とかしないから、お仕事で時々お出かけしてても先日のドーム参戦でも筋肉痛を覚悟していたのに全くならなくて、もしかしてあたし筋肉痛になるよな筋肉ないんか？ってくらいにびびっていたんだよねよかった。筋肉があって…(安心するとこそこ？)やっと買えたわまいたまちゃんが「僕の大好きなお店のカヌレです。」と言って、祈りのカルテに差し入れしたカヌレ(多分)ほらあたしはど田舎住みだからカヌレって普段食べない、いやカ

日本の皆様おはようございます。ATPファイナルズではヤニックシナーの強さを実感し、2024年はビッグスリーの終焉を告げる年だったことも付け加えたい。ジョコビッチはまだいくつかのグランドスラムも勝つだろうが、今までの不動の強さはもう見られない。ヤニックとアルカラスが今後テニス界を牽引していくことだろう。ここへ私が好きなチチパスが食い込んでくれれば嬉しいのだが、現時点での差はかなり大きいかと思われる。来年がATPファイナルズがトリノで行われる最終年だったのだが、ヤニックの優勝会見の

11月18日、月曜日朝は７時半起床朝食はコーヒー、パンデサル、パパイヤ車で視界悪し嫁さんは昨日夜、サンタマリアから犬山市に嫁いだ友人が一時帰国して会いに来たので、夜遅くまで積もる話しをしていました。朝はグーグーガンモになって寝ていました。日曜日から左肩の痛みで腕が上がりません。筋肉痛と言うよりも、関節の痛みのようです。考えるに、先週フィリピンで初めてポキポキを経験しましたが、それが原因ではないか？日曜日は左腕の重みが肩に影響しないように、首から吊っていました。一日、ベッドでY

今季一番の冷え込みだそうですこんな日でもプールです筋肉痛は昨日よりは治まってきました年を取ると大変なのね5年ぶりのレースそのあとが厳しかった昨日は何をする気も失せ夕食後早々にベッドへなかなか寝付けないけれど横になっているだけでも楽今日からは来週の4時間耐久レースに向けて泳ごう今日もネックウォーマーと手袋かなぁ

こんばんは〜花朗です昨日はエアコン入れるほど暑かったのに今日は最高気温１０℃！？寒暖差が凄すぎませんか？身体がついていけませんよ〜土曜日の散策でたくさん歩いたせいか２日後の今日筋肉痛になりました頑張って歩いた成果を見てください三春大神宮手水舎三春大神宮はライトアップもしているようです見に行きたいけど今週は遅番だから無理だわ〜来週は終わってるかもしれない見たい方はお早めに〜💨最後まで見ていただきありがとうございます(*˘︶˘*).｡.:*♡

水曜11/20は雨なので国立競技場を走りました。それにしても朝から気温が低い１日でした。日曜の関東は25度以上の気温だったと思いますと、17度も低いので、服装は勿論、体調管理が大変ですよね〜。しかもゆっくり走るだけに、ロングタイツにロングパンツ。ファイントラックの上に高機能性シャツ、そして、ウインドブレーカー、手袋に帽子という真冬スタイルでした。この日は雨でしたから、神宮外苑を走らずに、多くの方が国立競技場を走っていたので、混雑していました。そんな中で明らかにスピードがゆっ

チャオーーーーー！！！！！キウイの皮つき、食べたことある人も既に食べてるよって言う人もいたね～～！！皮つきか皮むきかだったらそりゃ皮をむいたほうが好きやで（慣れてるってのもあるけど）でも皮つきで食べるとシャクシャク＆野性味あふれてこれはこれでまぁいける・・・！『【初耳】キウイを皮ごと食べられるって知ってた！？』チャオーーーーーーーーーーーーー！！！！全裸クラウチングスタートのイラスト、ムダに描くの時間かかったんだからぁ！笑あと股間の色が変わって行ってることにも気…am

