私のむくみ解消法

こんにちは11月中旬に娘のリンゴ病菌をもらってしまい高熱、関節痛、ヘルペス、生理と最悪な体調に解熱し仕事行ってたら浮腫から始まり、蕁麻疹に悩まされて数日経った時の話です。その前に今までのまとめからリンゴ病のはじまり(まだリンゴ病とは知らない時)『これは風邪なのか…？』こんにちは体調不良で寝込んでおります会社も休みました始まりは土曜日の午後発熱1日目なんか右腕の筋痛いような？冷えのせい？デスクワークで疲れてる？そんな始ま…ameblo.jpただの風邪じゃない気がすると思ってたけど

こんにちはご訪問下さいまして、大変ありがとうございます。今回は、いちじくと柿について調べてみました。どちらも果糖が多く、カロリーが高いイメージですが、栄養面で、良い部分もたくさんありました。自己紹介はこちらです→いちじくの栄養と効能、カロリー甘露煮用いちじく《☆主な栄養》○水溶性食物繊維のペクチン→便秘の予防に期待○カリウム→むくみ改善○カルシウム、マグネシウム○鉄→貧血予防に期待○食物性エストロゲン→女性ホルモンに似た働き○酵素フィシン→たんぱく質を分解

スポーツジムにサウナがありますサウナに長くは入れない私（そもそも予約時間30分しかないけど）頭がボーッとするからせいぜい10分たいていは7分しか入っていませんだけど１日終わると足はむくんでいるし最近はすっかり寒くなって冷えもありますサウナに入っても短時間では足まで温かくならないので最近は百均でなんとか足が入る程度のプラケース買ってきてそこに熱めのお湯を入れてサウナに持ち込んでいますこの箱の中のお湯ににがりを入れてよく温まるようにしています

こんにちはご訪問下さいまして、大変ありがとうございます。ごはんを炊く時、家ではいろいろな雑穀を、白米に混ぜることが多いです。今回は、穀類3種について調べてみました。自己紹介はこちらです→《☆備蓄できるパックのごはんで比較》十六穀ごはんパック/はくばく《十六穀ごはん原材料》うるち米、もちあわ、黒米、黒豆、アマランサス、焙煎発芽玄米、キヌア、たかきび、小豆、炒りゴマ、もちきび、白麦、発芽赤米、うるちひえ、はと麦、とうもろこし《エネルギー》245kcal