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こんにちは大阪市内は晴れ時々曇り金曜日の本日小学生3人組は先生の研修の為12:50下校でした更にモーリーの年子の姉、ちぃが泊まりに来まーす子供達にとってスペシャルな華金になりそうですモーリーもモー家以外の生身の人間←と会話をするのは久方ぶりでございます飴ちゃんねぶって、発生練習しとこ~っと早く生レバー持って来てくれへんかなぁ会えるの生レバー楽しみぃそんな華金、とーちゃんは夜勤でーす夜勤弁当丸1日勤務の為、3食です左から朝ごはん明太マヨおにぎり、茹で
おはよぉ☀️🌱🧸今朝はヘルシーな感じで始まりはじまりぃ⤴️きもちぃぃら~˙˚ʚ♥ɞ˚˙なんかヤル気が出てきた?感じがするヨキ(*งᐕ)วヨキ本日も楽しいダンセラday(๑•̀ㅁ•́ฅ✧頑張りましょう💪٩(ˊᗜˋ*)وほんとにみんな遠くからちゃんとくるんですよね(^_^;)ᥫᩣ偉すぎる💮今自分に何が1番大切なのかてか優先すべきかをわかっているよう。。自分なんて彼女たちの歳なんてなーんにも考えてなかった😵😣💧実際そういう子もいるのでしょう(。⊿°」∠)そんな子たちとダンセラにひ
にほんブログ村ご訪問ありがとうございます♡ランキング参加中です♡*::;;;;::*゚*::;;;;::*゚*::;;;;::*゚*::;;;;::*゚*::;;;;::*゚*::;;;;::*゚*::;;;;::*゚*::;;;;::*゚ご近所で見かけた素敵なママブックトート×トリプルショルダーバッグでとても可愛かった×娘におねだりされて知ったフェイクタイツ、1200デニールなのにまるで薄手の黒タイツで美脚効果あり
KONAMIのプロテインゼリーが、生産終了だと言うので、最後の3個まとめ買い(*´˘`*)だって、せっかく富山で作ってるし(笑)#トンボ飲料#コナミスポーツクラブ#プロテインゼリー#proteinpro#カナヘイダイエット#筋トレ女子#腹筋女子#ジム狂い#負荷欲しさん#reebok#lesmills
ダイエットをスタートをしてから1ヶ月くらい経つと大体、こういう声を聞くようになります。「頑張っているのに全然痩せないんですけどおおーー」みなさんもそんな経験はありませんか?この場合、痩せない原因としてはいくつかのパターンがあります。①頑張っているつもり問題②正しく取り組めていると思ったら落とし穴があった③取り組み方を間違えている問題④結果を焦りすぎ問題①頑張っているつもり
「女性は何歳からでもキレイになれる。」40代は重い更年期障害で体調が悪く寝たきりでした。何もできず、肌がボロボロで鏡を見ると余計に落ち込みましたが、色々な美容や健康の情報を集め試すうちに、更年期前よりも元気に美肌になりました。50歳から読者モデルや化粧品をプロデュースするようになりましたが、更年期障害で寝たきりのときに欲しかった『お家でエステ級の美肌をつくる化粧品』をつくりたいという想いで55歳でヒト由来幹細胞コスメKAKOIIZUKA®︎をつくりました。60歳で私がセレクトした
2014年に一条工務店のおうちを建て、仕事や子育てをしながらでも簡単にキレイなおうちをキープできる工夫を日々、発信中♪夫婦+子供2人+ホワイトシェパード2匹と暮らしてます。整理収納アドバイザー1級インスタグラム■yukiko_ismart▶▶自己紹介はこちらドッグカフェ経営:DogCafeRUDIプロデュースブランド「enn.」ご訪問ありがとうございますお弁当に入れた卵焼きに卵のカラが入っ
今回の記事では私のみっともない贅肉満載の写真を公開します。お目汚しすみません!2週間ほど前から、ビリーズブートキャンプをやっています。ご存知でしょうか、「ビリーズブートキャンプ」ビリーズブートキャンプDVD版(日本語字幕)Amazon(アマゾン)1,980〜9,980円15年くらい前に流行ったトレーニングDVDです。有酸素運動と腹筋運動を組み合わせたブログラムで常に身体が引き締まるんです。流行ったころ(27歳)に数週間やって
