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いつもご利用いただきありがとうございます2025年も後わずかになってきましたね皆様がよく勘違いされている事....体型は洋服で隠せばイけると思ったら大間違いです意外に隠せてないんですよーーーそれに、暖かくなればあからさまに出てしまいますしさてさて……ここからが本題です『今度こそは自分の身体を変えてやる！』と、思っている貴女に....お得な情報です開業して12年、安佐南区伴東にある《隠れ家的加圧トレーニングジム》を是非とも知ってもらいたいです
先日、イブサンローランのリップを買いたくてデパートへラブシャインキャンディグレーズ5めちゃくちゃキレイな発色😍顔色がぱっと華やかになります✨あとチークもこの色がすっごく良かった✨送料無料イヴ・サンローランメイクミーブラッシュパウダー06ローズヘイズ6g|YvesSaintLaurent／YSLパウダーチーク楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ただゼオスキンの皮めくれ中なのでチークは断念😭何なら人に会う時はマスク必須なのでリッ
爺夫婦も・連合いも通り越し、意に沿わない者同士の同居。それが、喧嘩の動機って事だと思ってます。言いたい事だけ言って、自分の寝室に閉じこもったこのカチンと来た爺トレーナーが、読んでた単行本。その寝室のドアに投げつけた結果、大きな穴。安普請は駄目ですね。当時、ジャカルタに居た娘・ハチマルから送って貰ったレリーフで、穴塞ぎ。こちらは喧嘩とは無関係。酔っぱらった爺トレーナーがヨロケトイレのドアがバスルームのタオル掛けにぶつかりまたまた大穴。こちらは今後の再発を考え
日曜オフは…お楽しみのアレ【朝食】糖質＋α抹茶スイーツ…手作りなら安心抹茶の米粉ロール😘サイリウム5g入りなんでもっちもち【朝食後】昨日したかった骨盤底筋トレやって、無限階段30分🔥🦍🔥足首ウォーマーのお陰で6分で身体がポカポカに😊滝汗🧘♀️💦今朝も6時の薄暗い朝にカラスの会合🐦⬛🐦⬛🐦⬛🐦⬛０℃は数が多いねー👀ジム帰り、明るくなったら1羽しか居なかったわ。【朝食】蛋白質＋α鶏団子入り味噌汁😋最近は塩麹入り♪切干大根でちょいデリを作ってたんで、
さらに長く健康に生きるための5つの方法「健康寿命を延ばすために、いったい何をすればいいの？」そんな疑問に答える、最新の研究に基づいた５つの方法があります。どれも特別な道具やお金は必要ありません。今日からできることばかりです。①運動は“短くても続ける”体を動かすことは、長生きの基本。階段を上る、買い物袋を運ぶ─こうした“日常の動き”でも効果があります。ハーバード大学の研究では、たった数分の
早番の土曜日は最後の1日勤務‼️転職したら半日勤務だから♪【朝食】糖質＋α買っといたリュウちゃん🐲の抹茶スイーツ😘❤️最初は3口で速攻食ったのでwじっくり味わって食べた🤤もっちもち抹茶クレープ生地❤️マスカルポーネはティラミス好きにはたまらんね玄米白米MIX120gでしそわかめTKG😋小ぶり青リンゴ3個セットを買ったので、リンゴ酢は無し♪【朝食後】6時台のジムは混んでて。空いてたケーブルで背中トレ🏋️♂️骨盤底筋トレもしたかったけど、アダクターが空いてなく
お疲れ様ですぅ～訪問ありがとうございます(*'')*,,)ﾍﾟｺﾘとっても嬉しいです毎日、楽しい時間が過ごせてますか毎日、笑って笑って過ごせてますか📝今日【2025/12/06】の記録はコレ⬇『2025/12/06(土)朝イチ記録❢❢』ｵﾊｵﾊおはよっ(*˘︶˘*).｡.:*♡ございますぅ～訪問ありがとうございます(*'')*,,)ﾍﾟｺﾘとっても嬉しいですお目覚めはいかがですか今日は何…ameblo.jp🔔予定＆出来事🔔ついに洗濯機が動かなくなったかなぁ～？コインラ
「ダイエット食品」が、かえって痩せにくくする？「カロリーオフ」「グルテンフリー」「植物性」──一見、体に良さそうに見える“ダイエット食品”。けれど実は、それらが体重減少を妨げているかもしれません。アメリカの内分泌専門医スコット・アイザックス医師は、「“ヘルシー”をうたう加工食品ほど、落とし穴が多い」と警告します。理由は、超加工食品に共通する3つの問題です。1️⃣カロリー密度が高い：砂糖や油脂が多く
お疲れ様ですピカソ(旦那・40歳)は20:00過ぎまで残業でしたが帰宅後、お風呂に入って急なお誘いで飲みに出かけたっきり音沙汰なしです明日は次男(中１)の錬成大会🥋なのでマジで朝早いんやけどな～起きれるのかしら…12/4(木)モーの右肩痛の外来の付き添いを夜勤明けピカソ(旦那・40歳)にお願いし外来終わりはラー活へ！！モー初！麺180gの壁を突破！あたい、スパセで忙しいのでラー活のお話は、また後日にでも近所にはノスタルジックな商店街がありました12/4(木