こんにちは！オーストラリアにワーホリ中Mikkiです。＜＜＜自己紹介はこちらファーム生活をしていた頃、よくお世話になっていた、筋肉痛に効く塗り薬独特なメンソールの臭いがするけど、これが筋肉痛、こりによく効くんです。オーストラリアにも湿布は売ってます。それが高くて...サイズに寄りますが、２〜３枚くらいしか入ってないのに＄７〜１０塗り薬の方も＄１０前後しますが、クリーム又はジェルなのですごく持ちます。今は体力仕事じゃないし、ほとんど使ってな

こんにちは♬.*ﾟ今日は気持ちイイ晴れの熊本市内です。(˵•̀ᴗ-˵)✧そう言えば昨日は佐伯にいたジャガに地元・熊本のブロ友ｻﾝ達から次々と『こっちは雨だよ〰︎︎そっちは大丈夫？』とのコメント頂きましたが…w佐伯は全然ꔛ‬ෆ数日前までの天気予報では熊本⇒曇り、佐伯⇒雨だったのに真逆になっちゃったみたいでwﾌﾟﾌﾟ━(〃>З<)━ｯｯ!!!やっぱり、晴れ女ジャガが移動したから？？？ではでは、ゴール後の話を。┏○ﾍﾟｺｯ『余裕ꔛ‬ෆ』とか言いながらゴ

下腿の筋緊張が酷くギャバロン5mg✖️6錠飲んでた病状で嚥下が悪くなってくると更に副作用で嚥下が悪化した4錠にすると筋緊張があまり改善されない11月15日の入院時に上記訴えてミオナールを希望したギャバロンと同時に内服できるとのことでギャバロン5mg✖️4錠ミオナール50mg✖️3錠にすることにした下腿筋緊張が和らぎ嚥下の悪さも無く今のところいい感じがする

実は私は旦那や義母に内緒で月に1度、実娘に会いに実家に戻っています。とは言え、旦那にはバレていますが💦会いに行ってもいいとは言われているものの、あまり面白くはないようです継娘（以下・娘）が実母に会っていることに反対しているわけではないのです。むしろ、会えるなら会えばいいと思っています。しかし、義母はお休みの日は家族みんなで食卓を囲みなさいと強制してきます。私にとったら、父親も息子も実娘も血のつながった家族なんだけどなそうなるので、私は実娘に会うことを言わ

11/18月曜日のお弁当♥送りだしゆっくり昨日、塀の掃除したから全身筋肉痛特に腕がでも綺麗になった？朝までだったので乾いたらもっと白くなりますほっておくと黒カビになるので1年に2回は掃除してますコレ結構落ちますコケ取りカビ取りスプレー850mlコケカビ取り屋外用洗浄剤コケ苔カビ黒ずみ黒ずみ落とし黒カビ外壁墓石ブロック塀コンクリート大掃除掃除梅雨長雨対策除去防止そうじ日本製楽天市場${EVENT_LABEL_01

テンション下がりますからだもあちこち痛いのでスポーツクラブのストレッチのレッスンキャンセルして日帰り温泉でマッサージしてもらってきます寒いし・・・筋肉痛あふれてるし・・5年もよーいドンのレースに出ていないとこんなになるのね耐久レースは出ているのだけれど・・・恐るべし瞬発力のレース肩を外さないように力をセーブしてもこれだものね困ったもんだ雨が上がればお風呂まで1時間のお散歩しながら

こんばんはしばらくブログお休みでしたいつも安否確認ありがとうございます筋肉痛も治って元気にお店におります好評だった秋の🍂お出掛けコーデ第二弾を…毎夜12月に向けての企画に向けて準備してましたお楽しみに昨日から急に寒くなりましたねニットやアウターがやっと着れる季節になりましたね皆さん衣替えは出来ましたか？私も今日はあったかソックス&タイツお買い物しました足首が寒くて寒くてお腹もシルクの腹巻き笑必須です！毎年恒例の中央公園🌳イルミネーション準備し

火曜もヨガお休みの予定でしたが、想定より早く仕事が終わったので、打ち合わせ近くの店舗で珍しく夜空いていた下半身きれいヨガ初級強度2を受けた。※LAVA公式サイトより下半身～は中級をこの夏初めて受けて、初級はLAVAを始めて昨日が初体験でした。中級については余り記憶がないんですよね……良くも悪くも無難だったのだろうか。しかし。下半身初級に関してはブロ友さんたちがこぞって血反吐を吐いた経験を記載されていたのを記憶していた。誰もがランジスクワットの恐怖を書かれていたと思う。ハイ