全国1000人の筋肉ファンの皆さん★各団体の夏のフィットネス&ボディビル大会で活躍した選手は、まさに「ヤングジャパン」と呼びたい若い筋肉女子!それも待望の選手ばかりです。今回は、その中でも飛躍を遂げたNPCJDIAMONDCUP優勝の「こっとん」さんとJBBFミス東京フィジーク選手権を制した「阿部優花」選手をピックアップしました!!阿部選手は、昨年と比べてグンと大人っぽくイメージチェンジされて、クールな表情がよく似合うステージングでした★こっとんさんはモデル部門優勝から数ヶ月でビキニ優勝
整理収納アドバイザー2級認定講師元CA清宮なみですBORDERFREE公式アンバサダー2期生です♡レジェンドに認定されました✨🌸先日の記事🌸渋谷ハロウィンとBORDER2週何イベントへ『ドギマギしたハロウィンの渋谷と私がBORDERコスメを好きな理由』整理収納アドバイザー2級認定講師元CA清宮なみですBORDERFREE公式アンバサダー2期生です♡レジェンドに認定されました✨こんにちは♪昨日は…ameblo.jpこんにちは🎵先日息子のサッカーで親子
腰肉って本当に落としにくい!すぐ付くし。。。憎き腰肉を落としたトレ!YouTubeにアップしましたよ次男くんに掛け声入れてもらいました🤣聞き取れるかな💦ずーーーとずーーーっとコンプレックスだった後ろ姿。お尻も、寸胴も、たくましい肩幅も、そしてもちろん腰回りについたお肉もダイエット始めて、痩せてきても腰周りだけは落ちなかったのねでもアプローチを変えたら3週間で落ちました。もちろんや
全国1000人の筋肉ファンの皆さん★7月の異常な暑さに暑中お見舞い申し上げマッスル(@▲@)そんな中、筋肉女子業界に衝撃が走る斬新なプロレス団体が、8月5日に旗揚げを迎えます。その名も「ベストボディ・ジャパンプロレス」!!!ありそうでなかったカッコイイカラダの選手だけ集めたプロレス団体!!!その中で私が注目した選手は、ミス・ベストボディ・スーパーモデル2016日本大会ファイナリスト、2016ベストボディジャパン日本大会5位ベストカーヴィージャパン受賞。千葉、埼玉、東京大会グランプリの実力者「田村
↑ブログランキング参加中です♪クリックしていただけると嬉しいですここ最近週に3回以上は食べてるお1人ランチ(たまにディナー)、それがミドルイースタン(中近東)サラダボウル。いわゆるクミン等のスパイスを多用したアメリカではお馴染みのあの味です♡基本的にはお好みでそれっぽい具材乗せてドレッシングかければOK。だいたい生野菜はケール、トマト、アボカド、きゅうり、ラディッシュ等が多いかな!奥にちらっと写ってるのは自家製紫玉ねぎのピクルス。これがあ
おはようございます5月からの4ヶ月で約-10キロのブライダルダイエットに成功したコプリオ前回の記事でも書きましたがラストスパートの1月半はバンジーフィットネスも追加して、こんな感じのダイエット方法を実践しました👇🏻❶韓国韓医院のダイエット韓方で食欲抑えつつ代謝UP❷ゆる糖質制限❸週3回ジムで筋トレ(1回90分)❹毎朝家で筋トレ3メニュー×3set❺たまに高温反復浴して代謝UP❻週1回ウォーキング(30〜90分/回)⑦週2〜3回バンジーフィットネス(60分/回)バンジーフィ
全国1000人の筋肉ファンのみなさん★令和元年に年号が変わった昨年5月に、令和オススメの腹筋女子としてご紹介した高橋真帆さん🌸が、昨年秋の近況報告から半年経った先月改めてYouTubeチャンネルを再始動してくれました!この状況下で家トレ需要✨の高まりを受けて得意の腹筋を何種類も更新してくれています👍今年はどんどん腹筋動画💪や腹筋報告💪が増える事を期待して再び高橋真帆さんをご紹介します🌸🌸🌸髙橋真帆(たかはしまほ)@mahoko_yummyYouTubeチャンネル開設しました🙆♀️これか
