筋肉痛

大層なタイトルになりました💦昨日のblogからジム内のヨガプログラムに参加しただけです。私は毎週土日にバトorテニス。週の真ん中あたりに１つ欲しい、その為のジム参加でした。約１年半ぶりのジムです。まずはマシンをやりますが、何故か全くやる気が起きません。むしろ拒否感が出て来ます。私、しんどいの嫌なんですｗエアロはスルーしましたｗ狙いはヨガです。確か20年前に1,2度参加した覚えが有ります。当時結構気にったので「戦士のポーズ」だけ覚えて今でも公園等で

こんにちは。ミリーです。今朝は気がついたら夜が明けてました〜フィギュアの女子のフリーがとても気になって眠れませんでした。そしてリアルタイムで観ていました。ショートで７０点越えが９人上位4人は数点の間にひしめいていました。日本人の表彰台独占には残念ながらなりませんでした。ミスをしなかった選手が金メダルでした。朝からとてもワクワクしながら、テレビに齧り付いていました。銀メダル、銅メダルおめでとうございます🎉【「前回は銅メダルが嬉しかったのに、銀メダルが悔しかった。」それがこの

おはよーきょうも元気にいきましょー(笑)ではさっそく昨日の続き！この頃はレザーリペアを学んでからすでに１年ほど経過していますその間毎月「革修復どっとコム」の齋藤社長からお電話を頂いてましてかばん、バッグ修理、ブランド靴・財布修理(リペア)の革修復どっとコムバッグ修理・かばん修理・財布修理、クリーニングの実績豊富な革修復どっとコムへご相談ください。シャネル、エルメス・バーキン・ケリー、ルイヴィトン、プラダバッグなどの高級ブラ

皆さんこんにちは！カノアな先生、前島遼太です🏊‍♂️🐾一昨日のウエイト久しぶりのRDLと月曜日のランジのせいで絶え間なくケツとハムに筋肉痛が来る。おかげでずーーーっと身体が痛いです。来週は3repにして、強度上げ！！ウエイトの1番楽しい時。怪我しないように気をつけよう！！そんなこともあり、練習会のせい？おかげ？もあって『今までと違う意識』皆さんこんにちは！カノアな先生、前島遼太です🏊‍♂️🐾久しぶりのアクアでの練習サブだと勝手に思ってたら、長水路の練習でなかなかしんどかった

体調が安定しない。外歩きもまだ。過日の筋肉痛がまだ残っている。しかし、そんな中でも仲間との会食。池袋時代の同僚連中。うち一人が、以前の職場の社内システム担当に復帰したことで、常駐先が中国の深圳（シンセン）に。現在は旧正月。その隙の一時帰国。からの飲み。現在の彼の勤め先を聞き、場所を設定する。中国には串カツが無いので、ありがとうございます。と、丁寧な後輩口調。あとの2名も、辺鄙な立地ながら問題なさそう。僕の次に来てくれたのは、3歳年下の彼。お洒落サングラス。気遣い人。現在は人事の採用担当

水木と連日行ってきました！東京ドーム全身全力でたのしんだ今朝起きたらひどい筋肉痛湿布ペタペタ貼って余韻にしたってます楽しんだ後は寂しい次の楽しみがなーい

一昨日です。木槌を使って連打しました。昨日から、腕が筋肉痛です。日頃使わない筋肉。今日もあいたたです。毎朝5時ごろから尿意で起きてオリンピック観て。。。。そんな毎日です。オリンピック終わったらTVショッピングに戻っちゃうのは寂しいな。（ほとんど健康の事、痛い痛い解消かな？）まだ、一度も欲しいとは思っていません。元気な証拠です。それが欲しくなったら、辛いんでしょうね。そう鳴る？アリサリュウ初めて演技観ました！感動しました。

【昨日の筋トレ】2026/02/19●有酸素自転車9kmくらい(電動自転車)幼稚園の送迎+公文教室●お尻スクワット50回●お尻ヒップスラスト10kg30回●腹筋ツイストプランク20回●二の腕サイドレイズ片手2kg20回●二の腕スカルクラッシャー片手2kg20回↑筋トレできなかった…。昨日はシンプルに面倒くさかった。今日頑張る。。お昼は、夫とランチしてきた2度目の来店だったけどやっぱりここは美味しかった！おうちに新しい家具がきていらない家具

