筋トレ女子

今回は二つのプロテインを比較したいと思います左側のホエイプロテイン(動物性のタンパク質です。)はとっても有名です。オプティムニュートリション(ON)のモノ。ホエイは吸収も早い事で知られています。プロテインと言えばホエイというくらい王道。右側はPeas(えんどう豆)から取った植物性タンパク質のプロテインです。ホエイと比べて植物性プロテインは量を多めにとらないとホエイと同じ量のプロテインは摂取できません。そのほかにも色々違いはあると思いますがココでは省きます。先ずはこのオーガニックプロ

こんにちは〜本日セブチファンミーティングのカラモバ当落発表日で撃沈しましたー💥爆死🪦💣カラモバにはあまり期待してなかったので想定内です会員番号ミスなしの落選なので前回より落ち込んではいません︎⇽強がりうーん悔しい🧎‍♀️FC2次頑張るぞー💪✨当選したCARATさんおめでとうございます👏落選したCARATさん頑張りましょうね❤️‍🩹さいたまアリーナは狭き門ですね今年スンチョルに会えなかったらワイは生きていけるのか、、、🧟‍♀️とりあえずケレンのオンライン2‪dayパ

こんにちは🥹‪今日はネイルだったのでローセレCARAT💅にしてきました🩷️🩵可愛いすぎる🩷️🩵親指には💎パーツつけてもらいました💓‪スンチョル🍒が昨日ファンサイトに胸が苦しいみたいな心配になる投稿してて🥲‎私は何も出来ないのでスンチョルの味方だよって気持ちを表すネイルにしてみた🫶韓国のケレンも日本のペンミもやってくれるのが当たり前ではないわけでセブチさんに感謝の気持ちやリスペクトの気持ちを忘れてはいけないですよね‼️極楽とんぼ加藤さんの名言本当にこの気持ち忘れたらア

最近体重が1ヶ月半で2kgも太ってしまった最後に測ったのクリスマスだった冬場は寒くて体重計乗れないけど筋トレしてる人から言わせると体重より見た目の方が大切なんですよ拾い画ですが、同じ50kgでも右の画像の方が細く見えますよね？？⬇️でも私の場合は、目に見えて筋肉が付いた訳でもなく、最近アホみたいにお菓子食べまくったり夜ご飯の量もめっちゃ多かったり何だか食欲爆発って感じで自分で作った夜ご飯達⬇️量が多すぎ筋トレしててもそれ以上に暴食してるので、お腹が出る一方👆🏻右の

​今朝の体重今日も素敵な1日になりますように。環綺です。最近毎日の朝ご飯は、「嫁にもろてプロテインマグケーキ」ばかりです。いろいろアレンジして作っています。『筋トレ女子考案の「嫁にもろてプロテインマグケーキ」のアレンジレシピ』今日も素敵な1日になりますように。環綺です。最近の私のお気に入りの朝ご飯はちゃぴさんという筋トレ女子の方が考案された「嫁にもろてプロテインマグケーキ」です…ameblo.jp最近、妹からプロテインをもらいまして。しかも私が手を出したことのない「

こんにちは〜🙋‍♀️いつも飲んでるプロテインがなくなりそうなので買い足そうと思ったらしれっと値上げしてましたBAZOOKANUTRITIONバズーカニュートリションホエイプロテインバズーカ岡田監修WPCチョコレート風味国内製造グラスフェッド人工甘味料不使用Amazon（アマゾン）バズーカ岡田先生のプロテイン2980円から4320円って上がりすぎやん今までが安すぎたのかグラスフェッドと甘味料がラカンカなのが気に入ってたのにな〜💦でもプロテインって検索し

二の腕痩せについてインスタでは載せれないのでこちらでビフォアフ写真載せときますね♡去年1月にダイエットを始めて、３月半ばにはすでに二の腕5センチ減ってました。ちなみに数値は【1月】31センチ【3月】26センチ【現在】24センチそういえばダイエットを始めた頃、脇が閉まらなかったんです(笑)肉がつっかえて、腕が浮いちゃうというか😅分かる人には分かるこの感覚w私はもともと肩幅が広く