アンクレットは、ここのところの足が痛む時に使ってみました。プラセボかもですが、割と効く感じでした皆様、こんにちは。幾分気温が下がったとはいえ、まだまだ温かい日中ですね～。温かいのは嬉しいし助かるけど、何か天変地異の前触れじゃないかと怖いです。さて、今日は久しぶりにハンドメイドのものをご紹介させて下さい。✨テラヘルツの健康ブレスレット✨✨テラヘルツとヘマタイトの健康アンクレット✨✨テラヘルツの健康ネックレス✨

オバちゃんは記憶力が悪く、ヤバいレベルで色々なことを忘れてしまうそれなので、ヨガのことも色々忘れてるちょっと昔のブログ記事を読み返してみたんだけど、昔は、ダウンドッグから一歩で戻れないあぐらの限界時間があるに悩んでたみたいだったけど、それは改善してるかも…いつ出来るようになったんだ…？でも、相変わらず出来ないことも多い。牛面の背中で手を繋ぐ鋤のポーズで足を床につける鳩のポーズマリーチのポーズ他にも出来ないことだらけだけど、上記は強度低いクラスにもサラッと出てくるのに出来な

10月下旬から大塚製薬の『エクエル』を飲み始め、1か月が過ぎました。1日4粒が目安量ということで、朝2粒、夜2粒飲んでみました。私の症状の変化を、一番ひどかった時の症状と比べてビフォーアフターで書いてみます。寝たり起きたりする動作で激痛が走る。このまま1人で寝起きが出来なくなるんじゃないかと思いました。寝起きの動作で痛みが出ることはなくなりました。包丁で固い根菜を切る時、手が痛くてつらい。根菜を切っても痛くなくなりました。これを理由に家事をサボれなくなりましたペット

上尾シティマラソンから中3日。まだ筋肉痛が残っています。今回の筋肉痛は前ももですね・・・過去のブログを見返してみると、前回もハーフマラソンの後に前ももが筋肉痛になっています。前ももは「ブレー筋」と呼ばれるように、ブレーキをかける際によく使われる筋肉です。基本はハムやお尻など、身体の後の大きな筋肉を使えると良いと聞きます。普段の練習では、ハム、お尻、ふくらはぎに疲労感を感じることが多いのですが、前ももに疲労感を感じることはほとんどありませんでした。これはどういうことなのだろ

どーゆーこと⁉️​最近、右のお腹が痛い時があるダンナさん、病院に行ったけど、原因はわかりませんでした。痛みが収まらなかったら、〇〇病院でCTを取ってもらうようにしてくださいという指示をもらいました。痛くない日に〇〇病院に行ったら、症状のある時にCTを撮らないと原因がわからないから、痛い時にすぐ来て‼️と言われたそうです。それで今日、〇〇病院に行き、CTを撮ってもらったそうですが、何も無い。(良いことですが)ただ、腸が腫れてるかな〜と言われたそうです。一応、薬をもらって帰って来ま

新幹線を降りると空気が違う寒い🥶小雨が降っていました今日はレッスン日午前中は、使い物になりません嬉しい筋肉痛よエレベーターの中から🌾「疲れてませんか？」「しっかり、筋肉痛のお土産です」🌾「それは良い筋肉温まっていると思うので、さっそく踊っていきましょう」エントリー合わせから何とか、形にはなりましたが…まだまだ音に遅れている🌾「音楽を聴いてからだと遅れます。最初の頃お話ししたと思いますが…リードを待ってから動く神話は忘れて下さい！リードのサインは早くに出しています。自分

3週間ほどお休みしていたブログその3週間で食べたいだけ食べたお菓子、揚げ物、食事量などやっぱり記録だけでもしておけば良かったと後悔してますお肌が調子良かったのも食事を気をつけていたから最近、吹き出物がプツプツできてます身体の変化は素直たった2日ですがしっかり運動したんですそしたらなんとステキなバナナウンチ様が朝からスルンと飛びてくれたんです最近、踏ん張ってもしょぼいのしかでなくてコロコロとか、ヤワヤワとかではないんだけど細くって言うならしなびたピクルス運動して

