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いつもご利用ありがとうございますダイエットに挑戦している皆様筋力トレーニングを行ってる皆様自分を追い込むなんてことは、かなり難しいくないですかパーソナルトレーニングはお客様とトレーナーが1対1で行う特別なトレーニングですよくわからないままトレーニングを続けていても、何も変わりませんお客様に合ったトレーニングを探し出すのも、パーソナルトレーニングの魅力のひとつです当店はやってる事に対して、しっかりと結果がついてくるよう指導させて頂きますまずは無料体験でどんなものなのかやってみてくだ
2024.1.4(木)安田千秋選手2021年からMAXGYMに通ってくださりJBBF大会への出場を決められてからのスタートダッシュは凄まじいものがあり兵庫選手権や関西選手権で優勝されオールジャパンでも準優勝🥈@chiaki_yasuda830翌年の2022年JBBF大会に向けて更に使用重量もアップしたトレーニング除脂肪体重を確実にアップさせパワーリフティング大会にも出場全ての種目で自己記録を大きく更新2022年5月ダイエットに気持ちを切り替え絞りの間に合うギリギリの
全国1000万人の筋肉ファンの皆様★最近SNSを観てますと今年も美ボディコンテスト💪✨に挑戦する女性芸能人が続々yahooニュース⁉️になっているので、私もまとめてご紹介したいと思います🐷🧡❤️🧡まずビックリしたのはモノマネ芸人のキンタローさん💪社交ダンスでもキレキレな身体能力を発揮されていましたが、ついにテレビ企画で美ボディデビュー🏆✨めちゃマッチョという歌をギャル曽根さんと歌っていたメガネ女子時東ぁみさん💪はAPFで入賞🏆✨vitupさんの記事にもなった舞台女優の山田美波さん💪はサマス
す全国1000人の筋肉ファンの皆様★旅行気分にも浸れないコロナ第三波にアジア旅行✈️も夢のまた夢となっている現状ですよね😨私から少しでもアジア旅行気分になれますように「厳選アジアマッスルガールズコレクション2020秋”第二弾”」をお届けします🍂🍁🌰新宿の筋肉@sinnjyuku【今日の筋肉】韓国を代表するスポーツモデルカメラマン「the남기다」さんの健康的な曲線美!ヘルシーガールコレクション2020秋-新宿の筋肉の「MUSCLEMEATMAN」#スポーツモデル#カメラマン#筋トレ
引越し前後から、1ヶ月ほど体重を測っておらず、オゼンピックも休んでましたが、昨日測ってみると。。54.5キロ165センチ、60キロで再開したGLP-1持続型注射オゼンピックダイエット。55キロ→57キロ付近をウロウロしていたのに、嬉しいしかも、食事はロカボでない日も結構あったのにね☜☜油断すると、ペヤングの誘惑に負ける人なんでかな、、と思うと、階段だわ。今回の引越しでは、一度住んでみたかった戸建てに引越しましたで、利便性も重視したから予算との関係上は中古のペンシルハウス(敷地狭で上
いつもご利用ありがとうございます「こまめに水を飲む方が痩せやすいと聞くけど、本当」それは本当ですただし、自分に合った適度なトレーニングをするのが前提でお話をします私たちの体の約60%は水分ですですので生きるために水は必要不可欠なのですが、実はダイエットにも役立つことをご存知でしょうかダイエットに水が必要なのはどうしてなのかそれは....新陳代謝をスムーズにし、老廃物を出しやすくするためなんですこの老廃物とは汗や尿、便などで、すでに体の内で不要になったものです。老廃物が溜まったま
5月16日(木)23日で前回登録した3ヶ月の期限が切れるので、再登録。ジムに着いたのが9時ちょっと過ぎ。代表がちょうどパソコンの前にいたので、再登録してもらいました。午前中だけの利用で、6ヶ月登録しました。本当はキャリステニクスでグループレッスン受けたいけれど、日本語の授業の時間の関係で、いつ行けるかわからない...それで、こっちを6ヶ月。ま、かなりお手頃なので、いいんですけどね。今年、キャリステニクスのジムに通うのが目標だったんだけれど、仕事がこんなに忙しくなる
