等身大の自分

※過去に人気があった記事をリメイクして再アップしました。こんにちは！カウンセラーのNAOKO（松宮直子）ですカウンセリングで、「夫の嘘つきは治るのでしょうか？」というご相談をされる方がいます。不倫をすると、「嘘」をつくことが常習化されます。不倫相手に嘘をつき、妻や子供、両親や兄弟、同僚などに嘘をつくことが増えますからね。不倫が終わって、出てくるのは「夫の嘘・嘘・嘘」だらけの数年・・・。ほじればほじるほど、ど

今日は「依存と自立」についてお話します。さて、いきなり本題です。あなたは「依存的な人」と聞いてどんな人を思い浮かべますか？人に頼ってばかりいる人？自分では何もやろうとしない人？では反対に「自立した人」とはどんな人でしょうか？人に頼らない人？自分で何でもできる人？多くの方が、こんなイメージを持つのではないでしょうか。ではここで、ひとつ質問です！何でも人に頼らず、すべて自分でやろうとする人は、依存？自立？「それは自立している

「まずは自分の土台作りですね」とか「自分の軸をしっかりしたい」のように話す人は多い。じゃあ、「自分の土台」はどうやって作るのか。「土台」の必要性を感じている人は多いとして、実際にどうやって作るのか？を説明できる人は案外少ないんじゃないかと思うのですがいかがでしょうか。「自分の土台」って何だ？じゃあ、その土台とやらは何でできてるのか。「自分の土台」は辞書に載っている言葉じゃないので何となくのイメージ。なので、人

「等身大の自分でいいよ」って言われても、それって結局どういうこと？と思ったこと、ありませんか？このテーマ実はとても奥が深いんです。今回は、私のYouTubeのチャンネル名にもなっている「等身大」という言葉について心理学的な視点からお話ししたいと思います。そもそも「等身大」とは？辞書的には「実際の身長と同じ大きさ」でも心理学的に見ると「飾らない、頑張りすぎない、ありのままの自分でいられる状態」という意味合いが含まれています。もっと噛み砕くと「