妻の方が重篤なのに働かせる私はどうやら風邪みたいだ。熱がある３７度。早引けして帰ってきた。寝てる。妻には不調を伝えた。３歳児のお迎えと夕飯買い物も頼んだ。妻が、自分も調子悪なってきたと、LINEで伝えてきた。あら、そうなの。もう、私はベットから起き上がれなかった。妻が子供と帰宅した。その時、妻がしんどいというので、熱あるの？測ったら３７，５度だった。あらら。私より重篤だね。ごめん(__;)なお、１７日から筋肉痛って思ってたけど、どうやらそれも風邪の症状では

気まずい一夜を過ごしました昨日は義姉さんが訪問してくれて楽しくなるはずのひと時が・・・一瞬にしてパパから睨まれ、怒られた後は口を開けないまま。義兄さんがしばらくしてからやってきて「虫歯なかったよ」と嬉しい顔。私が黙っているのを変に思われたかもしれないけど、近くにあったクロスステッチを縫い始めました。多趣味結構使える黙々とうつむいたまま手を動かす私を変に思ったかもしれない。でも昨日は流石に作り笑いさえも出来ずに・・・でも

さてさて、皆さんおはようございます❗️今回の釣行も無事(❓)終わったわけですが、その後がこれまた大変でして・・・翌日は言わずと知れた後片付け＆買い物(日常の家事)‼️更には魚の調理‼️とにかくいろいろあって、大変でした・・・それと、先週は仕事も結構忙しく、疲労も残っていたのか、体調も悪くてその後も厳しく過ごしていた次第でございます。月曜日から左手の親指付近と手首に激痛(筋肉痛)があり、仕事をするのも家事をするにもとにかく痛い・・・

先日いらしたお客様。産後から、原因のわからない筋肉痛が続いているとのことでした。まるで、スノーボードに行った翌日のようなずっと抜けない筋肉痛。不安になりますよね。そこで「チャッピー先生」に相談したところ、「甲状腺に問題があるかもしれません」と表示され、とても不安になったそうです。現在は、病院で検査を受け、結果待ちの状態で来院されました。私自身もAIは活用しています。とても便利なツールです。ただし、“可能性”を提示するものと、診断は別物。AIは膨大な情報から可能性を挙げま

https://room.rakuten.co.jp/room_8431d78d9b/itemsYouTubeもよかったら見に来てください！動画作成研究中！！毎週金、土、日、月夜８時投稿目標！チャンネル登録・グットボタンよろしくお願いします！www.youtube.com/@syurichan0614リンク先です↑動画投稿しました！まだ登録されていない方は登録お願いします🙏ショートも動画なぜかリンクつけれないのですがこちらの動画からお

午前中くらいまでは軽い筋肉痛かなーくらいで。昨日のランジウォークが効いてるな、いい感じって思ってたんだけど、夕方くらいになって来たらもう立ったり座ったりがしんどいレベルで「おおおぉぉぉケツいてー」って思いながら電車乗ってたら、降りるべき駅を乗り過ごし。別にそんな長い距離じゃない、すぐに着いちゃう距離なのに、乗り過ごすほどケツの痛みに気を取られてたwwほんとは今日はインターバルやりたかったけど、歩くのもしんどいケツの痛みでインターバルどころじゃないので。渋々ジョグにしときました

2月15日は今シーズン唯一の出場レースである青梅マラソンでした。去年は埼玉マラソン前の距離走的な感じで走りましたが、今回はこのあとがないので出し切るつもりで臨みました。結果は2時間37分で一応自己ベストでした。16℃前後の暑い中、水かぶりながら無事走り終えました。X↑こんな感じで多少アップダウンしながら15kmのぼって15km下ります。獲得標高はCOROSによると220mでした。前半は登りが多いので少し抑え気味で走りましたが、折り返しからは下りになるので、まあまあつっこん

