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わたくしのむくみ解消法、かあ…まず、もし身体のむくみが気になったときにコレ使ってたらストップします。それは…………………ロキソプロフェンコレで「使いきれずに溜まる」と書いた、内服の鎮痛剤。↓↓『消費しきれない●●薬#自然と家に溜まっていくもの』それはわたくしの場合、解熱鎮痛薬(内服薬)鎮痛消炎剤(貼り薬)だって、病院を受診して出されたのを全部使いきるなんてこと、滅多にないからなので、わたくしの手元…ameblo.jpわたくし、ロキソプロフェンは結構身体むくんじゃい
月のものがくるサイクルで体が浮腫んで昨日から凄くだるい。朝から怠くて仕方がなかったのでタイマッサージへ。ゴリゴリの肩、首を特に念入りに施術してもらいました。マッサージ最近来てないからすごい凝り固まっていて、一回じゃ流せないとの事。過去ブログを探ってみたら、前回は1月25日だった。そりゃ、一回で解れないわ💦『今日はタイマッサージ。』エクササイズを急に毎日やり出したから、筋肉が疲れ気味。今日はタイマッサージで筋肉とリンパを流してきました。いつものマッサージ師さんがいたので指名して極上
昨日4/29(月)はジメっとした嫌な暑さでしたネ.座ってるだけなのに脇の下に汗かきました。卓上扇風機出しましたよ。ハイ、では本題【むくみ解消法】仕事から帰宅したら必ずリファカラットローラーで足裏・踵〜脹ら脛のリンパ流しをします。コレしておくと翌日少し足の辛さが軽減されます.【リンパの流れが滞るとどうなるの?】リンパの流れが滞ると体内の老廃物は余分な水分が排出されなくなり、免疫機能も低下します。そのため様々な不調の症状が出てきま
病院で「これは弾性スリーブといって。。。」と説明を受けたときにすぐ「男性ブランコ」を思い出してしまった私です。リンパ浮腫の治療に使われる弾性着衣のことらしいです。よくドラッグストアとかで見かける着圧ソックスとかを想像していただけるといいかも。ちなみに今私が病院から貸していただいているのがこちら💁♀️抜け殻すぎてよくわからないかもですが、これ付けると二の腕から手首まですっぽり包まれます。しかしつけるまでになかなか時間がかかるのと(ゴム手袋だと干渉して伸びるので、それつけて伸ばしてます)
こんにちはご訪問下さいまして、大変ありがとうございます。今回は、いちじくと柿について調べてみました。どちらも果糖が多く、カロリーが高いイメージですが、栄養面で、良い部分もたくさんありました。自己紹介はこちらです→いちじくの栄養と効能、カロリー甘露煮用いちじく《☆主な栄養》○水溶性食物繊維のペクチン→便秘の予防に期待○カリウム→むくみ改善○カルシウム、マグネシウム○鉄→貧血予防に期待○食物性エストロゲン→女性ホルモンに似た働き○酵素フィシン→たんぱく質を分解
最近、飲む日と飲まない日を分けるようにしたら、酒飲むと関節、筋肉痛くなって寝れないというパターンに陥りがち。どうやら、急性アルコール筋症ってやつらしいですね。ググったらお酒を分解するときに筋肉が破壊されて痛みが出るこんなんじゃ、必死にパーソナルで鍛えても無駄になるじゃんって検索結果見て愕然としてしまいました。対処法冷やす我慢するビタミンB1を取るなど。どんだけ飲んで帰ってきてもお風呂入らずに寝るのが嫌なのですが、暖ま
こんにちはご訪問下さいまして、大変ありがとうございます。ごはんを炊く時、家ではいろいろな雑穀を、白米に混ぜることが多いです。今回は、穀類3種について調べてみました。自己紹介はこちらです→《☆備蓄できるパックのごはんで比較》十六穀ごはんパック/はくばく《十六穀ごはん原材料》うるち米、もちあわ、黒米、黒豆、アマランサス、焙煎発芽玄米、キヌア、たかきび、小豆、炒りゴマ、もちきび、白麦、発芽赤米、うるちひえ、はと麦、とうもろこし《エネルギー》245kcal