🌴🐬🫧𓇼𓈒𓐍𓈒𓂂𓏸✨✨𓇼𓈒𓐍𓈒𓂂𓏸🐬🏝ほんとこの季節1番好き🌺🏖でもでも日焼けには気をつけなきゃね🌞୧(୧ˊ͈꒳ˋ͈)⋆ೄルンルンhttps://www.instagram.com/p/C7MFhcCSLXr/?igsh=OTdzMWxuNWFndms4#筋トレ女子#筋トレ男子#ビキニ女子#夏#海#メリハリボディ#ボディメイク#美活#アクティブ女子#アラフィフ#自分磨き#女磨き#モチベーション#bikini#summer#sea#enjoy#gy
入会金13000円●女性会員:7200円●通い放題レギュラー会員:9000円●月8回会員:8200円●学生(中・高・専門・大)会員:8200円※要在学証明できるもの※税抜表示(2023年5月時点)
TRASHでは女性会員さんも男性会員さんもフィットネス会員さんも選手達もフィジカルトレーニング(俗に言う筋トレ)をよくします‼️女性が筋トレを行うことで、ダイエットやアンチエイジングに効果があります🫡‐ダイエット効果‐1.基礎代謝の向上:筋肉量が増えると、安静時の消費エネルギー(基礎代謝)が上がります。これにより、日常生活での消費カロリーが増え、脂肪が燃焼しやすくなります。2.体脂肪の減少:筋トレは有酸素運動と組み合わせることで、体脂肪の減少を促進します。筋肉量の増加により、体が
いつもご利用ありがとうございます「自宅で腕立てを10回を3回でいいので...」とか「自宅で腹筋を毎日やって....」とか、よく耳にしますが自宅は体を休める場所です自宅とは仕事で働いたり、トレーニングをした体を休め、唯一気持ちを癒せる場所なので、汗水垂らしてトレーニングをするなんて考えられないだから続かないんですうちのスタジオでは『宅トレ』をオススメしていません自宅で○○をやってください...とも言いませんトレーニングはスタジオだけで十分ですから家ではゆっくりと休みましょう
大腸ポリープ除去後一週間と1日経過したので、早速、パーソナルトレーニングを予約しました。過剰に腹圧をかけるメニューはやめたいと思い、オリンピックバーを持つこと、クランチなどの腹筋を除いてもらいました。代わりにキャットアンドカウの、チェックをしてもらい、やはり練習が必要と気づいた次第。ただ1ヶ月前のより、動きが滑らか正確になっているとのトレーナーさんからのおほめコメントいただきました。やったね!写真は、トレーニング前の栄養補給、五目あんかけ焼きそば!火力が強くって、あちち!美味しくいただきました
バストアップってどうしたら効果的?と、色々調べている皆さんへよく、大胸筋のトレーニングでバストアップという記事見ませんか?あれって、実はあんまり効果的じゃないんです。下のリンクにも書きましたが大胸筋が鍛えられると胸の厚みは増します。ただ、バストアップには繋がらないんです詳しくは⬇️https://igia.jp/column/717バストアップしたかったら〇〇筋をリリース!-筋肉ロックリリースで慢性痛改善:いぎあすてーしょん大阪本店バストアップするためにもっとも注目す
こんにちは!おひさしぶりです更新しようしようと思いつつもせず随分と日が空いてしまいましたごめんなさい最近はずっと、歩くことくらいしか“毎日の運動”と呼べることはしていなくて...体がちょっぴしぽにょぽにょへ向かっている雰囲気を出しはじめたので、再び自重トレーニング始まりましたなぜか上半身はほんの数日でしっかりしてきますよねで毎日鏡に映る自分を見ながらシャンプーをしてるんですが…両腕を上げた時の力こぶ💪笑そして脇の溝から胸に繋がる筋もしかしたらボディビルダー目指せるかもと思える
だいぶえぐれている気がしてます