どうもオールドシティです。今回は過去に流行ったダイエット器具達について紹介していきます（笑）テレビ通販や深夜番組で爆発的にヒットしたものの、多くの家庭で「最終的に洋服掛け（高級物干し）になった」と言われる伝説のダイエット器具たち。40代以上の方であれば、「あ〜、実家にあった！」「深夜に見て欲しくなった！」と記憶に残っているものも多いはずです。一世を風靡したものの、継続が難しかったり効果が実感しにくかったりした代表的な商品をカテゴリー別に挙げます‼️​1.「乗っているだけで痩せる」系

お嫁ちゃんがダウンしてるのでレッスンの合間に差し入れ、リクエストはおにぎりとプリンとゼリーコンビニのやつ🏪あと昨晩の残り物も持っていきました⬆️今日も孫ちゃんはかわいかったけど熱が下がらないの心配だな、、そういえば1年以上風邪もひかず🏥要らずのわたしここ何年かでは珍しいしみ、しわ、たるみ、確実に老化はきてるけど元気！！！30代前半にはじめたピラティス今流行ってるように、日本では第一次ピラティスブームだったかな当時は、ハードじゃなきゃピラティスじゃない！と思っていて即効性や

血液検査をしてきた筋肉痛がひどいので薬の副作用ではないか？CK値３３３これは正常値の１．５倍くらいらしいそりゃ筋肉痛が何か月も続くわなーボウリングやってても２時間平気で投げられてたのが今は４Gで電池切れ急に体力落ちたのかなーと思ってたがどうもスタチンの副作用の様だ半分に減らしましょうという事で今後改善するだろうか？チャットGPTに聞いてみた血液検査のいろんな数値を入力し総合判断してもらうとこんな結論を言われた正直な一言今まで「よくここまで耐え

先週、大腸内視鏡検査でポリープを切除したので１週間大人しくしていろと言われて、ボウリングは練習もリーグ戦も休んでしまったのだが、あれこれ用事が多かったから疲れていたらしく、ボウリングを休んだら、疲れが取れたみたいで、なんだか楽になった感じがあって、家事に少しやる気が出た。それで、土曜日に、ちょっと高いところの拭き掃除をやる気になって、でも、そんなに丁寧にやるつもりはないから、ちょちょっと、横着して、無理な姿勢で拭き掃除をしたら、翌日曜日、ものの見事に腰が筋肉痛になってしまった。

今日は前回に続き１１回目今日は【何処か痛い所は】の質問から始まった【七十肩が痛いです💦】【借金も無いのに首が回らないです💦】どちらも足の裏をごチョゴチョしたらあら不思議痛みが軽くなった今日もアチコチ揉み解して歩き方の練習家で自主トレする課題を貰ったが、課題の内容が思い出せない💦ＢＢａアルアル毎回、施術当日は一日中ダルイその後体中筋肉痛で、落ち着いたと思ったら次回の治療日🥺毎回繰り返されるこのサイクルに気が付いた😂昨年の今日のブログ『秋冬野菜第２４弾【チ

2/16昨日の激走の疲れと飲み過ぎで超だるい日だった。ただ、所々少しコリがあるだけで、筋肉痛はない。明日来るのかな？年寄りだし・・・。お昼休みいつものようにウォームアップエクソサイズを実施ちょうど長年一緒に長野を走る同僚がいたのでエクササイズを教えた。ちゃんと残業もして帰宅断酒日カレーうどん＋フライドチキン久しぶりのメニューだった。2/17今日も筋肉痛無し両足の指の付け根くらいがこってるというか？そんな感じ痛風？全然いたくないしこの日は９時前ま

昨日は初めてのスノボで夕飯も食べずに寝てしまうほど疲れていたので、今日朝早くの投稿はできませんでした。0時過ぎに寝て14時に起きました。筋肉痛で体中が悲鳴を上げていてフライパンが握れず、洗い物ができなかったので、仕方なく外に食べに行きました。松のやです。ギリパソコンで文字は打てます。そして顔を日焼けしてほてっています。スノボ、滅茶苦茶楽しかったです。人生で初めて滑ったのですが、滑っているときの疾走感が気持ちよかったです。行きのゴンドラが外に出ようとしてスピードを上げるのいいですね。