無職で暇なので念願だったジムに通い、筋トレを始めることにしました!これで今年の目標の一部は達成!『あけおめ&今年の目標!』皆様あけましておめでとうございます今年も無事に明けましたね〜(?)何だかんだこのブログも3年目に突入します!今年もよろしくお願いします久々にYouTubeの動…ameblo.jpパーソナルジムで回数制だったので、20万円というでかい出費があったけど…これで行かざるを得ないよねなぜフィットネスジムではなく、パーソナルジムなのかというと、一人で筋トレすると100%サボる
全国1000人の筋肉ファンの皆様★同じ事務所で同じ晴れ舞台に勝ち進んだ🔥ハーモニーチャンネル👍でお馴染みのCanCanモデル”ほのか”さん✨とバキバキ腹筋女子の”髙橋真帆”さん✨がベストボディジャパン日本大会に挑みました💪🏾💪💪🏾ほのかさんがBBJ高松大会ビキニ1位🏆髙橋真帆さんが静岡大会ビキニ1位🏆とこれだけでもすごい快挙です!BBJ日本大会の晴れ舞台に健康美を追求する2人のモデルさんが並び立つ🔥そんな速報を私のブログでもご紹介します㊗️㊗️㊗️ほのか@s2jh3LINEBlog更新
❤︎🫧❤︎🫧❤︎🫧❤︎🫧❤︎🫧❤︎🫧❤︎🫧❤︎🫧❤︎こんばんは🌙*゚なぁんか疲れとれない💦💦やることがたくさんありすぎて😵💫😵💫考える事もたくさんありすぎて😵💫😵💫この考えこむ性格どうにかしたいけど😐今週終わればもう5月!ゴールデンウィーク始まるね!っていってもずっと仕事🤪息子も⚾️✨️✨️気合いいれて頑張ろっ🔥みんなは連休どっかいくのかな?仕事もコツコツ☺️お尻もコツコツ🍑159cm51kg88cm🍑目標に向かって☝️٩(๑⃙⃘˙ᵕ˙๑⃙⃘)۶エイエ
全国1000人の筋肉ファンの皆さん★最近スマホを中心に急成長したアプリはTikTok✨ですよね😆数秒の動画を音楽に乗せてテンポ良く公開する仕組みは、多くの筋肉女子さんも自慢の筋肉🥂を魅せてくれてます❤️特にアジア圏の投稿が多いので、私が好きなアジアの筋肉女子もたくさん見つけて楽しんでましたので、今回はバルク化💪が止まらないムキカワなTikTok筋肉女子をご紹介したいと思いマッスル🔥🔥🔥ぜひぜひ気軽に筋肉女子動画を楽しめるTikTokの世界を体験してみて下さい😆😆😆なんて私が言わなくてもア
コチラは「はにゃわ」らしいですww踊ってるっぽいはにゃわww↓↓https://twitter.com/4747craft_art/status/1756620122788413826?t=ZECGtZ6RDsFiwW7MQoydNQ&s=19はにゃわ…アリよりのアリだと思います🫶pic.twitter.com/mQOr8nLyD0—じょあん@ねこ陶芸、ときどき土偶(@4747craft_art)2024年2月11日………さて、最近恋愛ネタが全然浮上してこないワタク
こんにちは✨昨日のパーソナルの筋肉痛がバチバチに出ているので今日は有酸素も筋トレもお休みです😅昨日のデータで、筋量がかなり落ちていたのでちょっと有酸素は控えめにしようかと悩んでいます💦脂肪燃焼には有酸素はいいんですけど今は筋量を下げたくない…むしろアップして行きたいので難しいところですね😅今回はゴールドジムのお話。ようやく初心者説明会6回目が終了して次の段階に移りました✨次はビギナーサポートっていうのに移りました。メニューは決まっていて、それを時々フォームチ
シャワー後の彼のカラダを見た衝撃とはそれは・・・全身を覆うほどの毛コレもかなりひいちゃうと思うけどバッキバッキの筋肉マン筋トレ女子としてはこれは嬉しいかではなくってそれはそれは・・・腕にあった文字です・・・しかも両腕マジかぁーーカラダにお絵描きではなく文字だったけど、まさかまさかの衝撃にビツクリだって〜10代、20代の若い男子でもないし、普通に会社で働いてるし、社会人何年目!?って感じだし、大人しい真面目な男子のイメージだったのでかなりの衝撃でした見た瞬間、家に帰ろう
そう、1週間ごとにビフォーアフターやろう!って決めたの。これが記念すべき初めて撮ったビフォアフ写真。感動したよね(笑微々たる変化かもしれないけど、私にとっては大きな変化だった。お腹はダルダルで、たくさん脂肪がつまめるけどそれでも写真で撮ると少し引き締まった気がしたよ。自分を褒めてやりましたw※インスタに載せた過去の投稿です。2017.1.7元旦からダイエット始めて、明日で1週間ー!!とりあえず褒めてやろう(笑)
