私のむくみ解消法

私のむくみ解消法…という事です、もうかれこれ3年は続いている事。その1つはこちらです。カリウムのサプリです。色々なカリウムを試しましたがまだ、このメーカーのが1番自分に合ってる。サプリを飲み出したキッカケはパーソナルトレーニングジムに通ってトレーニングをし出した時、トレーニー兼トレーナーの方に教えて頂いた事がキッカケ^^サプリを飲み始めてから、朝起きてからの顔や足のむくみは気にならなくなりましたこのサプリの良いところは、カリウム以外にも、ビタミンが5種、その他に

こんにちはご訪問下さいまして、大変ありがとうございます。今回は、いちじくと柿について調べてみました。どちらも果糖が多く、カロリーが高いイメージですが、栄養面で、良い部分もたくさんありました。自己紹介はこちらです→いちじくの栄養と効能、カロリー甘露煮用いちじく《☆主な栄養》○水溶性食物繊維のペクチン→便秘の予防に期待○カリウム→むくみ改善○カルシウム、マグネシウム○鉄→貧血予防に期待○食物性エストロゲン→女性ホルモンに似た働き○酵素フィシン→たんぱく質を分解

とにかく1日最低2リットルの水を飲むしかも常温のね最初は辛かったけど慣れると余裕お陰様でちゃんと水を飲むようになってから全然浮腫まないしかもこれみてセブンにはお白湯が売ってあるビックリしたでもホントこれありがたいです皆さんも是非

こんにちはご訪問下さいまして、大変ありがとうございます。ごはんを炊く時、家ではいろいろな雑穀を、白米に混ぜることが多いです。今回は、穀類3種について調べてみました。自己紹介はこちらです→《☆備蓄できるパックのごはんで比較》十六穀ごはんパック/はくばく《十六穀ごはん原材料》うるち米、もちあわ、黒米、黒豆、アマランサス、焙煎発芽玄米、キヌア、たかきび、小豆、炒りゴマ、もちきび、白麦、発芽赤米、うるちひえ、はと麦、とうもろこし《エネルギー》245kcal