こんにちは！バレエ専門店ミニヨンです。今回のトピックは栄養素について。様々な栄養素がある中でもあまりにベーシックで見落とされがちなのがマグネシウムです。マグネシウムは筋肉の弛緩、神経細胞への情報伝達に関わる大切なミネラル。マグネシウムは人間の体内に約25g存在し、その50～60%は骨や歯に、約40%は筋肉や脳、神経に含まれています。不足すると、筋肉の痙攣やこむら返り、頻脈が起きやすくなったり、また精神面では不安感が増大したりするなど、様々な症状を生じます。マグネ

あちこちに筋肉痛が出てきたさらに今朝の骨盤矯正ヨガで横っ腹を使ったのでそこも痛い泣きっ面にハチじゃぁ～～～～プールで歩いてジャグジーで痛いところに泡を当ててきたけれど・・明日の朝には軽くなっていますようにこれが5年ぶりのレース参加の結果かぁ・・・＊＊今日の自主トレ１０００M水中ウォーキング今月のTOTAL１８０３０M（＋５６００）明日はホームプール練習レースに参加された方々の体調はいかがかしら

ご注意ください現在、肩ががっちり固まったような異常な肩こり、肩の重み、首が回らない、寝違えたような、全身が動きづらい、頭痛（前頭部など）、熱がこもったような感じ、などの症状の方が続いています。筋肉痛・怠さ・眠気が強い方もいらっしゃいます。そのような場合には、今日ご紹介する下記のレメディRhus-tルス・トックスではなく、★Bryブライオニア前頭部の頭痛・重度の肩こり、寝違えたような痛み、咳、痰、不眠、便秘★Gelsジェルセミウム

おはようございます今日はワクワク月曜日楽しい1週間の始まりです朝から筋肉痛でうまく歩けないけど…頑張る〜⁽⁽ଘ(ˊᵕˋ)ଓ⁾⁾行ってきますいつもありがとう(*˘︶˘*).｡.:*♡

おはようございます＊ﾟ今日から寒くなるみたいですね…ようやく衣替えも出来ました\(¨̮)/そんな週末は土曜日はみんなで外で運動のためバドミントンを♪ママ対パパお姉ちゃんに撮られてました（笑）交わるように双子ちゃんはサッカーしてた⚽️末っ子ちゃんはバギーに乗って応援♡足バタバタさせながら(∩ˊᵕˋ∩)普通のバドミントンじゃなくて大きいラケットに手のひらより大きい羽♢順番にやったよ⸜(*ˊᵕˋ*)⸝ちょっとだけだけどいい運動になったーー日曜日は愛育会

我が家はこの年末で10年点検を迎えます。以前記事にもしましたが、ウチには小さいながらも「そらのま」があります。↓写真と文章は公式からお借りしました。ウチもこれにあこがれたんです。ハウジングセンターで一目ぼれでした。それでなくても狭小住宅なのに、そらのまを設けてリビングが狭くなったのですが、でも、それなりに楽しんできました。時にはここで昼寝したり。なんといっても、猫が楽し気で。引っ越し当初は人工芝を敷いていたのですが、水はけが悪くて、2021年のＧＷに、イケアで床材を買ってきました

昨日は・・・東京湾サワラハンティング。報告書はもう少し先かな(笑)でもいつもの船ではなかったので、写真はちょいと少なめかも。なので時間は掛からないかな(笑)帰宅後、あれやらこれやら・・・寝たのは２時過ぎ。なのに５時前には起きてしまった。まだ眠いのに・・・昨日は風が強めで船は大揺れ。しかもお立ち台。そこでいつものゴリゴリ巻き。今は腿と肩と背中が筋肉痛。ちょいと治療？に行って来ようかな。昨日は真横に見ていたアクアライン。今日は上を通るのよ。みなとみらい線に少しだけ乗っ