いつもご利用いただきありがとうございます今年もあと3週間ですクリスマスやお正月、体重増加が見込まれます少しでも燃やせる体を作っておきましょうトレーニングさえ頑張っておけば、何とかなりますからお問い合わせ専用LINELINE登録で気軽にお問い合わせができます【LINEID】studio_brave下記QRコードからも登録できます。《利用規約》(随時更新中)【利用規約と感染予防対策について】『#2641☆利用規約☆』利用規約ダイエットスタジ
経営者仲間で3組のゴルフでした⛳️この日は真冬並みの気温で寒かった〜ゴルフ場辺りは車の温度計をみると0度道中、道路側には雪が積もっていてノーマルタイヤが不安でした😅ゴルフ場の方にもよく滑らなかったね！と驚かれましたが仲間は皆んなノーマルタイヤでした。皆無事で何より🙏冬用タイヤに変えたほうが良いのか悩み中です。冬はそんなにゴルフに行かないし、でも、たまに大雪が降ることもあって仕事に困るし。服装は日差しがあるときはアウターを脱いでも大丈夫👌だけどスタートが遅かったのもあり
中新商店さつま揚げセット7種23個2,980円⇒1,490円！さらにポイント３倍♡【50％OFF★楽天スーパーSALE限定】中新商店さつま揚げセット7種23個鹿児島串木野NSK-1食品練り物さつまあげ本場鹿児島中新さつま揚げ中新商店7種セット鹿児島ギフト中元土産贈り物贈答おみやげイオン九州送料無料楽天市場1,490円${EVENT_LABEL_01_TEXT}送料も無料なので、とってもお得！！食べたい～こんにちは大阪市は晴れ
🏃♀️1分の運動で寿命が5分延びる？最新研究が示す驚きの真実「あと何年、元気でいられるだろう？」年齢を重ねるほどに、そんな思いが心に浮かぶものです。でも、もし“今日1分だけ体を動かすだけで、寿命が5分延びる”としたら──？これは単なる比喩ではなく、海外の研究で実際に示された結果です。つまり運動は、健康寿命を延ばすための“最強の薬”。🩺運動は「全身の若返りスイッチ」運動をすると、血流がよくなり、細胞に酸素と
お疲れ様です次男(中１)の明日が提出期限のプリントを手伝っていたらこんな時間になりました…早死にする…でも嬉しかった事が♡ずっと狙っていたSwitch2が定価で買えました！売り切れました～！『マジで急ぎ！Switch2買えた！！』スーパーセール、エントリー！定価で買えた！急ぎです！！【セット商品】NintendoSwitch2（日本語・国内専用）マリオカートワールドセット…ameblo.jpもう、それだけでモーのスーパーセールの戦いは白星！！！モー家には
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お疲れ様です長男(中３)と話していたらこんな時間になりました(23:02)一方的に語っていただけですが…酔っ払いの絡みと違いますよw長男の話は置いておいて専業主婦・主夫はマジで忙しい朝から旦那(嫁)や子供達の汚くて臭い洗濯物を洗って干し旦那(嫁)の弁当を作り子供達の朝ごはんの準備をしてすぐに弁当や朝ごはんの片付けを始め部屋を片付け、買い出しに行きお昼ごはんは残骸束の間の一服をしていると子供達が帰宅子供の宿題を見て連絡帳や音読カードにサインし並行して晩ごはんの準
ゼオスキンの症状を記録📝🎯４日目からつっぱりと皮剥けが始まり、顔が赤い！そして化粧水をすると痛い😂でも効いてるってことです！🎯5日目は目の下辺りがしわしわ頬辺りから大きく皮が剥け始めました剥けた皮の下からキレイな肌が見える〜でもマスク無いと人と会えない状態です🖐️この頃の日焼け止めですがゼオスキンの日焼け止めの上にSPF50の石鹸で落とせる日焼け止めを重ねてたんだけど色付きのものだったのでヨレが目立つ。なので無色で低刺激のものに変えました🖐️２時間おきに塗ってます
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みなさまこんにちはAmyです💖今日はベッド🛌リネンを買いにホームセンターへ行ったらこんなモノが目に入って🙌🙌🙌ついつい購入してしまいました実はウチには3kgのダンベル💪有るんですよ1個だけ！今のアパートメントを購入して引っ越して来た時に色々すったもんだ有りましたが退去したテナントさんが何故か置いて行ったんです何故か1個だけ今まではまぁ捨ててしまうのもナンだし使わせて頂くわ？って使って居たんですけどやっぱり2個必要！って気付いてTiffanyブ