２月９日(月)は昨夜～朝にかけて冷たい風＋細かな雪が吹いたり降ったりして寒かったので🥶😣起きてストーブつけて部屋中が温まるまで２時間かかりましたね😣🥶パジャマは冬用のパジャマ冬用シーツ・秋冬用枕カバー・秋冬用タオルケット２・薄い毛布・厚い毛布２・布団朝起きた時に雪が13㎝降り積もりましたね😣出掛ける前に１時間の雪かき😣午前中細かな雪午後は🌥️ものすごく弱い日差し🌥️雪が降った影響で大きな道路・裏道・細道はものすごく雪山が

午後は尋常ではないくらい眠かった眠すぎて頭痛いしやってられませんね

きょうは定例テニス。コートは防風ネットで囲われているが、中止しても諦めがつくような強い風がコートに吹き込んで来る。しかも冷たい。コートに隣接する芝生はカサカサに乾き、時々強い風で土埃が舞い上がる。それが風に乗ってコートに飛んで来る。おかげで目はゴロゴロ、鼻水が出て仕方がない。2日前のハイキングの筋肉痛もなく、体の動きというか足の動きはいつもよりよかった。で、調子こいでいたら、何かの拍子に右肩にピリッと痛みが走った.。なんだろう。フォアハンドでは痛くない。サーブで大きく肩を回して

こんばんは✩希死念慮つらかったです。胸が苦しくて。お布団に行きました。今は良くなりました😊会いたかった人にもまた会えて嬉しかった♡まだモヤモヤしますが大丈夫です。脚も筋肉痛みたいな痛みがあるので塗る痛み止め塗りました。股関節の痛みは和らいでます。明日はお休みで、パン屋さんに行く予定です。旦那が早起きできたら行けます。ここ３日切なくて何度か泣きました。ライン入ったときは嬉しくて元気出ました！よかったꉂ(˃▿˂๑)

１９時半前から晩酌開始！・冷酒一合＋お猪口で数杯・エイヒレ・味付き鶏肉・ナスの素揚げ・芋ケンピ極少量娘と庭に出てライトで照らしながら敷設したコンクリート枕木上を歩く。娘は１ヶ所狭くなっている箇所を指摘した。妻も息子も何も指摘しないが娘だけはしっかりと言う。確かにそうなので改善しようと思う。コンクリート枕木敷設もブログでかなり前から書いていていました。やっと２月１８日に実現出来ました。頭の中でイメージを膨らませるのも楽しい時間だ。何事もそうですが、時間を

昨日でも、まだ息切れしていてまったく調子が戻っていない。筋肉痛はようやくなくなった。京都マラソンは周りの見知らぬランナーたちやいろんなカタチで大会を支えてくれた多くの方達のおかげでなんとか完走できた。ネットでは4時間50分を切るくらい。直前、ゆっくりペースでも走り続けられなかった。若干筋力も落ちていただろうし、コース前半の緩い登りが苦しかった。あら、なんでここでゼーゼー息が荒くなるんだ！というくらいにワタシ的には苦しかった。前に出た時は故障中だったけど、タイム

少し前、積雪の為車通勤が出来ず。徒歩で通勤したのですが、たった1日、家と会社往復しただけで、下半身筋肉痛になるという(笑)運動不足すぎ(笑)まあ、「いつもより重い長靴」で歩いたからね…つま先に鉄芯入ってる安全長靴。基本的に自分の履物、ほぼ全て安全靴になっています。出張時に履いていった革靴はさすがに鉄芯入ってないけど(笑)安全靴系履いている時に、ウッカリつま先部分で人を蹴っ飛ばそうものなら、大惨事になっちゃいますね♪もし仮に自衛で武力行使の必要が生じた際は、武力行使してか

サラリーマン現役時代、今から４～５年くらい前。最初は、右ひざの違和感から始まった。なんとなく、筋肉痛みたいな感じ。週一回の乗馬レッスンで、脚扶助（足でウマの腹を圧迫して指示を出す）での足の使い方が下手で、ちょっと痛めたかな～くらいな感じ。そのうち治るだろうと思って気にしていなかった。・・・が、だんだん痛くなり、膝を曲げにくくなってくる。それでも、そのうち治るだろうと放置。そのうち、正座ができなくなるほど膝の筋肉が腫れてるような感覚。（実際には腫れて