以前、外部でやっていたブログに登場した事があるのですが、24時間ジムにガッシャーン眉墨さんという私が名付けたおじ様がいらっしゃいまして。【ガッシャーン眉墨さんとは？】・マシンをガッシャーン！ガッシャーン！と派手な音を立ててトレーニングしている・「その眉毛、マジックで描きました？」って程、海苔を張り付けたような眉毛・ジャングルポケット斎藤さんの20年後の様な容姿・何故か私がお気に入り・何度かナンパされた・あまりにしつこいので「結婚してるの？」の問に生まれて初め

ずーーーーっと欲しかったオリジナルのトレーニングベルト、やっと手にすることができました思い描いてた理想のベルト像は…・最小の穴は58cmくらい～・バックル式穴一個タイプ・皮の厚さは6～7mm。・できたら刺繍いれたいで、この条件にぴったりのベルトを選手仲間の「isochanブログ」で発見旦那様とお揃いの『夫婦ベルト』ステキですね～早速オーダー先を教えて頂き、私も『内藤商店』さんにお願いしました！アメリカのGENERALLEATHERCRAFT社さんのPioneerブランド

昔、ダッフルコートにハマってひと冬ずっとダッフルコートを着続けていた頃おねいちゃんに「パディントンみたいで可愛いねぇ！」と、言われたことがあります。おはようございます。可愛いって…あいつクマだぜ？さて、足パカを1ヶ月やって、メディキュットで浮腫ケアもしてこれな↓寝ながらメディキュットボディシェイプ骨盤サポート着圧スパッツLサイズ就寝時(1足)【m1t-n01】【body_2】【mq08】【メディキュット(QttO)】[着圧レギンス寝ながらメディキュ

小学生の男の子のママですCA時代に毎日不規則で月の半分も家にいない生活を10年間送ってきたからこそ今、子どもと過ごすあたりまえの暮らしをもっと大切に感じたくてブログを書いてます毎日の暮らしをほんの少しだけ豊かにしたくなるキッカケになれば嬉しいです＊自己紹介はこちら→★＊インスタ毎日やってます→★＊整理収納アドバイザー2級認定講師なみ今朝の記事『

全国１０００人の筋肉ファンの皆様、12月3日（日）新宿FACEで行われる女子の総合格闘技イベント「DEEPJEWELS18」に大注目の筋肉女子が続々登場します！！最近、女子プロレス挑戦で話題となり、Youtuberとして鍛えた筋肉を更新する大人気アイドル仮面女子の「川村虹花」さん★彼女はなんといっても縦に綺麗な腹筋やプロレスで見せた広背筋、動画で見せた「力こぶでリンゴを潰す」荒業など見所満載の彼女、もっか筋肉急成長中の注目株です！！筋肉ファンとしては何と言ってもムキムキ柔道家の「渡辺華奈」

モチベーション上げるために、久しぶりに初日との比較。そして今年元旦からの比較。3月〜4月の削除されてる間にリバウンドした体、やっとほぼほぼ戻せた😂🙏良かった良かった♡横から見ると姿勢まで変わってきたことがわかる。体幹を鍛えることが絶対条件だと感じました。ビフォーの時も結構意識してたって言えばしてた気がするんだよね。肩こりとかは姿勢の崩れからくるって聞いてたから。でも体幹の筋肉がなさ過ぎて、気づくと変な姿勢になってたんだと思う。

昨日の事早朝Gymに突入したらなかなかの混雑マシンやダンベルトレしながらトレッドミルを見ると全台使用中こんな光景、初めて見たわおまけにクロストレーナーも全台使用中空いてるのはエアロバイクと無限階段(正式名称分からず)こういう事もあるのねぇとは言え、私もちゃんとトレッドミルで歩けましたよノクターン(ショパン)、やっと最後まで辿り着きました〜まさか自力で最後まで到達出来るなんて想像もしてなかったよぉ勿論？細かい部分は気付かなかったり譜面には書かれてない表情もあったりで先