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11月に転んで右膝を負傷。傷は治ったものの、打撲の痛みが引かないため、他の人と一緒にグループレッスンするのは難しいと判断し、12月はパーソナルレッスンを受けることにしました。なので週２のレッスンから週１になります・・・。私が通っているグループレッスンは午前（10：00～12：00）３０分刻みそれ以外はパーソナル時間月～金午後（17：00～19：00）３０分刻み土曜日は予約のみ【12/2火曜日】右膝は曲げ伸ばしや
こんにちは大阪市は曇りのち晴れ→ピカソ(旦那・40歳)は２連休、オジョー(高３)はテスト期間なので本日もお弁当は無し今月からパート日が変わったので(月)(水)(金)(土)→(月)(火)(木)(金)モーは出勤ですここの所、出勤する度に毎回トイレの蓋が外されているんですが嫌がらせ？それとも何か…トイレを汚す事によって伝えたいメッセージがあるのかな。無いわwそうそう楽しみにしていたマクドナルドの福袋202612/1(月)14:00から抽選が始まっています！マ
お疲れ様です昼から免許の更新に行っていたんですが。『【免許…更新する？】12/1(月)もお弁当無し♪』ビアードパパ500円デジタルギフト1枚20％ポイントバック♡【楽券】ビアードパパ500円デジタルギフト1枚楽天市場500円実質400…ameblo.jp諸々の手続きを済ませ視力検査に並んでいたピカモー。６つ、５つ前にいたおじいちゃん検察官が手本を見せるぐらい視力検査のやり方すら理解していなかったんですけど…検査官「右目を～左目を～」と言っているのに
ホームでラウンドでした。結果はまた不甲斐なく110点ホームはレディースティでパー4がほぼ350yd超えなのを、この日初めて気付きましたそして丁度女性で届きやすいところ辺りにバンカーやクリークがあるのですこの罠にまんまとハマって大叩きという結果。100を切った時はちゃんと刻んで3打目でグリーンに乗せていた。ちゃんと戦略をせねばと猛省しました良かったところはあまり見当たらないけど😂記録📝⭕️ドライバーがよく飛びました。左軸のおかげ🖐️⭕️バンカーがまた寄せれた⭕️ユ
ビアードパパ500円デジタルギフト1枚20％ポイントバック♡【楽券】ビアードパパ500円デジタルギフト1枚楽天市場500円実質400円に♡プレゼントも出来ますよ～こんにちは大阪市は曇り今日のパートは9:00～13:00にしてもらい休みのピカソ(旦那・40歳)と一緒に免許の更新に来ていますペーパードライバー故、更新するか迷いましたが…とりあえず更新しておくか１時間早い出勤だとおっとろしいぐらい時間が無くただ、今回は前日からピカソに丸投げ宣言をし
皆さんこんにちは。AXEGYMパーソナルトレーナーの古橋ですAXEGYMに新しいトレーナーが加わりました竹河暖仁トレーナーです学生時代は野球を12年やっていたそうです年齢は20歳私と、ふた、、、以上、、、、若いカルチャーを吸収しつつ色々教えてもらうつもりです今月にはセッションデビュー予定ですので、会員の皆さんは楽しみにしていて下さい
筋トレを始めて11ヶ月が経ちました！1年まであと1ヶ月キャーあと少しだ！あたし！！！頑張れ毎朝、コツコツと筋トレを頑張ってきたけどその甲斐あって体型もかなり変わりましたウエストがかなり緩くなりましたね！と言うのも久しぶりにベルトを通したらいつも使ってた穴じゃなくなってました！あとスタイル良く見えるようになりました！いえーい今月もまた新しいメニューを追加しました！！！ちなみにお尻を鍛える筋トレです！それに意外なところでも効果がありまして筋トレしていて良かったとなりました
昨日は仕事休みなので朝から夕方まで、合計【約2時間】のトレーニングを完遂しました！💪まりなさんのストレッチで体をほぐし、きんに君さんの楽ちん筋トレで全身を刺激。メロスさんの高負荷自重トレーニングとAYAさんの背中集中トレで、理想のボディに近づいています！🏋️♀️**朝のラインナップ**まりなさんストレッチ3分きんに君楽ちん筋トレ10分ブルガリアンスクワット左右10回×3セットAYAベンドオーバーロー4分LatPullDown4分ヒップリフト20回×3セット
2025年3月12日から開始したゆる減量期の前に前回の減量期で筋トレ数値が激しく落ちて落ち込みフリー期を導入して筋トレ数値を取り戻したしかも短期の増量大食いは楽勝w下半身にしっかり体脂肪を身につけてからのゆる減量期スタートゴール🏁は推しBE:FIRSTの初参戦のファンミーティングLIVE初期は全然チケットが取れず、毎回落選で涙を流し続け…😭10連敗くらいして立ち直れず🫠リセールすらトラウマでできず😭最近はずっと当選しているので抽選メンタルも安定ゴール🏁の
ジム行くウェア
