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みぽリズム♪新シリーズをリリースしまーす🙌🙌本来は去年の緊急事態で休業中の時リリース予定を考えてて「みぽリズム♪〜リズムヨガ〜」を申請あげて(申請とはレッスンの題名やら強度を本社に報告してレッスン名を登録してもらう事)レッスン提供を検討してたけど一向に出来ず今回、新たに考えて題名、申請完了「みぽリズム♪〜combat〜」で11月〜レッスン提供予定で進めています😊早ければ10月のみぽリズム♪のレッスンを差し替えでフライング出来たらと思います😁今、とりあえずラストコンビネーショ
ダイエット➕宅トレを再開して約2ヶ月が経ちました朝と日中の運動と散歩そして最近は朝の柔軟ストレッチも始めてみました食事は夜は炭水化物の摂取を控えるのとお菓子を食べないようにして週のうち1、2回はチートデイを作ってその日は気にしないで食べたいものを食べています体重の変化は1、2キロ減を行ったり来たりでも特に気にしていません私くらいの歳になると無理な食事制限で体重を落とすと筋力も落ちて、体力も無くなるので体重を落とすと言うよりは筋力を維持する事そして出来れば筋力アップする
こんにちはいつもブログをお読みいただき、ありがとうございますさて、4月に呼吸機能検査をしました。結果から言うと、少し悪くなってました前にしたのがだいぶ前で、そのころはエンドキサンパルスの副作用で免疫力が落ちて、風邪を繰り返していて、体調は絶不調でした。仕事も辞めていた頃。その頃から比べると、パートで仕事も出来るほどに回復したつもりなのですが。体感と一致していない結果で、いまいち納得が出来ませんでも、検査のとき、大きく吸って吐くが苦しくて、かなり咳き込んでつらかったので、そういう