ご挨拶はじめまして!自己肯定感×筋トレ=理想ボディ~産後ダイエット~お酒は絶対にやめないかわだです!育児記録と~起業するまでの道のり~について書いています自己紹介こちらプライベートInstagramこちらやらかした特集こちら少しでも参考になれば嬉しいです@821bgapwで検索基礎データ身長175cm体重67kg(2020/5/8スタート)年令32歳7ヶ月職業OLBefore2020年5月14日夜After2020年6月
全国1000人の筋肉ファンの皆様★同じ事務所で同じ晴れ舞台に勝ち進んだ🔥ハーモニーチャンネル👍でお馴染みのCanCanモデル”ほのか”さん✨とバキバキ腹筋女子の”髙橋真帆”さん✨がベストボディジャパン日本大会に挑みました💪🏾💪💪🏾ほのかさんがBBJ高松大会ビキニ1位🏆髙橋真帆さんが静岡大会ビキニ1位🏆とこれだけでもすごい快挙です!BBJ日本大会の晴れ舞台に健康美を追求する2人のモデルさんが並び立つ🔥そんな速報を私のブログでもご紹介します㊗️㊗️㊗️ほのか@s2jh3LINEBlog更新
筋トレブームちゃんと続いてます1ヶ月近く何もしなかった時もあったけどデータで見ると3ヶ月突入したんだな〜2月頭の健康診断に備えて1月半から追い込んだのも含めるともう少しで半年近く続けてるって思ってもいいのかな筋トレは3ヶ月くらいから目に見えて身体の変化を感じるこれを結構身をもって体感してます。身体のビフォアフ写真撮ってないけど触った感じもちもちムチムチしてたのがなんか鶏肉っぽい感じになりました。筋肉質って感じか。
お久しぶりです最近のお肌はというと写メアプリで撮っているので少しフィルターがかかっていますがこんな感じですごく安定しています*\(^o^)/*グリーンピールの虜になってしまい今月も1dayになりますが受けたいと思っています最初、グリーンピールはコースによっては結構高価なので続けていくのは難しいかも?と思っていましたが、グリーンピールを受けた事によりお肌が綺麗になる→すっぴんが綺麗→あらを隠す必要がなくなり無駄なスキンケア用品、化粧品を買わなくてよくなる→➕肌が綺麗なのでテンションが
今回の記事では私のみっともない贅肉満載の写真を公開します。お目汚しすみません!2週間ほど前から、ビリーズブートキャンプをやっています。ご存知でしょうか、「ビリーズブートキャンプ」ビリーズブートキャンプDVD版(日本語字幕)Amazon(アマゾン)1,980〜9,980円15年くらい前に流行ったトレーニングDVDです。有酸素運動と腹筋運動を組み合わせたブログラムで常に身体が引き締まるんです。流行ったころ(27歳)に数週間やって
全国1000人の筋肉ファンの皆様★5月4日同日開催でブログにもご紹介しました、JBBF「東京オープン」&NPCJ「BlazeOpen」の最新映像が続々とアップされる中で、ゲストポーズとして登場した昨年の東京チャンピオン「阿部優花」選手の黒髪でロングにイメチェンしたムキカワのバルク姫によるド迫力演技に大反響となりました!特にファンの間で話題なのが、アンコールで披露された巨大風船のペア演技!まさかこう来たか!と意表をつく演技にザワついておりますwアジアのフィットネス映像もたくさん見つかりました
ご無沙汰してしまいました🙇♀️自粛期間中の生き方を模索しておりました(笑)インスタ@chii158cmの方でも書きましたが、みなさん、自粛中どんなことしてるんだろう。最近はもっぱら子供達と私のストレス発散に重点を置いて生活してたよ。体調も安定してきたので、有酸素多め、下半身の筋トレ少ししてました。おうちでの踏み台昇降や、好きな曲聞いて自由にダンス!あとは、マンションの階段登り。それと、朝めっちゃ早起きして子供達とお散歩したり
いつもご利用ありがとうございます新年度なので募集を開始いたしますもう夏がそこまで来ています重ね着では隠せない季節自分の体に自信を取り戻しましょう【無料体験トレーニングのご予約、お問い合わせはお電話かショートメールで⬇】☎︎(˘ᵕ˘)℡080-9793-2301※営業電話は固くお断り致します●お問い合わせ専用LINELINEで気軽にお問い合わせができます【LINEID】studio_brave下記QRコードからも登録できます。Instagr
あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいです!はじめての方は私のプロフィールと、このブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます今日は具体的なスクワット方法について書いていきたいと思います。前回の記事を読まれていない方は、より理
インスタ@chii158cmのほうでお声がけしていただきこの度アメブロさんでブログを書かせていただくことになりました。メンタル弱めママのちぃです♡7歳4歳の男の子二人のワーキングママです。去年(2017年)の初めからインスタを初めて生まれて初めてダイエットが1年以上続いております。今はボディメイクにシフトしつつありますありがたくもインスタは11万以上の方にフォローしていただいていて、信じられない気持ちでいっぱいです。その理
2017.8.21(月)山地絵巳選手8/20(日)兵庫県・関西女子フィジークデビュー戦を終えました!兵庫県女子フィジーク優勝約1年前にとにかく筋肉を付けたいそんな気持ちで私を頼ってジムに来てくれ電車を乗り継ぎ自転車を利用して片道約1時間半の週約5回の筋トレ大会に向けての調整前(2017.5月)大会出場直前(2017.8.17)昨年の9月から週に2~3回のトレーニングサポートを行い約1年間のハードトレーニングを実施元々、ウエイトトレーニングは自己流で行っていた
全国1000万人の筋肉ファンの皆様★もうニュースやメディアで話題沸騰のサプライズ参戦🔥となったカーリング女子ロコソラーレの美人スキップ藤澤五月さん💜のFWJボディメイク大会💪初参戦のニュースは日本列島が衝撃を受けました🐷🧡❤️💜もちろん筋肉界隈も色々な反響があってテレビやメディアも数多く取り上げてくれました💪💪💪✨これはFWJさんに止まらず、ビキニフィットネス競技🌸に素晴らしい影響があると思いマッスル👏👏👏なんと結果ビキニクラス3位🏆オープンクラス準優勝🏆✨と初挑戦とは思えない優秀な成績で、
自律神経を整えるおやつ、その④子供や女性のホルモンバランスを整え、すぐにエネルギー源に変わるおやつといえば、おにぎり。ダイエットや糖質制限で生理やホルモンバランスが乱れていたり、甘いものや、ちょこちょこ食いや、お菓子の間食がやめられない人、高たんぱくな食事をしているのに食欲が止まらないっていう人、とりあえず米食べて。甘いドリンクやカフェインや、砂糖たっぷりのお菓子を食べるよりも血糖値は安定するよ。食欲もおさまるよ!ドーナツやデニッシュを食べるより、めっちゃヘルシーじゃ
こんばんは!ERiです【コントーショントレーニング7日目】-------トレーニング内容-------ウォーミングアップ15分後屈45分倒立45分開脚15分----------------------------------本日の倒立メニュー!!!1セット4分になりました倒立4分×3セットやりきりました倒立している私の前でずっと先生がみて応援してくれているからには落ちる事ができない倒立をしていると途中ものすごく辛
いつもご利用ありがとうございます現在、体験トレーニングのお客様が増えているのですが...来られるお客様から言われる事が....「パーソナルトレーニングなのに安すぎて、逆に大丈夫なのか?と不安で、なかなか連絡出来ませんでした....」と、言われますお客様が通いやすいパーソナルトレーニングスタジオをと思い、妻と話し合って、店舗を探さずに、自宅1階部分をスタジオとして使い、余計な経費を極限までおさえて、ギリギリまで利用料金を安くしました金額が高ければ、トレーニングに通いたいお客様や、トレー