今日はパーソナルトレーニングで肩トレ肩トレは股関節周りやお尻、脚に影響ないので無事に1時間、トレーニングができました。…とはいえ、実は往路の乗り換えで、たまたま電車を降りた場所がエスカレーターが使用停止になっていて、ちょっと長めの階段を昇らざるをえず。ここで一気に、臀筋張って臀部痛に💧ですが幸い、股関節～下腹部のあのズキズキはあまりなかったので、ややゆっくりめに歩いて無事に乗り換え。途中でノンカフェインのお茶を買い、自宅から持ってきていたドライフルーツのベーグルで炭水化物補給をしてから

​結婚教育Laboの棚橋です。大好きな金沢への移住計画も順調⁉️恋愛、結婚に無知ゆえに無駄に悩み傷つく人をゼロに！マンツーマンレッスンを中心に地方自治体の委託もいただきお仕事しております。こちらのお話は昨日のお話しです。『3月10日の膝のご報告後十字靭帯損傷か？』結婚教育Laboの棚橋です。大好きな金沢への移住計画も順調⁉️恋愛、結婚に無知ゆえに無駄に悩み傷つく人をゼロに！マンツーマンレッスンを中心に地方自治体の委託…ameblo.jpそして、今日は3月11日。昨日に引き続

なんかブログ休止中の間にすっかり、年まで明けてしまいました大変ご無沙汰しております。と、明けましておめでとうございますまた、仕事やトレーニング、大会の合間にポツポツと更新していこうと思っております。気が向いたときにお立ち寄りいただけると大変嬉しいです。………前回のコチラで書いてた大会ですが、↓↓『大会直前、風邪と去年の○○○の襲来』前回の記事からもう1ヵ月早いなあ…わたくしの今シーズン最後の大会が、今度の日曜なんです。もう1週間切りました！！というわけなので、夏からこっち、記

全国1000人の筋肉ファンの皆様★ハッピーハロウィン！仮装で楽しむモンスターさんたちがSNSでも目立つ中で、ナチュラルにモンスター級の筋肉を持つ美人女医さんが話題となっています！女医の姿からは想像も出来ないバルキーなインスタ写真の数々にインスタのフォロー数も11万人を超えている大人気ぶりです！そんな彼女に「佐々木希似の美人ボディビルダー本職はなんと女医だった」という記事や「中国の美人女医YuanHerongさん、白衣を脱いだら凄すぎると話題です。」という紹介記事が多数あげられて日本でも世界で

全国1000人の筋肉ファンの皆様★日本中の筋トレ女子が憧れるパーフェクトバルク💪✨の持ち主！みかんプロこと山田朝美選手がSNSで、ますます進化している世界仕様のムキムキボディ🔥をなんともキュートなムキカワビーム全開🐷💕で更新してくれています❤️今年も文句のつけようもないパーフェクトバルク👍✨は男女問わず魅了して下さることでしょう！ありがたいことにトレーニング動画もたっぷりでしたので、合わせてご紹介して参りマッスル💪💪🏾💪✨ASAMIYAMADA@MIKANHIME777FatGripz

全国1000人の筋肉ファンのみなさん★2019年を代表する筋肉女子の一人と言っても過言でない世界で話題騒然の白衣を脱いだら凄過ぎる美人女医の「YuanHerong」さんが、最近挑戦して話題なのが、ストリートファイターでお馴染みの春麗（チュンリー）さんのコスプレなんです！そのリアルさたるや筋肉の隆々な大腿筋や表情もさすが同じ中国人だなとビックリするクオリティです！！！前回紹介した反響も大きくてベスト３に入るアクセス数がありました！そんな世界のファンも虜にするリアル春麗「YuanHerong」さん