相変わらず、更年期症状に悩まされる日々。夜中に何度も目が覚めて、そのせいか、起きた時からダル重〜気分の落ち込みもあるし、胸がつかえるような胃の不快感、腸内環境もイマイチだし。なのに、ストレスのせいか甘いものを欲して、体重が増加…気分の落ち込みは仕事への気力も低下しかねないし、何よりも太った自分が嫌い。少し生活を変えてみようと思い、ウェブの記事で読んだ「16時間断食ダイエット」を試すことにしました。一日24時間のうち、「食べ物を食べる時間を8時間以内にする」という
ブライダルダイエット中に買ったトレーニングウェアを紹介しますねまずは韓国のトレーニングウェアブランドCONCHWEARのクロップドTシャツ🇰🇷【1000円OFFクーポン付】【送料無料】【1+1】【14COLOR】CWT1233レディース半袖Tシャツクロップトップ韓国クロップtシャツフィットネスウェアジムウェア2点セットヨガウェアショート丈トップスブラトップホットヨガコンチオールインワンクロップ楽天市場5,100円これは本当に買って大正解のお気に入りカラー
婦人科系の体の悩みを解決するリフレクソロジスト23年の神業体が動きやすく全身をラクにする温活×足指アロマケアRefugeです🎶5月からの新たなメニューをご紹介します🎵【温活トレーニング】3種目30分1,000円身体を心地よく温め、大きな筋肉を鍛えながら、心と身体の健康を促進する温活トレーニング。3つの効果的な種目を1回30分間行うことで、身体をポカポカにし、内側から温まる感覚を味わいながら、同時にダイエットにも繋がります。このトレーニングでは、主に大きな筋肉をターゲットにして
マタニティ整体・骨盤矯正tsumugi産前産後セラピストの松坂あゆみです。10月から始まった産後の運動クラス(と赤ちゃん発達クラス)tsukuru『【新企画!!】産後のからだと赤ちゃんのからだをつくるクラス』マタニティ整体・骨盤矯正tsumugi産前産後セラピストの松坂あゆみです。前回のブログで、あと3回でグループトレーニングが終わりですよー!!って書きました…ameblo.jp今は0期6名と1期6名の計12名が参加しています!次の2期募集は2022年1月!
今日は午前中自分トレーニングは背中午後からは一週間体験入会の娘のパーソナルトレーナーです初心者なのでフリーウエイト種目はいきなりは難易度が高いのでマシン系中心にハムとケツ・スクワットプレス・プローンレッグカール・シーテッドレッグカール・スミスマシンスクワット※ブルガリアンスクワット自重各種目のマシンの特徴、体幹の使い方、呼吸、足の重心などなどを付きっきりでやりました自分トレより疲れるトレーニング後は金沢グルメ第七ギョーザのお店へお昼は2時間待ちはあたりまえ、夕方の時
あけまして、おめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。さて、久しぶりの投稿になりました。なんと1年以上放置しておりましたが・・・ふと見ると、ご訪問下さっている方が結構いらっしゃるのでこちらのブログでもご報告したいと思います。昨年・・・ベストボディ・ジャパン2021日本大会クイーンクラスでグランプリをいただきました。そして、各クラスのグランプリで競うオーバーオール対決で「総合グランプリ」をいただくことができました。つまり、「日本一」です!!!
ハネムーン旅行の記事ばかり書いてましたが、写真見て皆様、お気付きになりましたでしょうかkopurio結構痩せたんですよ劇的Before&Afterダイエット前の春前の写真、今見ると隠しきれないムチムチ感がすごいですねドレスだと分かりにくいですがお尻やウエストも結構細くなって、何年も着られていなかった昔の服もチャックが閉まるようになりましたフランス挙式が決まった5月上旬(GW明け)から9月までの4ヶ月しか無い中、しかも代謝の落ち切ったアラフォー&ミドサー女と言う悪条件でしたが本気でダイエ