こんにちはスジキレコです今日は珍しくパソコンからの投稿です。初めてなので、いつもと操作や見た目の違いにびっくりしています。年始早々の大地震、みなさんご無事でしたでしょうか。関西の私も、能登での地震に気づき、「？？何？？」となって理解が追いつかない中、ゆっくりと横揺れが起こり、びっくりして思わず外に飛び出してしまいました。たまたま向かいにいた知らない人と「揺れてますよね？！」とか話しながらひとまず落ち着いてきたので知らない人とは解散し、家に戻りました。まだまだ警

全国１０００人の筋肉ファンの皆さん★日本もいよいよ夏本番！女子フィジーク戦線も熱く熱くなって参りました！！！今回はゴールドジムの「森よしみ」さんのご協力で、ゴールドジム関係者の方でないと全貌がわからないマッスルビーチ大会の模様をSNSよりご紹介する事が出来ましたので最初に報告します！！！そして新チャンピオン誕生となった注目の「ジャパンオープン」は、JBBFの大会映像完全版をご紹介しています★他にも超人女子まいてぃが参加した「関東ボディビル選手権」や韓国逆輸入大会の「NICAJAPAN」など盛

​結婚教育Laboの棚橋です。大好きな金沢への移住計画も順調⁉️恋愛、結婚に無知ゆえに無駄に悩み傷つく人をゼロに！マンツーマンレッスンを中心に地方自治体の委託もいただきお仕事しております。アラカンらしく健康ブログの日々です。『膝の記録を残していきます』結婚教育Laboの棚橋です。大好きな金沢への移住計画も順調⁉️恋愛、結婚に無知ゆえに無駄に悩み傷つく人をゼロに！マンツーマンレッスンを中心に地方自治体の委託…ameblo.jp昨日、KENJIに診てもらいましたの「昨日時点でのお

こんにちは！ガリガリの体型から、10ｋｇのデブエットに成功し、女性らしく太ることのできたmaoです。私のブログに遊びにきてくれて、ありがとうございます162㎝45㎏→162㎝55㎏の健康的な体型を維持しています。（ここだけの話し、体重増えたらバストもUPしました！そのお話し⇒ガリガリの痩せ型だった私がバストアップに成功しました！）＼小胸さん専用育乳ブラ／累計100万個突破公式LUNAナチュラルアップナイトブラ小胸育乳バストアップバストケアブラジャ

ハネムーン旅行の記事ばかり書いてましたが、写真見て皆様、お気付きになりましたでしょうかkopurio結構痩せたんですよ劇的Before&Afterダイエット前の春前の写真、今見ると隠しきれないムチムチ感がすごいですねドレスだと分かりにくいですがお尻やウエストも結構細くなって、何年も着られていなかった昔の服もチャックが閉まるようになりましたフランス挙式が決まった5月上旬(GW明け)から9月までの4ヶ月しか無い中、しかも代謝の落ち切ったアラフォー&ミドサー女と言う悪条件でしたが本気でダイエ

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おはようございます。寒くなってきましたね。環綺です。今朝の体重です。​11/23今朝の体重そして、今週の体重推移です。​11/17-23体重計推移先週の土日は地域の収穫祭があり、そこで新米をつかったお餅や採れたて野菜使った料理を堪能し、体重増加したものの、週末に向けてタ体重は減少。多分これは、「嫁にもろてプロテインマグケーキ」の「そればかり食べ」の影響。そう、私のはまっている朝ご飯です。『筋トレ女子考案の「嫁にもろてプロテインマグケーキ」のア

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全国1000人の筋肉ファンのみなさん★チカさんの掲示板にも告知がありましたテレビ朝日「お願いランキング」の人気企画である「私って美人ですよね」の今回はなんと「筋肉女子大会」が放送されました！みなさんはもう見ましたか！？私は仕事が早かったので見れなかったんでSNSで出来るだけ情報を集めて見ましたので見れなかった様々な事情の筋肉ファンに向けまして、改めて素晴らしかった神放送「私って美人ですよね筋肉女子大会」をご紹介したいと思いマッスル！★私って美人ですよね筋肉女子大会★★

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